おはようございます👋😃

今ふなこ地方は雨も風も凄いです。

だけど今日病院行かなきゃいけないから憂鬱😢

では、体重の記録です。

体重(前日比＋0.6㎏)

体脂肪(前日比±0%)

一昨日はビール呑んで、つまみも結構食べたから太っちゃった😭

やっぱり夜は少なめじゃないとダメですね。

でも、お腹は満足してしまった😅

歩数記録

ウォーキング歩数

トータル歩数

昨日も事業所行ったり用事あったので1万歩越えました。あっちこっち動いて疲れたのでウォーキングは短距離コースにしました。

以前ウォーキングしても食べちゃうからウォーキングしても無駄にしちゃうって書いたけど、考えが変わりました。やっぱり歩いてるから体重激増しないし(してるか😅)、体脂肪も以前より増えなくなったし、きっと無駄じゃないかなぁと思いました。

読んで下さってありがとうございました🙇