こんばんは😃🌃

今日も寒かったですね🥶

事業所で座って作業してたら寒くて暖房つけてもらいました。

では、記録です。

体重(前日比±0㎏)

体脂肪(前日比－0.1%)

昨日と変わらないけど、70㎏台のままでよかった😊

歩数記録

トータル歩数

今日は帰ってきてから呑んじゃったので、ウォーキング行きませんでした。事業所行っただけの歩数です。

今日は呑んじゃって、ハム薄いけど４枚食べたから明日は太るかなぁ😢

呑んだのはMくんに誘われたからです。きっと疲れてたから癒してくれようとしたんだと思います。

でも、運動しなくてちょっと罪悪感😢

まぁ、たまにはいっか‼️…開き直りです😅

読んで下さってありがとうございました🙇