こんにちは。

今日は私地方は曇ってるけど雨は降ってません。

夜は降るみたいですが。

では、体重の記録です。

7月11日

体重(前日比＋0.7㎏)

体脂肪(前日比＋0.1%)

7月12日

体重(前日比－0.7㎏)

体脂肪(前日比＋0.6%)

体重昨日は増えちゃったけど、今日は戻ってよかった。

体脂肪はかなり増えちゃったけど。

今日の体調

今日も最悪です。

希死念慮にモヤモヤ。消えない。

もう疲れた。

事業所も休んじゃった。木曜日もシフト抜いてもらった。

とにかく疲れた。

死ねないならずっと寝ていたい。

やる気も全然湧かない。

あんなに頑張ってたダイエットも事業所も中途半端。

やっぱりダメな人間と思ってしまう。

悲観的な自分も嫌になる。

とりあえず昼寝します。

読んで下さってありがとうございました🙇