1月18日の睡眠アプリ

おはようございます☀️ 今日はまた寒くなりましたね🥶 皆さん体調崩さない様に気をつけて下さいね🍀 今日の睡眠アプリ ４時間半はちょっとキツイ😵中途覚醒もあったし。 ５時に起きたいんだけどなぁ。 今日は久々に不安感が出て、頓服飲みました。でも、落ち着きません。 でも、事業所には来れました😃✌... 続きをみる

当たり前の事を出来る事がどんなに幸せな事か

連投です😅 今日もお風呂入れました。昨日はMくん家に行ってて入らなかったけど、一昨日も入れました。 まだ毎日入る自信はないですが、普通の事が出来た事がとても幸せです😊 以前、ご飯作れなくてインスタントラーメンばかり食べてた時、Mくんが呼んでくれて炊きたてのご飯と茄子の味噌汁を食べさせてくれまし... 続きをみる

1月17日の体重の記録と食べた物と反省点

こんばんは😃🌃 昨日はMくん家に泊まってきました。 Mくんがお昼柿の種しか食べてなくて、夕方食べに行ったら私の体重が😱 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.6㎏) 体脂肪 前日比はMくん家の体重計なので出しません。 今日食べた物 朝のおやつ 朝 ・舞茸の味噌汁 ・めかぶ納豆丼 昼 ・酢... 続きをみる

10時間寝ても眠い

またまた投稿です😅 また睡眠アプリ使いました。 10時間以上寝たのに、まだ眠いです😵 私は超ロングスリーパーで12～13時間寝ないとダメなのかなぁ⁉️下手したら半日寝ないとダメかも⁉️ 今は頑張って起きてるけど、横になったらすぐに寝れる自信たっぷり。 日中眠気なく起きていたいよ～😭 読んで下... 続きをみる

1月16日　お出かけして買ってきた物

連投です😅 昨日は朝早く買い物に行きました。 ユニクロ ・ヒートテックシャツとルームソックス ダイソー ・貯金箱 以前500円玉を30,000円分貯めたけど、開けてしまったので、今回こそは10万円貯めようと、新たに買ってきました。 他にも細々買ったけど、メインはこんな感じです。 朝早く行ったから... 続きをみる

1月17日の体重の記録と歩数記録と食べた物と反省点

おはようございます☀️ 今日も関東は暖かいみたいです。 寒い地域の方は身体に気をつけて下さいね🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比+0.1㎏) 体重が76㎏切った‼️でも、体脂肪がヤバイ😱💧 歩数記録 ウォーキング記録 トータル歩数 出かけた割には歩数延びなか... 続きをみる

1月16日　睡眠の質がよくない

おはようございます☀️ 今朝も寒いですね🥶 皆さん、身体には気をつけて下さいね🍀 昨日睡眠アプリ使ってみました。 イビキ結構かいてて、その時は眠り浅いし、中途覚醒も3回あってすぐに寝れなくて。 ５時にアラームかけたけど、４時半に起きちゃいました。 昨日はお風呂入ったから安眠出来るかなぁと思って... 続きをみる

1月15日の体重の記録と歩数記録と筋トレと今日食べた物と反省点

こんばんは😃🌃 今日はお風呂に入れました😃✌️後はブログ見て寝るだけです😆 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪 Mくん家の体重計と私の家の体組成計でかなり違うので、前日比は書かなかったです。多分私の体組成計の方が新しいので、私のが当たってると思います。 歩数記録 ウォ... 続きをみる

こたつはヤバイ

こんにちは☀️ 昨日は22時半に寝て、中途覚醒３回して４時に起きたから、まあまあ寝れたかなぁと思って、午前中ウォーキング行こうと思ったら、こたつで寝てしまった😱 こたつは悪魔だね👿 夜こたつで寝れば爆睡出来るのかなぁ⁉️ 何回目が覚めても寝てしまう。 午前中洗濯はしたけど、回してる度に寝てしま... 続きをみる

1月14日の体重の記録と歩数記録と今日食べた物と反省点

またまた投稿です😅 これで最後なので、もうしばらくお付き合い下さい🙇 早速体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比±0%) 76㎏台になった～😭 歩数記録 今日食べた物 朝 ・酢生姜 ・玉ねぎの味噌汁 ・卵雑炊 昼 ・野菜たっぷり味噌汁 ・ご飯１膳 ・ハンバーグ 夕 ・酢生... 続きをみる

1月14日　精神科受診日

また投稿です😅 今日は精神科受診日でした。 今日も１時に起きてしまい寝れなくて、でも何となく起きてられる気がして、８時34分の病院の送迎バスで行きました。 そうしたら待ってる間に椅子で爆睡してしまい、順番は抜かされてるし、もう11時半でした。 慌てて看護師さんに行って、受診出来ました。 夜中に起... 続きをみる

とうとう自宅に帰ってきました

こんばんは😃🌃 今日は午前中精神科行って、Mくん家に戻ってご飯いただいて、午後自宅に帰ってきました‼️ 何か変な感じ😅 寂しいけど、ワクワクもしてる。 まぁ、実際やる事増えたら悩む事も出てくると思うけど、その時はMくんに電話したり、ブログ書いたりして乗り越えたいと思います。 とりあえず不安感... 続きをみる

1月13日の体重の記録と歩数記録と今日食べた物と反省点

またまた連投です😅何度もすみません😣💦⤵️ 早速体重の記録です。 体重(前日比－1.1㎏) 体脂肪(前日比－0.5%) 77㎏台に戻ってよかった～😅 歩数記録 トータル歩数 今日はウォーキングは出来なくて、自宅に帰るのに荷物運んだり、買い物行ったり、少しだけ遠回りしたりしてました。 今日の... 続きをみる

明日自宅に帰ります

連投です😅 これまたタイトル通り、明日自宅に帰ります。 睡眠はともかくとして、体調よくなってきたから自立した方がいいって事になったし、自宅もずっと空けてるのもヤバイし。 １年以上Mくん家でお世話になったから、正直寂しいです😭 でも、一緒に住む為の一歩と思ってやってみます。 また体調崩さないか心... 続きをみる

今週は事業所行かなかった

こんばんは😃🌃 タイトル通り、今週は事業所休んでしまった😢 睡眠が整わなくて、別にPMSでもないのに眠くて眠くて耐えられなくて休んでしまった😵💧 こんな事で休んでたら、１年後の夢が叶わなくなる～😭 睡眠がめちゃくちゃなんです。 精神科の先生は午前中行った方がいいって言うけどキツイ。 睡... 続きをみる

1月12日の体重の記録と歩数記録と筋トレと食べた物と反省点

おはようございます☀️ 今日も中途覚醒。後で寝ます。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) ２日連続78㎏台😭 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 まあまあ歩けた。 筋トレ ・腹筋20回 ・腕立て20回 ・足パカ10回 ・縦パカ5回 ・スクワット10... 続きをみる

1月11日の体重の記録と反省

こんばんは😃🌃 とりあえずこの日は運動もしてないので、備忘録で記録だけ載せます。 体重(前日比＋0.9㎏) 体脂肪(前日比＋0.6%) 反省点は運動もしないで食っちゃ寝してたからです。 過食はしなかったけど、食べたらすぐに寝ちゃったから。後、ウン活がなかったから。 備忘録なのでniceはしなく... 続きをみる

最近の写真

こんばんは😃🌃 また投稿です😅 最近撮った写真です。 1月5日事業所に行く途中で 1月5日お出かけした時　 まだ暗くなくて、あまり分からないと思うけど。 1月7日ウォーキング中に おまけ 1月8日Mくんが作ってくれた鍋 お美味しかったです🙆 酢生姜 血圧下げる為と、脂肪燃焼率上げる為に作っ... 続きをみる

1月10日　体重の記録と歩数記録と筋トレ？と今日食べた物

こんばんは😃🌃 日中ほとんど寝てました😅 こんなんで明日から事業所行けるのか⁉️ では、体重の記録です。 体重(前日比＋1.1㎏) 体脂肪(前日比－0.4%) やっぱり昨日の体重は幻だったんだ。76㎏台の壁は厚い😱でも、くじけないぞ‼️ 次は歩数記録です。 ウォーキング歩数 歩くの億劫だっ... 続きをみる

今までの体重の振り返りと1月8日&9日の体重の記録

おはようございます☀️ 昨日はブログサボってしまいました😅 今日は雨も雪も降らないらしくよかったです。 まずは体重のピーク時と今年の元旦の体重の記録載せます。 ピーク時　2021年4月4日 　体重　84.4㎏(現在比－8.2㎏) 体脂肪　48%(現在比－2.6%) 2022年1月1日 　体重　7... 続きをみる

1月7日　精神科受診日

また投稿です😅 昨日は精神科受診日でした。 夜中に目が覚めて起きてたから、午前中眠くて寝ちゃって、電話診察にしようと思ったのですが、新年初なので慌ててタクシーで行きました。 あけおめの挨拶して診察。 体調が落ち着いてて、ずっと希死念慮もなく、体調の乱高下もなく、穏やかですと話しました。 こんなに... 続きをみる

1月6日　嬉しかった事

おはようございます☀️ 今日は２時20分に目が覚めたと思って、シンデレラタイム寝れた～と喜んでたら、時計よく見たら１時20分でした😅やっぱり目が覚めちゃうなぁ。 一昨日Mくんと話してたら、Mくんが「１年後ふなこが働けたら一緒に住めるかも」と行ってくれました。 「一緒に住もう」時計はっきり言わない... 続きをみる

1月7日　体重の記録と歩数記録と筋トレと今日食べた物

こんばんは😃🌃 今朝も寒かったですね🥶夕方でも凍結してる所が結構ありました。滑りそうになって怖かったです。 体重の記録 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比－0.8%) 昨日もお酒飲みながら鍋いっぱい食べて、雑炊も食べたのに減っててホッとしました😅 元旦と同じラッキーセブンです(笑) ... 続きをみる

1月6日　B型事業所

また投稿です😅 しつこくてごめんなさい🙇💦💦 昨日から事業所も通常作業になりました。 昨日も休まず行けました。 昨日は最初の50分はリボンレイを初めから練習しました。 最初が難しくて苦戦しました。 正直イライラもしました。 次の50分はガールズトーク(面談)してもらいました。 私はいつも焦... 続きをみる

1月6日　体重の記録と歩数記録と筋トレと5日に過食した物

連投です😅 どんだけ暇人なんだ😅 早速体重の記録です。 体重(前日比＋1.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.4%) 　 一昨日の夜過食しちゃったら、１日で1.2㎏も増えた😨 恐ろしい😱 歩数記録 トータル歩数 この日は事業所の往復と用事で出かけて歩いただけで、ウォーキングはしなかった。 筋トレ ... 続きをみる

1月5日　B型事業所新年会

こんばんは😃🌃 また夜中に目が覚めちゃった😅 でも、二度寝するので大丈夫です。 一昨日事業所の新年会がありました🎵 来たのは５人だけだったけど、仲良くなったFさんがいたからよかった。 福笑いしたり、お絵かきしりとりしたり、ビンゴしたり、とても面白くて楽しかったです😆 福笑い ヒント無しの... 続きをみる

1月5日　体重の記録と歩数記録と筋トレ

おはようございます🙇 今日はとても寒いです🥶 神奈川県でもお昼頃から雪が降るかもしれません。 皆さん風邪ひかない様に気をつけて下さいね🍀 さて体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比＋0.6%) 後少しで第一段階の目標にいったのに😰 次に歩数記録です。 トータル歩数 昨日... 続きをみる

1月4日　今日撮った写真

連投です😅 今日またMくん家からとウォーキング中に写真撮りました。下手ですが見ていただけたら嬉しいです。 午前中の空 Mくん家の玄関からの写真　雲１つない青空 ウォーキング中に撮った空の写真 夕方Mくん家のベランダから撮った空の写真 葉のない木の写真　寂しい😢 下手な写真見て下さってありがとう... 続きをみる

1月4日　体重の記録&歩数記録&筋トレ

こんばんは😃🌃 今日から仕事始めの方が多かったのかな⁉️ 休み明けは辛いですよね。お疲れ様です🙇 早速今日の体重の記録です。 体重(前日比－1.2㎏) 体脂肪(前日比－1.3%) 77㎏台に戻って、とりあえずホッとしました😂 次はウォーキング記録です。 午前中と夕方行きました。10,000... 続きをみる

新年初のスイーツ

連投です😅 ダイエットの記事書いといて矛盾してますが、今日はMくんとアイスを食べました。 　　 ハーゲンダッツのクッキー&クリーム、定番です。 ハーゲンダッツなんて何十年振りに食べたんだろう⁉️ Mくんが買ってきてくれたのでいただきました。 やっぱりハーゲンダッツは美味しいですね‼️ Mくんあり... 続きをみる

年末年始の体重の記録&新年初ウォーキング

こんばんは😃🌃 さっき目標の記事を書いたけど、本当にダイエットしないとヤバいです😱💧 新年から頑張ってる方もおられるのに、私は食っちゃ寝。ほぼほぼ寝てました😅 自分にカツを入れる為に、恥ずかしいけど、また体重の記録載せようと思います。 体重の記録 12月30日 体重 体脂肪 12月31日... 続きをみる

2022年の目標

こんにちは☀️ 皆さん、お正月は楽しかったですか⁉️ 私は寝正月でした(笑)寝ても寝ても眠かった。 体調安定してるけど、億劫さは取れてないのかな⁉️ １年の計は元旦にありというけど、本当に寝てばかりで、今日目標を決めました‼️ ①今年もMくんと仲良く過ごす 　なるべく迷惑かけない様にして、楽しく過... 続きをみる

新年のご挨拶

明けましておめでとうございます🙇 喪中の方 寒中見舞い申し上げます🙇 今年もよろしくお願いします🙇⤵️ 今年もブログ楽しんで書こうと思います。 そして皆さんとのやり取りも楽しみたいと思います。 まだまだ未熟な私ですが、ご指導ご鞭撻よろしくお願い致します。 皆さんにとって、より良い１年になりま... 続きをみる

年末のご挨拶

こんばんは😃🌃 もう大晦日ですね。もう2021年も終わりかぁ。 私のブログは基本ネガティブだけど、それでも読んで下さって、niceをつけて下さったり、コメントして下さってありがとうございました🙇 最後ちょっと嫌な想いはしたけど、私は皆さんに出会えて、交流出来てとても嬉しかったし楽しかったです... 続きをみる

やっと食べた

おはようございます☀️ 今年も後、今日入れて２日ですね。 皆さん2021年はどんな年でしたか⁉️ ACTさんお勧めのローソンのピスタチオケーキをやっと食べれました😋 上はプルプルで、中はしっとりで、とても美味しかったです😋 ピスタチオのスイーツはハズレがないですね‼️ ACTさん、また情報楽し... 続きをみる

12月28日　今年最後のB型事業所&ありがとう

こんばんは😃🌃 先日のブログでは、nice、優しいコメントありがとうございます🙇 皆さんの返事に『明日からまたいつもの私に戻りますね』と書きましたが、正直まだへこんでます。 あるブロガーさんが『無理に元気にならなくていいよ』と言って下さって、気が楽になりました。 また別のブロガーさんが読者登... 続きをみる

さすがにへこんだ

こんばんは。 また不快な事書いてるので、嫌な方はスルーして下さい🙇 以前のブログで３人に嫌われてると書きました。 そのうち１人は大丈夫でした。 もう1人は嫌われてるとは思うけど、まだ確信は持てません。 …でも、１人は確定しました。妄想ではなかった。 その方にコメントしたのですが、私だけコメントの... 続きをみる

12月26日　前日とはうって変わって

こんばんは😃🌃 昨日は早く寝ちゃって、早く目が覚めちゃった😅 多分後で二度寝すると思います。 25日とはうって変わって、昨日はダラダラ寝たり起きたり繰り返してました。ちょっと二日酔いもあって😜 でも、久々に少しウォーキングに行きました🎵 記録見たら13日振りでした😅どれだけサボってたん... 続きをみる

12月25日　クリスマスデート

また投稿です😅 昨日はMくんとクリスマスデートしてきました😍 本当はMくんが都内の心療内科の受診日だったので、デート出来たのですが😅でも、私はこの日がくるのを楽しみにしてました🎵 Mくんが病院終わって新宿に行きました。 まず食べる所を探しました。おしゃれな所は混んでるし、空いてる店も高くて... 続きをみる

クリスマスに素敵なプレゼントが

こんばんは😃🌃 遅くなっちゃったけど、kyutoさん、かわいいイラストのプレゼントありがとうございます😆💕✨ 私はこんなにかわいくないのにかわいく書いてくれて、とても嬉しいです😂 ふなっしーは著作権あるから難しいのに、本当にありがとうございました🙇 素敵なクリスマスの一部になりました?... 続きをみる

12月24日　精神科受診日&美容院

連投です😅 昨日は今年最後の精神科受診日でした。 体調が安定してて、今は波が小波になった事をとても喜んでくれました。 私もこんなに穏やかにいられるのは初めてに近いです。 このまま穏やかに過ごせる事を願ってます🍀 午後は久々に美容院に行って、バッサリ切りました。 ベリーショートです。凄く軽くなり... 続きをみる

12月23日　B型事業所

こんばんは😃🌃 メリークリスマス✨🎄✨ 昨日は皆さん素敵なイブを過ごしたのかな⁉️ 私は今日Mくんと出かけるので、昨日は何もしませんでした。 一昨日は事業所の日でした。ちゃんと行けました。 以前作ったサンタさんを貰いました。 赤が私で、緑がMくんです❤️ Mくんに渡したら、クリスマスリースが... 続きをみる

おすすめのインスタントラーメン&スイーツ

こんばんは😃🌃 今日も中途覚醒です😅 昨日は不快なブログ書いてすみません😣💦⤵️ でも、それが私なので。 気分を変えて、今日は私のお勧めの食べ物を紹介します。 ①日清ラ王味噌味 このまま普通に食べても美味しいですが、キムチ鍋の残り汁に入れて食べると美味しいですよ‼️ …あっ、スープの濃さ... 続きをみる

３年前のあの日から私は成長出来たのだろうか⁉️

こんばんは。 今から書く記事は不快な事ばかりですので、覚悟のない方は申し訳ないですが、帰った方がいいと思います。 多分誹謗中傷もあるだろうし、読者も減ると思います。 私は３年前の９月のある日、Mくんと喧嘩をしました。その時「別れる」と言われ、Mくんを失うなら死んだ方がいいと自己チューな思いから、自... 続きをみる

12月21日　B型事業所と嬉しかった事

おはようございます☀️ 今日もダラダラしてます😅 昨日は事業所の日で行けました。今月は１回しか休んでません。週２日の２時間だけじゃんと思われるかもしれませんが、これが私なんです。 昨日はクリスマスリースを作りました。 袋に入ったままなので、ちょっと変ですが、スタッフさんに教えてもらい、手伝っても... 続きをみる

５日ぶりにお風呂に入った

こんばんは😃🌃 今日も寝て過ごしました。低空飛行なのかな。 でも、そんなに心配する程じゃないので大丈夫です💪 起きてる時間はブログにお邪魔させていただいたのですが、過去記事から見てnice押すので、もう明日以降にってなったので、また明日お邪魔させていただきます。 話はタイトル通り、５日ぶりに... 続きをみる

Mくんはごまかせない

こんばんは😃🌃 今日もほとんど寝てました。どうしたんだろう⁉️ってくらいです。もちろんその間にちょいちょい起きてブログ読んだりはしてましたが。 明け方起きてる時にMくんが「調子悪いだろ、希死念慮きてるだろう」と言ってきました。図星だったのですが、ごまかして「大丈夫」と言ったら「俺の目はごまかせ... 続きをみる

ほとんど寝てた１日

こんばんは😃🌃 今日はブログお邪魔させてもらった以外、ほとんど寝てました。 何か起きてるのが辛かった。 もう眠剤も飲みました。多分こんな時間に寝たら夜中目が覚めるけど、もう寝たいので寝ます。 今週は忙しくて疲れが出たのかもしれません。 ゆっくり休みます。 皆さんもゆっくり休んで下さいね🍀 か... 続きをみる

ごめんなさい

また投稿です😅 いつもブログに書き忘れちゃうのですが、読者登録させてもらってる方のブログになかなかお邪魔出来てなくてごめんなさい🙇💦💦 読みたいのですが、なかなか読みきれてません。 でも、ゆっくりお邪魔させていただくつもりなので、これからもよろしくお願いします🙇⤵️ 読んで下さってありが... 続きをみる

12月17日　精神科受診日

おはようございます🙇 今日はとても寒いですね。 昨日は精神科受診日でした。 本当は雨だし、眠かったから電話診察にしようかと思ってたけど、思いの外寝れなかったし、雨もやんだので行きました。 体調はいいし、希死念慮もずっとないと言いました。 B型事業所も行けてる旨を伝えました。 喜んでくれました。で... 続きをみる

二度の過食嘔吐

おはようございます🙇 こちらはやっと雨やみました。でも、寒いです。 昨日は夜食欲が止まらなくていっぱい食べてしまいました😢 納豆巻き、がっつりソーセージのおにぎり、梅こんぶのおにぎり、サラダチキンバー、牛メンチ、かきたま春雨 昔に比べたら全然少ないし、梅こんぶのおにぎりとかきたま春雨は食べなか... 続きをみる

12月15日　Mくんとお出かけ

こんばんは😃🌃 夜になって寒くなってきました。 昨日はMくんの用事で町田に行きました。 Mくんが用事してる時は１人で色んなお店見てました。 Mくんの用事は長くても１時間ちょっとかと思っていたら２時間かかり、さすがにバテそうでした。 体力がないと痛感しました😢 Mくん戻ってきて、遅い昼ごはん。... 続きをみる

今週のB型事業所

こんにちは☀️ 今日は暖かいですね。厚着して歩くと暑いくらいです。 今週も事業所２回行けました😃✌️ 14日はずっと時間かかってたスクラッチアートが完成しました‼️ 見にくいですね😅下絵を爪楊枝とか先の尖ったものでなぞると色が出てきます。 ちょっと細かくて難しかったですが、出来上がって嬉しかっ... 続きをみる

統合失調症あるある被害妄想&最近のムラゴンの事

こんばんは。 中途覚醒して、こんな時間に起きてます。 タイトルの通り、統合失調症あるある…被害妄想なのかもしれませんが、私はムラゴンで3人に嫌われてる感じがしました。もちろん誰とは言いませんが、１人の方にはniceもコメント欄も外されていたのでそう感じました。私にだけなのか、全員なのかは分かりませ... 続きをみる

12月13日　色々お出かけ

こんにちは👋😃 昨日はMくんと出かけました。 まずはくるまやラーメン。１番乗り😃✌️ カロリーの高いネギ味噌チャーシューを食べました。 ちなみに私達はネギ味噌チャーシューの事をネギミッチャーと呼んでます(笑) カロリー高いのはやっぱり美味しいですね😋 チャーシュー5枚も入ってました。 私は... 続きをみる

12月12日の空とお花の写真

おはようございます☀️ また投稿です😅 写真の枚数少ないですが、昨日の空とお花の写真です。 昨日の空 お花の写真 見て下さってありがとうございました🙇 皆さんにとって、今日もより良い１日になります様に🍀

12月11日と12日

連投です😅 11日はかなり動けました‼️ 自宅の大掃除で、エアコンのフィルター洗って、エアコン拭いて、換気扇掃除、お風呂の排水口の掃除、食器棚の中の食器洗って、食器棚の中を拭いたりしてました。 体調よくて、久々に動けました‼️ 体調いいとついつい色々やってしまいますね。 でも、出来てよかったです... 続きをみる

12月10日のスイーツとポインセチア

こんばんは😃🌃 昨日は早く寝ちゃって、早く目が覚めちゃいました。 でも、二度寝するので大丈夫です。 10日は久々にスイーツを買いました。 マスカットのシュークリームです。 本当にマスカットの味で、爽やかな味でした。 Mくんと半分こして食べました😋 駅前のお花屋さんで撮ったポインセチア クリス... 続きをみる

12月10日　精神科受診日

こんばんは😃🌃 今日は昼間は暖かかったですね。 10日は精神科受診日でした。 今日も何とか行けました。 事業所２日とも行けたと話したら誉められました。 希死念慮も今は消えてると言ったら喜んでくれました。 でも、何にも興味持てなくて、TVもあまり観れないし、何もやる気が湧かないと言ったら、元気に... 続きをみる

12月9日　B型事業所

おはようございます☀️ 今週は事業所２日とも行けました😃✌️ 9日はサンタの最後の仕上げして、またスクラッチアートの続きをしました。 でも、途中で睡魔が襲ってきてウトウトしながらやって辛かった。時間経つのは遅いし。私が悪いのですが。 この日の午後は、ひたすら寝ました😅 サンタ2体作って、21日... 続きをみる

みんなのコメントに心打たれた、ありがとう

おはようございます🙇 前回のブログではご心配おかけしてすみませんでした。 ちょっと色々考えすぎちゃって。 読んで下さった方、niceを下さった方、コメント下さった方、皆さんありがとうございます🙇 コメント何回も読ませていただきました。涙が出ました。 こんな私でもいいんだと思えました。 メンヘラ... 続きをみる

私は性格よくない&空っぽ

こんばんは😃🌃 いつも読んでくれる皆さん、niceをしてくれる皆さん、コメントをくれる皆さん、読者登録してくれた皆さん、本当にありがとうございます🙇 最近はブログやめる方増えてますよね。正直寂しいです。 でも、私も少し考えてます。 最初はこういうネガティブな人もいるんだと知ってもらえればと、... 続きをみる

12月7日　B型事業所&帰りに撮った花&歩数記録

こんばんは😃🌃 今夜はあまり寝れなかったなぁ。 でも、今日は１日雨で寒いので、日中寝ます。 昨日はB型事業所の日でした。 前日から眠くて眠くて、昨日の朝も起こされても眠くて、しかも３日お風呂入れなくて行くのやめようか悩んだけど、汚くてもいいやと開き直り行きました。 お風呂に入れないのは致命的で... 続きをみる

山と小さな秋と小さなクリスマスの写真

連投です😅 また写真です。下手な写真ですが、よかったら見て下さい。 山 小さな秋 小さなクリスマス 公園のイルミはまだ明るい時間で、そんなに綺麗じゃありませんでしたね😅 ついでにいつの日かの空 下手な写真を見て下さってありがとうございました🙇

花の写真

こんにちは☀️ 今日は昨日とうってかわって寝てばかりです😅 ウォーキング行く気になかなかなれず。 夜中中途覚醒して不安感があって頓服飲んだ。昨日の夜も飲んだなぁ。希死念慮がないだけマシですが。 最近撮った写真載せようと思います。 誰かが癒されてくれたら嬉しいな😃 お花の写真 　 　 　 見て下... 続きをみる

B型事業所の事&体調の事&今日の精神科受診&歩数記録

こんばんは😃🌃 今日は天気もよく暖かくて過ごしやすかったです。 最近B型事業所休みがちでした😢 体調が安定しなくて。 先週は２回とも休んで、今週も昨日は休んでしまいました。 週２日だけなのに休んでしまう自分が情けないです😢 とりあえず直近の目標は、来週は２回とも休まず行く事です‼️ 11月... 続きをみる

11月22日　消化器内科卒業

連投です。 また結構前の話ですが… 11月22日約１年通った消化器内科卒業出来ました👍 過敏性腸症候群でずっと通って薬飲んでたけど、ここ２ヶ月くらい薬飲まなくても便の回数が多くても３回くらいになったし、下痢にもなりにくくなって、その事を主治医の先生に話したら、とりあえず30日分薬出して下さって、... 続きをみる

11月11日のデイリーアクセス数

おはようございます🙇 またまたご無沙汰してしまいました。 体調はまだ波があるけど、一時よりはよくなってきました。 心配して下さった皆さん、ごめんなさい&ありがとうございます🙇 ブログ更新したいとは思ってたのですが、体調崩すと皆さんのブログにお邪魔も出来なくて、体調よくなるとお邪魔させていただい... 続きをみる

ご心配おかけしました

こんにちは🙇 先日のブログではご心配おかけしました。 ごめんなさい🙇 それでもnice下さったり、コメント下さったり、とても嬉しかったです😊ありがとうございます🙇 私の更新ないの心配して下さる方もいてくれて本当にありがたいです😊 調子ですが、だいぶよくなってきました😃✌️ でも、調子に... 続きをみる

先週は体調悪かった

こんにちは👋😃お久しぶりです。 かなり間が空いちゃった😅 先週はかなり体調悪くて、皆さんのブログにもお邪魔出来なくて。 心配して下さった方、ありがとうございます🙇 昨日くらいからボチボチ皆さんのブログにお邪魔させてもらってるのですが、まだお邪魔出来てない方ごめんなさい🙇 今日はもうnic... 続きをみる

11月10日　元気に過ごせた１日

おはようございます☀️ 今日は中途覚醒１回あったけど、まあまあ寝れました。 昨日は元気に過ごせました。 朝から昼ご飯のチンジャオロースを作りました。 作り過ぎて、夜も食べました😅 Mくん家の掃き掃除して、自宅の食器棚の食器を洗って拭きました。 ウォーキングは午前も午後も行きました。 ウォーキング... 続きをみる

11月9日　B型事業所

こんばんは😃🌃 今日は事業所の日だったのに雨☔。 やっぱり雨女だー😭 今日は初の２時間。 でも、アクシデントがありました。 休憩時間にスマホ見ようとスマホを取ろうとしたら、椅子が滑って転んでしまい、肩を痛めてしまいました😭 腕は上がるし、そんなにひどくないけど、触れるとかなり痛いです。 ち... 続きをみる

最近撮った花の写真

５回目の連投です😅 今日はこれで終わりなので、後少しだけお付き合い下さい🙇 最近外に出る様になって、少しだけどお花の写真撮りました。 みんなが癒されてくれると嬉しいな😌 連投続きで長々すみませんでした😢⤵️⤵️ 読んで下さってありがとうございました🙇 皆さんもゆっくり休んで下さいね🍀 ... 続きをみる

11月8日　１日の半分は寝てた

４回目の連投です😅 もうしばらくお付き合い下さい🙇 今日は昨日あまり寝れなくて、日中ほとんど寝てました。夜寝れるか心配です。 でも、体調は今日も悪くなく、起きてから筋トレして、ウォーキングに行ってきました。 何かいい日が続いて幸せだけど、またいつ落ちるかと考えると怖いですが、今は余計な事考えず... 続きをみる

11月7日　のんびり出来た

３回目の連投です😅 この日は、Mくんまだ肩治ってないのに、私が疲れてると心配して、料理とかやってくれて、私は１日何もせずのんびり出来ました😊 無理してほしくなかったけど、好意に甘えちゃいました😅 おかげで本当にのんびり出来ました😌 しかもこの日も希死念慮に襲われる事もなく穏やかに過ごせまし... 続きをみる

11月6日　久々に体調よかった

連投２回目です😅すみません😢⤵️⤵️ この日は久々に希死念慮もなく、億劫さもなく、掃除したり、筋トレ、ウォーキングも出来て、とてもいい１日でした😊 Mくんの車の洗車もしたかったのですが、疲れるからやめとけと心配してくれたのでやめました。 希死念慮がないだけで、とても楽になるんだとつくづく思い... 続きをみる

11月5日　精神科受診日

連投１回目です😅 この日は精神科受診日でした。 私の住んでる市は手帳２級だとタクシー券が貰えるのですが、疲れてたから往復タクシー使っちゃった😅 タクシー券がどんどん減ってく〰️😱 診察はやっぱり希死念慮と億劫と疲れやすい事を話しました。 希死念慮は先生も困ってるけど、私が踏みとどまってるので... 続きをみる

11月4日　買い物と嬉しかった事

こんばんは😃🌃 最近皆さんのブログが読めてなくて、飛び飛びだけど一生懸命読んでますが、なかなか追いつきません。 お邪魔出来てない方には申し訳ないです。 それで読むのに集中しちゃって、全然自分のブログ更新してなかった😅 また連投になると思いますが、よろしくお願いします🙇⤵️ 面倒な方はスルー... 続きをみる

11月2日　B型事業所正式契約&歩数記録

また連投です。 これで最後なので、もうしばしお付き合い下さい🙇 11月２日、事業所行けて正式契約しました。 正直今は通う自信ないのですが、リハビリと思って頑張ります。 この日本当は１時間半仕事出来るはずだったのですが、肝心の受給者証忘れて、Mくん家に取りに戻ったので、30分しか仕事出来なかった(... 続きをみる

10月31日　サプライズ

連投です。 大したサプライズじゃないけど、Mくんにちょこっとしたおみやを買ってきました。 ハロウィンだったので、Mくんにかぼちゃのプリンを買ってきました。 本当はセブンのハロウィン🎃マリトッツォを買いたかったけど、２軒ともなくて諦めてこれにしました。 Mくんが半分くれるって言ってくれたけど、Mく... 続きをみる

11月初日の体重&歩数記録

おはようございます🙇 10月最終日の記録も載せたので、今月初日の記録も備忘録として載せます。 では、記録です。 体重 体脂肪 １日で太ってしまいました。 体調の波も激しいですが、体重の波も激しいです。 次は歩数記録です。 ウォーキング歩数 トータル歩数 この日はウォーキング中に体調が悪くなったけ... 続きをみる

10月最後の体重&歩数記録

こんばんは。 今日は１時半前に目が覚めました。 早く寝ちゃったのでしょうがないですね。 最近暗いブログばかりでごめんなさい🙇💦💦 波があって、希死念慮が突然襲ってくるので疲れるし困ります。 今は落ち着いてます。今日は襲ってきません様に🍀 話は変わってダイエットは体調悪い日が多く、ほとんどや... 続きをみる

希死念慮がどうしても襲ってくる

こんばんは。 タイトルの通りです。 私は生きたいはずです。 でも、知らぬ間に襲ってくるのです。 辛い。苦しい。悔しい。憎い。 どうして⁉️ もう許して下さい。 皆さんのブログ読みたいけど、今は読めません。 ごめんなさい。 後コメントの返信遅くなりますがお許し下さい。 体調よくなるにはもう少し時間が... 続きをみる

非嘔吐過食して

また投稿です。 また暗い話をするので、嫌な方はスルーして下さい🙇 希死念慮がひどくなってきてイライラして、非嘔吐過食してしまいました。 そして後悔。 余計に死にたくなりました。 八つ裂きにしてやりたい。 どうしてこういう思考になるんだろう⁉️ Mくんには迷惑かけられないから思いとどまりましたが、... 続きをみる

なぜ⁉️

こんばんは。 これからネガティブな話をするので、嫌な方はスルーして下さい🙇 ちょっと前にウォーキングに行ってきました。 今月始めが体重増加だったので、ずっと行こうと思ってたんですが、歩き始めたら急に寂しさが襲ってきて切なくなった。 そのうち希死念慮が襲ってきた。ウォーキングには初めてです。なぜ⁉... 続きをみる

Mくんと私の近況

こんばんは。 今日は天気はよかったけど、風が強かった😣 私ふなこのブログですが、ちょいちょい出てくるMくんの話を少しします🙇⤵️ Mくんが一昨日転んでしまい、利き腕の肩と腰を痛めてしまいました😢 頭は大丈夫で、命とかに関わる事じゃなかったからよかったのですが、見てると辛そうで、こっちまで辛く... 続きをみる

B型事業所正式通所決定

こんにちは。 自宅のポスト見てきたら、B型事業所行く為の受給者証が届いてて、事業所に電話したら、正式決定ですと言われました😊 やっと一歩進めます。 正直言うとちょっと自信ないですが、今の体調を維持出来れば大丈夫だと思います‼️ これで工賃も出るし、とりあえず週２日の２時間頑張ります💪 主治医の... 続きをみる

色違いの箸

こんばんは。 今日はニトリモールで買った箸をおろしました。 濃い方がMくんので、薄い方が私のですね✨ 私が夫婦箸というと、「違う、お揃い」って言うんです。 別に夫婦箸でいいじゃんと思う私。 まぁ、正確には夫婦じゃないからお揃いでいいんだけど、ちょっと拗ねてる私です(笑) 今日の朝、一緒に使えて嬉し... 続きをみる

10月14日&25日の嬉しかった事

またまた連投です😅 これで最後なので、申し訳ないですが、後少しお付き合い下さい🙇 まずはだいぶ前になりますが、14日のアクセス数がゾロ目だったのです🍀 私は特にアクセス数とか気にしないけど、ゾロ目は嬉しかったです😆ありがとうございます🙇 話は変わって、今日25日は午前中は過食やらかしたし... 続きをみる

10月22日　精神科受診日

また連投です😅 もうしばらくお付き合い下さい🙇 22日は恒例の精神科受診日でした。 この時はまだ体調悪くて、睡眠もダメで、希死念慮もあり、億劫で…というお話をしました。 正直B型事業所行く自信もないと言いました。 そんなに辛い⁉️でも、行く事によって何か変わるかもしれないから、そこは行こうと言... 続きをみる

10月に撮ったお花の写真

連投です😅 今月はウォーキングもほとんど行ってないし、外にもあまり出なかったけど、お花の写真少しあるので、載せますね‼️ 金木犀は９月に撮ったけど、載せ忘れてました😅 やっぱりお花は癒されますね😌 また撮りに行けたらいいな🍀 見て下さってありがとうございました🙇

10月17日&18日に手に入った物&21日の月

こんばんは😃🌃 またご無沙汰しました。 最近も億劫が続いてて、皆さんのブログ見るのもちょっとずつで、でも、今日は久々にスッキリしてて。 でも、よくなろうと焦らないで、マイペースにいきますね😉 だいぶ遡りますが、17日はMくんと16号沿いのニトリモールに行ってきました🎵 GUとか３軒服売って... 続きをみる

10月19日　また体調悪い

こんばんは。 ちょっとご無沙汰です。 忙しいのと、体調悪いのが混じって。 また暗い話なので、苦手な方はスルーでお願いします🙇⤵️ 金曜日から月曜日までは、希死念慮は運良くなくて、ただ億劫だった。でも、億劫さも異常な程。 土曜日は億劫だったけど、穏やかに過ごせてよかったけど、日、月は目が変な程体調... 続きをみる

10月15日　精神科受診日

こんばんは。 中途覚醒で起きてます。眠いのですが何かテンション上がって寝れないです😅 15日は精神科受診日でした。 今回も先生に色々話しました。 希死念慮が消えなかった事、考えがまとまらない事、睡眠の事等。 睡眠がちゃんととれれば希死念慮は少し落ち着くんじゃないかとの事で寝る前の薬を増やしたけど... 続きをみる

調子が少しいいみたい

おはようございます🙇 今日は天気悪いですね。雨戸開けたら暗い😨 皆さんにご心配ばかりかけてごめんなさい。 それでも心配してくれてありがとうございます🙇 昨日と今日は希死念慮は小さくなって、少し体調がいいみたいです。 でも、調子に乗るとまた落ちるので、何も考えず過ごしたいと思います。 焦らず焦... 続きをみる

希死念慮さえ消えてくれれば

こんばんは。 いつも暗いブログにnice押して下さったり、コメント下さる皆さん、ありがとうございます🙇 でも、また暗い話なので、嫌な方はスルーして下さいね。 私の希死念慮は突然沸き上がってきます。 希死念慮ある方はみんなそうかな⁉️ 私の体調で１番辛いのは希死念慮です。 例え死にたくなくても、死... 続きをみる

希死念慮が消えない

おはようございます🙇 ちょっとご無沙汰しました。 希死念慮がまた襲ってきて、なかなか消えなくて闘ってました。 今日は昨日たくさん寝れたので、希死念慮も弱くなってますが、心の中で燻ってます。 負けたくない‼️勝つ‼️ 結局B型事業所は休んでしまいました。 行く自信がなくなってきたけど、事業者の皆さ... 続きをみる

10月11日　体調悪い

こんにちは。 関東は今日で暑いの最後みたいです。 今日はMくん家の布団干して、後は寝ていた。 何か落ちてる。頓服飲んだから落ち着くといいけど。 頓服飲まなかったら、落ち込みプラス希死念慮が襲ってきそうだった。 希死念慮は何とか大丈夫みたい。 こういう時、よくなりたいと焦りそうになるけど、アドバイス... 続きをみる

久々の体重と歩数記録と筋トレ

またまた連投です😅 これで最後なので、もうしばらくお付き合い下さい🙇 たまには体重の記録載せます。 今日の体重 体脂肪 全然減ってません😢毎日過食してるのでしょうがないのですが、何とか80㎏台にはいってません。 今日は久々に過食しなかったです。普通の人には当たり前だと思うけど、私は出来ないの... 続きをみる

焦りすぎ

また連投です😅 あるブロガーさんがコメント下さって、精神疾患は焦りがよくなくて、何も考えず過ごすのがいいと言って下さいました。よくなろうとするのも焦りになると教えて下さいました。 私はいつもいつもよくなりたいという気持ちが強くて焦ってるんだなと思いました。 やっぱりよくなりたいって思ってしまうけ... 続きをみる