8月31日　体重と歩数記録と筋トレと結果

こんばんは😃🌃 今日は夜涼しいです。エアコンつけなくても大丈夫な感じです😌 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.6㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 何とか月末目標の体重で終われました😃✌️ でも、昨日も食べ過ぎたから体脂肪は減りません😢 ちゃんと出ますね😅 次は歩数記録です。 ト... 続きをみる

B型事業所体験２日目

連投です😅 今日は午後１時間行ってきました😃✌️ 今日は名前は分からないけど、黒いシートに絵が描いてあった、それをなぞると色が浮き出てくるっていう物の体験をしました。 細かいのを選んでしまい大変だったけど、今日も楽しく出来ました🎵ただ、はみ出たり、傷つけたりちょこちょこミスしたけど😅傷は専... 続きをみる

8月30日　体重と歩数記録と筋トレ

こんにちは👋😃 私の地域は今日は蒸してるけど、気温が少し低いから比較的過ごしやすいです。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.2％) 増えちゃった😭一昨日も食べすぎたし、運動しなかったし、しょうがない😢 昨日はやっと歩きました‼️ では、歩数記録です。 ウ... 続きをみる

B型事業所体験１日目

おはようございます🙇 昨日はB型事業所体験１日目でした。 ビーズを糸に通すという練習をしました。 ちゃんと出来てお褒めの言葉をいただきました😊 皆さんは社会に出て普通の生活してると思うので、そんな事と思われるかもしれませんが、私は社会に１年以上出てなかったので、些細な事がとても嬉しかったです?... 続きをみる

緊張

連投です😅 明日から３日間、B型事業所の体験に行きます‼️ 行ったら行ったで何とかなるのですが、行く前はかなり緊張します😓 出来るのかなぁ⁉️とか。 しかも昼夜逆転で。 明日は１０時から１１時の１時間…それでも緊張します😵 でも、前に進む為に少しずつ頑張ります💪 読んで下さってありがとうご... 続きをみる

8月29日　体重の記録

こんばんは😃🌃 今日も昼夜逆転です😅 では、体重の記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比－0.2％) いっぱい食べたのに、体重変わってなくてよかった😰 でも、今日は生理前なのか過食欲に負けました😢 やっぱり生理前はキツイですね😣 ウォーキングも３日サボっちゃいました😣 身体... 続きをみる

8月28日　昼呑み

連投です😅 昨日はMくんと久々に昼呑みしました🎵 珍しくつまみも作った‼️ 小松菜とたけのこと豚挽き肉のオイスター炒め あるものでクリーム煮 Mくんが作ったサラダ ワカメのラー油和え 　 Mくんが作った焼きそば 食べ過ぎだけど、美味しかったです😋 たまには許して～(笑) Mくんとは喧嘩もせず... 続きをみる

8月28日　体重の記録

こんにちは👋😃 今日は何か疲れて、ダラダラしてます😅 昼夜逆転も直らないし。 では、体重測るの記録です。 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪(前日比＋0.3％) 　 何とか体重は少し減った😰 最近ウォーキングサボってるから、80㎏台に戻っちゃったかなぁと思ってたからよかったです‼️ 再開した... 続きをみる

8月27日　精神科受診日

連投です😅 今日はすっぽかさず病院行きました(笑) やっぱり昼夜逆転で、夜はすぐに目が覚めて寝れなくなって、日中眠くなると話したら、また１種類眠剤変えてくれました‼️ 私も努力はしないといけませんが。 でも、それ以外は体調いいと話したら喜んでくれました😆 B型事業所の話もしました。リハビリだと... 続きをみる

8月27日　体重の記録

こんばんは😃🌃 まだまだ毎日暑いですね☀️😵💦 熱中症にはくれぐれも気をつけて下さいね🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.3％) 今日は夜中にMくんとビールを呑むという事をやってしまいウォーキングには行けませんでした😢 しかもお昼は揚げ物食べて、ま... 続きをみる

8月26日　体重と歩数記録と筋トレ&PMS⁉️

こんばんは😃🌃 今日は１日眠くて食っちゃ寝してました😱 最悪です😞⤵️⤵️ では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比＋0.4％) 最悪です😞⤵️⤵️78㎏台になって喜んだのも束の間。 昨日はウォーキングも行かなかったし、思ってたより食べてたんだろうな。夜は食べなか... 続きをみる

8月25日　体重の記録

連投です😅 早速体重の記録です。 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比＋0.2％) 24日の夜、お酒呑むつもりはなかったのですが、急に呑む事になって、結構呑み食いしてしまい、最後〆のラーメンまで食べてしまった😱 太るの当たり前‼️でも、何とか80㎏台には戻らなくてよかった…と思うしかありま... 続きをみる

お花の写真

こんばんは😃🌃 24日ウォーキングや見学に行く時に歩いてて、久々にお花の写真撮りました🌺 見て下さってありがとうございました🙇

また少し先に進めた

連投です😅 昨日B型事業所の見学に行ってきました‼️ そして色々お話させていただき、8月30日～9月1日の３日間体験に行きます‼️ 体調よくなったばかりなので、１時間にしてもらいました。３日間頑張ります💪 働けたらいいな😆 でも、ちょっとゆる～い感じで私に合うかは分からないけど、今まで焦って... 続きをみる

8月24日　体重と歩数記録

こんにちは👋😃 今日は何もやる気湧かなくて、ダラダラ過ごしてます😢 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.4％) 　 痩せててホッとしました😂 目標を8月末までと決めてたけど、ちょっと早く達成したので、新しい目標を決めました‼️ 9月末までに77㎏切るという... 続きをみる

8月23日　体重と歩数記録と筋トレ

こんばんは😃🌃 今日もウォーキングは早朝だけで、夜は行きませんでした。また夜ダイニングに来てお茶を飲むと言うので一緒に飲みました😊Mくんといたい病は困りますね😅 では、体重の記録です。 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－0.4％) 目標達成しました🎉✨😆✨🎊 まさか今日とは思って... 続きをみる

神奈川の夏は終わった、そしてもう秋が始まった

こんにちは👋😃 ローカルネタなので、興味のない方はスルーして下さい🙇 また時系列的にちょっと前の話になるのですが、21日に高校野球甲子園で智弁学園VS横浜高校の試合がありました。 横浜高校は１年生のエース杉山くんが先発投手でした。 頑張ったんだけど、４回で３点取られちゃった😣 １年生だけど... 続きをみる

アクセス数がおかしい

連投です😅 ここ最近のアクセス数がおかしい気がする😢 nいつもnice押していただいてる数は30～50くらいなのに、アクセス数が皆さんのブログは面白いから普通かもしれませんが、私のブログでアクセス数1,000越えるのは謎🤔 何かおかしいのかなぁ⁉️ 不思議でたまりません🤔 読んで下さってあ... 続きをみる

一歩前進

おはようございます🙇 昨日はお酒は飲まなくて、眠剤飲んで無理矢理寝たけど、１時間おきに目が覚め、今また眠いです😢 何とか日中起きていたいですが、頭がクラクラしてくるんですよね🌀とりあえず頑張ってみますが。 時系列的にちょっと前の話になるのですが、先週の木曜日、行こうと思ってるB型事業所に電話... 続きをみる

8月22日　体重と歩数記録

こんばんは😃🌃 昼夜逆転直すの失敗でした😭 でも、頑張ります💪 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比±0％) 体重はギリ79㎏台に戻った😰 でも、昨日はいっぱい飲み食いしたから体脂肪は変わらずですね。体脂肪でバレますね😅 今日はお酒も呑んでないし、ご飯も16... 続きをみる

8月21日　体重とウォーキングの記録

おはようございます😊 今日も朝ウォーキング行ったのですが、いつもは４時半頃から行くんだけど、今日は５時半前頃に出て、やっぱり１時間違うだけで汗のかき方が違うと感じました。 今日のウォーキング記録は別記事で。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.3％) 一昨日また... 続きをみる

昼夜逆転直すチャンスかも

また連投です😅 もう少しお付き合い下さい🙇 昨日は結局日中ほとんど寝てしまい、もう昼夜逆転でもいいやと開き直りましたが、夜中何とか３時間うとうとして、今朝ご飯を食べた後、また少し寝たのですが、今日は電話診察だったから起きなきゃと気を張ってたせいか８時半に起きて、電話診察終わった今も起きてます‼... 続きをみる

8月20日　精神科すっぽかしちゃった

連投です😅 昨日は精神科受診日だったのに、前日ほとんど寝れなくて、午前中うっかり寝ちゃって、起きたら終わってる時間でした😭 いくら寝ても、今まではちゃんと起きて行ってたのに😭 ダメ元で病院に電話して、電話診察出来ないか聞いたけど、時間外だから無理と言われました😢 そして、さっき知らない先生... 続きをみる

8月20日　体重の記録

おはようございます☀️ 今日はご飯食べた後、少し寝たけど、今は起きてます😅雨降るかなぁ😜 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.2％) 何とか少しだけ減った😰 来週の後半くらいからPMSの症状が出始めると思うから、目標達成ちょっと自信なくなってきた😨 でも、... 続きをみる

8月19日　体重の記録😭

おはようございます☀️ 何か天気が不安定ですね😱 早速ですが、体重の記録です。 体重(前日比＋1.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.6％) 体重計に乗って⁉️状態😲 測り直したけど同じ。 昨日確かに運動も出来なくて、食っちゃ寝してたけど、夜食べなかったのにこんなに増えるなんて😭 ショックすぎる😨... 続きをみる

8月17日、18日　体重の記録

こんばんは😃🌃 今日は１日中寝てしまい、多分夜寝れないと思います😅何か眠かったんですよね。 では、体重の記録です。 17日 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比±0％) 18日 体重(前日比－0.5㎏) 　 体脂肪(前日比－0.6％) また79㎏台に戻った🙌 もう80㎏台には戻りたくな... 続きをみる

やっぱり夜中は寝れない😭

こんばんは😃🌃 眠剤飲んで22時にベッド入ったけど、0時には寝れなくて起きてしまいました😵 また午前中寝ちゃうんだろうな😢 シンデレラタイムは寝ていないと、ダイエットにもよくないし、肌にもよくないし、色々不具合が出てくると思う。 でも、寝れないものは寝れない😭 眠剤飲んでもダメなら、もう... 続きをみる

今日も体調よくて頑張れた&そろそろ…

こんばんは😃🌃 最近精神の方がまあまあ体調よくて…って言っても億劫さはあるけど。 それでも希死念慮もなく、それなりに頑張れていると思ってます。 強いて言うなら睡眠がダメですが😢 夜も22時まで寝ない為に、Mくん家のレンジ棚拭き掃除して、洗面所とトイレも掃除しました。明日の米とぎと味噌汁も作れ... 続きをみる

眠い😵💤⤵️でも我慢

また投稿です😅 疲れたのとスマホ充電したくて、ちょっとベッドに横になったら眠くなってきた😵💤⤵️ でも我慢😣💦 変な時間に寝て、変な時間に起きるの嫌だから。 夜中は寝ていたい‼️ だからもう少ししたら、またダイニングに戻る。 今日も22時に眠剤飲んで寝ようと思ってます。 ちなみに昨日は、... 続きをみる

8月16日　体重の記録と散歩歩数と筋トレ&すあま

こんにちは👋😃 今日も神奈川県は雨でした😢本降りではないですが。 早く晴れてほしいけど、暑くなるから、それはそれで嫌だ〰️😱…何てワガママなんだ😅 被災地域の皆さん、テレビで映像観ると言葉が出ません。これ以上被害が広がりません様に🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 　... 続きをみる

今日も夜は頑張った

こんばんは😃🌃 今日も夜は過食しないでいられた🙌 …でも、今頃お腹空いてきた😵 そしてまたMくんの悪魔👿のささやき😱 私は負けないよ💪 眠剤飲んで寝ます。 皆さんもゆっくり休んで下さいね🍀 おやすみなさい😌🌃💤

悪あがき

また投稿です😅 ラーチャー食べて寝てしまうという失態を犯したので、無駄だとは思ったけど、Mくん家の掃き掃除(掃除機は眠ってます)して、いつもの筋トレして、何を思ったのかオリジナルボクササイズをしました‼️ ボクササイズは３分のタイマーをかけたつもりだったんだけど、いつまで経ってもならなくて、タイ... 続きをみる

8月15日の体重の記録

こんばんは😃🌃 昼夜逆転になっちゃいました😱 夜寝れれば元に戻るけど、寝れないかも😭 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比±0％) 体重は何とか減ってくれてる😰 でも、体脂肪が全然減らない😱 雨でウォーキング行けないのは痛いなぁ😣 今も外見たけど降ってるし... 続きをみる

過食欲に勝ったどー

過食欲に勝ったどー🙌 ちょっと波がきたけど、歯を磨いたし、みんなも応援してくれたし‼️ ありがとう😆💕✨ 今日は眠剤飲んで寝れそうなので、寝ます。 雨音を聞きながら。 いつも読んで下さる皆さん、Niceをしてくれる皆さん、コメント下さる皆さん、読者登録して下さった皆さん、ありがとうございます... 続きをみる

8月13日　精神科受診日

連投です😅 さっきの宣言通り、歯を磨きました😃✌️ これで欲望に勝つだろう😓 昨日は精神科受診日でした。 先生に眠剤効かないから、もう出さなくていい、もう昼夜逆転でいいって言ったら、投げやりにならないでと言われてしまいました😅眠剤２種類飲んでるのですが、前回１種類変えて、今回はもう１つのを... 続きをみる

8月13日、14日の体重の記録

こんばんは😃🌃 西日本の皆さん大丈夫ですか⁉️ 雨凄いですね😨神奈川県も雨止みません。 被害が広がらない事を願ってます🌠 では、体重の記録です。 13日 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.4％) 14日 体重(前日比－0.6㎏) 体脂肪(前日比±0％) 何とか減った😰 でも、... 続きをみる

今日の昼呑み

連投です😅 今日はまた少しだけ昼呑みしちゃいました😅 つまみ ソース焼きそば、エノキバター、砂肝レモンペッパー味、ポテトサラダ Mくんは舌が痛くて食欲なかったみたいだけど、焼きそばとポテトサラダは食べてました。 今日はMくんは酒が進まず、すぐにやめました。 そして悪魔の誘惑をしてくるんです👿... 続きをみる

8月12日　体重と歩数記録

こんばんは😃🌃 今日は天気が悪かったせいか暑さも一段落😊 まずは体重の記録です。 体重(前日比＋0.7㎏) 体脂肪(前日比＋0.4％) 昨日は怠くて食っちゃ寝してたのでしょうがない😢 意志が弱いから過食するのかなぁ⁉️ 0.7㎏増は増えすぎですよね⁉️ 過食は治らないのかなぁ⁉️ 頑張りた... 続きをみる

夏の高校野球甲子園　横浜高校VS広島新庄

また連投です😅 今日の第2試合　横浜高校VS広島新庄 私は神奈川県民なので横浜高校を応援してました。 5回表で広島新庄さんに１点先制され、そこから動かなくて、9回表また広島新庄さんに１点取られて、さすがに負けかなと思って、9回裏横浜高校ノーアウト1塁3塁。同点になって延長になればと思ってたらツー... 続きをみる

8月11日　体重の記録

連投です😅 早速体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.2％) 昨日は昼呑みして、炭水化物祭りしたのに変動がなくてよかった😂 ちょっと吐いちゃったからかな⁉️ 今日は高校野球見た以外、食っちゃ寝してたので、明日は体重がヤバイと思います😱💧久々の過食日😢 ウォーキン... 続きをみる

8月10日　体重と歩数記録

こんばんは😃🌃 また変な時間に寝てしまい、もう一度寝ようと思ったけど寝れなくて、見れてなかった皆さんのブログにゆっくりお邪魔させていただいてます。ただ全部は見れないと思うので、またゆっくりお邪魔させていただきますね😉 では、昨日の体重の記録です。 体重(前日比－0.6㎏) 体脂肪(前日比＋0... 続きをみる

8月9日　体重の記録と筋トレの記録

こんばんは😃🌃 変な時間に寝てしまい、今は覚醒しちゃってます😅 夜ウォーキング行こうと思ったのですが、風が強すぎてMくんがやめた方がいいと行ったので、甘えてしまいやめてしまいました😅 では、体重の記録です。 体重(前日比＋1㎏) 体脂肪(前日比＋0.4％) 変動が激しいです😱運動しないで... 続きをみる

今の色んな状態

こんにちは👋😃 今日は神奈川県は午前中は雨が降ったり止んだり、風がとても強いです。 朝ウォーキング行こうと思ったら雨が降ってきたのでやめました😅 今の私の色んな状態を書こうと思います。 興味のない方はスルーして下さい🙇 まずは統合失調症とうつ状態です。 おかげさまで希死念慮も襲ってこないし... 続きをみる

8月8日　体重の記録とダメな１日

連投です😅 まずは体重の記録です。 体重(前日比－0.9㎏) 　 体脂肪(前日比－0.5％) 惜しい😣後0.1㎏少なかったら79㎏台だったのに💨 まぁ、昨日飲み食いした割には減ってたのでよし‼️ 今日はダメダメな１日でした。 ダラダラ過ごしてしまいました。 午後雨も止んで、夜ウォーキング行け... 続きをみる

8月7日の夕呑み

こんばんは😃🌃 台風思ってた程じゃなくてよかったです。 昨日はMくんが台風でなぜかワクワクして呑もうと言うので呑みました(笑) なぜかMくんは台風好きみたいで、おかしな人だと思います(笑) 昨日のつまみ 枝豆 エビシューマイ、ちくわ 何て手抜きなつまみ😰 何か作ろうかっていうと、なぜかいつも... 続きをみる

8月7日　体重の記録

こんにちは👋😃 台風が近づいてるらしいけど、今はそんな感じしません。雨も降ったり止んだり。でも、たまに強い雨が降ります。明日の午前中がピークかな⁉️ では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.9㎏) 　 体脂肪(前日比＋0.1％) また80㎏台に戻ってしまいました😭 ラーメン食べてすぐに寝た... 続きをみる

8月6日の昼呑み

またまた連投です😅 もうしばらくお付き合い下さい🙇 今日のつまみ つるむらさきのめんつゆ和え、もやしとハムの炒め物、ごま和え3種(いんげん、ほうれん草、オクラ)、しらすおろし、コロッケ 今日は呑んでて眠くて、Mくんに不快な思いさせちゃった😢眠いなら呑まなかったのにと言われてしまいました😢 ... 続きをみる

8月6日 　今日の写真

連投です😅 今日のウォーキングの時に撮った写真です。 　 見て下さってありがとうございます🙇

8月6日　体重記録と歩数記録

こんばんは😃🌃 今日は何だかだるかったけど、ウォーキングは行けました😃✌️ では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.5％) 増えた😱昨日も頑張ったつもりなのに。 でも、ギリ79㎏台でよかった😰 次は歩数記録です。 ウォーキング歩数 　 トータル歩数 ウォーキ... 続きをみる

8月5日　体重と歩数と筋トレの記録

こんばんは😃🌃 夜になっても暑いですね🥵 でも、ウォーキング行けたし、過食欲も治まりました‼️ まずは体重の記録です。 体重(前日比－0.9㎏) 体脂肪(前日比－0.8％) 79㎏台に返り咲いた🌸素直に嬉しい😆 今度は自分でぶち壊さないで、ゆっくりでいいから減らしていきたいです‼️ 体調... 続きをみる