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こんばんは😃🌃 毎日言ってますが寒い🥶 昨日20時過ぎに寝て、目が覚めて時計見たら4時50分？ 意外と目覚めもよく久々にこんなに寝れた～🙌…と喜んでたらよく見たら22時20分でした。 眠剤２個飲んで寝たのにまだ２時間しか経ってないの？ さすがにイラッとしました💢💢💢 でも、何とかまた... 続きをみる
統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログの人気ブログ記事
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こんばんは😃🌃 ちょっと眠いので返信明日します。 ごめんなさい🙇💦💦 よろしくお願いします🙇⤵️ 皆さんもゆっくり休んで下さいね🍀 おやすみなさい😌🌃💤
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こんばんは😃🌃 毎日言ってるけど、今日も寒かった🥶 こちら地方は明日の昼間は11℃まで上がるらしい。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋1.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.6%) 昨日過食してすぐにふて寝した結果です。自業自得ですね😢 歩数記録 ウォーキング歩数 ウォーキングだけで１万歩い... 続きをみる
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また投稿です。 さっそく体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋1.6％) また増えました😢昨日過食した割りには微増だし、ギリ62㎏台前半だからよかったけど。もう62㎏台後半にも63㎏台にもなりたくないので頑張ります💪 でも、やっぱり過食したから体脂肪は激増ですね。 また戻... 続きをみる
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連投です。 さっそく体重の記録です。 体重(前日比－1.4㎏) 体脂肪(前日比－1.6％) 内臓脂肪 減ってた～🙌嬉しい😆 体脂肪もちゃんと減ってよかった。 内臓脂肪はずっと8％だったけど7.5％になりました。 嬉しい事づくめです😂 ウォーキング、運動は億劫さと寒さに負けてしませんでした。ま... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日は昨日より寒かった気がします。 ウォーキング行った時、いつも以上に耳が痛いし、家着く前に雪が舞ってきましたから。 多分すぐに止んだと思うけど。 では、体重の記録 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) ちょっと増えたけど許容範囲です。 歩数記録 ウォーキング歩... 続きをみる
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連投です。 さっそく体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) 先日過食してから痩せません。昨日は過食したつもりはなかったのですが、増えたから食べすぎだったのでしょうね。今日も朝からガッツリ食べちゃったし。 ダメですね。こんなんじゃ痩せれる訳ないですよね。 とりあえず明... 続きをみる
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おはようございます👋😃 毎日毎日寒～い🥶 今日も寝たり起きたりで７時半前に起床。 でも、まだ眠い🥱 後で二度寝しようか悩み中😞🌀 昨日は精神科受診日でした。 中途覚醒がひどいと言いました。 でも、日中眠気が残らない眠剤は全部出してきたからないと言われました😢だから追加で安定剤というか... 続きをみる
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おはようございます👋😃 今日も寒いですね～🥶 早く暖かくなってほしいよ～。 昨日は19時から22時までソファーで寝ちゃってその後ベッドに行きました。 3時40分に目が覚めました。いつもよりは寝れました。 でも、二度寝しそう(笑) 24日Mくんと呑んでて最初は楽しかったんだけど、ふと私が何言っ... 続きをみる
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連投ですみません🙇💦💦 さっそく体重の記録です。 1月24日 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.2％) 1月25日 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比±0％) 24日はさっき書いた通りでストレス呑みになって最後にラーメン半分こして寝たし、昨日はお酒は呑んでないけど違う事で我... 続きをみる
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こんばんは。 今日は日中は久々に暖かく感じました。 今日も夜中3時間で目が覚めて起きてて、お昼眠くて昼寝しました。 起きたら嫌な感じがしました。目覚めも悪かったです。 今気分は落ちてるし億劫です。 ちょっと希死念慮が顔を出してます。 話は変わって、昼寝から起きたら事業所で１番仲良くなったFさんから... 続きをみる
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こんにちは👋😃 こちら地方は曇ってるし寒いです🥶 しかも今日は眠くて眠くてたまりません。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.5㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 昨日よりは増えたけど、61㎏台で止まってよかったです。 今日もウォーキングも運動もしてません。この後もしません。寒いせいか動... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 昨日はMくんが病院で都内まで付いて行きました。 久々に病院終わってまっすぐ帰ってきました。 では、体重の記録です。 1月21日 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 1月22日 体重(前日比－1.7㎏) 体脂肪(前日比－0.3％) 今日の体重見てビックリ👀体重... 続きをみる
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得意の連投です。 私は非嘔吐過食症です。以前はそれプラスたまに嘔吐もしてました。今は嘔吐はしませんが。 過食も以前から比べればかなり減って食べる量も回数も減りました。 そもそも過食の始まりはかなり前にこのブログで書いたけど、クローズで一般のフルタイムで働いてた時にかなりストレス溜まったのが原因です... 続きをみる
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おはようございます☀️ こちら地方晴れてるけど寒いです🥶 では、さっそく体重の記録です。 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比＋1.7％) ２日連続62㎏台。嬉しい😂 でも、続かないのが私(笑) 昨日も夜ビール🍺呑んでつまみと最後の〆のカップうどん食べちゃったから😅 疲れて食べちゃった... 続きをみる
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おはようございます👋😃 昨日は21時過ぎに寝て0時半には起きてしまいました。 また二度寝だ～。二度寝出来るだけマシですよね。 先日Mくん少しよくなってきたと書きましたが、最近億劫さはまだあるものの劇的によくなってきました。 本人もよくなってきたと言っています。 まだ油断は出来ませんが、今はとて... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 昨日は何だかんだで忙しかった。 疲れが分かりにくい私でもさすがに疲れた😵💨 Mくんまだ頭の中がモヤモヤしてるみたいだけど、結構動けて色んな所の掃除を頑張った。朝昼のごはんも作ってくれた。とてもありがたかった🙏 Mくんが体調よくなってくると私も嬉しい😂 体調悪いMくん見る... 続きをみる
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連投です😅 さっそく体重の記録です。 1月12日 体重(前日比－1.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.8％) 1月13日 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比－0.8％) 一昨日は62㎏台になったけど、夜また過食して昨日は63㎏台に戻ってしまいました。でも、63㎏台前半でまだよかったです。62㎏台... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日は色々コメントありがとうございます🙇 コメント欄開いてよかったです😃⤴️ 後、読者登録して下さった方、ありがとうございます🙇励みになります✨ 今日の夜はオレンジジュースとヨーグルトだけにしようと思ってたら、からあげくんのCM見ちゃって食べたくなっちゃって、ローソンに行... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 昨日は眠剤２個飲んで寝たけど、0時に目が覚めました。まぁ、19時半には寝たからな。もう少し寝たかったけどもう体内時計がそうなっちゃってるのかなぁ。でも、熟睡は出来ました。 今日は午前中は何もないので二度寝だな。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比－... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日も中途覚醒ですが寝た感はいつもよりはありました。でも、また二度寝しなきゃ😅 今週は月水木の３日事業所に行けました🙌 ちょっと自信になりました。 スクラッチアート水曜日に仕上がりました。 見にくくてごめんなさい🙇💦💦 よく見るとはみ出てたり下手なのですが、自分なりに... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日も曇りで寒かった～🥶 明日から最低気温低いらしいから、風邪ひかないように気をつけなきゃ💦 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.8％) 昨日もたくさん食べたけど、体重ほとんど変わらなくてよかった😂でも、体脂肪は大幅に増えた😱 歩数記録... 続きをみる
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おはようございます☀️ 今日も中途覚醒。後で寝ます。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) ２日連続78㎏台😭 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 まあまあ歩けた。 筋トレ ・腹筋20回 ・腕立て20回 ・足パカ10回 ・縦パカ5回 ・スクワット10... 続きをみる
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おはようございます🙇 今日はとても寒いですね。 昨日は精神科受診日でした。 本当は雨だし、眠かったから電話診察にしようかと思ってたけど、思いの外寝れなかったし、雨もやんだので行きました。 体調はいいし、希死念慮もずっとないと言いました。 B型事業所も行けてる旨を伝えました。 喜んでくれました。で... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 午前中二度寝したら３時間以上寝ました。それでもまだ眠かったです。 メンタルの調子はいいけど、疲れは溜まってるんだなと思いました。 無理せず休む時は休みますね。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.1％) 昨日夜食べてすぐに寝た割りには昨日とほぼ... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日は寝不足で辛かった😢午前中少し寝たけど、昼寝は出来なかった。今日はゆっくり寝たい。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.5％) ほぼ変わらなかった。太らなかったからよしだな❗ でも、今日は朝ご飯食べすぎたから明日は少し増えるかなぁ。 ウォ... 続きをみる
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おはようございます☀️ 今日は関東は暑くなるみたいですね💦 昨日は午前中四度寝しました。 午後も昼寝してました。 昼食後ドラッグストアでおやつ買ってきました✨ 美味しかったです😋 でも、過食スイッチが入っちゃって、ラーメンをいっぱい食べてしまいました😱 食べてすぐ昼寝すれば太りますよね😢 ... 続きをみる
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連投です😅 午前中なかなか寝れないし、Mくんの事考えたり、私も体調よくなくて、それでも我慢してたけど、無理で爆発してしまいました🔥😭💣 しかも2弾も。 第1弾 ・唐揚げくんレッド５個 ・いくらのおにぎり1個 ・納豆巻き1個 ・あんかけ焼きそば１人前 これだけ食べて罪悪感で吐きました😭 こ... 続きをみる
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こんばんは🌛 今日も夜中の投稿です(笑) 昨日ですが、朝は普通の食事をしたのですが… 朝 サニーレタスときゅうりのサラダオリー ブオイルクレイジーソルトかけ 酢しょうが めかぶ納豆玄米丼 ヨーグルト みかん キムチスープ とよかったのですが… 昼 キムチスープ サク... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 また２時間で目が覚めてしまいました😢 後で二度寝するけど、今夜こそ眠剤２個飲もう❗ では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.8％) 一昨日の夜過食したのに体重ほぼ変わってない。なぜ？ 運動したからかなぁ。だとしたら過食しなかったら62㎏台だった？... 続きをみる
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まだ起きてます。 後で二度寝しなきゃ💦💦💦 さっきのブログでも書いたけど、昨日の夜過食してしまいました😢 夕方までは順調だったのです。 でも、少しお腹空いてポタージュ飲んで、もう少し足りないからサラダチキン食べたら、過食スイッチが入ってインスタントラーメン食べて、お昼の残りの鶏肉と白菜のク... 続きをみる
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連投です😅 昨日は１年以上ぶりにMくんとイオンモールに行きました。 Mくんはずっとパーカー欲しいって言ってたし、私もスマホケースが欲しかったので、ウインドウショッピングも兼ねて買い物しました。 Mくんのパーカーいいのあったのですが、ちょっと汚れがついてました。でも、Mくんのサイズのパーカーが１枚... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日は天気悪くて寒かったです。 では、体重の記録です。 1月15日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－1.3％) 1月16日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比＋1.1％) 最近は63㎏台前半で安定してます。 太るよりはいいかな。 でも、そろそろ62㎏台になりたい... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 昨日は0時回ってから寝たら１時過ぎに目が覚めてしまいました。それから起きてたけど眠いので、かなり早く朝ごはん食べてすぐに寝ました。何とか寝れたから今日も１日動けたけど、寝れなかったら死んでた😵 今日こそはゆっくり寝たい❗ では、体重の記録です。 1月10日 体重(前日比＋1.... 続きをみる
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おはようございます👋😃 昨日は20時頃に寝て0時半に起きました。 もう少し寝てたかったのですが、寝れないし目覚めもスッキリしてたので起きちゃいました😅 日中眠くなるだろうなぁ。 今度の金曜日精神科受診日なので相談してきます。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比＋... 続きをみる
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おはようございます☀️ 今日もいい天気ですね🎵 さっき太陽を浴びました。 まずはMくんの事で心配おかけしてすみませんでした&ありがとうございました🙇 Mくんの体調が少しずつよくなってきています。 まだまだベッドにいる時間長いし、外には出ないし、お風呂も毎日は入れないけど、穏やかになってきたし少... 続きをみる
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連投です。 さっそく体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比－1％) 昨日は夜わかめスープは飲んじゃったけど、その他は食べてないので減りました。ホッとしました。 歩数記録 トータル歩数 ブラブラした割りに歩数少なかった😢 本当は夕方ウォーキング行こうと思ったけど、疲れてたのでや... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日も事業所行けました。 新年から幸先いいです😃✌️ 今日は仕事も集中出来ました。 スクラッチアートやるのに細かいところが見にくかったから、昨日ダイソーで拡大鏡買って持ってったら凄くはかどりました。 来週は３日間通所します。 チャレンジです。 無理のない程度に、でも少しずつ日... 続きをみる
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夜中にこんばんは😃🌃 昨日は疲れてリビングのソファーで18時に寝ちゃったみたいで21時に目が覚めてベッドに行きました。 早く寝たから1時に起きてしまいました😅 後で二度寝します。 では、体重の記録です。 1月3日 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比±0％) 1月4日 体重(前日比－1.... 続きをみる
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こんにちは👋😃 箱根駅伝往路優勝は駒沢大学でしたね。 明日はどうなるかな？ では、新年初の体重の記録です。 体重(前回比＋0.4㎏) 体脂肪(前回比＋0.9％) 年末年始飲み食いしすぎたのにギリ63㎏台だったので嬉しいです😂 今日は新年初のウォーキング行こうと外に出て歩き始めたら雨が降ってき... 続きをみる
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明けましておめでとうございます🎍 昨年は色々ありがとうございました🙇 つまらないブログを読んで下さった方、niceして下さった方、コメント下さった方、本当にありがとうございました🙇 本年もよろしくお願いいたします🙇 精神科で撮った写真です。 新年カウントダウンして飲み食いして、朝９時に起き... 続きをみる
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連投です😅 今日から飲むぞ～(笑) 頂き物のエビスです😆 普段めったに飲めないので楽しみです🎵 Mくんは本調子ではないですが、いい年末年始が過ごせそうです😊
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得意の連投です😅 さっきのブログでも書きましたが、明日は忙しくて書けないと思うので今日書きます。 今年１年もつまらないブログを読んで下さってありがとうございました🙇 今年も色々ありましたが、自分なりに少しは成長したと思ってます。 体調が徐々によくなってきて、B型事業所も最初は休んだ日の方が多か... 続きをみる
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また連投です。もう毎度の事ですね😅 では、さっそく体重の記録です。 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比±0％) また増えた(笑)年末年始はこんなもんだ。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 ３日連続1万歩越え。我ながら凄いと思った。 病院往復歩いたから越えました。 他の運動はしてませ... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日は今年最後の精神科受診日でした。 今日の私は軽躁でした。それはそれで心配してました。 午前中の私は『今なら何でも出来そうな気がする～』って感じでかなりテンション上がり過ぎてました。 こういう時は本当に何でも出来るんだけど、知らない間に無理してるから、反動で落ちちゃうのが心配... 続きをみる
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連投です。 Mくん家でクリスマスの飾りをしました。 昨年事業所で作ったリースとサンタさん🎅さん 今回作った飾り 近所の公園のイルミネーション クリスマス凄い特別な事はしないですがワクワクしますね🎵 イブは外食します。楽しみ～🥰 読んで下さってありがとうございました🙇 皆さんもお疲れ様でした... 続きをみる
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こんにちは👋😃 今日は暑くもなく寒くもなく過ごしやすかったです。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.6％) 今日も65㎏台維持出来た。このまま続く様に気を引き締めなきゃ。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 今日は筋トレとかの運動したくなかったので、ウ... 続きをみる
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こんばんは。 昨日はブログ休んじゃった。 先日から皆さんにご心配かけてすみませんでした。 昨日は少しマシになり、事業所はシフトをキャンセルしてもらって、運動しました。 でも、モヤモヤ感が消えなくてMくん家に来ちゃいました。少し話して帰ろうと思ったのですが、結局泊まらせてもらい、今もMくん家にいます... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日もほとんど寝てました。どうしたんだろう⁉️ってくらいです。もちろんその間にちょいちょい起きてブログ読んだりはしてましたが。 明け方起きてる時にMくんが「調子悪いだろ、希死念慮きてるだろう」と言ってきました。図星だったのですが、ごまかして「大丈夫」と言ったら「俺の目はごまかせ... 続きをみる
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連投です😅 まずは体重の記録です。 体重(前日比－0.9㎏) 体脂肪(前日比－0.5％) 惜しい😣後0.1㎏少なかったら79㎏台だったのに💨 まぁ、昨日飲み食いした割には減ってたのでよし‼️ 今日はダメダメな１日でした。 ダラダラ過ごしてしまいました。 午後雨も止んで、夜ウォーキング行け... 続きをみる
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また投稿です😅 今日は家で寝てようかなと思ったけど、体調悪いし、年末だから頑張って病院行きました。 希死念慮が消えない事、体調ずっとよかったのにまた悪くなって疲れたし、さすがにへこんだ事、何も出来ないし、やる気湧かなくて億劫な事とか色々話して、泣いてしまいました😭 もう治る自信がないと言いまし... 続きをみる
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こんばんは🌛 ここのところ、忙しいのと、体調不良で投稿出来ませんでした。 登録させて頂いたブロガー様のブログも遅れ遅れで読んでます。すみません🙇 では、 3月7日の体重＆体脂肪 体重 体脂肪 3月8日の体重＆体脂肪 体重 70.1㎏ 体脂肪 69.9% 3月9日の体重＆体脂肪 体重 70.1㎏... 続きをみる
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連投です(笑) 昨日は投稿しなかったので😅 では… 昼食 味噌汁(豆腐、おくら、わかめ) 酢しょうが サニーレタスときゅうりのサラダオリーブオイルとクレイジーソルトかけ 温泉卵玄米丼 ヨーグルト 珍しくめかぶ納豆じゃないんです。 まぁ、めかぶと納豆がなかったからですが😅 後は写真はありません。... 続きをみる
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こんばんは🌛 また夜中の投稿です(笑) 何時に寝たのか分からないけど、0時半に目が覚めました。また眠くなると思うけど、三連休だし、腰痛いから安静にしてないといけないからいいんだ(笑) ではでは… 朝食 キムチスープ サニーレタスときゅうりのサラダ オリーブオイルとクレイジーソルトかけ 酢しょうが... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 眠剤変えてもやっぱり中途覚醒の日々です😅 ２個飲めば違うかもしれないけど、何となく怖くて１個しか飲んでません。今夜は２個試してみようかなぁ。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.4％) 毎日0.1㎏ずつ減ってる(笑) でも、それも昨日で終わり... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 眠い🥱 今日こそぐっすり寝たい❗ では、体重の記録です。 体重(前日比－0.6㎏) 体脂肪(前日比－1.3％) 体重も体脂肪も減った～😂 でも、今日はお昼ちょっと食べすぎたし、うん活もしてないから増えるかなぁ😢 歩数記録 散歩歩数 トータル歩数 今日は疲れてたのでウォーキ... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 寝不足でソファーでブログ巡りしてたらうとうとしてた😅 今日は１人で出掛けてきました。 まずは、今日は一粒万倍日と天赦日が重なったとてもいい日で、新しい事始めたり、財布を新調したりするといいそうです。 私はもう同じ財布を使っててボロボロだったので、思いきって買いました❗ 地味で... 続きをみる
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いつも連投すみません😣💦⤵️ さっそく体重の記録です。 体重(前日比＋1.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.5％) 昨日過食したからやっぱり増えた😱 でも、ギリ63㎏台だから許そう(笑) 今日は絶対過食しないぞ❗ 歩数記録 トータル歩数 今日はウォーキングは時間なくて出来ませんでした。 事業所往復... 続きをみる
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おはようございます👋😃 今はのんびりしてます。後でちょっと軽く掃除して買い物行って、またのんびりします😊 Mくんは昨日はまた目に生気がなかったですが、今日は変ではあるけど生気がちょっとあるのでよかったです。 もしかしたら買い物付き合ってくれるかもしれません。 無理だったら１人でも全然大丈夫?... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日は睡眠がめちゃくちゃで夕寝してしまった。 慌てて今煮物作りました。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比－0.5％) 昨日夜飲み食いしたのに減ってた。なぜ( ・◇・)？ まぁ、よかったけど😊 今日はウォーキングも運動もしませんでした。 大した事... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日クリスマス楽しんでる方もいらっしゃると思います🎵楽しんで下さいね😆 明日からは一気にお正月の準備になるんだろうな。 私はチキン🍗が食べたくて、１人でクリスマスしました。 Mくんは体調悪くて食欲なくて寝てるので。 スパークリングワインとチキン🍗と海鮮サラダ スパークリ... 続きをみる
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おはようございます🙇 毎日寒く、雪の降る地域の方は更に大変ですね。 では、体重の記録です。 12月21日 体重(前日比＋0.9㎏) 体脂肪(前日比－0.8％) 12月22日 体重(前日比－0.9㎏) 体脂肪(前日比±0％) 食べてばかりで痩せません。運動もしてません。 ここからは暗い話なので嫌な... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日も寒かった～🥶 今日は午前中寝ちゃいました。午後は断捨離してました。まだ終わってないけど気分がスッキリしますね✨ では、体重の記録です。 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 何とか64㎏台まで戻った。63㎏台まで戻りた～い😣 今日はウォーキング、運動はしま... 続きをみる
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いつも連投ですみません😣💦⤵️ 今回のブログはかなり長いし、暗い話もあるのでスルーしていただいた方がいいですよ(笑) 私の備忘録ということで。 今日はMくんの事について書きます。 11月Mくんが心療内科クリニックに行った時、Mくんは採血しました。 それから１週間後、クリニックから電話がかかって... 続きをみる
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こんにちは👋😃 サッカー日本惜しくも負けてしまいましたね。 でも、今回はとてもよかったです🥰 ４年後はベスト16の壁乗り越えそうな気がします。 それくらい日本は強くなったと思います。 選手の皆さん、サポーターや応援してた皆さん、お疲れ様でしたお疲れ様😌💓 今日も寒くて死にそうでした🥶 ... 続きをみる
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連投ですみません😣💦⤵️ 昨日はMくんとハロウィンパーティー？をしました。 …と言っても仮装とかはやってません(笑) ただ料理作って飲み食いしました。 昨日の料理 サラダ、カボチャのスープ、グラタン 何とか作れたけど、体調悪かったせいかミスはするし、時間はかかるしダメでした。 スイーツ セブン... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日は希死念慮はマシでした。 だから色々出来ました。 では、体重の記録です。 10月29日 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比＋1.1％) 10月30日 体重(前日比＋1.6㎏) 体脂肪(前日比＋0.8％) 10月31日 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－1％) 66... 続きをみる
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また連投ですみません😣💦⤵️ 金曜日は精神科受診日でした。 でも、なぜか寝てしまい起きたら11時20分。 私の通ってる病院は午前中しかやってなくて、最終受付が11時半。 慌てて病院に電話して、Mくんが送ってくれて何とかなりました。 受診ですが、実は皆さんに言ってなかったのですが、最近また希死念... 続きをみる
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こんにちは👋😃 こちら地方は今日もいい天気です☀️ でも、せっかく天気いいのに寝てばかりです😢 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比－1％) やっぱり運動して、夜食べないと減りますね。 夜は寝るだけなので、食べなくてもいいのに、最近は食べてばかり。なるべく食べない... 続きをみる
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おはようございます👋😃 今日は今までで１番寒い🥶 すぐに暖房つけた。 睡眠は中途覚醒ばかり。でも、無理矢理ベッドに入ってた。熟睡したい。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比＋1.3％) 食べすぎた結果です😢でも、今日か明日載せるけど今日の体重は更にヤバいです?... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日も0時に目が覚めてしまいました😢 もう少し遅くまで寝たいなぁ。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比－0.6％) 一昨日はガッツリ食べたけど、減ってて嬉しい😂 １時間歩いたらからかなぁ。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 昨日もウォー... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 夜中に１人で起きてて自由でいいけど、時々寂しさが襲ってきます。でも、今は寝れない。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.3％) ギリ65㎏台になった。でも、食欲が止まらないからまた増えるだろうな😢 夕方ウォーキング行こうと思ったけど、少し寝て... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日は昨日の23時半に目が覚めてしまいました😢 後で二度寝しなきゃ💧 では、体重の記録です。 体重(前日比＋1.1㎏) 体脂肪(前日比±0％) １日で1.1㎏も増えるなんて😱 一昨日は食べすぎた。運動しても食べすぎればダメですね😢今月末に64.9㎏は無理かもしれない😭... 続きをみる
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こんにちは👋😃 今日は暑くもなく寒くもなく過ごしやすかったです。 では、体重の記録です。 体重(前回比－1㎏) 体脂肪(前回比－0.2％) 今日は64㎏台になったけど、朝も昼もガッツリ食べてしまったので、明日は65㎏台に戻ると思います😢 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数は歩数計がおか... 続きをみる
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おはようございます👋😃 最近寒いし、暖かい日があっても寒暖差が激しくて身体がついていきません。 皆さんも体調には気をつけて下さいね🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比－0.2％) 体重もなかなか落ち着きません。何とか65㎏台はキープしてますが。 最近運動サボっ... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 昨日は早く寝てしまい、また変な時間に起きてます😅 まぁ、また寝るので大丈夫です。 さっそく体重の記録です。 10月4日 体重(前日比－0.9㎏) 体脂肪(前日比－0.9％) 10月5日 体重(前日比＋0.5㎏) 体脂肪(前日比－1.1％) 10月6日 体重(前日比－0.8㎏... 続きをみる
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おはようございます👋😃 昨日は午後から眠くて眠くてたまらなくて明け方まで何回か起きたものの、ほとんど寝てました。 午前中はドカ食いしたからヤバい😱 ブログにも載せると思いますが、昨日は激太りしたし今日も多分太ってる(笑) 話は変わりますが、先週のB型事業所は身体の調子が悪くて水曜日しか行けま... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 お久しぶりです。 ちょっと体調(身体の)が悪くてなかなか皆さんのブログにもお邪魔出来なくてごめんなさい🙇💦💦 今日は何回も目が覚めてあまり寝れませんでした😢 また日中寝ちゃうなぁ。 話は変わりますが体組成計買いました😆 安いの買ったらBMIが出ない😭でも、買えてよか... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日は掃除はしたけど、ご飯はMくんが全部やってくれました。ありがたい🙏昼寝もしちゃった。 では、体重の記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比＋0.1％) ずっと66.3㎏のまま。食べてりゃ痩せる訳がない😅 少しでも減ってくれ～(笑) 体重計は来週買いに行く予定です... 続きをみる