統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ

精神疾患の事、その他日常の事を綴ったブログです☺

2020年3月のブログ記事

  • 憂鬱と意欲低下、なのに…

    こんばんは🌛 今日は予定通りダラダラ過ごしました。 午前中はこたつで寝て。 でも、憂鬱でたまらない。 志村けんさんがコロナで亡くなったけど、 志村けんさんは必要な人だから、 私がコロナになって死ねば… とか思っちゃって。 志村けんさんは頑張ったのに失礼ですね😢 午後から運動しようと思ってたのに... 続きをみる

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  • 3月31日の体重&体脂肪とつぶやき

    おはようございます🐤 今日は曇りで、私もどんよりしています。 志村けんさんが亡くなってしまいましたね。 思った以上にショックで、なぜか私まで希死念慮が… もう志村けんさんのお笑いが観れないなんて辛いです。 体重&体脂肪 昨日はいつもよりは飲み食いしなかったので、また少し減りました。 今日はまだ運... 続きをみる

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  • 3月30日の体重&体脂肪と運動内容

    おはようございます🐤 今日は1時に起きて、今眠いです😅 でも今日は彼氏が食料品の買い物連れてってくれるので、頑張って起きてます‼ 体重&体脂肪 昨日食べ過ぎ飲みすぎたのに、微妙に減った😅 でも、これごときで喜んではいけない‼ 3月いっぱい…って言っても今日入れて後2日だけど、ダラダラ好きに過... 続きをみる

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  • 家飲み第二段

    氷がなくなって、ちょっと外出てスーパー行ってしまいました。 アジのたたきとボイル海老の刺身と鶏皮餃子 枝豆も食べました。 そして最後にたらこパスタを食べました。 13時から18時半まで呑んで、さすがにちょっと酔っぱらってます😅 食べてすぐに寝るのは良くないのはわかってますが、きっと寝てしまいます... 続きをみる

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  • 家飲み第一段

    今日は午後から1人で家飲みしてます🎵 今日のおつまみ 大根おろしともやしをしょうゆとオイスターソースとごま油で和えた物 枝豆×2杯とジャガイモのカレーマヨ炒め こんにゃくと出し昆布の煮物×2杯 私にしてはヘルシーなつまみ…のつもり(笑) 読者登録させていただいたブログを読みながら呑んでます🎵 ... 続きをみる

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  • 3月28日(土)から3月29日(日)の体重&体脂肪と戯言と今日の運動内容

    2回目の投稿です😅 どうでもいい記録です(笑) 3月28日(土)の体重&体脂肪 体重 72.6㎏ 体脂肪 40.9% 彼氏の家で計ったので、写真はありません。 3月29日の体重&体脂肪 じわじわと太ってます(笑) 金曜日は昼から家飲みして、夜彼氏の家行って、友達も読んでまた飲み。家でパスタ食べた... 続きをみる

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  • 休職届

    おはようございます🐤 私の住んでる所はみぞれみたいな雪が降ってます。 今日は止んだら、彼氏が食料品の買い物連れてってくれるので、早く止んでほしいなぁ🎵 でも、スーパー品切ればかりだったらどうしよう😱💧 昨日会社に診断書持ってって、休職届書いて提出しました。 本当に休むんだと不思議な気持ちだ... 続きをみる

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  • 精神科受診

    こんばんは🌛 今日は何回も投稿してます😅 採血は最初、血管は出たんだけど、引きが悪くて、水を飲みに行って、15分後もう1回採りました。 先生との診察では、昨日スタッフさんに話したみたいに苦しい事を話しました。 やっぱり頑張りすぎて、反動がきたんだねと言われました。 今日も泣きました😅 昨日も... 続きをみる

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  • 訂正

    最後に投稿したのは2回目ではなく3回目でした😅

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  • 3月27日(金)の体重&体脂肪と運動内容とつぶやき

    おはようございます🐤 2回目の投稿です。 2時に起きたので、今頃少し眠くなってきました(笑) 体重&体脂肪 昨日は運動したけど、仕事休んで寝てたり、いつもの過食で、最悪な体重&体脂肪になりました。運動が無駄になりました。もう開き直りです(笑) 運動内容 ストレッチ 足あげ腹筋 10回 足パカ 1... 続きをみる

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  • 3月26日(木)の体重&体脂肪と運動内容

    2度目の投稿です。 体重&体脂肪 前日も過食したのに、体重は少し減ったけど、やっぱり体脂肪は増大ですね😅 運動内容 足あげ腹筋 10回 足パカ 10回 たてパカ 10回 トータッチクランチ 10回 マウンテンクライマー 10回 腹斜筋トレ 10回 腕立て 10回 バタフライスパイダー 10回 ス... 続きをみる

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  • 泣いた…本音を言えた

    こんばんは🌛 昨日は21時に眠剤飲んで、今日の2時まで5時間寝れました。結構スッキリしてます😊 昨日の朝は会社で、サビ管の方とよく相談に乗ってくれるスタッフさんと面談をしました。 私が無理してる様に見える、苦しそうと言われました。出勤率悪い中、出勤しようと必死なのもわかってました。日報が最近長... 続きをみる

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  • 3月25日の体重&体脂肪と運動内容

    おはようございます🐤 今日は何回も目は覚めたけど、何とか4時近くまで寝れました。 体重&体脂肪 昨日は久々に筋トレして、ちょっとウォーキングに行きました。 運動内容 足あげ腹筋 10回 足パカ 10回 たてパカ 5回 トータッチクランチ 10回 腹斜筋トレ 10回 腕立て 10回 バタフライスパ... 続きをみる

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  • 3月22日(日)から3月24日(火)の体重&体脂肪

    おはようございます🐤 体重&体脂肪記録用です。 3月22日(日) 体重 71㎏ 体脂肪 40.9% 彼氏の家で計ったので写真無しです。 3月23日(月)の体重&体脂肪 3月24日(火)の体重&体脂肪 相変わらず運動無しで過食じゃダメですね😅 ただでさえレディースデイ前でヤバイのに😱 今日の目... 続きをみる

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  • 牡羊座の新月

    こんばんは🌛 今日は牡羊座の新月です。 新月に願い事を書くと叶うって聞いた事ありますか⁉ 私は星座が牡羊座で、何となく縁がありそうで、いつも使ってる手帳に願い事を書いてみました。しかも叶った定で。 ワクワクしてます😃💕 願い事は誰にも、彼氏にも秘密ですが、叶ったらここに書きますね‼ もし、興... 続きをみる

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  • 少し良くなった😊

    おはようございます🐤 2回目の投稿です。 先ほど暗い投稿をしましたが、あの後彼氏と電話して、「ふなこは、○○しなきゃいけないっていうのがストレスになってるんじゃない❔」って言われました。( ゚д゚)ハッ!としました。 確かに私は~しなきゃいけないってよく言ってると思いました。 過食しちゃいけない... 続きをみる

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  • 体調不良

    こんばんは🌛 何度も目が覚めては頑張って寝て、結局2時に起きてしまった。 昨日から体調良くない。 昨日の寝起きから1時間くらいは、調子悪くなかったけど、朝昼夕のご飯作ってる時、急に不安感が襲ってきました。何ともいえない不安感で、怖くて胸が押し潰されそうな感じだった。 彼氏に電話しても、彼氏も体調... 続きをみる

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  • 平和な日曜日

    こんばんは🌛 昨日は早く布団に入ったのですが、ほとんど寝れなくて、日が変わって1時頃起きて、コーヒー飲みながら皆様のブログを読んでました。今日起きて何もしてない時はブログ読んでたけど、やっと2日前まできて、まだ全部読めてません(笑)すみません😢今日はもう全部読めないと思います。でも、必ず読むの... 続きをみる

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  • プチバースデーに一人で…

    こんばんは🌛 私は23日誕生日です。ちょっと早いけど、連休だし、ご飯作るのも面倒だったので、昨日は庄やに一人で行ってきました。 生ビールとお通し ぬか漬け ニシンの刺身と肝の煮付け ニシンの刺身は初めて食べました。淡白かと思ったら、結構濃厚でした。 納豆磯辺揚げ 生牡蠣 いも焼酎水割り×6 牛タ... 続きをみる

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  • 3月20日(金)の体重&体脂肪と過食状況

    こんばんは🌛 今日の体重&体脂肪は嬉しいけど、へこんだって感じです😅 体重 こんなに減るか⁉って感じだけど、嬉しいです😆 体脂肪 ここまで増えたか‼当たり前だけど(苦笑) 今日の運動 ストレッチ 足あげ腹筋10回 足パカ10回 たてパカ5回 トータッチクランチ10回 マウンテンクライマー10... 続きをみる

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  • 3月19日の体重&体脂肪とダイエットの事

    おはようございます🐤 今日は気温は高いけど、北風が強く吹くみたいですね。 3月19日の体重&体脂肪 体重 体脂肪 とんでもない事になってしまいました(>_<) 運動しないで、過食ばかりしてたら、当たり前ですね😅 18日は、体調悪くて仕事休んで、寝て起きて過食して寝て起きて過食して寝て…を一日中... 続きをみる

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  • ホワイトデーのお返し❤

    こんばんは。 また久々の投稿になってしまいました。 体調に波があり、読者登録させて頂いたブロガーさんのブログも読めていません。すみません😢 この3連休には読めたら…と思っているので。 さて、ホワイトデーですが、いくつか頂きました😆 彼氏からです😆 こちらは会社のメンバーに頂きました。 嬉しい... 続きをみる

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  • 買った漫画と漢字ナンクロ

    待ちに待ってた漫画2冊。 多分もっと前に出てたかもしれないけど、仕事と過食と精神的に見に行く余裕なかった。 買えて嬉しいです(^_^) 漢字ナンクロも大好きですが、最近はやっぱりやる余裕がなくて。 漫画読んだり、漢字ナンクロして過食が治ればいいんだけど…そんなに簡単じゃないですね(ToT)

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  • 3月11日(水)の体重&体脂肪と3月12日の事

    こんばんは☆ また久し振りの投稿になりました。 まずは3月11日の記録です。 体重 70.3㎏ 体脂肪 40.6% 彼氏の家で計ったので、写真はありません。 11日は彼氏のパワーをもらい、元気に仕事に行けました! しかし… 12日は、朝起きたらかなり落ちてて、朝からインスタントラーメンを2袋食べる... 続きをみる

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  • 3月7日(土)から3月10日(火)の体重&体脂肪

    こんばんは🌛 ここのところ、忙しいのと、体調不良で投稿出来ませんでした。 登録させて頂いたブロガー様のブログも遅れ遅れで読んでます。すみません🙇 では、 3月7日の体重&体脂肪 体重 体脂肪 3月8日の体重&体脂肪 体重 70.1㎏ 体脂肪 69.9% 3月9日の体重&体脂肪 体重 70.1㎏... 続きをみる

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  • 出勤前の癒し

    出勤前に時間があったので、ロッテリアに来ました🎵 土曜日だし、コロナウイルスの影響か、お客さんは少なめです。 アイスコーヒーとチキンカラアゲット(1本増量中 笑) 同じ会社の親友も来たので、わずかな時間ですが、おしゃべり楽しみます🎵

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  • 3月6日の体重&体脂肪と過食状況

    おはようございます🐤 今日は私の住んでる所は曇りみたいです。 では、記録用で。 体重 体脂肪 体重久々に69㎏台拝めた~(笑) …まぁほぼほぼ70㎏ですが😅 体脂肪は増えましたが、ギリギリ40%行かなくてよかったです😅 時間的には短いけど、ウォーキング効果あるのかなぁ⁉後、仕事で某運送会社の... 続きをみる

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  • 意欲が湧いてきた🎵

    おはようございます🐤 昨日はちょっと呑みすぎて、いつも以上に睡眠の質が悪かったです😢 自業自得だからいいのですが😅 ずっと体調悪かったですが、昨日くらいから意欲が湧いてきました‼ 家事が出来るようになったし、仕事も行きたくない病がなくなりました。 心の闇が取れるには、もう少し時間が必要ですが... 続きをみる

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  • 3月5日(木)の体重&体脂肪

    連投です。 体重 体脂肪 体重が少し減って嬉しいです😆 過食すれば元通り(笑) 昨日は、30分くらい歩きました。 ご飯は、朝昼は普通で、夜は過食まではいかず、食べ過ぎくらいで済んだ…と思いたい(笑) 腰が完治して、筋トレまたやりたいよ。 筋トレが私の過食の抑止になってたみたいだから。まぁ、治りは... 続きをみる

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  • 3月4日の体重&体脂肪

    こんばんは🌛 自分の記録用です。 体重 体脂肪 体重が0.2㎏減っただけで、喜んでます(笑) バカ⁉ でも、体脂肪はかなり増えた😱 この日は、ウォーキング25分くらいしました。 食べ物は、朝、湯豆腐を作ったのに、スーパーに行ってしまい、色々買ってしまいました😣💦 お酒は呑んでません。 何で... 続きをみる

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  • 3月3日(火)の体重&体脂肪

    おはようございます🐤 自分の記録用です。 体重 体脂肪 過食してれば痩せませんね😅 昨日の食事も記録しようかと思ってましたが、やめときます😅 でも、夜は甘い物も食べたし、お酒飲んだし、〆にラーメン&玄米食べたし、今日も醜い体重&体脂肪なんだろうな😢 でも、昨日は外に出ればモヤモヤが消えるか... 続きをみる

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  • 消えない気持ち悪さと希死念慮

    夜中投稿した時は、昨日よりはマシになったかなぁと思っていたのですが… やっぱりダメです😢 時間が経てば経つ程増してきます。 また暗い話なので、気分を害しそうな方はスルーして下さい🙇 気持ち悪い。吐きたい。昨日も書きましたが、過食物を吐きたいのか、それとも気持ちを吐きたいのか分かりません。身体の... 続きをみる

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  • 非嘔吐過食とダイエット

    連投です😅 腰を痛めて運動出来なくなってからも、過食は止まりませんでした。 まれに吐く時もあったけど、基本非嘔吐過食なので、吐かないので、動かないで過食を続けていれば、太って当然です😢 2月20日は68㎏、それから11日の間に72.6㎏まで増えました。非嘔吐過食って、こういう感じです。 もうど... 続きをみる

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  • 2月29日から3月2日の体重&体脂肪の記録

    記録用です。 2月29日の体重&体脂肪 3月1日の体重&体脂肪 体重 72.1㎏ 体脂肪 40.4% 3月2日の体重&体脂肪 過食の代償で、短期間で今年最大値になってしまいました😢 もう一度、色々考えなければいけませんね‼

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  • 昨日よりは…

    こんばんは🌛 昨日は夜9時前に眠剤飲んで、すぐに寝ました。でも、昼間寝てたからか、1時間おきに目が覚めて、寝てを繰り返し、1時半には起き上がりました。 昨日までの重苦しさ、気持ち悪さはマシになってます。まだ消えたい気持ちに変わりはないですが😢 とりあえず、流しにあった洗い物して、テーブルに置き... 続きをみる

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  • ウツ状態

    こんばんは🌛 更新しようと毎日思っていたのですが、体調がかなり悪くて、出来ませんでした😢 今もあまり良くはないですが。 これから、かなりネガティブな事も書くので、気分を害しそうな方はスルーして下さい🙇 土曜日から仕事休んでます。 前日は外食でとても楽しかったのに。 寝起きから辛いと思いつつ、... 続きをみる

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