7月18日の体重の記録と今日の事

こんばんは。 今日は暑かったですね。 体調は昨日よりはほんの少しだけマシでシャワー浴びれました。何日浴びてなかったんだろう。夏なのに汚い奴ですよね。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.6%) 昨日も運動しなかったけど、何とか維持出来た。 今日の事 今日はさっきも... 続きをみる

寂しい

連投ですみません。 これから書く事は不快な事なので、嫌な方は閉じて下さい🙇 何か今はモヤモヤ＋寂しさがひどい。 Mくんは寝ています。 Mくんは基本食べてる時と呑んでる時以外寝てます。 睡眠障害だから起きてるのが辛いらしく横になってるのが楽みたいです。後鬱もあるからやる気が湧かない。 元気な時の私... 続きをみる

7月16日～17日の体重の記録

こんばんは。 久々に晴れました。 高校野球も私達が応援している高校も勝ってよかったです。 では、体重の記録です。 7月16日 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比±0%) 7月17日 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.3%) 68㎏台の中で増えたり減ったり。 7月末の67.9㎏は多... 続きをみる

7月15日の体重の記録と筋トレと昨日の状態

おはようございます。 今日も天気悪いです。早く晴れの日がきてほしいです。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比±0%) 体重何とか減ってよかったです。 でも、昼ご飯少なめに食べたら、Mくんがインスタントラーメン食べたいと言い出して半分食べちゃったら過食スイッチが久々に入... 続きをみる

7月13日～14日の体重の記録

こんばんは。 昨日は寝てばかりいました。午前中も午後も昼寝したのに、夜も18時台には寝てました。 では、体重の記録です。 7月13日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.4%) 7月14日 体重(前日比＋1.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.8%) ヤバい事になってます。 サイゼリアの記事で「... 続きをみる

高校野球県大会とサイゼリア

こんにちは。 今日も希死念慮もモヤモヤも億劫さは消えてません。 辛いです。 昨日は私の自宅で高校野球神奈川県大会を観ました。 応援してる高校の試合でした。 １回表で相手校に２点先制点取られて、そこから動かなくて、６回表でまた相手校に１点取られて、その回の裏で何とか１点取ったけど、もう無理かなぁと思... 続きをみる

7月11日～12日の体重の記録と今の体調

こんにちは。 今日は私地方は曇ってるけど雨は降ってません。 夜は降るみたいですが。 では、体重の記録です。 7月11日 体重(前日比＋0.7㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) 7月12日 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪(前日比＋0.6%) 体重昨日は増えちゃったけど、今日は戻ってよかった。 体脂肪... 続きをみる

7月10日の体重の記録と今の体調

おはようございます☀️ こちら地方は空は明るいですが曇ってます。 気温は暑くもなく寒くもなく過ごしやすいです(私は)。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 67㎏台になった‼️ 昨日は朝からガッツリ食べたし、寝てばかりいたから太ってると思ってたからビックリ... 続きをみる

7月9日の体重の記録と昨日と今現在の状態

こんにちは。 最近は暗いブログばかりですみません。 でも、読んで下さる皆様、niceをして下さる皆様、コメント下さる皆様、本当にありがとうございます🙇 感謝しています。 まずは体重の記録です。 体重(前日比－0.6㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 昨日もウォーキングは行かなかったけど、ご飯少なめ... 続きをみる

訃報

こんばんは。 安倍元総理が亡くなりました。 私は今まで特に興味なかったですが、 回復してほしかったです。 ご冥福をお祈り申し上げます。

7月7日～8日の体重の記録と今の状態

おはようございます。 今日はこちら地方は朝から晴れてて太陽が眩しいです。 まずは体重の記録です。 7月7日 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.3%) 7月8日 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.2%) 昨日はラーメンをガッツリ食べたから増幅。 半分食べてお腹いっぱいだったけ... 続きをみる

7月7日　精神科受診した

こんばんは。 後少しで七夕も終わりですね。 おりひめ様とひこぼし様は逢えたのかなぁ。 私は空は見てないですが。 昨日はやっと精神科に受診に行きました。 色々話しました。 希死念慮が先週の土曜日から止まらない、モヤモヤも薬増やしたけどまだ消えないと。 とりあえず薬は抗うつ剤が１個増えました。 先生は... 続きをみる

7月6日の体重の記録と昨日の事と今の事

こんばんは。 また１時に起きてしまった。 まずは体重の記録です。 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 一昨日は食欲がなかった。 昨日も希死念慮とモヤモヤでした。でも、あるブロガーさんが歌を捧げてくれて『大丈夫』って。 だから襲われても『大丈夫』と呟きながら過ごしてました。 他にも... 続きをみる

7月2日～5日の体重の記録と歩数記録

連投です。 気を紛らわそう&備忘録で書いとこうと思いました。 では、体重の記録です。 7月2日 体重(前日比＋0.9㎏) 体脂肪(前日比－0.9%) 7月3日 体重(前日比－0.6㎏) 体脂肪(前日比＋0.9%) 7月4日 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪(前日比－0.2%) 7月5日 体重(前日... 続きをみる

まだ辛い

こんにちは。 最近ずっと暗い話題しか書けなくてごめんなさい。 まだ希死念慮、モヤモヤが消えなくて辛いです。 思いきって友達にも電話してみたけど、気は晴れませんでした。 あまり思ってる事吐き出せなかったのもあるかもしれません。 だからここでしか吐き出せません。 段々やる気も失ってきました。 辛いし、... 続きをみる

辛い

こんばんは。 昨日は本当にごめんなさい。 そしてありがとうございます。 これから書く事はまた不快な事なので、嫌な方は閉じて下さい。 今日は憂鬱の中早朝ウォーキングは行きました。 そして午前中は三度寝しました。 お昼前から起きてるけど、だんだん辛くなってきた。 希死念慮、寂しい感じで不安感のモヤモヤ... 続きをみる

心配かけてごめんなさい&ありがとうございます

こんにちは。 午前中は変な投稿してごめんなさい。 心配かけてごめんなさい。 心配してくれてありがとうございます🙇 今まで休んで、とりあえず朝よりは落ち着きました。 でも、心の奥にはまだ死にたい気持ちが残ってます。 だけどちゃんと生きます。 寂しい感じ、不安感のモヤモヤも少しは落ち着いたけど、完全... 続きをみる

久々の希死念慮で辛い

またまた連投です。ごめんなさい。 そしてこれから書く事は不快な事なので、嫌な方は閉じて下さい。お願いします。 今久々に希死念慮に襲われています。 死にたい。 先日も１回『死にたい』ってワードが頭に浮かんだけど、今日は先日より全然辛いです。以前ずっと味わってた感じの希死念慮です。 とても今死にたいで... 続きをみる

7月1日の体重の記録と歩数記録とジャンプと昨日の１日

連投です。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.2%) 0.1㎏増えたけど、ほぼ変わってなくてよかったです。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 昨日は早朝しかウォーキング行きませんでした。 １回の歩数が少なくなってきたから、歩くのが早くなったのかなぁ。 後... 続きをみる

7月1日　精神科受診日

おはようございます。 昨日は精神科受診日でした。 最近１日おきに寂しい感じがして不安でモヤモヤしてると話しました。動けるのは動けるけど辛いと言いました。 薬を減らして１ヶ月経って反動がきたのかもと言われました。まだ動けてるからいいけど、また状態が悪くならないか心配と言われました。 朝薬が１個増えま... 続きをみる

今日は…

また投稿です。 何か今日はまた寂しい感じがして不安でモヤモヤしてます😢 最近１日おきにモヤモヤがきてる気がします。 今日はMくんが調子あまりよくなかったから、その影響もあるかもしれませんが。 後、生理３日目だから。 病気同士が付き合ってると引きずられる事ありますよね。病気同士は難しいです😢 で... 続きをみる

ダイエット　今までの振り返り

おはようございます☀️ 今日も暑いですね😱☀️ 昨日は21時半に寝て１時に起きちゃった。 でも、二度寝したから大丈夫です。 今夜もシャワー浴びたらすぐに眠くなりそう😅 今年も半年あっという間に終わっちゃいましたね。 私は無駄に過ごしてなかったか反省点がいっぱいな気がします。 半年経ったので、ち... 続きをみる

B型事業所

連投です。 今月最後の事業所ちゃんと行けて、２ヶ月連続皆勤になりました‼️ 目標達成出来てとても嬉しいです😂 来月も皆勤を目標に頑張ります💪 今日はアマゾンの商品のラベル貼りと梱包をやりました。とても楽しかったです😃⤴️ 倉庫でやるような作業は大好きです。 終わってからはナンプレの続きをしま... 続きをみる

6月30日の体重の記録と歩数記録とジャンプと今月の振り返り

こんばんは😃🌃 今日も暑くて嫌になっちゃいますね😰 今日はモヤモヤもなく元気に過ごせました😊 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) ６月最終日68㎏台でしかも減って終わったので嬉しいです😂 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 今日は事業所行っ... 続きをみる

6月29日の体重の記録と歩数記録とジャンプと昨日の１日

おはようございます☀️ 毎日毎日暑いって言葉しか出てこない😱 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比±0%) 一昨日Mくんの誕生日で呑み食いしすぎたけど、0.1㎏しか増えてなくてホッとしました😅 まぁ、ウン活かなり凄かったからかな｡ご飯中の方ごめんなさい🙇💦💦 ... 続きをみる

6月28日の体重の記録と歩数記録とジャンプ

連投です。 では、さっそく体重の記録です。 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.2%) また68㎏台に戻ったし、体脂肪もまた少し減ったから嬉しかったです😃⤴️ 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 昨日は本当はウォーキングやめようかと思ったけど、Mくんの誕生日だったからまた呑み食い... 続きをみる

6月28日は…

こんにちは👋😃 今日もかなり暑いですね😱☀️エアコンないと死んでしまいます。でも、電力はひっ迫してるし水不足も心配だし困りますね😢 昨日6月28日はMくんの誕生日でした。Mくんおめでとう🎉✨😆✨🎊 誕生日という事で外食しました。そして昨日もまた呑み食いしすぎました😅 昨日は以前行っ... 続きをみる

6月27日の体重の記録と歩数記録と筋トレと今日１日の事

こんばんは😃🌃 関東梅雨明けしました。 これからずっと暑いと思うとゾッとします😱 電気のひっ迫、水不足が心配です。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.2%) 68㎏台に戻らなかった～😭でも、体脂肪は39%維持出来てます。 歩数記録 ウォーキング歩数 トー... 続きをみる

6月26日の体重の記録と歩数記録と筋トレと今日１日の事

こんばんは😃🌃 今日も暑かったですね😱☀️ でも、エアコンつけ続けると寒くなるし、消すと暑いし体温調整が出来ない😵 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) 昨日食べすぎ呑みすぎでやっぱり増えました。 69㎏台に戻っちゃった😭 体脂肪は39%台でとどま... 続きをみる

6月25日の体重の記録と昨日の１日

おはようございます👋😃 今日も暑いですね😱☀️夕方ウォーキング大丈夫かなぁ⁉️ では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.4%) 少しだけでも減ると嬉しいですね😃⤴️ 体脂肪がまた39%台に戻ってよかった。 昨日の１日 昨日はウォーキングも行かず、筋トレもせず１... 続きをみる

6月24日の体重の記録と歩数記録と筋トレと今日の１日

こんばんは😃🌃 今日も暑かったですね😱☀️ 今日はちょっと疲れました😵 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) ここ４日くらいほぼ変わらない。停滞期⁉️生理前だから⁉️頑張っても変化ないとモチベーションが下がりますね😢でも、リバウンドしたくないので頑... 続きをみる

今週のB型事業所

連投です。 今週も休まず行けました😃✌️ 後、30日の日に行ければ今月も解禁なので、絶対行こうと思ってます‼️ 6月22日 朝から寂しくて不安で心がモヤモヤしてました。 アマゾンの雑用やってたら凄く不安になってしまって、担当のスタッフさんに女子トーク(面談)してもらって話を聞いてもらいました。そ... 続きをみる

6月23日の体重の記録と歩数記録と筋トレ

こんばんは😃🌃 今日は涼しい方だと思うけど、蒸し蒸ししてて歩くと暑かったです。明日から暑くなって、土日はかなり暑いみたいですね。皆さん熱中症には気をつけて下さいね🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.5%) 68㎏台を維持してます。もう少し維持出来たらまた... 続きをみる

6月22日の体重の記録と昨日と今日の歩数記録と今日の１日

こんばんは😃🌃 何だか疲れてます😞 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.4%) 昨日は呑み食いしすぎたのにギリ68㎏台でとどまってくれた。でも、ウン活は凄かった(笑) …ご飯中の方ごめんなさい🙇💦💦 体脂肪もたまに40%切る時が出てきて嬉しいです😂 ... 続きをみる

6月21日の体重の記録

おはようございます👋😃 今日は私は朝から暑く感じて扇風機を占領しています(笑) こちら地方今は雨降ってないみたいでよかった。 今日は事業所行く日だから雨降りません様に🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比＋0.2%) 68㎏台になった。嬉しい～😂 でも、体脂肪... 続きをみる

6月20日の体重の記録と歩数記録と筋トレと昨日の事

こんばんは😃🌃 昨日は疲れてブログが書けませんでした。 毎日蒸し蒸しして嫌になりますね。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.6%) 内臓脂肪 今日も69㎏台でよかったです😊 今回何より嬉しいのが、体脂肪が40%ギリ切った事と内臓脂肪が減った事です。今回だけ... 続きをみる

昨日はありがとうございました&今日の１日

こんばんは😃🌃 また投稿です。いつもすみません😣💦⤵️ 昨日のブログ読んで下さった方、niceをつけて下さった方、コメントで色々アドバイスして下さった方、本当にありがとうございます🙇感謝の気持ちでいっぱいです。 昨日は本当に疲れてました。 疲れるとネガティブになっちゃいますね。 私は人と... 続きをみる

6月19日の体重の記録と歩数記録とジャンプと嬉しかった事

こんにちは👋😃 今日は暑かった～😱☀️ 昨日のブログでは色々ありがとうございました🙇 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.9㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) なっ、何と69㎏台になりました～😂 とてもとても嬉しいです😃⤴️ でも、まぐれかもしれないので、油断しないで体調いい時はい... 続きをみる

ちょっと疲れた

また投稿して😣💦⤵️ ネガティブな事も書くけど許して下さい🙇 最近ずっと元気に過ごしてきたけど、何か今日は夕方になって疲れてきました。 私はB型事業所に週２日の２時間しか行ってないし、料理も掃除も毎日出来ないし、ウォーキングとか筋トレもサボったりするし、それ以外はブログ見たり書いたり、漢字ナ... 続きをみる

6月18日の体重の記録と歩数記録と筋トレと嬉しかった事

こんばんは😃🌃 今こちら地方は雨が降ってます。明日はやむみたいですが。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.9%) また少し減ってくれた😂でも、油断は出来ない。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 今日は午前中しかウォーキングしなかったし、用事で少し歩... 続きをみる

緑色ばかりのつまみ

こんにちは👋😃 今日も晴れるって言ってたのに曇りです。 でも、蒸し蒸ししてます。 今日もMくんと少し昼呑みしちゃいました😅 ダメな２人ですね。 つまみ作ったのはいいんだけど、全部緑色。 赤とか黄色がない😱 料理下手だし、センスないから載せていいのか悩むけど、とりあえず載せますね。 野菜炒め... 続きをみる

6月17日　精神科受診日

またまたすみません😣💦⤵️ 今日は２週間になって初めての受診でした。 この２週間も元気に過ごせたと言ったら褒めてくれました😊 でも、調子に乗って無理しないで下さいねと言われました。 調子に乗って「薬減らしてくれませんか⁉️」って聞いたらダメと言われてしまいました😅 今は安定してるし、薬減ら... 続きをみる

6月17日の体重の記録と歩数記録とジャンプ

また投稿です。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) 一応ほんの少しだけ減ったけど、なかなか減らなくなった😢食べすぎ呑みすぎの時があるのは分かってるけど毎日じゃないし、運動も出来る時はやってるのに。 生理が近づいてきたから⁉️それとも停滞期⁉️ もっと食べ... 続きをみる

今日は嬉しかった

こんばんは😃🌃 今日は暑くなるって言ってましたが、私はそんなに暑く感じませんでした。おかしいのかなぁ⁉️ 今日はMくんと朝ごはん一緒に食べれました😆 以前はいつも一緒だったから当たり前に感じてたけど、たまにだと嬉しさもひとしおですね‼️ たまにだから一段と幸せが感じられるんですね。 そう考え... 続きをみる

今週のB型事業所

連投です。 今週も２日間事業所に元気に行けました😃✌️ 6月15日(水) この日はアマゾンの商品のラベル貼りや箱から出す作業、リボンレイの仕上げをしました。受注作業があると楽しいです🎵リボンレイも慣れました😁 6月16日(木) 新しいリボンレイに名札付け替えました‼️ 見にくくてすみません?... 続きをみる

6月16日の体重の記録と歩数記録と他の運動等

こんばんは😃🌃 昨日は21時には眠くて寝たら、１時に目が覚めてしまった😵💧また後で二度寝するからいいけど。 では、体重の記録です。 体重(前日比±0%) 体脂肪(前日比－0.5%) 一昨日は朝昼カレーライスだったし、夜はMくんと呑んだくれてたので、体重が変わらなかったのは奇跡だけど、何とか... 続きをみる

6月15日の体重の記録と歩数記録と筋トレ等

またまた投稿してすみません😣💦⤵️ では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.5%) 一昨日はお酒も呑まず、過食もせず、運動も頑張ったのに増えててさすがにショックでした😭 私は痩せにくいのかなぁ😢 目標7月末にしてよかった‼️ 歩数記録 事業所往復と買い物少し行... 続きをみる

夢にボケボケちゃんが出てきた

また投稿です。 二度寝出来ました。 こちら地方は今はまだ曇ってて寒いです🥶 今長袖３枚着てます(笑) 晴れてきたら暑くなるのかなぁ。 どっちも嫌だ😣 二度寝した時夢を見ました。 私はなぜかボケボケちゃん家に居候してて(他のみんなは出てこなかった)、ある日私の自宅に行って汚い部屋の片付けを手伝っ... 続きをみる

今日のお昼ごはん

おはようございます👋😃 今日は１時半に起きてしまった😵💧眠い😪 今日のお昼ごはんはチャーハンです。 かなり下手だけど載せますね 下手だし、ちょっと濃くなっちゃったかも～😅 でも、Mくん食べてくれると嬉しいな😃⤴️ １時間寝落ちしてしまった。 でも、もう少し寝ます。 読んで下さってあり... 続きをみる

些細な事が幸せ

おはようございます👋😃 今日は３時に起きました。後１時間は寝たかったなぁ。 起きてダイニングに行ったらMくんも少し経って降りてきてくれて「スムージー飲もう」と言ってキウイとバナナのスムージーを作ってくれて半分こしました。 こういうちょっとした事が幸せだなぁと感じました😌 今まではずっと一緒に... 続きをみる

6月14日の体重の記録と歩数記録と筋トレ等

こんばんは😃🌃 今日は午後から雨で家で昼寝したりブログ見たり漢字ナンクロしてました。Mくんは眠いと言っていたので寝かしておきました。私は私で自由に過ごせました😃✌️ では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比＋0.6%) 実は昨日の朝は久々に炭水化物祭りをして、夕方は寂... 続きをみる

朝は愚痴を聞いてくれてありがとうございます🙇

こんにちは👋😃 こちら地方は今は雨が降っています。 午後はウォーキングは行かないでのんびりします😊 朝は愚痴を聞いてくれてありがとうございます🙇 ブログ読んで下さった方、niceしてくれた方、コメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 感謝しています。 Mくんとご飯食べれなくなると... 続きをみる

Mくんに悪い事してた。そして寂しい。

また投稿です。 今日はちょっとネガティブなので、嫌な方はスルーして下さい🙇 昨日Mくんと夜中話してて、ある事からMくんが「今日から自分のペースでご飯食べるから」と言いました。 Mくんは私が転がり込む前というか以前からずっと夜中の２時３時に朝ごはん食べて、10時に昼ごはん食べてました。 でも、私が... 続きをみる

6月13日の体重の記録と歩数記録

おはようございます👋😃 昨日はブログサボってしまいました😅 ちょっと落ち込む事があって書く気になりませんでした。後で愚痴るかもしれないのでよろしくお願いします🙇⤵️ では、体重の記録です。 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.3%) 一昨日頑張ったから減った～😂 歩数記録 散歩... 続きをみる

6月12日の体重の記録と歩数記録と筋トレ

こんばんは😃🌃 今日はこちら地方は比較的晴れてました。でも、午後１時頃天気が急変して雷鳴聞こえて雨が少し降りました。 私は今日は元気でした🎵 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) やっぱり昨日は一昨日吐いたから減っただけで今日は元に戻っちゃいました😅... 続きをみる

6月11日の体重の記録と歩数記録と筋トレ

こんばんは😃🌃 今日は昨日呑んだせいか午前中は何なのか億劫でモヤモヤしてました。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比－0.9%) 痩せたけど、今回は卑怯な痩せ方なのでダメです😢 吐かないで普通に痩せたなら喜べたのに。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 今... 続きをみる

6月10日　呑んでつまみ食べて吐いた

連投です。 昨日はMくんと夕方から呑みました。 途中でお腹が空いちゃって、近所のラーメン屋さんでつまみテイクアウトしました。 餃子 普通は５個なんだけど、１個多く入れてくれました。 味玉とネギ入りチャーシュー 味玉は２個頼んだのに、１個多く入れてくれて、チャーシューは頼んでないのにサービスしてくれ... 続きをみる

6月10日の体重の記録とジャンプ

おはようございます👋😃 今日はこちら地方は曇ってます。今にも雨降りそうな感じです。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1%) 体脂肪(前日比－0.1%) 0.1㎏でも減ると嬉しいですね😊 昨日は運動はジャンプ80回しかしませんでした。 本当はウォーキングに行くつもりだったけどサボって... 続きをみる

6月9日　B型事業所

連投です。 今週も２日間休まず行けました‼️ 元気でいられる事がありがたいです。 今日は最初アマゾンの商品のラベル貼りをしました。 そういう仕事は好きで楽しかったのに、すぐに終わってしまいました😢 その後は昨日の続きのリボンレイやりました。 今日はスムーズに出来ました😃✌️ 実は昨日帰りにリボ... 続きをみる

6月9日の体重の記録と歩数記録と筋トレ

こんばんは😃🌃 今日はこちら地方は雨降らなかったのでよかったです。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) 今日も70㎏台キープ出来てよかった😊 でも、今日はお昼Mくんが作ってくれた牛丼(また作ってもらったのか　笑)をガッツリ食べたから増えるかなぁ。何と... 続きをみる

今日のお昼ごはん

また投稿です😅 何度もすみません😢⤵️⤵️ 今日もMくんがお昼ごはん作ってくれました😆 ニラ玉、かぶの味噌汁 ブロッコリー ブロッコリーは私が湯がきました。 …そんだけかよ(笑) ニラ玉は卵がフワフワで、とても美味しかったです😋 かぶの味噌汁も久々でよかったです😊 Mくん、いつもありがと... 続きをみる

6月8日　B型事業所

連投です。 今週初日、事業所行けました‼️ 雨降らなかったしよかったです。 今日は苦手なリボンレイ。 以前も書いたと思いますが最初が難しくて出来なかったのです😢 でも、今日は１時間ちょっとかかりましたがなんと出来ました‼️ 苦手な事が出来たのはとても嬉しいです😂 挫けず頑張ってよかったです。 ... 続きをみる

6月8日の体重の記録と歩数記録

こんばんは😃🌃 今日も寒かったですね🥶 事業所で座って作業してたら寒くて暖房つけてもらいました。 では、記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 昨日と変わらないけど、70㎏台のままでよかった😊 歩数記録 トータル歩数 今日は帰ってきてから呑んじゃったので、ウォーキング... 続きをみる

ダイエットの振り返り(昨日時点)

こんばんは😃🌃 今日も早く目が覚めちゃった😱 今日も寒いなぁ🥶 何か昨日70㎏台になったのが嬉しくて、今までを振り返ってみようかと思いました。 つまらないので、興味のない方はスルーして下さいね😉 ではでは。 ピーク時　2021年4月4日 体重84.4㎏→現在70.7㎏　－13.7㎏減 体... 続きをみる

6月7日の体重の記録と歩数記録と筋トレ

こんばんは😃🌃 今日は１日元気に過ごせました。 後はハードルが高いシャワーを浴びれればOK🙆 ちなみに全身は痒いままです😢 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.8㎏) 体脂肪(前日比＋0.7%) 70㎏台になった～😂体脂肪は増えたけど😅 でも、まだ安定しないと思うので目標はまだ変... 続きをみる

今日のお昼ごはん

こんにちは👋😃 今日は朝は晴れてたけど、今は曇っています。 早めにウォーキング行かないとヤバいかもしれません。 今日は億劫さはあるけど、怠さも疲れも取れました。精神状態も悪くありません。毎日こうだったらいいのになぁ。 話は変わって、今日はMくんがお昼豚キムチを作ってくれました😆 美味しかった... 続きをみる

怠いしやる気が湧かない

また投稿です。何度もごめんなさい😅 今日は朝から怠くて、午前中は寝たり起きたりを繰り返してました。 午後は何とか得意の卵雑炊作って食べたけど、後は昨日見れなかったブログをずっと見てました。 怠いし、やる気が湧かない。 今日は雨だけど、晴れててもウォーキング行かなかったと思います。雨で歩けないから... 続きをみる

早朝からなか卯行きました😅

連投です。 Mくんが４時半頃急に「なか卯」行きたいって言い出しました。私はお腹空いてなかったのですが、「奢るから」と言ってくれたので行きました。 Mくんはかつ丼。 私はMくんが「奢りだし、たまにはいいの食べたら⁉️」と言ってくれたのでうな重にしました。 １切れのを頼んだのですが、２切れのがいいって... 続きをみる

6月5日の体重の記録と歩数記録と6日の体重の記録

こんにちは👋😃 関東梅雨入りしちゃいました。これから嫌だなぁ。 今日は寒くて厚着してます。 では、体重の記録です。 6月5日 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.3%) 後0.1㎏で70㎏台だったのに～😢 でも、減ってよかった😊 6月6日 体重(前日比＋0.5㎏) 体脂肪(前日比... 続きをみる

6月4日　体重の記録と歩数記録と筋トレ⁉️

こんばんは😃🌃 今日はかなり調子よかったのか色々動けました。 でも、調子に乗ってまた体調崩したら困るので気をつけます‼️ では、体重の記録です。 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比±0%) 今日も71㎏台でよかった😂 やっぱり夕飯食べない方がいいのかなぁ⁉️ 今日もお昼ごはん遅かったか... 続きをみる

ある日の昼呑みのおつまみ

こんにちは☀️ 今日は痒み以外は体調よくて、色々Mくん家の掃除が出来ました。でも、自宅の掃除は嫌いです😢狭いので床に物を置かざるを得ず掃除しづらいのです。 でも、今月は掃除しに行こうと思います‼️ ある日の昼呑みのおつまみです(どんだけ暇なんだ😅)。 5月14日　Mくん作 鶏肉のガーリックステ... 続きをみる

4月17日とGWに外食した物

おはようございます☀️ 昨日早く寝たら早く目が覚めちゃった😅 また二度寝だなぁ。 昨日痒かった顔と身体、まだ痒いです😭 日焼け止め塗るの怖いよ～😱 話は変わって、もうだいぶ経つのですが外食の記録を今頃載せます。 どんだけ暇なんだ(笑) 4月17日夜近所のカレー専門店 バターチキンカレー中辛 ... 続きをみる

6月3日の体重の記録と歩数記録

こんばんは😃🌃 何だか疲れた😵💨 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪(前日比－0.5%) 何とか71㎏台に戻ってよかった😂 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 今日はあまり歩けなかった。 病院行く時にウォーキングしただけ。 本当は夕方もウォーキング行こうと思っ... 続きをみる

今週のB型事業所

こんにちは☀️ 病院まで歩いてきました。 暑いです☀️😵💦汗が止まりません。 今週も事業所一昨日、昨日と元気に行けました😃✌️ ６月初日から休まず行けてとても嬉しいです😃⤴️ 昨日も先週に引き続きナンプレをしました。 昨日は結構スラスラ解けて楽しかったです。 来週は苦手なリボンレイというの... 続きをみる

6月2日の体重の記録

おはようございます☀️ 今日は精神科受診日なのですが、午後雨なので歩いて行こうか悩み中です😞🌀 では、体重の記録です。 体重(前日比＋1.2㎏) 体脂肪(前日比±0%) 昨日は1.2㎏も増えてショックでした😨 かれんさんの気持ちが分かりました。 一昨日ウォーキングも行ったし、ドカ食いもしなか... 続きをみる

4月11日から撮って溜め込んでたお花④

続きです。 やっと全部載せれました。 長々すみません😢⤵️⤵️ おまけ Mくんと早朝ウォーキング行った時の朝焼け 長々見て下さってありがとうございました🙇 今日も皆さんにとってより良い１日になります様に🍀

4月11日から撮って溜め込んでたお花③

続きです。 見て下さってありがとうございました🙇 ④に続きます。

4月11日から撮って溜め込んでたお花②

続きです。 見て下さってありがとうございました🙇 ③に続きます。

4月11日から撮って溜め込んでたお花①

連投です。 お花の写真載せようと暇があれば撮ってたのですが、体調悪かった時もあり放置してました。 でも、日の目を見せてあげたいので載せますね。 長くたまってるので飽きちゃう方はスルーして下さいね😅 それでは… 見て下さってありがとうございました🙇 ②に続きます。

昨日はありがとうございました

こんばんは😃🌃 今日は早く目が覚めてしまいました。 でも、二度寝する気満々なので大丈夫です👍️ 昨日の『私の思ってる事』への記事で、読んで下さった方、niceして下さった方、コメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 昨日も体調事態は悪くなかったのですが、生理１日目という事でナーバス... 続きをみる

私の今思ってる事とお礼

連投です。 私のブログは正直面白くないと思う。 読者も少ないし、niceも少ないし、コメントも少ないし。 ネタがまず面白くないし、文才もないから。 それでも読んで下さる方、niceしてくれる方、コメント下さる方、いつも本当にありがとうございます🙇 感謝しています。 私のブログでダイエットの事書い... 続きをみる

6月1日の体重の記録と歩数記録と夕飯

こんばんは😃🌃 昨日は涼しかったのに、今日はまた暑かった☀️😵💦 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.6%) 71㎏台のままでよかった😊でも、そろそろ70㎏台になりたい‼️ 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 1万歩歩けた～👐 事業所行ったし、買... 続きをみる

5月30日の体重の記録と歩数記録と31日の体重の記録

連投です。 さっそく体重の記録 5月30日 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比±0%) 5月31日 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.5%) 71㎏台が続いてホッとしてます。 5月30日の歩数記録 トータル歩数 ウォーキングはしなかったけど、Mくんの免許の更新についていったので、... 続きをみる

5月30日　Mくんが更新終わって呑みに行った

おはようございます☀️ 昨日は寒かったけど、今日はまた暑くなりそうですね。 先日ドトールで待ってたら寒かったけど、少し経ってMくんから「終わった」と連絡くれて、店出て途中まで迎えに行きました。本当に寒かったのでよかったです。 Mくんと合流して海老名に行って、待ちに待った呑み🎵 行った店 マグロの... 続きをみる

寒い🥶

連投ですみません😣💦⤵️ ドトール寒いです。クーラー利きすぎ😵 私はなぜか体温調整が出来なくて、暑くなったり寒くなったりします。 家でも長袖着たり脱いだりしてます。 上着持ってくればいいけど、外は死ぬ程暑くて汗かくし。邪魔だし。 コーヒーはホットでよかったかも。 私の身体何とかしてくれ～😭... 続きをみる

Mくん待ちながらドトールで休憩

こんにちは☀️ やっぱり今日も暑い😱☀️ 日焼け止め塗りまくらなきゃ💦 今横浜の二俣川にいます。 今日はMくんが免許の更新で運転免許試験場に付き添いで来ました。 …とは言っても手続きには付き合えないので、手続き行ったから、駅前のドンキ少し見て今はドトールで待ってます。 アイスコーヒー飲んでます... 続きをみる

センス

連投です。 昨日はウォーキングの帰りにダイソーでセンスを買いました。 本当は持ち歩き用の扇風機持ってるけど、自宅に取りに行くのが面倒で😅 昔京都で買ったセンスも持ってるんだけど、何か使うのがもったいなくて眠ってます(笑) ダイソー行ったら種類がなくて困った。他の日に他の店見たかったけど、今日出か... 続きをみる

5月29日の体重の記録と歩数記録と筋トレと食事

こんばんは😃🌃 昨日は22時に寝る予定だったけど、21時に睡魔が襲ってきて早く寝ました。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比±0%) 何とか71㎏台に戻った😅これを維持して、更に下げるのは大変💦とりあえず維持はしたい。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数... 続きをみる

5月28日の体重と歩数記録と筋トレ

おはようございます☀️ 今日もいい天気です☀️今日はかなり暑くなるので、皆さんも熱中症には気をつけて下さいね🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－0.4%) 何とか73㎏台から脱出出来た✨ 体脂肪も以前からだいぶ減ったし、30%台になりたい。 でも、体脂肪はなかなか難... 続きをみる

5月27日　精神科受診日

こんにちは☀️ 暑いですね☀️😵💦明日はもっと暑いらしいからバテちゃいそう😰 昨日は暴風雨の中病院に行きました(タクシーだけど😅)。 事業所今月休まず行った事話したら、とても喜んでくれました。６月も休まず行けたら７月は週３日にしようと思ってますと言ったらいいと言ってくれました。 元気だけど... 続きをみる

5月27日の体重の記録

おはようございます☀️ 今日は昨日とはうって変わっていい天気です😃⤴️ さっそく体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.7%) また一昨日も食べすぎた～😵 体脂肪は減ってくれたからまだいいけど。 食欲が全然消えない😱 もう以前の体重には戻りたくないから頑張らなきゃ‼️... 続きをみる

頑張れた‼️

連投です。 昨日も事業所行けて、結果今月欠勤なく行けました。 今行ってる事業所行き始めて初めて達成出来ました🙌 とても嬉しかったです😃⤴️ 私も元気だったら出来るんだと少し自信がつきました‼️ まぁ、週2の２時間だけですので皆さんには全然及びませんが、今の私にはこれがとても嬉しいのです😃⤴️... 続きをみる

5月26日に買った物とおやつ

ふなこ地方相変わらず荒れてます。 ビニール傘だとさしていられません😭 昨日事業所の帰りに雨用の靴を買いました。そろそろ梅雨入りになるし、事業所歩いて行くけど、前持ってたのは履きづらくて捨てちゃったので。 最初近くのしまむらに行ったら全然なくて、ちょっと歩いて靴流通センターに行きました。 買った靴... 続きをみる

5月26日の体重と歩数記録

おはようございます👋😃 今ふなこ地方は雨も風も凄いです。 だけど今日病院行かなきゃいけないから憂鬱😢 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比±0%) 一昨日はビール呑んで、つまみも結構食べたから太っちゃった😭 やっぱり夜は少なめじゃないとダメですね。 でも、お腹は... 続きをみる

5月25日の体重と歩数記録

こんにちは☀️ 今日も暑いですね☀️😵💦 もうすぐ事業所行く時間だけど、外出たくないよ～😭 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.9㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) やっぱり過食したから太った😱 でも、73㎏台にならなくてよかった。 夜のウォーキングが効いたのかなぁ⁉️ 歩数記録 ウォ... 続きをみる

5月24日の体重と歩数記録

連投です。 早速記録です。 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.7%) 今日も何とか71㎏台でした。 歩数記録 トータル歩数 ウォーキング歩数で使ってる歩数計はスタートボタン押すの忘れちゃいました。 筋トレ ・腹筋20回 ・背筋5回 ・腕立て20回 ・スクワット10回×3 ・ワイドスクワ... 続きをみる

5月21日と23日の体重の記録

こんばんは😃🌃 何か最近疲れが取れません😢精神状態は悪くないのは救いですが。 では、体重の記録です。 5月21日 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.8%) 5月23日 体重(前回比－2.3㎏) 体脂肪(前回比＋0.1%) 何とか73㎏台脱出出来てよかったです‼️ 22日は測り忘れ... 続きをみる

5月20日　精神科受診日

連投です。 昨日は精神科受診日でした。 やっと病院行って先生に会えました😊 元気になったねと言って下さいました。 思ってる事話してきました。 事業所行けた事、A型事業所の人にあって惨めになって焦ってる事、疲れやすい事、やる気が湧かない事、夜中はやっぱり寝れない事、最近過食がひどくなってきた事等。... 続きをみる

5月20日の体重の記録とサイゼリアでやけ酒やけ食い

こんにちは👋😃 昨日は夜中２時間しか寝れなくて、明け方寝たら10時半まで寝ちゃった😅 慌てて昼呑みのつまみ作って掃除しました。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.5%) 食欲が止まらなくてどんどん増えてく～😭 きっと生理前だからだ←言い訳(笑) 話は変わ... 続きをみる

B型事業所とA型事業所の人に偶然会った

連投です😅 今週も２日間通所出来ました👐 昨日は本当はシフト入ってなかったけど、入れてもらって通所出来てよかったです😃⤴️ 今月はまだ休んでません。来週の水木休まなければ目標達成です。 ６月のシフトも週２日２時間通所する予定です。 来月休まず通所出来たら、週３日にしようかなと思ってます。目標... 続きをみる