今シーズン初&頑張れそう

こんばんは😃🌃 今シーズン初、こたつをつけました😆 暖かくてうとうとしちゃいました😅 些細な事が幸せ🍀 後、今日は過食しないで寝れそうです😃⤴️ ラーメン我慢してよかった～👍 今、白湯を飲みました。 後は少し、気を抜かずに頑張るぞ👊✨ そして今日はちゃんと寝れます様に🌠 いつもつ... 続きをみる

自分の家に帰ってきた

連投です😅 午後、自分の家に帰ってきました‼️ 案の定何もやる気がなく、何していいか分からない😢 ずっとMくん家にいたから、正直寂しいです😭 Mくん家で頑張ったから、燃え尽き症候群⁉️ それはないか😅 今日は午前中、Mくん家の掃除頑張ったから、ゆっくり休もう😌 明日からまたスクワット、腹... 続きをみる

11月30日の記録

こんにちは😃 午前中１時間半寝れました‼️ では、記録です。 体重(前回比－1.6㎏) 体脂肪(前回比－0.8%) 昨日夜耐えて過食しないでよかった～🙌 このまま続けばいいんだけど、そんなに甘くはないですよね😢 でも、頑張れる時は頑張ります👊✨ 朝は大根のみそ汁と大根とツナのマヨポンサラダ... 続きをみる

２時間目をつぶってた

おはようございます😃 ３時から４時まで１回目をつぶって、一服してまた１時間目をつぶってました。 少し楽になりました😊 でも、家に帰ったら昼寝するでしょうね😅 眠剤飲んでるのに、何で長く寝れないんだろう⁉️ ３時間でもいい、熟睡感がほしい‼️ 眠剤変えてもらった方がいいのかなぁ⁉️ 今日はまだ... 続きをみる

また中途覚醒

こんばんは😃🌃 昨日は19時半頃には寝たと思います。 それから何回か目が覚めて、結局22時40分に起きちゃいました😵 さすがに眠いけど、横になると目が冴えてくるんですよね😢 私は朝の方が寝れるかもしれません。 こうして今日も生活リズムが崩れてくんです。 とりあえずMくんのお昼のおかず作って... 続きをみる

11月29日の事

こんばんは😃🌃 今日はいい肉の日ですね‼️ 私は食べてませんが😅 今朝は案の定二日酔いで、朝食のおじや納豆(ご飯にみそ汁かけて納豆入れて混ぜ混ぜして食べる)も残して、午前中は寝てました😵 本当は今日自分の家に帰る予定出したが、二日酔いの為、明日にしました😅 途中起きたら過食スイッチが入り... 続きをみる

Mくんの病院とその後

こんにちは😃 今日も寒いですね🥶 昨日はMくんの病院に付いていきました。 Mくんはあまり話さないし、先生も優しいけど、淡々としてる感じがしました。 私は先生と色々話すし(余計な事も　笑笑)、先生も熱い人です。 正反対です。 色んな人がいるんだなと思いました‼️ Mくんは薬が増えました。 効いて... 続きをみる

11月3日のプレゼント✨🎁✨

また投稿です😅 いつも病気の話や非嘔吐過食の話ばかりなので、たまには違う話を書こうと思います‼️ 11月3日と結構前の話ですが、Mくんとまたグランベリーパークに行きました🎵 もうツリーが飾ってありました✨ ハロウィンが終わるとすぐにクリスマスなんだなぁと感じました🎵 １番の目的はCOACHの... 続きをみる

11月28日の記録😭

おはようございます😃 怖かったけど、体重計に乗りました‼️ かなりヤバイ😱💧 では、記録です。 体重(前回比＋0.2㎏) 体脂肪(前回比＋0.3%) 来週からは１人になるし、気をつけられるところは頑張って、まずは77㎏台にしなきゃ💦 しかし、Mくんがまた私の過食を助長する様な物を教えてくれ... 続きをみる

寝逃げ失敗と中途覚醒

こんばんは😃🌃 昨日は寝逃げに失敗しました😵💧 眠剤飲んだのになかなか寝付けなくて、それでも少しうとうとしたのですが、21時に目が覚めて台所行ったら、Mくんが冷凍のチキンライスを食べようとしてて、誘惑に負けて半人前食べてしまいました😱 それだけじゃ飽きたらず、今日の朝ごはんのおかずとご飯... 続きをみる

過食するくらいなら寝る

こんばんは😃🌃 夕飯は昼間飲んだスープをご飯にかけて食べました。 ご飯の量は普通より多かったと思うけど😅 お腹いっぱいになったはずなのに… やっぱり過食欲は出てきますね😢 でも、頑張ってます‼️ 食後３時間経ってないから寝たくないけど、過食するくらいなら寝ようと思います。 ２時間経ってれば... 続きをみる

今日は比較的頑張ったのと今の体調

連投です😅 今日は朝は少しだけ過食したけど、今のところお昼は頑張ってます‼️ 朝は冷凍チャーハン半分とインスタントラーメン半分とみそ汁にうどんを入れたのを１人前食べました。食べ過ぎではあるけど、今までから比べれば、これでもマシなんです。 昼はレタスときゅうりのサラダとひき肉と野菜たっぷりのスープ... 続きをみる

11月27日の精神科受診と仕事の事

こんにちは😃 ちょっと眠くて疲れてます😵 今日は精神科受診日でした。 まずは食欲が増す薬を１つ減らしてくれました。 薬が減った事が嬉しい😃⤴️ もう１つ食欲増進してる薬があるけど、それは減らせないって言われました😢 抗うつ剤で、止めたら間違いなくうつになるからと言われました。 食欲増進も嫌... 続きをみる

日高屋の後

こんばんは😃🌃 昨日は二日酔いで１日寝てました(本当に全然反省しない奴😅) 日高屋出た後、スーパー寄って１品だけつまみを買いました。 これ食べたら、何か罪悪感が襲ってきて吐きました。 これで止めればいいのに、またインスタントラーメンを食べてしまい、これまた罪悪感が襲ってきて、また吐きました。... 続きをみる

昼呑み、その後日高屋

こんにちは😃 またMくんと昼呑みしました。 今日は呑む気はなかったのですが、Mくんが特殊な人で、呑んでないとずっと寝てる人なんです。 …あっ❗別にMくんはアルコール依存症じゃないですよ。 ひどい不眠症で、起きてるのが辛くてずっと横になってたい人なんです。 疲れるんでしょうね。 でも、私と話をする... 続きをみる

11月25日の記録と朝の過食

こんにちは😃 今日は曇ってます。 体重計乗りたくなかったけど乗りました😣💦 では、記録です。 体重(前回比＋0.2㎏) 体脂肪(前回比±0%) 今朝は普通に茄子と油揚げのみそ汁、サラダ、めかぶ納豆ご飯を食べました。 朝ならいつもこれで終わるのに、今日は過食欲がスイッチ入ってしまい、インスタン... 続きをみる

胃が重くても止められない過食

連投です😅 さっきの投稿でも書いたけど、今日は二日酔いで、ほとんど寝てました😅 胃も重くて…でもやっぱり過食してしまいました😭 大根のみそ汁にカレーライスにカップラーメン、ラーメンのスープにご飯大量に入れて食べました😱 普通の人だったら胃が重ければ食べるの空けると思います。 過食の人はもう... 続きをみる

Mくんが労ってくれた😃

こんばんは😃🌃 今日は二日酔いの為、ほとんど寝てました(反省しない奴😅) 11月23日、Mくんがいつも頑張ってくれてるから、今日は俺がお金出すから楽してと言ってくれて、買い物行って、食べたい物を買わせてもらって昼呑みしました🎵 まずは念願のボジョレー 私はあまりワイン呑むくせに詳しくないで... 続きをみる

11月23日の記録😱

こんにちは☀️ 今日もいい天気です😃 体重がヤバイ事になりました😭 自業自得です。 測るの止めようと思ったけど、やっぱり現実は見た方がいいと思って測りました。 では、記録です。 体重(前回比＋0.5㎏) 体脂肪(前回比＋0.6%) レディースデーということもあるので(言い訳したいだけ😅) 昨... 続きをみる

１日寝てた&過食

こんばんは😃🌃 昨日はご飯以外、１日中寝てました😅 日頃の寝不足も解消された感じです。 でも、23時に起きたらまた同じですね😅 昨日は朝は長芋とおくらと納豆のおじや、昼は卵粥食べました。 これで止めとけばいいのに、午後２時頃目が覚めたら過食衝動が発動してしまい、ハム４枚、ウインナー５本、マ... 続きをみる

呑み食いが止まらなかった😱その原因の１つ

おはようございます🐤 昨日は日本酒呑んで１、２時間間空けたけど、まだ呑み食いしたくて、Mくんに餃子食べに行ってくるって言ったら、お金かかるだろ⁉️と言って冷凍餃子を焼いてくれました。そして呑みも付き合ってくれた。最後のラーメンは余計ダメだったけど😅 昨日は非嘔吐過食の私でもおかしいくらい呑みま... 続きをみる

朝食と昼食の間の間食と昼呑み

こんにちは☀️ 今日は何回投稿するのだ⁉️(笑) 今日は朝食を３時に食べました。 早すぎますね😅 サラダと茄子のみそ汁とめかぶ納豆ご飯とヨーグルトでした。 ８時頃お腹空いちゃって、昼まで待てなくてセブンでおにぎり買ってきました😅 このおにぎりにハマってます。 さすがデブ‼️(笑) １２時からM... 続きをみる

11月21日の記録と愚痴

２度目の投稿です😅 非嘔吐過食過食はどうしたら治るのか⁉️ もう体重測っても意味がないんじゃないかと思ってきた。 過食欲がコントロール出来ない😭 ダイエットなんて出来ないんだ。 絶望感😢 食べ物があれば食べてしまう。 我慢できない。情けない😢 普通の量を普通に食べたい‼️ 諦めなければ治る... 続きをみる

気持ちよかった😆

こんばんは😃🌃 結局21時からずっと起きてます😅 朝のみそ汁とサラダを作って、昼呑み用のなべも作りました🎵 １時にお風呂に入りました。 どれくらいぶりに湯船に浸かったんだろう⁉️ とても気持ちよかったです😆 やっぱりシャワーだけとは違いますね😅 疲れも取れるし、癒されます😌 気持ちい... 続きをみる

11月20日の午後の過食と生活リズム

連投です😅 今日は思ったより早く病院終わって帰ってこれて、しらすと卵とレタスのチャーハン作って13時に食べました。 その後疲れて１時間昼寝して起きたら、過食スイッチが入ってしまい、15時にハム８枚、夕方のチャーハン、大根のみそ汁、カレーヌードルを食べてしまいました😱写真はありません。 Mくんが... 続きをみる

主治医の先生とはなして

こんばんは😃🌃 今日も何回も投稿してます😅 お付き合いありがとうございます🙇 先生と仕事の話をしたら、行ってみたいところはリハビリにはいいんじゃないかなということでした。 私はそれでも、フルタイムも諦められない事を伝えました。 どうしても生活保護切って自立したいのです‼️ でも、やっぱり一... 続きをみる

寝坊

何度目の投稿だ⁉️(笑) 朝４時にMくんと朝食食べて、洗い物など済ませ、さすがに疲れて横になったら、目が覚めたら８時半😲 ８時34分の病院の送迎で行こうと思ってたのに、全然間に合いません。 病院行く前に、自分の家に寄って一般ゴミも捨てたかったのに😣 まぁ、間に合わないものはしょうがないから、の... 続きをみる

11月20日の記録

おはようございます🐤 何度か寝ようと試みたけどダメでした😢 では、記録です。 体重(前回比－0.7㎏) 体脂肪(前回比－3.6%) 昨日もいっぱい呑み食いしたのに減ってて嬉しいです😆 今日は過食したくないなぁ‼️ 頑張る💪 朝食は、ほうれん草と油揚げのみそ汁とサラダとめかぶ納豆ご飯とヨーグ... 続きをみる

また23時

こんばんは😃🌃 また23時に目が覚めてしまいました😅 もうイライラするのも嫌なので、眠くなるまで起きてようと思って。 今は運よく仕事してないし。 でも、今仕事の事考えています。 体調よくなってきたし、興味のある求人があったので週3の４時間で面接受けてみようかと。 仕事は軽作業でオープニングで... 続きをみる

11月19日の昼呑み

こんばんは😃🌃 今日は暑かったですね☀️ 今日午前中は、私の家にある食材を取りに行って、足りなあ物を買い出しに行きました。 買い物は歩いて行って、荷物が結構あって、さすがに疲れました😵 その後お湯ためてお風呂入る予定でしたが、暑くてシャワーにしました。 それから色々作って(大した物はない😅... 続きをみる

夜中の呑みと変なテンション

おはようございます🐤 今日は季節外れの暑さになるみたいですね☀️ 昨日ブログアップしてから結局寝れなくて起きてたら、23時にMくんが起きてきて、呑んだら寝れるんじゃない⁉️と言って、また0時から呑んじゃいました😅 Mくんは４時でバテて、私は４時半まで呑んでました。 本当は良くないのは分かってる... 続きをみる

Mくんの退院とお祝いの呑み

連投です😅 Mくん予定通り10時に退院になりました🎵 とても嬉しいです😆 Mくん入院３日目に酒もタバコも止めると言っていたのに無理でした(笑) まず病院の敷地外に出て、携帯灰皿持ってタバコを吸いました。 それからMくん家に帰ってきました。 Mくんがビール呑みたいと言ったので、退院のお祝いに乾... 続きをみる

11月18日の記録と朝食

こんばんは😃🌃 今日は17時台に寝たけど、１時間おきに目が覚めてイライラして、少し起きてる事にしました。 では、記録です。 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 案の定太りました。分かってたし自業自得だから、今日はあまり落ち込んでません。 今日の朝食は酢しょうがとインスタントみ... 続きをみる

11月17日夕方の過食

２度目の投稿です😅 昨日も疲れがひどくて、何も作る気力なくて最寄り駅の駅ビルのサイゼリアに行ってしまいました😣💦 １人で食べるのは全然大丈夫だけど、１人でワインあの量呑むのは少し恥ずかしいですね😅 呑兵衛だから(笑) 後、ムール貝も食べました😅写真は撮り忘れました。 いっぱい呑んで食べた... 続きをみる

11月17日の記録と朝食と昼食

おはようございます🐤 今日も0時半からちょいちょい目が覚めて、熟睡出来なかったけど、眠くて４時まで布団に入ってました。 では、記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) いっぱい食べた割には増えてなくてホッとしました😅 でも、やっぱり体脂肪は増えますね😢 朝食は昨日と同... 続きをみる

コーヒー

3回目の投稿です😅 どれだけ暇なのやら😩 今日は初めてのコーヒーを飲んでます🎵 初めて聞いたコーヒーで、試しに買ってみました。 酸味はなく、苦味とコクのあるコーヒーです。 今までにあまりないコーヒーです。 今日は大掃除しないでゆっくりしようかと思ってたけど、やっぱりしようかなぁ⁉️と悩んでま... 続きをみる

時間が経たない

二度寝試みた結果、少しだけ寝た気がするけど、寝た感はありません😢 結局今起きました。 これからコーヒー飲んで、癒しの時間を過ごします。 コーヒー飲んでる時が至福の時です😊 睡眠時間４時間でもいいから、熟睡感がほしい‼️ つまらないブログを読んで下さってありがとうございます🙇

中途覚醒

こんばんは😃🌃 久々に0時半頃目が覚めてしまいました😱 まだ眠い気がしますが、布団に入ると目が覚めてしまいます😢 でも、ワンルームのアパートでこんな時間に掃除なんて近所迷惑で出来ません😢 友達も寝てるので、LINEも電話も出来ません😢 ４時間半くらいは寝たのかなぁ。 熟睡感はあまりあり... 続きをみる

11月16日のMくんの面会と疲れ

３回目の投稿です😅 しつこいですね(笑) 今日もMくんの面会に行きました。 今日から普通のご飯食べたそうです。 熱も平熱になって、明日また血液検査やって大丈夫だったら、明後日退院出来るみたいです😆🎵 明日の血液検査大丈夫であります様に🌠 明日が最後の面会になります様に🌠 でも、まだ胆嚢に... 続きをみる

映画観に行った&大戸屋のランチ

連投です😅 鬼滅の刃観に行きました🎵 内容はネタバレになっちゃうので割愛しますが、最後かなり泣きました😅 何回でも観たいです(笑) ぜひお勧めします‼️ 漫画も集めたい🎵アニメも観たい🎵 お昼は大戸屋でランチしました✨ カキフライ定食でご飯を五穀米に変えてもらいました。 揚げ物はダイエッ... 続きをみる

11月16日の記録と朝食と非嘔吐過食の事

こんばんは😃🌃 とりあえず今日も体重計に乗るの怖かったけど乗りました‼️ では、記録です。 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.9%) 昨日も過食したのに減ってて、ちょっとホッとしました😅 全然減ってかないから、ダイエットブログになってない😥 今日も面会行って帰ってきて、過食って... 続きをみる

Mくんの面会と非嘔吐過食と悩み

連投です😅 今日もMくんの面会に行きました‼️ 今日からお粥と消化のいいおかずを食べ始めたそうです。よかった😊 でも、まだ微熱があるそうです。早く平熱になってほしいです🍀 Mくんが近くにいないのは、やっぱり寂しいです😭 家に帰ってきたら、とても疲れて過食してしまいました😱 もち麦ご飯茶碗... 続きをみる

11月15日の記録と朝食と昼食

こんばんは😃🌃 今日も１日疲れました😵 体重計乗るの怖かったけど、頑張って乗りました‼️ では、記録です。 体重(前日比＋1㎏) 体脂肪(前日比＋1.1%) やっぱり昨日のパスタとインスタントラーメンのコラボはダメでしたね😅 分かってたのでいいです。 日課のスクワットはやりました‼️ そし... 続きをみる

11月14日の夕呑み

連投です😅 昨日も午前中買い物行ったり、Mくんの面会行ったり結構歩いて疲れたので、呑みたくなっちゃって呑みました😅 一昨日とは違って昨日は進んでしまいました。 まずはカット野菜のサラダ(オリーブオイルとクレイジーソルトかけ)、生牡蠣(レモン汁つけて)、長芋の磯辺揚げ､一昨日食べれなかった砂肝の... 続きをみる

11月14日のMくんの面会

おはようございます🐤 昨日は結構呑んだので、眠剤飲めなくて眠りが浅かったです。 ４時に起きました。 昨日もMくんの面会に行きました。 今日は病院片道15分往復歩きました‼️ Mくんは今日からコンソメの出汁スープと果汁を出してもらえたそうです。 点滴もずっとやってたけど、面会の時やってたのがなくな... 続きをみる

やっと見つけて買った

連投です😅 鬼滅の刃の漫画売ってるところがあって、とりあえず財布の中身が寂しかったから、1、2刊買いました🎵 夜､ゆっくり読もうと思います‼️ 体調も良くなってきたから、映画も観に行きたいなぁ✨

11月14日の記録

こんにちは☺️ 今日も暖かかったですね☀️ 今日も覚悟を決めて体重計に乗りました‼️ では、記録です。 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪(前日比－2.1%) いっぱい食べたけど、その分いっぱい歩いたから良かったのかも。素直に嬉しい😆 だから今日もなるべく歩きました‼️ 朝食は昨日の昼食と同じ 目... 続きをみる

疲れた😵💨

こんばんは🌛 今日は何回投稿してるんだ⁉️(笑) 精神科から歩いて帰ってきて、Mくんの面会も行って疲れました😵💦 うつ状態から何とか復活って時に無理し過ぎたかなぁ⁉️ でも、Mくん寂しいと思ったし、私も会いたかったから。 自分の体力の無さには参った✋😖✋ 疲れて過食しながら呑みたいと思って... 続きをみる

11月13日の精神科受診

こんにちは☀️ ２回目の投稿です😅 精神科行ってきました。 前回より良くなったねと言って下さいました‼️ ただ、Mくんが退院して落ち着いた頃、疲れて落ちない様に気をつけてと言われました。 前回薬で太るの嫌だと駄々をこねたら、今回１種類夕方と寝る前の薬を減らしてくれました👍 また次体調良かったら... 続きをみる

現実を見つめてみた😱

おはようございます🐤 久々に朝の投稿です😅 今日は今までの不摂生からどうなってるか現実を知る為、今朝勇気を出して体重計に乗りました😣💦 では、記録です。 体重 体脂肪 体重は思ったより増えてなくてマシだったのですが…体脂肪見て目が飛び出しました😨 身体の半分は脂肪じゃないですか😱 これ... 続きをみる