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ダイエットの振り返り(昨日時点)
こんばんは😃🌃
今日も早く目が覚めちゃった😱
今日も寒いなぁ🥶
何か昨日70㎏台になったのが嬉しくて、今までを振り返ってみようかと思いました。
つまらないので、興味のない方はスルーして下さいね😉
ではでは。
ピーク時 2021年4月4日
体重84.4㎏→現在70.7㎏ －13.7㎏減
体脂肪48%→現在41.9% －6.1%減
ダイエット再開 2022年1月1日
体重77.7㎏→現在70.7㎏ －7㎏
体脂肪46%→現在 －4.1%
紆余曲折あって一喜一憂してましたが、皆さんの応援のおかげでここまで減量出来ました‼️
それにしてもピーク時は最悪でしたね😅
でも、私は身長が低いのでまだまだ十分デブです😢
引き続き頑張ります💪無理はしませんが。
話は変わって、内臓脂肪は写真載せてなかったですが、こちらも少しずつですが減りました。
2021年8月13日
2021年8月23日
2022年6月4日
内臓脂肪も減ってきてとても嬉しいです😂
私のダイエット方法は合ってるか分からないし、お酒は呑むし、たまにドカ食いしてしまうけど、それでもここまで減らせた。
これからも色々あると思いますが、自分なりに試行錯誤しながらやっていきたいと思います‼️
おまけ
一昨日撮ったお花の写真
いつも読んで下さる方、niceして下さる方、応援コメント下さる方、本当にありがとうございます🙇
感謝しております。
これからもつまらないブログですが、よろしくお願いします🙇⤵️
読んで下さってありがとうございました🙇
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