脱け殻　信用出来ない

こんばんは。 今日も暑かったですね。 明日は少し暑さ落ち着くみたいです。 担当スタッフさんが辞める事、思ってた以上にダメージが大きくて脱け殻みたいになってます。 横になってるとずっと考えちゃいます。 でも「何かあってもふなこさんは１人じゃない、悲しむ人がいる事忘れないで」の言葉も浮かんできます。 ... 続きをみる

4月12日　体重の記録

連投ですみません。 今日の体重の記録です。 体重 体脂肪 体脂肪はダメですが、体重は少し落ちました。 このまま少しずつ落ちてほしいです。 申し訳ありませんが、ダイエット再開と言いましたがさっき書いたブログの通り頭が混乱してて整理がつかなくて、ダイエットにまで頭が回らないので少しお休みします。 再開... 続きをみる

食べ物の話

今日2度目の投稿です😅 昨日茶々さんのブログに万代バスセンターの話が載ってたのですが、偶然昨日のお昼私達食べました。 Mくんの兄からのお土産(以前載せましたが) 最初昔懐かしの味がした。後にスパイスを感じて美味しかったです(^q^) たっぷり食べてしまいました😅 いつかは本場で食べてみたいです... 続きをみる

頭の整理がつかない

こんばんは。 今頭が混乱しています。 なんか上手く整理してブログが書けない。 支離滅裂になっちゃうかもしれないけど、あった事とか想いを書きますね。 10日事業所行って施設長とサビ菅の事で面談しました。まず先に施設長が「今回は嫌な思いをさせてすみませんでした」と謝ってくれました。 改めて先日あった事... 続きをみる

睡眠と4月16日のB型事業所

こんばんは😃🌃 ここのところ眠剤飲んでも１時間おきに目が覚める。 寝つきも悪くなってきた。 そして眠くて溜まらないから午前中１時間、夕方１時間寝てしまう時がある。悪循環。 寝汗や夢も見るから睡眠の質はよくない。昨日と今日１回だけどクラっときた。 夜５時間ぐらいぐっすり寝たい。 今日は夕方寝てな... 続きをみる

4月18日の１日

こんばんは😃🌃 昨日は夕方から寝ちゃって何回か目は覚めましたが、２時40分まで寝て結構疲れが取れた気がします。 …でも後で眠くなるかも(笑) 18日(木)はMくんの病院の日でまたついて行きました。 運よく小田急も地下鉄も行き帰り座れたし、病院も薬局も空いててラッキーな１日でした。 話は前後しち... 続きをみる

4月9日と10日の体重の記録

こんばんは😃🌃 さっそくダイエット記録サボりました😅 最近寝不足続きで疲れちゃって…って言い訳ｗｗｗ では、記録です。 4月9日 体重 体脂肪 4月10日 体重 体脂肪 前日比は今日は計算めんどくさいので書けません、ごめんなさい🙏💦💦 9日は頑張ったけど10日は過食してしまいました。 ... 続きをみる

4月8日の1日とダイエットぼちぼち再開

こんばんは😃🌃 昨日は寝れなくて辛かった😵 今日朝の薬飲んだら眠くなって、寝たり起きたりですが１０時まで寝ました。 最初はまだ眠いなぁと思ったけど、顔を洗ったら目が覚めて１０時半から動き出しました。 寝れたおかげか今日は体調よくなりました。 孤独感も感じず外出てお花も楽しめました🎵 とても... 続きをみる

切なくなった花見　希死念慮

おはようございます。 昨日夕方少し寝たせいなのか寝れない。 目を閉じててもダメだった。 今夜は眠剤飲んで早めに寝よう。 昨日は午後１人で桜を見に行きました。 もう満開どころか葉っぱが少し出てた。 桜はとてもキレイだった。 でも、みんな家族だったりカップルだったり夫婦だったり友達とかと来てて、なんか... 続きをみる

先週のB型事業所と昨日ムカついた事

こんにちは👋😃 今日は雨☔ではないけど曇ってるし生理であまり気分が上がりません😢 今頃先週の話でごめんなさいｗｗｗ 先週の水曜日はMくん調子が悪かったし、希死念慮は消えたけど疲れが取れなくて休んでしまいました。 でも、土曜日は行けて２時間作業出来ました😃✌️ 水曜日休まなきゃ皆勤だったけど... 続きをみる

4月5日の精神科受診と先週のB型事業所

おはようございます(*^^*) 一昨日は夜寝れなくて、昨日は夕方までほとんど寝てました。 そして今日はまた変な時間に目が覚めました😢 もう少ししたら二度寝します。 ５日は精神科受診でした。 相変わらず億劫で疲れやすくてお風呂も入れなくて、希死念慮が前より出るようになった事とか言いました。 もちろ... 続きをみる

3月22日の精神科受診と先週のB型事業所

こんばんは😃🌃 誕生日のお祝いコメントありがとうございます🙇 niceして下さった皆さんもありがとうございます🙇 とても嬉しかったです😂 時系列がめちゃくちゃですが、22日(金)は精神科受診日でした。色々話しました。 最近希死念慮が出る事が多くなったとか、相変わらず億劫で疲れが取れないと... 続きをみる

Mくんが少しだけよくなってきました

こんばんは😃🌃 先日Mくんが調子悪い事を書きましたが、Mくんと私の事心配してくれてありがとうございました🙇 nice、コメントとても嬉しかったです😂 Mくん昨日も１日寝てました。 でも、夜起きてきて「逆にずっと寝てるから調子が悪いのかなぁ」と言い出して、少し家事をしてくれて１０日間入れなか... 続きをみる

Mくんが体調かなり悪い　そしてお酒

おはようございます。 一昨日、昨日とあまりブログ見に行けませんでした。 今日はなるべくお邪魔させていただきますね。 Mくんのうつがひどくなってます。 億劫なのはいつもの事なのでいいのですが、モヤモヤして不安感もひどい。 今まであまりなかったのですが、最近不安時の頓服飲んだりしてます。 見ていて辛い... 続きをみる

3月11日　確定申告とランチ

こんばんは😃🌃 ブログ書こうと思ってたのですが、最近寝ても寝ても眠くて…後は用事もあったりで書けませんでした。 間空いちゃいましたね。 今日もお昼くらいから夕方までほとんど寝てました。 その間に２回も寝汗かきました。疲れてるのかなぁ。 昨日はMくんの確定申告の為に税務署に行きました。 本当はス... 続きをみる

希死念慮がまた出ました、でも…

こんばんは。 最近どうも体調が安定しなくなってます。 今日は楽しいブログを書こうと思いましたが、また希死念慮が出てきてしまいました。 Mくんは寝てたし、でもとても苦しくて荷物持って外に出ました。 もう本当に死んでもいいやって感じでした。 でも、やっぱり私の事を思ってくれてる人を悲しませてはいけない... 続きをみる

心が少し落ち着きました

こんばんは😃🌃 今日の午前中は暴風雨で凄かったけど、午後は穏やかに晴れたのでよかったです。 今日は疲れてたのか何度も寝てしまいました。 起きてる時間は昨日より気持ちが落ち着いてました。 昨日は頓服２回飲んでも上がってこなかったので、今日はよかったです。 Mくんも酔いが覚めて笑顔を見せてくれたの... 続きをみる

3月19日の外食&最近食べたおやつ

こんばんは😃🌃 いつも私が落ちた時に励ましてくれてありがとうございます🙇とても感謝してます。 19日(火)はMくんの病院の日でまた付いて行きました。 帰りに近くまで戻って居酒屋に行きました。 Mくんとまだ友達の時に一緒に行った居酒屋🍶🏮です。 お通し 焼き鳥(Mくん鶏皮２本、私砂肝１本と... 続きをみる

久々に

いつも連投すみません。 また暗い話なのでスルーして下さい。 久々に希死念慮が出ました。 辛いです。 どうして希死念慮が出てくるのか分かりません。 事業所は楽しかったのに。 これが私の病気なら仕方ないけど、本当に辛いです。 死んでしまえば楽になるのかなぁ。 でも、Mくんといたい。 もう誰も悲しませた... 続きをみる

先週と今週のB型事業所

こんばんは。 今日は暖かかったですね。 B型事業所休まず行ってます。 週２日だけですが。 先週は平日は急な用事が出来てキャンセルしましたが、土曜日は行けました。 今週は水曜日１時間、今日は２時間やりました。 先週も土曜日は２時間やりました。 今は平日の１日は１時間、土曜日は２時間と決めてやってます... 続きをみる

昨日と今日の事

毎回連投すみません😣💦⤵️ 痛み止め少し効いてきたかも。 3月7日 昨日は寝てるか食べてるかだった😢 夜の過食がひどかった。 食べても食べても満たされなかった。 絶望感でいっぱいだったけど、そんな自分も許してあげようと思います。自分が許してあげなきゃかわいそうだから。 3月8日 今日も眠くて... 続きをみる

二度の過食嘔吐

おはようございます🙇 こちらはやっと雨やみました。でも、寒いです。 昨日は夜食欲が止まらなくていっぱい食べてしまいました😢 納豆巻き、がっつりソーセージのおにぎり、梅こんぶのおにぎり、サラダチキンバー、牛メンチ、かきたま春雨 昔に比べたら全然少ないし、梅こんぶのおにぎりとかきたま春雨は食べなか... 続きをみる

6月2日 最悪な事を

連投です😅 今日はまだ終わってないけど、書きます。 午前中はいつもの如く寝てました😅 起きて、昨日の疲れか何なのか、昨日以上に億劫です。 でも、お腹は空くんですよね😣 ネバネバ粥でも作ろうと思ったのですが、Mくんお昼いらないって言ったし、私も億劫で結局カップ麺。 これがいけなかった😣 普通... 続きをみる

3月4日の体重＆体脂肪

こんばんは🌛 自分の記録用です。 体重 体脂肪 体重が0.2㎏減っただけで、喜んでます(笑) バカ⁉ でも、体脂肪はかなり増えた😱 この日は、ウォーキング25分くらいしました。 食べ物は、朝、湯豆腐を作ったのに、スーパーに行ってしまい、色々買ってしまいました😣💦 お酒は呑んでません。 何で... 続きをみる

この時間だけは満たされなくて寂しい

こんばんは😃🌃 ブログ書こうと思ってたのに、また間があいてしまいました😅 今日はちょっと内容が暗いと思うので、嫌な方はUターンして下さい🙇 …Mくんと話してたら日付が変わってしまった😅 ちなみに内容は暗いけど、私は元気なので安心して下さいね😁 前置きが長すぎた、ごめんなさい🙏💦💦... 続きをみる

最近食べたスイーツ

さっそく連投です😅 最近食べたスイーツです🎵 新潟の万代バスセンターのカレーが美味しいらしく、それを小さいラスクになってるお菓子です。 お土産で貰いました。 写真が上手く撮れてなくて何か分かりませんね😅 ローソンのレーズンサンドだと思います。 ローソンのミルクフィナンシェケーキです。 全部美... 続きをみる

今日のスイーツと非嘔吐過食は治らない

連投ですみません😣💦⤵️ 今日はさっきのブログでも書いた様に疲れて、とても甘い物が食べたくなりました。 ローソンとセブンで悩んだけど、今日はセブンにしました。 バターとあんこが合ってました。 こってり甘いのがよかったのでちょうどよかったです。 今日は久々にMくんと半分こしないで１人で食べました... 続きをみる

3月23日　誕生日

おはようございます👋😃 こちら地方は今日も雨☔です。 夜中に皆さんのブログにお邪魔してたらnice全部使っちゃった。まだまだ読めてない方のブログあるので、明日以降またお邪魔します。 話は変わって、ちょっと日が経っちゃったのですが23日は私の誕生日でした。 本当はずっとMくんと２人で行きたい所が... 続きをみる

3月17日　精神科受診日

こんにちは。 先日のブログでまた心配かけてごめんなさい。 それでも読んで下さった方、niceしてくれた方、コメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 こちら地方は今日は１日雨です。 今日はMくんが病院の日で付いてくつもりだったけど行けなくて悪い事したなぁと思いました。 行くって言ってたのに... 続きをみる

昨日、今日コメント下さった方へ

こんばんは。 コメントの返信出来なくてごめんなさい。 今日は体調悪いので明日返信します。 本当にごめんなさい。 おやすみなさい。

また落ちた

こんにちは。 またどん底に落ちた。 昨日は１日スマホも見れなかった。 よくなってきた様な気がしてたけど気のせいだったみたい。 昨日からずっとベッドにもぐってる。 こんなんで生きてて意味があるんだろうか。 あの元気はどこに行った？ いつも落ちると『どこで間違えた？』と考えてしまう。 答えなんか出ない... 続きをみる

コメントをくれた皆さんへ

こんばんは。 ちょっと色々あり、返信明日します。 特に朝からくれた方特にごめんなさい。 本当にごめんなさい

またありがとうございました

おはようございます☀️ こちら地方は今日は快晴☀️です。 先日のブログに励ましのコメントありがとうございました🙇とても嬉しかったです。 その後ちょっとまたやらかしたのですが、もうすべてリセットして、心機一転ブログ書いていきますのでよろしくお願いいたします🙇 …よく考えたら、今は何もしてないし特... 続きをみる

2月17日の体重の記録と精神科受診日

こんばんは。 今日は0時に目が覚めて日中ずっと起きてたので(病院で診察待ちで寝てましたが😅)眠くて夕方また過食して寝てしまいました。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.3％) 何とか63㎏台でとどまってます。 でも、さっきも書いた通り今日も過食して寝てしまった... 続きをみる

2月3日　精神科受診日と私の昨日の色々、そして爆発〰️💣️💥

おはようございます👋😃 今日はまだ眠いです🥱 もう少ししたらまた寝ようと思います。 昨日は精神科受診日でした。 待ってる間にイライラしました。 私の行ってる精神科はデイケアもあります。 受診は番号札もらって番号順なのですが、デイケアに行ってる人は外して番号書いてあるのですが、途中で診察に来る... 続きをみる

丸３年🎉✨😆✨🎊

またこんばんはです🙇 今日2月3日でブログ初めて丸３年になりました🙌 まさかこんなに続くとは思ってませんでした。 体調悪くて休んだりもしたけど、続けられてよかったです。 この３年で私は少しでも成長出来たかなぁ。 成長出来てたらいいなぁ。 このブログを読んで下さる皆さん、niceして下さる皆さん... 続きをみる

1月31日の体重の記録と歩数記録と独り言

こんばんは😃🌃 さっそく体重の記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比－0.4％) 変動ありませんでした。 とりあえず目標は達成です🙌でも、61㎏台で終わりたかったなぁ。自業自得なのでしょうがないですが。 でも、目標達成したからよし🙆 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 今日... 続きをみる

5月20日の体重の記録とサイゼリアでやけ酒やけ食い

こんにちは👋😃 昨日は夜中２時間しか寝れなくて、明け方寝たら10時半まで寝ちゃった😅 慌てて昼呑みのつまみ作って掃除しました。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.5%) 食欲が止まらなくてどんどん増えてく～😭 きっと生理前だからだ←言い訳(笑) 話は変わ... 続きをみる

クズの泣き言

３度目の投稿です😅 過食したい😭ペヤングの大きいのが食べたい😭 でも、何とかさっき書いた事を達成出来た。 そして、２時間半前から禁煙してみてるけど、辛い😭 口が寂しい😣⤵️ 身体に悪いのは分かってるけど吸いたい😭 とりあえず歯は磨いた。 禁煙挫けてタバコ買いに行ったら、ペヤングも買って... 続きをみる

過食嘔吐しても満たされない

こんにちは。 また暗い話なので、嫌な方はスルーして下さい。 朝から過食嘔吐して、後は脱け殻の様に寝てました。 第１弾 第２弾 第３弾 どうしても食べ物にいってしまう。 そして太りたくないから吐く。 間違ってるのは分かってる。 苦しい。辛い。 生きてるのが辛い。 みんな頑張ってるのに、私は何で頑張れ... 続きをみる

朝食と昼食の間の間食と昼呑み

こんにちは☀️ 今日は何回投稿するのだ⁉️(笑) 今日は朝食を３時に食べました。 早すぎますね😅 サラダと茄子のみそ汁とめかぶ納豆ご飯とヨーグルトでした。 ８時頃お腹空いちゃって、昼まで待てなくてセブンでおにぎり買ってきました😅 このおにぎりにハマってます。 さすがデブ‼️(笑) １２時からM... 続きをみる

寝坊

何度目の投稿だ⁉️(笑) 朝４時にMくんと朝食食べて、洗い物など済ませ、さすがに疲れて横になったら、目が覚めたら８時半😲 ８時34分の病院の送迎で行こうと思ってたのに、全然間に合いません。 病院行く前に、自分の家に寄って一般ゴミも捨てたかったのに😣 まぁ、間に合わないものはしょうがないから、の... 続きをみる

今日の過食

こんばんは🌛 あいかわらず低空飛行です😞 今日はいつもより過食してしまいました😭 どうして過食してしまうんだろう😢 太る一方だよ😭 かなりお腹パンパンだったけど、吐かなかった。 非嘔吐過食は太るばかり。 そしてお金は減るばかり。 いい事は何もない。 でも、止め方がわからない😢 食べなき... 続きをみる

3月23日

こんばんは😃🌃 24日になってしまった❗ …意味分かりませんよね😅 昨日は私の誕生日でした。 Mくん昨日は結構起きててくれて一緒に過ごせました😂 マカロニサラダも作ってくれました。とても美味しかったです(^q^) 幸せな一日でした(*^^*) 今年１年の目標を考えようと思ったのですが、私の... 続きをみる

先週と今週のB型事業所

おはようございます👋😃 最近ブログサボってました。 特に書く事がなかったので。 先週の土曜日、今年初の通所日でした。 でも、咳が止まらなくて電話してスタッフさんに相談したら「今日は休んだ方がいいですね」と言われ休みました。 今週はどうしようと思って担当スタッフさんに相談したらやっぱり「休んだ方... 続きをみる

お見舞い&1月2日の事

こんばんは。 今回地震に見舞われた皆さん、お見舞い申し上げます。そして被害がこれ以上広がらないように祈ってます。 話は変わって自分の事書きます。 申し訳ありません。 今日はやっと倦怠感がとれてきて楽になってきました。後は咳が止まればいいのですが。 今日は午前中は箱根駅伝観つつ、途中で掃除を始めまし... 続きをみる

新年のご挨拶

明けましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いいたします🙇 今年は体調崩さず過ごせたらいいなと思ってます(インフルがまだ治ってませんが)。 そして事業所に休まず通所して、ちょっとずつ日数、時間を増やしていければと思っています。 後は過食を少しずつ治していきたいです。 そしてまたダイエッ... 続きをみる

セルフ認知行動療法

いつも連投ですみません😣💦⤵️ 今回は固い話な上、長くなりますので嫌な方はスルーして下さいm(__)m セルフ認知行動療法とは、簡単に言うと自分のストレスややめたい事をやめれない事を書き出して 客観的に自分を見て認知の歪みを少しずつ治していくというのを自分でやる事です。 本当は専門家と一緒にや... 続きをみる

夢

おはようございます👋😃 今日は朝眠くて１回起きたけど、また寝て９時15分に起きました。 二度寝の時、嫌な夢を見て目が覚めました。 昔の友達から仲間外れにされる夢。 嫌な感じで起きました。 夢占いを見てみたら『周囲からの信頼が低下している暗示』と出ました。 最近気持ちに余裕がなくてトゲのある言動... 続きをみる

特に書く事ないけど…

こんばんは😃🌃 何か今日はセルフ認知行動療法の事書く元気なくて、他に何もないけどなんとなくブログに来ちゃいました😅多分何書きたいか決めてないからめちゃくちゃな事書くと思うので、読んでも面白くないと思います。 今日もいつも通り過食やらかした( ＞Д＜；) また行動療法やろう。 すぐにはよくなら... 続きをみる

お花の写真と空の写真

いつも連投ですみません😣💦⤵️ 今日ウォーキング中と買い物行く時に写真撮りました。 空の写真 見て下さってありがとうございました🙇 これから寝逃げします。 おやすみなさい😌🌃💤

10月13日のお花の写真

いつも連投すみません😢⤵️⤵️ 最近外出るとキンモクセイの匂いがして癒されてます🍀 今日も少しお花の写真撮りました(お花じゃないのもありますが)。 見て下さってありがとうございました🙇 皆さん、良い週末をお過ごし下さいね🍀 おやすみなさい😌🌃💤

今日も疲れました

こんばんは😃🌃 今日CTの検査結果聞いてきました。 でも、書くのは明日にします。 ごめんなさい🙇 今日は身体も頭も心も疲れました。 皆さんのブログも読めないと思います。 ごめんなさい🙇 今日はもう寝ます(ブログ読めるところまでは読みます)。 読んで下さってありがとうございました🙇 皆さん... 続きをみる

色々疲れた

こんばんは。 今日は長い昼寝をしてしまいました。 今ちょっとお疲れモードです。 体重の記録もストップしてしまいました。 もう少し書く気になったら書きます。 CTの結果を聞きに土曜日病院行きます。 不安です。不摂生な生活してきたので自業自得ですが、もしどっか悪かったらちゃんと治療します。 以前の私だ... 続きをみる

今週は辛い日もあれば嬉しい日もあった　でも疲れた

こんばんは😃🌃 またご無沙汰しちゃいました。 毎日書きたいけど、なかなか書けない私ですが今後ともよろしくお願いします🙇⤵️ 今週は火曜日大腸内視鏡検査の予定だったけど、月曜日に不正出血？生理？になっちゃって延期しちゃいました。 私が思うには生理が不順になってきて更年期に入ったのかなぁと思って... 続きをみる

最近買った物&食べた物

こんばんは😃🌃 二度目の投稿です。 18時過ぎに目が覚めたら、バナナ🍌だけじゃ足りなくて素うどん食べちゃいました。 バナナ🍌だけだったら痩せたかもしれないのに～( ＞Д＜；) 時系列がバラバラになってしまいますが、記録しときたいので書きますね。 最近買った物 IHにひくマット 以前ひいてた... 続きをみる

８日(金)の精神科受診と今日の胃カメラ

おはようございます👋😃 今病院で受け付け待ちです。ドキドキ😱 昨日は精神科行ってきました。 主に私の身体の体調の話をしました。 多分胃だと思うと言われました。 内科でやらなかった血液検査をやってきました。 ２週間後に結果聞きがてら行ってきます。 そしてもう少ししたら胃カメラ。 やっぱりドキド... 続きをみる

お出かけ

こんばんは😃🌃 今日は体調がよく、家の掃除して、洗車もしました。 疲れたけど、気持ちいい疲れでした。 今日は用事があって出かけて、用事が終わってからイオンモールに行きました。 目的はスニーカー👟が２足欲しくて。 １足はお出かけ用、もう１足はウォーキング用で。 ウォーキング用は安く見つかりまし... 続きをみる

5月21日　寝てばかりの１日

連投ですみません😣💦⤵️ 特に書く程の事ではないですが、今日は何か疲れてて億劫でほとんどベッドにいました。 横になってブログ見てると寝てしまったのが午前も午後もです。 何とかお昼ご飯とか洗い物は出来ましたが、掃除とか他の事は出来ませんでした。 筋トレしてウォーキングも行こうと思ってたけどダメで... 続きをみる

先週のB型事業所

こんばんは😃🌃 先週はサボらず行けました(笑) 珍しく火曜日と金曜日に行きました。 火曜日は面談しました。 休んでしまう事で辞めた方がいいのか、みんなの話聞いてるとみんな色々やって私は置いてけぼりに感じた事とか話しました。 まず、みんなは毎日来ててふなこさんは週２だから比べる必要ないんだよと言... 続きをみる

5月17日に作った物と18日のスイーツ

こんばんは😃🌃 またサボっちゃった😜 昨日から暑くて、今もエアコンつけてます。 今からこんなんじゃ真夏は生きていけないかもしれません。でも、本当に体温調整出来ないと困ります😢 ブログ本当は昨日の夜書くつもりだったのですが疲れて寝てしまいました。 17日一昨日はMくん病院の日でした。 今回は... 続きをみる

5月6日　お出かけ

こんばんは😃🌃 地震のあった地域の方、大丈夫ですか？ 心配です。 今日は暑くてエアコンつけちゃいました😅 今から暑いなんて言ってたら真夏はどうなる事でしょう。でも、気持ちいいです🥰 今日はMくんと近くの街に行きました。 まずはランチ。 そば御膳 メインのそばを始め、みんな美味しかったです?... 続きをみる

久々に調子がいい

こんにちは。 今日はこちら地方は曇りで風が強いです。 気温は高いらしいけど、家の中は意外と寒いです。 今日は久々に体調がいいです。 朝から気分がいいです。 でも、ここで調子に乗るとよくないので気をつけています。 家の掃除１人で出来て、筋トレも久々に少しだけしました。 Mくんが「Mくんの指導の元」と... 続きをみる

今日の体調

こんばんは。 昨日も暗いブログ書いたのに、読んで下さった方、niceしてくれた方、励ましのコメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 今日もあまり体調よくなかったです。特に午前中はダメでした。 事業所も休んでしまいました。 でも、午後は起きていられたので昨日よりはマシかもしれません。それに... 続きをみる

上がってこない、疲れた

こんにちは。 お久しぶりです。 ブログ書く気力がなかったです。 読むのもなかなか出来なくてごめんなさい。 これから書く事はまた暗い話なのでスルーして下さい。 もう疲れた。 上がりそうだった体調もだだ下がり。 何もかも億劫。 疲れてベッドに横になってる時がほとんど。 家事はMくん任せ。 最低。 Mく... 続きをみる

今週のB型事業所とちょっとイライラ

こんばんは。 朝のお花のブログ見て下さった方、ありがとうございます🙇 褒めて下さったり、癒されたりしてくれて嬉しかったです。 今週のB型事業所はまた作業時間は１時間だったけど、２日行けました。 月始めは体調悪くて２週間シフトキャンセルしたけど、また行ける様になって嬉しいです。 昨日はサービス管理... 続きをみる

お花の写真

おはようございます👋😃 今日はちょっと自分が上がってると感じとれました。 とりあえず家の掃除とトイレ掃除が出来ました。 後はお昼ご飯を作ります。 ずっとMくんに頼ってたので頑張ろうと思ってます。 今隙間時間なので運動でもすればいいのですが、午後は事業所行くので、無理するとよくないのでご飯の支度... 続きをみる

Mくんにはまだハードルが高かった

こんばんは😃🌃 今日は億劫な１日でした。 でも、少しずつブログが読めてるのでやっぱり上がってきているとは思うのですが、やっぱりドカンと上がらないとよく分かりませんね。 正直こんなにゆっくりな感じは初めてなので悩んじゃいます。でも、体調悪いとブログ開く事も出来ないのでやっぱり徐々によくなってるん... 続きをみる

3月24日　精神科受診日

連投です。 24日は精神科受診日でした。 まだまだ億劫だけど、少しずつ料理作れたりしてるし事業所も行けたので上がってはきてると思うけど、いつもみたいにドカンと元気になったって感じがないから分からないと言いました。 でも、先生はじわじわの方が反動が少ないからいいと言ってました。そして少しずつ上がって... 続きをみる

今週のB型事業所

おやすみの挨拶したけど連投です。 今週は作業時間は１時間だったけど、２日間行けました。 昨日は面談、今日はビーズの片付け、雑用してました。 私の中には夢があったんです。 今年中にフルタイムで休まず通える様になって、来年は一般障害者枠でパートに行くと考えてました。 でも、今回体調崩してこじらせて、な... 続きをみる

最近の体調、スイーツ

こんばんは。 侍JAPAN優勝🏆️おめでとうございます🎉✨😆✨🎊 感動をありがとう🙇 最近の体調は相変わらず低空飛行です。 でも、少し料理が作れる様になってきました。 簡単な物しか作れないですが、出来る様になって嬉しいです。 でも、まだ横になってる時間の方が多いです。 多分少しずつ上がっ... 続きをみる

体調が上がりきらない、もう疲れた

こんばんは。 これから書くのはまた暗くて不快な事なのでスルーして下さい。私が吐き出したいだけなので。 どうして体調がよくならないんだろう。 よくなりそうな気配があっても結局上がってこない。 朝日浴びるといいから外に出て歩いたよ。 元気になる為に。 でも、だんだん落ちていってMくんに事業所休んだ方が... 続きをみる

体調悪い時散歩した時のお花の写真

連投すみません😣💦⤵️ 最近暗いブログばかりだったので口直しにお花の写真でもと思いました。 たくさんあってすみません😣💦⤵️ でも、癒される方がいたら嬉しいです。 見て下さってありがとうございました🙇 今日も１日お疲れ様でした。 皆さんもゆっくり休んで下さいね🍀 おやすみなさい😌🌃... 続きをみる

3月13日の歩数記録と運動記録と食事の記録

こんばんは😃🌃 今日は久々に１日調子よかった気がします。 最近ずっと悪かったからとても嬉しいです。 でも、調子に乗らない様に気をつけなきゃ💦💦💦 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 久々だったから少なめにしました。 また慣れたら1万歩歩きたいなぁ。 運動記録 ・腹筋25回 ・腕立て... 続きをみる

3月14日の体調と体重がヤバい事になった

こんにちは。 最近体調悪い時の方が多くて心配ばかりかけて申し訳ありません🙇 心配して下さった皆さんありがとうございます🙇 今日は久々に調子上がってきた感じです。 やっと抗うつ剤が効いてきたのかな。 このままいい状態が続いてくれればいいのですが、油断しない様に気をつけます。 予感としてはいい状態... 続きをみる

3月10日　精神科受診日と今の状態

こんばんは。 お久しぶりです。 ブログ書く気力がなくてサボってました。 10日金曜日は精神科受診日でした。 受診した時は上がってる感じだったのでそう言いました。 でも、億劫さは全然消えないと言いました。 私は元気になると100%で何でもやるので頑張り屋だけど、逆にそれが仇になってると言われました。... 続きをみる

3月3日　精神科受診日

こんばんは。 まずは…今日は皆さんのブログにお邪魔させてもらってましたが、まだお邪魔出来てない皆さんには申し訳ないです。ゆっくりお邪魔するのでよろしくお願いします。 昨日は精神科受診日でした。 Mくんが付いてきてくれました(診察室には入ってません)。 落ち込みや不安感が減って少しずつですがよくなっ... 続きをみる

Mくんと私の状態

こんばんは😃🌃 今日は１日外に出ませんでした。 Mくんとのんびりしてました。 いつも私やMくんの事心配や応援して下さる皆さん、ありがとうございます🙇 まずはMくんの事ですが、先月の病院行く前は体調が悪くて、仲良くしてくれてるブロ友さんが『病院に手紙出してみたら』とアドバイスしてくれて手紙書い... 続きをみる

2月28日の１日

連投です😅 昨日は調子あまりよくなかったです。 億劫さはもちろん、落ちてるし、不安感もあったし。 希死念慮は最近影を潜めてるからマシですが。 午前中は寝たり起きたり。 洗い物1つやっただけで疲れてベッドに行って横になって。まだ精神的に疲れてるんだなと感じた。 午後は起きていられて、最初はゆっくり... 続きをみる

コスパ最高だし美味しい

おはようございます👋😃 今日の体調は億劫さは相変わらずですが、落ち込み、不安感はそれほどないです。まあまあ寝れたからかなぁ。 このまま１日過ごせればいいな(^.^) 最近暗い話や心配かけた話ばかりだったので、お口直しに違う話を。 …と言っても大した話ではないですが😅 私とMくんが最近ハマって... 続きをみる

人を傷つけてしまった　最低な私

また投稿です。 私はまたブログで人を傷つけてしまいました。 ある方にコメントしたのですが、相当傷ついたのでしょう。 その方のブログにいつもコメントする方が２人いました。 読んでて何でその方達のアドバイス聞かないんだろうとか、B型行きたかったみたいですが、ちょっと簡単に考えてる感じがしてイラッとして... 続きをみる

2月24日　精神科受診日

こんにちは。 今色々考えてて、ちょっと更新出来ませんでした。 心配して下さってた皆さん、ごめんなさいm(__)m もっと早く更新するべきでした。 金曜日タクシーで病院行きました。 苦しい、上がってこない、お風呂入れないなど色々話したら「完全にうつ状態だね」と言われました。 ただ、何もしないのもよく... 続きをみる

タクシーで行きます

さっきは暗いブログ書いてごめんなさい。 色々考えたけど、今日は何となく行った方がいいと自分で判断したのでタクシーで行きます。 早めに行きます。 楽になりたいです。 でも、まだブログ書いたり、皆さんのブログ読めてるので大丈夫です。 また読んで下さってありがとうございます。 皆さんもいい１日を過ごして... 続きをみる

苦しい

おはようございます。 何か色々苦しいです。 今胸から喉通って、手が出てきそうな感覚です。 でも、Mくんには言えません。 Mくんも今とても体調悪くて苦しいから。 何か泣きたいけど泣けない。 今のこの苦しい感覚は何か吐き出したいからなのか。 今日は病院の日です。 歩いて行こうと思ってたし、今も行けるな... 続きをみる

今日も自由に過ごしました

こんばんは。 今日は日中暖かかったですね。 もう寒いのは嫌です。 今日も寝たり起きたり食べたり自由に過ごしました。 でも、こじらせるとなかなか立ち直りに時間かかりますね。突然落ちたり不安感に襲われたり。今は本当に億劫なので困ります。でも、今日も希死念慮は表に出てこなかったのでそれは良かったです。 ... 続きをみる

自由に過ごした

こんばんは。 今日は本当に寝たい時は寝て、食べたい時は食べて、後は皆さんのブログをゆっくり読ませてもらってました。 まだ全部読めてないので、読めてない方ごめんなさいm(__)m 一応家事は洗い物とお米磨ぎとみそ汁作りと酢生姜作りは出来ました。正直これだけでしんどかったです。 でも、出来たからよしで... 続きをみる

限界…だから壊してリセット

こんにちは。 コメント下さった皆さんいつもありがとうございます🙇返事遅れた方には申し訳ないです。 最近暗いブログしか書けなくてごめんなさいm(__)m なのに皆さん優しくて本当にありがたいです。 感謝しています。 本当に限界がきました。 もう無理。疲れた。元々凄い頑張ってるって事はないけど、頑張... 続きをみる

揺れ動いてる、気持ちが定まらない

おはようございます。 昨日はまた暗いブログを書いてごめんなさいm(__)m でも、ここしか吐き出すところがないので。 今日は事業所の日。 行くか休むかまだ悩んでる。 電話しなきゃいけないから決めなきゃいけないんだけど。 行きたい様な行きたくない様な。 メンタルはとりあえず希死念慮は心の奥底にはある... 続きをみる

2月19日と20日の体重の記録と体調悪い

こんばんは。 今日のブログは暗くて不快な内容なのでスルーして下さい。私は吐き出すところがないので、ここに吐き出すだけなので。 まずは体重の記録です。 2月19日 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪(前日比－1.4％) 2月20日 体重(前日比＋2.3㎏) 体脂肪(前日比＋1.2％) 一昨日皆さんの応... 続きをみる

頑張れた

おはようございます👋😃 昨日早く寝すぎたら、日付け変わる前に起きちゃいました😅今眠いので後で二度寝します。 体調は良くなってきてる感じです😂 昨日は何と…過食回避出来ました～＼(^o^)／ まぁ、寝逃げしただけなんですけど。 でも、過食するくらいなら寝逃げもありだと思います❗ 私は手帳に過... 続きをみる

2月18日の体重の記録と歩数記録と運動記録と今の私の状態、想い

こんばんは。 こちら地方今日も晴れてました☀️ では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.1％) 0.2㎏減った。たった0.2㎏かもしれないけど、今の私は少し減っただけでもホッとする。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数はアプリがまた作動してなくてありません。 何... 続きをみる

今週のB型事業所

こんばんは。 本当に今日は皆さんの優しさに助けられありがたかったです。感謝しています🙇 また過食して寝ちゃいました。 体調悪いとやめられませんね。 食べる事で満たされようとして結局自己嫌悪。 負のスパイラル。それが今の私です。 今週事業所３日行きました。 今日は本当は休みたかった。辛かった。 で... 続きをみる

2月14日～16日の体重の記録と感謝

今日はこちら地方は私の心とは裏腹に晴天です。 体重の記録少しの間やめようかと悩みましたが、やめるのも怖いし、これが今の自分という記録を残したいし、習慣にもなっているので、恥を承知で書きます。 では、体重の記録です。 2月14日 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.4％) 2月15日 体重... 続きをみる

少しだけ落ち着いたけど、まだ気分は落ちたまま

おはようございます。 昨日はブログ書いてから薬飲んで寝ました。 何回か起きたけど、私にしては何とか細かく寝れました。 昨日は不快なブログを書いてごめんなさいm(__)m そしてご心配かけてごめんなさいm(__)m 不快なブログなのに読んで下さった方、niceを下さった方、コメントを下さった方、本当... 続きをみる

楽になりたい

こんばんは。 今から書くブログはかなり暗いし、かなり人を不快にさせる内容なので、Uターンをお勧めします。 私がただ吐き出したいだけのブログなので。 もう楽になりたい。 …はっきり言うと死にたい。消えたい。 久々の希死念慮。 私はやめたい事やめられないし、やりたい事あっても出来ないし口ばっかり。 ダ... 続きをみる

2月13日の体重の記録

おはようございます👋😃 こちら地方曇ってます☁️ 暗いと気持ちもちょっと落ちますね。 …でも、私は元気だから大丈夫です＼(^o^)／ では、体重の記録です。 体重(前日比－0.8㎏) 体脂肪(前日比－0.3％) 何とか62㎏台になりました。一昨日も食べたのに不思議です👀 ウォーキングは雨で、... 続きをみる

2月12日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 こちら地方夜になったけどまだ寒くないです。 今夜は５時間くらい目が覚めずぐっすり寝たいなぁ🌠 では、体重の記録です。 体重(前日比＋1.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.3％) また激増😱とにかく過食が止まらない😭 また以前みたいに太っちゃうのかなぁ😢今までの努力が水の泡にな... 続きをみる

ちょっと早いバレンタインパーティー🎉💕

こんにちは👋😃 今日は暖かいこちら地方です。 眠くて眠くてたまりません🥱 昨日&今日はちょっと早いけどバレンタインパーティーしました❤️ …といっても特別な事はなく、昨日はキムチ鍋で乾杯(^_^)／□☆□＼(^_^) 今日は昨日買ってきたバレンタインの品食べただけですが😅 昨日はキムチ鍋(... 続きをみる

2月11日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんにちは👋😃 今日は夜中から寝たり起きたりを繰り返してました。 私にしては寝た方かなぁ。 でも、質が悪いのかいい目覚めじゃなかった😢 では、体重の記録です。 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－0.5％) 昨日はたまたまです。今日の夜か明日、今日の体重載せますがかなりヤバイです😱💧 ... 続きをみる

今週のB型事業所

こんばんは😃🌃 こちら地方朝から雪が降りました⛄ かなり寒かった～🥶 14時頃には雨になりましたが。 積雪ちゃんと測ってはいないですが、Mくんは5センチ積もったと言ってました。同じ市内でも7センチ積もった所もあったみたいですし、山はもっと積もったと思います。 今週も事業所休まず行けました。 ... 続きをみる