統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ

精神疾患の事、その他日常の事を綴ったブログです☺

2022年11月のブログ記事

  • 11月30日の体重の記録と歩数記録と運動記録

    こんばんは😃🌃 今日は何だかとても疲れてます。 落ちる前兆だと嫌だなぁ。ちょっとモヤモヤもあって。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.6㎏) 体脂肪(前日比-1.6%) やっぱり63㎏台にはならなかったけど、元々の今月の目標は64㎏台だったので達成はしました。 体脂肪が凄く落ちたのも嬉... 続きをみる

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  • 11月29日の体重の記録と歩数記録と運動記録

    こんばんは😃🌃 今日は雨降ったりやんだり、風が強く吹いたり、でも生ぬるかったりって感じです。こちら地方は夜から夜中が雨のピークで朝にはやむみたいです。 久々に二度寝の時長く寝ました。疲れてたのかなぁ。 シフトは入ってなかったけど事業所行こうか悩んだけど行かなくてよかったかも。 では、体重の記録... 続きをみる

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  • 11月27日 外食

    いつも連投ですみません😣💦⤵️ 日曜日は午後から外食に出かけました。 まずは日高屋。 そら豆 野菜炒め 餃子 とんこつラーメンと半ラーメン 全部美味しかったです😋 餃子はMくんと半分こ。 ラーメンはとんこつラーメンがMくんで、私が半ラーメン食べました。 ここでやめればよかったのに外出たら急に... 続きをみる

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  • 11月27日の体重の記録と歩数記録

    こんばんは😃🌃 昨日は1日ダラダラ過ごしました。 そして目は何回も覚めるけど、いつもよりは寝れました。いつもより寝れて幸せを感じます。 本当は目が覚めずに5時間くらい寝たいですが。 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.5㎏) 体脂肪(前日比+0.8%) 土曜日飲み食いしすぎたから増えたけ... 続きをみる

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  • 11月26日の体重の記録と運動記録

    こんばんは😃🌃 昨日は寝れなくて夜中ずっと起きてて、朝二度寝したけど1時間も寝れなくて、今結構眠いです🥱 では、体重の記録です。 体重(前日比-1㎏) 体脂肪(前日比-1.1%) 念願の63㎏台で体脂肪も35%台になりました😂 頑張れば努力は裏切らないんだなぁと思いました。 …でも、今日は... 続きをみる

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  • 眠剤が効かない

    夜中にこんばんは😃🌃 目が覚めて寝れなくて起きてます。 昨日20時過ぎに眠剤飲んで21時半頃寝ついたと思います。 目が覚めたら21時50分…ムカつきました💢 寝ついてから20分で目が覚めるなんて。 その後も寝たり目が覚めたりを繰り返しながら、最終的に0時半には起きました。 まだ朝二度寝出来る... 続きをみる

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  • 11月25日の体重の記録と歩数記録と運動記録

    いつも連投ですみません😣💦⤵️ 腰の痛みはだいぶ楽になってきました。 でも、まだ薬塗ってます。 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.3㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) 昨日は夜飲み食いしちゃったから、やっぱり増えました😅でも、今日は夜プロテインだけで済みました。 歩数記録 ウォーキング... 続きをみる

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  • 用事は明日に変更。そして自分の用事を済ませた。

    こんばんは😃🌃 今日も日中は暖かかったです。 Mくん体調悪くて用事は明日にしようと言うので明日に変更しました。 私は私で用事があって、午後街に行きました。 用事が終わってデパートをブラブラ。 手帳が欲しかったんだけど、いいのがなかった~😞 服はあえて見なかった。もう少し痩せたら見に行って買お... 続きをみる

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  • 11月24日の体重の記録と歩数記録と運動記録

    連投ですみません😣💦⤵️ 昨日室内で運動しすぎたせいか腰が痛いです😭 普段姿勢も悪いので、それも影響してると思います。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.5㎏) 体脂肪(前日比+0.3%) やっと減った😂後少しで63㎏台。 …でも、今日はまた夜ビール飲んで食べてしまいました。しかも... 続きをみる

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  • 今週のB型事業所

    こんばんは😃🌃 今日はこちら地方は暖かい1日でした。 読者登録してたブロガーさんが退会する事に決めたみたいで寂しいです😢また戻ってきてほしいです。 今週の事業所は初めて4日連続通所しました。 本当はシフトは火曜日と木曜日だけだったのですが、ちょっとMくん家いても落ち着かなくて入れてもらいまし... 続きをみる

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  • 11月23日の体重の記録と運動記録

    こんばんは😃🌃 今日はこちら地方は1日雨でした。寒かったし🥶 本降りの中事業所行ってきました。疲れた😵💨 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.1㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) 昨日夜飲み食いしたけど、ほぼ変わらなくてホッとしました。明日は痩せてくれないかなぁ。 運動記録 ・腹筋2... 続きをみる

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  • 11月22日の体重の記録と歩数記録と運動記録

    こんばんは😃🌃 昨日は暖かかったけど、今日は雨でかなり寒いみたい。嫌だなぁ~。 では、体重の記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比+0.1%) ほぼ変わらずキープしてます。 欲を言えば少しでも減っててほしかったなぁ。 でも、焦らない焦らない❗ 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数... 続きをみる

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  • 11月21日の体重の記録と歩数記録と運動記録

    こんばんは😃🌃 今日はこちら地方は最高気温が16℃と言っていたので暖かめの服来たら暑かった。夕方の天気予報見たら思ったより気温上がったみたいです。 では、体重の記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比-0.9%) 体重今日も64㎏台キープ出来てホッとしました。 体脂肪も落ちてて嬉しかっ... 続きをみる

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  • 11月19日と20日の体重の記録と昨日今日と食べた物

    こんばんは😃🌃 こちら地方は今日は午後から雨でした。しかも寒い🥶 布団にもぐってます。 では、体重の記録です。 11月19日 体重(前日比-0.5㎏) 体脂肪(前日比+0.3%) 11月20日 体重(前日比-0.4㎏) 体脂肪(前日比-0.2%) また少しずつ減ってきた。 このまま今月は64... 続きをみる

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  • 11月18日の体重の記録と歩数記録と今日食べた物

    また連投ですみません😣💦⤵️ 今日は寝不足で辛くて少し昼寝しました。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.4㎏) 体脂肪(前日比-1.3%) 体重が少しでも減ると嬉しいですね。 ウォーキングすると体脂肪がかなり減りますね。 生理も終わったばかりで痩せやすい時期なので、今度こそ過食に気をつ... 続きをみる

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  • 11月18日 精神科受診日

    こんばんは😃🌃 今日はこちら地方は日中は寒くなく過ごしやすかったです。 今日は精神科受診日でした。 珍しく…というか初めて待たずに診察出来て早く終わったからラッキーでした。 今日の話は、事業所の事書いた時に書かなかったけど、私は担当のスタッフさんに嫌われてるという被害妄想に囚われてると言いまし... 続きをみる

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  • 11月17日の体重の記録と歩数記録と運動記録

    いつも連投ですみません😣💦⤵️ ちょっとベッドで目をつぶってみたけど寝れませんでした😢 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.2㎏) 体脂肪(前日比±0%) 一昨日夜寝る前にラーメン食べたにしては思ったよりは増えてなかった。なんとか65㎏台ですんでよかった😰 でも、気をつけなきゃ💦 ... 続きをみる

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  • 今週のB型事業所

    こんばんは😃🌃 今日もあまり寝れませんでした😢 また二度寝しなきゃ💦 今週は2日の2時間出来ました。 水曜日は編み物と漢字ナンクロ。 木曜日はスクラッチアートというのと漢字ナンクロ。 最近事業所行くのも、作業するのも不安と焦りで自信なくて責任者の方に話しました。担当のスタッフさんはお休みだ... 続きをみる

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  • aさんへ

    またまた連投ですみません😣💦⤵️ 大好きなブロ友さんの1人の方へのブログなのでスルーしちゃって下さい。 コメント欄がないのでこちらに書かせていただきます。 aさん、もうブログ卒業との事でこれも読んでもらえないかもしれないけど書かせていただきます。 最初卒業と書いてあるのを見た時は寂しいし、ショ... 続きをみる

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  • 11月12日~16日の事

    予告通り連投です(笑) すみません😣💦⤵️ 11月12日 Mくんが病院の日で都内までついて行きました。 病院が終わって新宿に行って、まずはお昼がてら飲もうって事になって、想い出横丁という所にある晩杯屋(バンパイヤ)という所に入りました。晩杯屋は丸亀製麺の系列店だから期待して行ったのですが、安い... 続きをみる

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  • 11月12日~16日の体重の記録

    こんばんは😃🌃 昨日はちょっとへこんだりしましたが、今日は復活です\(^_^)/ あまり寝れなかったけど、多分いつもの如く二度寝するから大丈夫!…だと思う。 今回のブログは備忘録としての体重の記録なので、絶対つまらないのでスルーしちゃって下さい(笑) では、体重の記録です。 11月12日 体重... 続きをみる

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  • ブログ読んだり書こうとしたけど…

    こんばんは。 最近皆さんのブログにお邪魔出来なくてごめんなさい。 体調がおかしくて。 本当は久々にブログを書こうと思ったのですが、あるブロ友さんが卒業するそうで、今は頭の整理がつきません。 でも、応援したい。今日は頭を整理したい。 明日からまた皆さんのブログにお邪魔させていただくのでよろしくお願い... 続きをみる

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  • 11月11日の体重と歩数記録と運動記録とおやつ

    連投ですみません😣💦⤵️ 早速体重の記録です。 体重(前日比-0.3㎏) 体脂肪(前日比-0.2%) 昨日はかなり過食したし、今日はうん活もしてないのに何で減ったか謎。でも、65㎏台に戻ってよかった😂 歩数記録 ウォーキング歩数 今日は病院往復歩いたら1万歩いきました。 トータル歩数が出る歩... 続きをみる

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  • 11月11日 精神科受診日

    こんにちは👋😃 今日はいっぱい動いた~。まだまだ動けそう。 今日は精神科受診日でした。 私は昨日までは希死念慮とか不安感とか色々で事業所も休んだ事を話しました。 でも、今日はうって変わって元気で何でも出来そうな気がする、今なら仕事出来るって話したら、それは元気じゃなくて軽躁だよと言われてしまい... 続きをみる

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  • 昨日とうって変わって

    おはようございます👋😃 今日もいい天気ですね。歩くと暑くなります。 昨日は暗いブログ書いたけど、読んで下さった方、niceしてくれた方、コメント下さった方、本当にいつもありがとうございます🙇 体調が悪いとどうしても暗い事書いてしまうし、浮き沈みある症状は疲れます😢 今日は希死念慮もなくて、... 続きをみる

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  • お花と空の写真

    連投です。 先程は暗い話ですみません。 お口直しというのも変ですが、撮った写真載せますね。 癒されてくれる方がいるといいなぁ。 お花の写真 空の写真 見て下さってありがとうございました🙇 皆さん1日お疲れ様でした。 ゆっくり休んで下さいね🍀

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  • 11月10日の体重の記録と非嘔吐過食、事業所、希死念慮などの事

    こんばんは。 今日も調子悪かった。天気とは真逆だ。 今日はかなり暗い話なので苦手な方はここでスルーして下さい🙇 では、体重の記録です。 体重(前回比+1.3㎏) 体脂肪(前回比+0.5%) 最近ずっと過食が止まらなくて。せっかく痩せてもすぐに戻ってしまう。運動も出来てないし。 今日は朝からかなり... 続きをみる

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  • 11月8日に作った料理&皆既月食と9日は体調不良

    こんばんは😃🌃 昨日は天気よかったのに、ほとんどベッドにいました😢 8日の日は体調よくて料理作れました。大した物ではないですが😅 トマトスープの煮込み ある野菜とか鶏肉、ウインナー入れて煮込みました。 でも、水が多くてスープになってしまいました😅 でも、栄養も取れたし美味しかったです。 ... 続きをみる

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  • 11月8日の体重の記録と7日の運動の記録

    こんにちは👋😃 今日もこちら地方はいい天気です☀️ でも、私の体調はダウンしてて雨☔です😢 では、体重の記録です。 体重(前日比-1.4㎏) 体脂肪(前日比-0.3%) 不思議と減ってました。うん活のおかげかな。 今日はまた測り忘れました。 7日の運動記録 ・腹筋25回 ・背筋10回 ・腕立... 続きをみる

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  • 11月5日と7日の体重の記録と今考えている事

    おはようございます👋😃 こちら地方は日中は晴れてるけど、夜は雨らしいです。 先日暗いブログ書いたのに読んで下さった方、niceして下さった方、コメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 では、体重の記録です。 11月5日 体重(前日比-0.2㎏) 体脂肪(前日比±0%) 11月7日 体... 続きをみる

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  • 11月4日 精神科受診

    連投ですみません😣💦⤵️ 今日は精神科受診日でした。今日はMくんが付いてきてくれました(診察室には入ってません)。 希死念慮がまだ消えない事と、家事は何とか出来てるけど運動が出来なくなってきた事と、不安感と焦りが消えない事と、非嘔吐過食の話をしてきました。 また鬱に傾いてると言われました。 色... 続きをみる

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  • 11月3日~4日の体重の記録と非嘔吐過食

    こんばんは😃🌃 今日は精神科受診日だったのですが、メチャ混みでとても疲れました😵 では、体重の記録です。 11月3日 体重(前日比+1.5㎏) 体脂肪(前日比+0.8%) 11月4日 体重(前日比-0.4㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) 何とかギリ65㎏台に戻ったけど、あまり嬉しくない。 運... 続きをみる

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  • 昨日のB型事業所

    連投ですみません😣💦⤵️ 昨日は事業所に行ったけど、体調悪くて30分で帰ってきました。 本当は2時間やりたかったけど、昨日は無理でした😢 でも、担当のスタッフさんにはとりあえず通所する事が大事と言われてるので、頑張って行くだけは行きました。 皆勤も目指してるので、体調悪くても行けそうなら行く... 続きをみる

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  • 11月1日~2日の体重の記録

    おはようございます👋😃 もう11月。今年も後2ヶ月で終わるんですね。 私は昨年より成長出来たのかなぁ⁉️ 後2ヶ月頑張らなきゃ。 では、体重の記録です。 11月1日 体重(前日比-0.2㎏) 体脂肪(前日比-0.3%) 11月2日 体重(前日比-0.3㎏)   体脂肪(前日比+0.1%) 夜食... 続きをみる

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