今年１年ありがとうございました

こんばんは。 体調が思いの外よくならなくて、ほとんど寝てて皆さんのブログにお邪魔出来ませんでした。 ごめんなさい。 もう少し体調がよくなったら、ゆっくりお邪魔させていただきますね。 今年１年お世話になりました。 私の拙いブログを読んで下さった方、niceをして下さった方、コメント下さった方、本当に... 続きをみる

ありがとうございます

こんばんは。 今回心配して下さった皆さん、本当にありがとうございます🙇 今日やっと熱が出なくなって楽になってきましたが、まだ身体はダルいです。 私は今回初めてインフルになりましたが、こんなに辛いとは思いませんでした。 何とかやってる病院に滑り込めたしよかったです。 ダルさが早くとれてほしいなぁ。... 続きをみる

２人でインフルエンザ

こんばんは。 昨日病院行ったらMくんはコロナ陰性、インフルA陽性でした。 私は昨日は両方陰性でした。 でも、午後から寒気がひどいしフラフラで頭は痛いし、喉は痛いし、鼻水は出るし、咳はひどいしで熱測ったら38.9℃。最高で39.4℃まで上がりました。 今日もう１回病院で検査してもらったらインフル陽性... 続きをみる

風邪が移ったみたい

こんばんは😃🌃 Mくんの風邪が移ったみたいです😵 喉が痛いし、咳は出るし、鼻水は出るし、ダルいし、目はしょぼしょぼしてるし。 今のところ熱はないけど、これからどうなるか。 今ブログ巡りしてるけど、全部はお邪魔出来ないかも😭 暖かくして休みます。 読んで下さってありがとうございました🙇 皆... 続きをみる

今年最後のB型事業所&Mくん風邪ひいた

こんばんは😃🌃 今日は寝不足だったけど、午前中やる事あって二度寝出来なくて、夕方から寝てしまいました(いつもか　笑)。 今年最後の事業所にちゃんと行けました。 しかもまた１時間半作業出来ました😃✌️ スクラッチアートもかなり進みました。 １年通してはやっぱり精神の波があって休む事が多かったで... 続きをみる

12月25日 クリスマス会&色々

夜中にこんばんは😃🌃 目が覚めてしまった😵💧 それで昨日書けなかったブログ書こうと思って。 昨日はB型事業所のクリスマス会でした🎄🎅🎁✨何するかと思ってたら映画上映会でした(笑) 『ホームアローン2』を観ました。 久々に観たけど面白かったです。 スタッフさん曰く『大人のクリスマス会』... 続きをみる

Mくんとクリスマスパーティー

おはようございます☀️ そしてメリークリスマス🎄🎅🎁✨ 皆さんクリスマス楽しめましたか？ 今日楽しむ方は素敵なクリスマスを。 私とMくんは23日にささやかなクリスマスパーティーをしました🥳 最初チキン🍗無しでやる事にしてて、Mくんがシチューとサラダとポテサラを作ってくれました。 美味しか... 続きをみる

セルフ認知行動療法

いつも連投ですみません😣💦⤵️ 今回は固い話な上、長くなりますので嫌な方はスルーして下さいm(__)m セルフ認知行動療法とは、簡単に言うと自分のストレスややめたい事をやめれない事を書き出して 客観的に自分を見て認知の歪みを少しずつ治していくというのを自分でやる事です。 本当は専門家と一緒にや... 続きをみる

12月22日　今日の１日

こんばんは😃🌃 また夕方に寝ちゃって、今Mステ観ながら(聴きながら？)ブログ巡りしてました。 今日は午前中は精神科受診でした。 いつもと同じで億劫で疲れは取れない、過食が止まらないと言いました。 でも、事業所は行けてると行ったら喜んでくれました。 後、車が横断歩道で停まらなかったり、スマホいじ... 続きをみる

今週のB型事業所

こんばんは😃🌃 今日は眠いし疲れてるで夕寝してしまった(￣▽￣;) 今週は事業所２日とも行けました😃✌️ しかも今日は１時間半やってきました🙌 火曜日は受注作業で商品のラベル貼りをしました。簡単なようで難しかったです。 でも、とても楽しかったです🎵 今日はスクラッチアートの続きをやりまし... 続きをみる

過食の対処法

おはようございます☁️ 昨日は午前中YouTube見て運動しました。 でも、ウォーキングは億劫で行かなかったです。 過食が止まらないので、せめて運動だけでもしたいです。今からしとけばダイエット再開出来た時に楽かなぁと思って。 前回のブログでアドバイス下さった皆さんありがとうございます🙇 もちろん... 続きをみる

12月17日　過食で絶望感…でも負けたくない

こんばんは😃🌃 昨日は途中まではよかった。 ストレッチやったり、筋トレやったり、ウォーキングも行った。 なのに過食が止まらなかった。 インスタントラーメン、米、カップ麺の３連チャン。その前に普通にご飯食べたのに。 絶望感と罪悪感でいっぱいになった。 病気はなかなか治らない。 …でも、諦めないよ... 続きをみる

12月15日 　今日の１日

こんばんは😃🌃 今日は久々に夜お風呂に入れました。 気持ちよかったです(*^^*) 今日はやっと過食せずに済みました🙌 夜一応は食べましたが、過食しなかった事がとても嬉しいです😂 午前中は行動療法したり、ブログ巡りを少しして、午後はお昼ごはん作って食べて、友達と電話しました。 ただ長電話に... 続きをみる

夢

おはようございます👋😃 今日は朝眠くて１回起きたけど、また寝て９時15分に起きました。 二度寝の時、嫌な夢を見て目が覚めました。 昔の友達から仲間外れにされる夢。 嫌な感じで起きました。 夢占いを見てみたら『周囲からの信頼が低下している暗示』と出ました。 最近気持ちに余裕がなくてトゲのある言動... 続きをみる

特に書く事ないけど…

こんばんは😃🌃 何か今日はセルフ認知行動療法の事書く元気なくて、他に何もないけどなんとなくブログに来ちゃいました😅多分何書きたいか決めてないからめちゃくちゃな事書くと思うので、読んでも面白くないと思います。 今日もいつも通り過食やらかした( ＞Д＜；) また行動療法やろう。 すぐにはよくなら... 続きをみる

過食について

こんばんは😃🌃 今日は事業所の日だったのですが、ちょっと頭痛くて休んでしまいました😢 半分ずる休みみたいな感じで。 疲れがなかなか取れなくて。ダメですね😅 話は変わって、先日精神科で先生と話したのですが、私の症状にあった答えが見つかりました。 過食性障害(食物依存症) 　。過食(むちゃ食い... 続きをみる

先週のB型事業所と精神科受診

こんばんは😃🌃 今日は過食と昼寝を繰り返してました。 今日の過食はひどかったです😭 たくさん寝て、こんな時間に起きてしまいました😅 先週の事業所は６日(水)と７日(木)両方行けました😃✌️しかも６日は１時間半やってきました。 今月は今のところ順調です。このまま休まず通所出来たらいいなと思... 続きをみる

最近ハマった食べ物&今日食べた物

連投ですみません😣💦⤵️ 最近ハマった食べ物があります。 辛いけど旨味があってハマってしまいました😅 今日のスイーツ 本当はエンディミオンさんが食べた渋皮のシュークリームが食べたかったのですがなくてこれにしました。 サクサクしてちょっとほろ苦い、でも中は甘い大人のスイーツって感じがしました。... 続きをみる

お花の写真

こんばんは😃🌃 昨日はご心配おかけしました。 今日三度寝したらかなり疲れ取れて、メンタルも落ち着きました。 でも、また疲れてこたつで寝ちゃった(笑) 心配して下さった皆さんありがとうございます🙇 お口直しで今日はお花の写真を載せますね。 誰かの心が癒されます様に🍀 見て下さってありがとうご... 続きをみる

疲れてる

こんばんは。 今日のブログは暗くて不快になると思うので、嫌な方はスルーして下さい🙇 なんか今日はとても疲れてて、大袈裟に言うと人生に疲れたって感じくらい疲れてます。 疲れてるとどうしても過食してしまいます。 そして罪悪感から落ち込みます。 でも、今日はなんだか過食が止まりません。 作るのは億劫だ... 続きをみる

最近食べたスイーツ

さっそく連投です😅 最近食べたスイーツです🎵 新潟の万代バスセンターのカレーが美味しいらしく、それを小さいラスクになってるお菓子です。 お土産で貰いました。 写真が上手く撮れてなくて何か分かりませんね😅 ローソンのレーズンサンドだと思います。 ローソンのミルクフィナンシェケーキです。 全部美... 続きをみる

12月になって

こんばんは😃🌃 またご無沙汰しちゃいました😅 毎日書きたいけど、ブログ巡りだけでいっぱいいっぱいになったり、Mくんがいたりでなかなか書けませんでした(言い訳　笑)。 だから連投しちゃうんですよね。 今年も１ヶ月切りましたね。 １月に立てた目標はほぼ達成出来ていません😢 毎年『今年こそは』と... 続きをみる