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6月18日の体重の記録と歩数記録と筋トレと嬉しかった事
こんばんは😃🌃
今こちら地方は雨が降ってます。明日はやむみたいですが。
では、体重の記録です。
体重(前日比－0.2㎏)
体脂肪(前日比－0.9%)
また少し減ってくれた😂でも、油断は出来ない。
歩数記録
ウォーキング歩数
トータル歩数
今日は午前中しかウォーキングしなかったし、用事で少し歩いただけだから少なかったな。
本当は18時半からまた散歩行こうと思ってたけど、17時半から雨が降ってきたので諦めてシャワー浴びました。
筋トレ
・腹筋20回
・背筋5回
・腕立て20回
・スクワット10回×3
・ワイドスクワット10回×3
・ジャンプ80回
何か面倒で少なめにしました。
今日も昼呑み少ししたので、夕飯はなしです。
嬉しかった事
以前履いてたジーンズ２本が履ける様になった～😂
１本はちょっとギリなんだけど、座らなきゃ大丈夫という事で(笑)
おまけ
用事で外に出た時に撮ったお花の写真
読んで下さってありがとうございました🙇
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