統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ

精神疾患の事、その他日常の事を綴ったブログです☺

2022年6月のブログ記事

  • B型事業所

    連投です。 今月最後の事業所ちゃんと行けて、2ヶ月連続皆勤になりました‼️ 目標達成出来てとても嬉しいです😂 来月も皆勤を目標に頑張ります💪 今日はアマゾンの商品のラベル貼りと梱包をやりました。とても楽しかったです😃⤴️ 倉庫でやるような作業は大好きです。 終わってからはナンプレの続きをしま... 続きをみる

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  • 6月30日の体重の記録と歩数記録とジャンプと今月の振り返り

    こんばんは😃🌃 今日も暑くて嫌になっちゃいますね😰 今日はモヤモヤもなく元気に過ごせました😊 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.3㎏) 体脂肪(前日比+0.1%) 6月最終日68㎏台でしかも減って終わったので嬉しいです😂 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 今日は事業所行っ... 続きをみる

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  • 6月29日の体重の記録と歩数記録とジャンプと昨日の1日

    おはようございます☀️ 毎日毎日暑いって言葉しか出てこない😱 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.1㎏) 体脂肪(前日比±0%) 一昨日Mくんの誕生日で呑み食いしすぎたけど、0.1㎏しか増えてなくてホッとしました😅 まぁ、ウン活かなり凄かったからかな。ご飯中の方ごめんなさい🙇💦💦 ... 続きをみる

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  • 6月28日の体重の記録と歩数記録とジャンプ

    連投です。 では、さっそく体重の記録です。 体重(前日比-0.4㎏) 体脂肪(前日比-0.2%) また68㎏台に戻ったし、体脂肪もまた少し減ったから嬉しかったです😃⤴️ 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 昨日は本当はウォーキングやめようかと思ったけど、Mくんの誕生日だったからまた呑み食い... 続きをみる

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  • 6月28日は…

    こんにちは👋😃 今日もかなり暑いですね😱☀️エアコンないと死んでしまいます。でも、電力はひっ迫してるし水不足も心配だし困りますね😢 昨日6月28日はMくんの誕生日でした。Mくんおめでとう🎉✨😆✨🎊 誕生日という事で外食しました。そして昨日もまた呑み食いしすぎました😅 昨日は以前行っ... 続きをみる

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  • 6月27日の体重の記録と歩数記録と筋トレと今日1日の事

    こんばんは😃🌃 関東梅雨明けしました。 これからずっと暑いと思うとゾッとします😱 電気のひっ迫、水不足が心配です。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.1㎏) 体脂肪(前日比-0.2%) 68㎏台に戻らなかった~😭でも、体脂肪は39%維持出来てます。 歩数記録 ウォーキング歩数 トー... 続きをみる

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  • 6月26日の体重の記録と歩数記録と筋トレと今日1日の事

    こんばんは😃🌃 今日も暑かったですね😱☀️ でも、エアコンつけ続けると寒くなるし、消すと暑いし体温調整が出来ない😵 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.4㎏) 体脂肪(前日比+0.1%) 昨日食べすぎ呑みすぎでやっぱり増えました。 69㎏台に戻っちゃった😭 体脂肪は39%台でとどま... 続きをみる

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  • 6月25日の体重の記録と昨日の1日

    おはようございます👋😃 今日も暑いですね😱☀️夕方ウォーキング大丈夫かなぁ⁉️ では、体重の記録です。 体重(前日比-0.2㎏) 体脂肪(前日比-0.4%) 少しだけでも減ると嬉しいですね😃⤴️ 体脂肪がまた39%台に戻ってよかった。 昨日の1日 昨日はウォーキングも行かず、筋トレもせず1... 続きをみる

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  • 6月24日の体重の記録と歩数記録と筋トレと今日の1日

    こんばんは😃🌃 今日も暑かったですね😱☀️ 今日はちょっと疲れました😵 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.1㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) ここ4日くらいほぼ変わらない。停滞期⁉️生理前だから⁉️頑張っても変化ないとモチベーションが下がりますね😢でも、リバウンドしたくないので頑... 続きをみる

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  • 今週のB型事業所

    連投です。 今週も休まず行けました😃✌️ 後、30日の日に行ければ今月も解禁なので、絶対行こうと思ってます‼️ 6月22日 朝から寂しくて不安で心がモヤモヤしてました。 アマゾンの雑用やってたら凄く不安になってしまって、担当のスタッフさんに女子トーク(面談)してもらって話を聞いてもらいました。そ... 続きをみる

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  • 6月23日の体重の記録と歩数記録と筋トレ

    こんばんは😃🌃 今日は涼しい方だと思うけど、蒸し蒸ししてて歩くと暑かったです。明日から暑くなって、土日はかなり暑いみたいですね。皆さん熱中症には気をつけて下さいね🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.1㎏) 体脂肪(前日比+0.5%) 68㎏台を維持してます。もう少し維持出来たらまた... 続きをみる

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  • 6月22日の体重の記録と昨日と今日の歩数記録と今日の1日

    こんばんは😃🌃 何だか疲れてます😞 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.1㎏) 体脂肪(前日比-0.4%) 昨日は呑み食いしすぎたのにギリ68㎏台でとどまってくれた。でも、ウン活は凄かった(笑) …ご飯中の方ごめんなさい🙇💦💦 体脂肪もたまに40%切る時が出てきて嬉しいです😂 ... 続きをみる

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  • 6月21日の体重の記録

    おはようございます👋😃 今日は私は朝から暑く感じて扇風機を占領しています(笑) こちら地方今は雨降ってないみたいでよかった。 今日は事業所行く日だから雨降りません様に🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.5㎏) 体脂肪(前日比+0.2%) 68㎏台になった。嬉しい~😂 でも、体脂肪... 続きをみる

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  • 6月20日の体重の記録と歩数記録と筋トレと昨日の事

    こんばんは😃🌃 昨日は疲れてブログが書けませんでした。 毎日蒸し蒸しして嫌になりますね。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.2㎏) 体脂肪(前日比-0.6%) 内臓脂肪 今日も69㎏台でよかったです😊 今回何より嬉しいのが、体脂肪が40%ギリ切った事と内臓脂肪が減った事です。今回だけ... 続きをみる

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  • 昨日はありがとうございました&今日の1日

    こんばんは😃🌃 また投稿です。いつもすみません😣💦⤵️ 昨日のブログ読んで下さった方、niceをつけて下さった方、コメントで色々アドバイスして下さった方、本当にありがとうございます🙇感謝の気持ちでいっぱいです。 昨日は本当に疲れてました。 疲れるとネガティブになっちゃいますね。 私は人と... 続きをみる

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  • 6月19日の体重の記録と歩数記録とジャンプと嬉しかった事

    こんにちは👋😃 今日は暑かった~😱☀️ 昨日のブログでは色々ありがとうございました🙇 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.9㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) なっ、何と69㎏台になりました~😂 とてもとても嬉しいです😃⤴️ でも、まぐれかもしれないので、油断しないで体調いい時はい... 続きをみる

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  • ちょっと疲れた

    また投稿して😣💦⤵️ ネガティブな事も書くけど許して下さい🙇 最近ずっと元気に過ごしてきたけど、何か今日は夕方になって疲れてきました。 私はB型事業所に週2日の2時間しか行ってないし、料理も掃除も毎日出来ないし、ウォーキングとか筋トレもサボったりするし、それ以外はブログ見たり書いたり、漢字ナ... 続きをみる

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  • 6月18日の体重の記録と歩数記録と筋トレと嬉しかった事

    こんばんは😃🌃 今こちら地方は雨が降ってます。明日はやむみたいですが。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.2㎏) 体脂肪(前日比-0.9%) また少し減ってくれた😂でも、油断は出来ない。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 今日は午前中しかウォーキングしなかったし、用事で少し歩... 続きをみる

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  • 緑色ばかりのつまみ

    こんにちは👋😃 今日も晴れるって言ってたのに曇りです。 でも、蒸し蒸ししてます。 今日もMくんと少し昼呑みしちゃいました😅 ダメな2人ですね。 つまみ作ったのはいいんだけど、全部緑色。 赤とか黄色がない😱 料理下手だし、センスないから載せていいのか悩むけど、とりあえず載せますね。 野菜炒め... 続きをみる

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  • 6月17日 精神科受診日

    またまたすみません😣💦⤵️ 今日は2週間になって初めての受診でした。 この2週間も元気に過ごせたと言ったら褒めてくれました😊 でも、調子に乗って無理しないで下さいねと言われました。 調子に乗って「薬減らしてくれませんか⁉️」って聞いたらダメと言われてしまいました😅 今は安定してるし、薬減ら... 続きをみる

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  • 6月17日の体重の記録と歩数記録とジャンプ

    また投稿です。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.2㎏) 体脂肪(前日比+0.1%) 一応ほんの少しだけ減ったけど、なかなか減らなくなった😢食べすぎ呑みすぎの時があるのは分かってるけど毎日じゃないし、運動も出来る時はやってるのに。 生理が近づいてきたから⁉️それとも停滞期⁉️ もっと食べ... 続きをみる

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  • 今日は嬉しかった

    こんばんは😃🌃 今日は暑くなるって言ってましたが、私はそんなに暑く感じませんでした。おかしいのかなぁ⁉️ 今日はMくんと朝ごはん一緒に食べれました😆 以前はいつも一緒だったから当たり前に感じてたけど、たまにだと嬉しさもひとしおですね‼️ たまにだから一段と幸せが感じられるんですね。 そう考え... 続きをみる

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  • 今週のB型事業所

    連投です。 今週も2日間事業所に元気に行けました😃✌️ 6月15日(水) この日はアマゾンの商品のラベル貼りや箱から出す作業、リボンレイの仕上げをしました。受注作業があると楽しいです🎵リボンレイも慣れました😁 6月16日(木) 新しいリボンレイに名札付け替えました‼️ 見にくくてすみません?... 続きをみる

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  • 6月16日の体重の記録と歩数記録と他の運動等

    こんばんは😃🌃 昨日は21時には眠くて寝たら、1時に目が覚めてしまった😵💧また後で二度寝するからいいけど。 では、体重の記録です。 体重(前日比±0%) 体脂肪(前日比-0.5%) 一昨日は朝昼カレーライスだったし、夜はMくんと呑んだくれてたので、体重が変わらなかったのは奇跡だけど、何とか... 続きをみる

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  • 6月15日の体重の記録と歩数記録と筋トレ等

    またまた投稿してすみません😣💦⤵️ では、体重の記録です。 体重(前日比+0.2㎏) 体脂肪(前日比+0.5%) 一昨日はお酒も呑まず、過食もせず、運動も頑張ったのに増えててさすがにショックでした😭 私は痩せにくいのかなぁ😢 目標7月末にしてよかった‼️ 歩数記録 事業所往復と買い物少し行... 続きをみる

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  • 夢にボケボケちゃんが出てきた

    また投稿です。 二度寝出来ました。 こちら地方は今はまだ曇ってて寒いです🥶 今長袖3枚着てます(笑) 晴れてきたら暑くなるのかなぁ。 どっちも嫌だ😣 二度寝した時夢を見ました。 私はなぜかボケボケちゃん家に居候してて(他のみんなは出てこなかった)、ある日私の自宅に行って汚い部屋の片付けを手伝っ... 続きをみる

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  • 今日のお昼ごはん

    おはようございます👋😃 今日は1時半に起きてしまった😵💧眠い😪 今日のお昼ごはんはチャーハンです。 かなり下手だけど載せますね 下手だし、ちょっと濃くなっちゃったかも~😅 でも、Mくん食べてくれると嬉しいな😃⤴️ 1時間寝落ちしてしまった。 でも、もう少し寝ます。 読んで下さってあり... 続きをみる

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  • 些細な事が幸せ

    おはようございます👋😃 今日は3時に起きました。後1時間は寝たかったなぁ。 起きてダイニングに行ったらMくんも少し経って降りてきてくれて「スムージー飲もう」と言ってキウイとバナナのスムージーを作ってくれて半分こしました。 こういうちょっとした事が幸せだなぁと感じました😌 今まではずっと一緒に... 続きをみる

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  • 6月14日の体重の記録と歩数記録と筋トレ等

    こんばんは😃🌃 今日は午後から雨で家で昼寝したりブログ見たり漢字ナンクロしてました。Mくんは眠いと言っていたので寝かしておきました。私は私で自由に過ごせました😃✌️ では、体重の記録です。 体重(前日比+0.4㎏) 体脂肪(前日比+0.6%) 実は昨日の朝は久々に炭水化物祭りをして、夕方は寂... 続きをみる

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  • 朝は愚痴を聞いてくれてありがとうございます🙇

    こんにちは👋😃 こちら地方は今は雨が降っています。 午後はウォーキングは行かないでのんびりします😊 朝は愚痴を聞いてくれてありがとうございます🙇 ブログ読んで下さった方、niceしてくれた方、コメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 感謝しています。 Mくんとご飯食べれなくなると... 続きをみる

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  • Mくんに悪い事してた。そして寂しい。

    また投稿です。 今日はちょっとネガティブなので、嫌な方はスルーして下さい🙇 昨日Mくんと夜中話してて、ある事からMくんが「今日から自分のペースでご飯食べるから」と言いました。 Mくんは私が転がり込む前というか以前からずっと夜中の2時3時に朝ごはん食べて、10時に昼ごはん食べてました。 でも、私が... 続きをみる

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  • 6月13日の体重の記録と歩数記録

    おはようございます👋😃 昨日はブログサボってしまいました😅 ちょっと落ち込む事があって書く気になりませんでした。後で愚痴るかもしれないのでよろしくお願いします🙇⤵️ では、体重の記録です。 体重(前日比-0.4㎏) 体脂肪(前日比-0.3%) 一昨日頑張ったから減った~😂 歩数記録 散歩... 続きをみる

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  • 6月12日の体重の記録と歩数記録と筋トレ

    こんばんは😃🌃 今日はこちら地方は比較的晴れてました。でも、午後1時頃天気が急変して雷鳴聞こえて雨が少し降りました。 私は今日は元気でした🎵 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.6㎏) 体脂肪(前日比+0.1%) やっぱり昨日は一昨日吐いたから減っただけで今日は元に戻っちゃいました😅... 続きをみる

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  • 6月11日の体重の記録と歩数記録と筋トレ

    こんばんは😃🌃 今日は昨日呑んだせいか午前中は何なのか億劫でモヤモヤしてました。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.5㎏) 体脂肪(前日比-0.9%) 痩せたけど、今回は卑怯な痩せ方なのでダメです😢 吐かないで普通に痩せたなら喜べたのに。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 今... 続きをみる

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  • 6月10日 呑んでつまみ食べて吐いた

    連投です。 昨日はMくんと夕方から呑みました。 途中でお腹が空いちゃって、近所のラーメン屋さんでつまみテイクアウトしました。 餃子 普通は5個なんだけど、1個多く入れてくれました。 味玉とネギ入りチャーシュー 味玉は2個頼んだのに、1個多く入れてくれて、チャーシューは頼んでないのにサービスしてくれ... 続きをみる

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  • 6月10日の体重の記録とジャンプ

    おはようございます👋😃 今日はこちら地方は曇ってます。今にも雨降りそうな感じです。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.1%) 体脂肪(前日比-0.1%) 0.1㎏でも減ると嬉しいですね😊 昨日は運動はジャンプ80回しかしませんでした。 本当はウォーキングに行くつもりだったけどサボって... 続きをみる

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  • 6月9日 B型事業所

    連投です。 今週も2日間休まず行けました‼️ 元気でいられる事がありがたいです。 今日は最初アマゾンの商品のラベル貼りをしました。 そういう仕事は好きで楽しかったのに、すぐに終わってしまいました😢 その後は昨日の続きのリボンレイやりました。 今日はスムーズに出来ました😃✌️ 実は昨日帰りにリボ... 続きをみる

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  • 6月9日の体重の記録と歩数記録と筋トレ

    こんばんは😃🌃 今日はこちら地方は雨降らなかったのでよかったです。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.1㎏) 体脂肪(前日比+0.1%) 今日も70㎏台キープ出来てよかった😊 でも、今日はお昼Mくんが作ってくれた牛丼(また作ってもらったのか 笑)をガッツリ食べたから増えるかなぁ。何と... 続きをみる

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  • 今日のお昼ごはん

    また投稿です😅 何度もすみません😢⤵️⤵️ 今日もMくんがお昼ごはん作ってくれました😆 ニラ玉、かぶの味噌汁 ブロッコリー ブロッコリーは私が湯がきました。 …そんだけかよ(笑) ニラ玉は卵がフワフワで、とても美味しかったです😋 かぶの味噌汁も久々でよかったです😊 Mくん、いつもありがと... 続きをみる

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  • 6月8日 B型事業所

    連投です。 今週初日、事業所行けました‼️ 雨降らなかったしよかったです。 今日は苦手なリボンレイ。 以前も書いたと思いますが最初が難しくて出来なかったのです😢 でも、今日は1時間ちょっとかかりましたがなんと出来ました‼️ 苦手な事が出来たのはとても嬉しいです😂 挫けず頑張ってよかったです。 ... 続きをみる

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  • 6月8日の体重の記録と歩数記録

    こんばんは😃🌃 今日も寒かったですね🥶 事業所で座って作業してたら寒くて暖房つけてもらいました。 では、記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) 昨日と変わらないけど、70㎏台のままでよかった😊 歩数記録 トータル歩数 今日は帰ってきてから呑んじゃったので、ウォーキング... 続きをみる

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  • ダイエットの振り返り(昨日時点)

    こんばんは😃🌃 今日も早く目が覚めちゃった😱 今日も寒いなぁ🥶 何か昨日70㎏台になったのが嬉しくて、今までを振り返ってみようかと思いました。 つまらないので、興味のない方はスルーして下さいね😉 ではでは。 ピーク時 2021年4月4日 体重84.4㎏→現在70.7㎏ -13.7㎏減 体... 続きをみる

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  • 6月7日の体重の記録と歩数記録と筋トレ

    こんばんは😃🌃 今日は1日元気に過ごせました。 後はハードルが高いシャワーを浴びれればOK🙆 ちなみに全身は痒いままです😢 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.8㎏) 体脂肪(前日比+0.7%) 70㎏台になった~😂体脂肪は増えたけど😅 でも、まだ安定しないと思うので目標はまだ変... 続きをみる

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  • 今日のお昼ごはん

    こんにちは👋😃 今日は朝は晴れてたけど、今は曇っています。 早めにウォーキング行かないとヤバいかもしれません。 今日は億劫さはあるけど、怠さも疲れも取れました。精神状態も悪くありません。毎日こうだったらいいのになぁ。 話は変わって、今日はMくんがお昼豚キムチを作ってくれました😆 美味しかった... 続きをみる

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  • 怠いしやる気が湧かない

    また投稿です。何度もごめんなさい😅 今日は朝から怠くて、午前中は寝たり起きたりを繰り返してました。 午後は何とか得意の卵雑炊作って食べたけど、後は昨日見れなかったブログをずっと見てました。 怠いし、やる気が湧かない。 今日は雨だけど、晴れててもウォーキング行かなかったと思います。雨で歩けないから... 続きをみる

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  • 早朝からなか卯行きました😅

    連投です。 Mくんが4時半頃急に「なか卯」行きたいって言い出しました。私はお腹空いてなかったのですが、「奢るから」と言ってくれたので行きました。 Mくんはかつ丼。 私はMくんが「奢りだし、たまにはいいの食べたら⁉️」と言ってくれたのでうな重にしました。 1切れのを頼んだのですが、2切れのがいいって... 続きをみる

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  • 6月5日の体重の記録と歩数記録と6日の体重の記録

    こんにちは👋😃 関東梅雨入りしちゃいました。これから嫌だなぁ。 今日は寒くて厚着してます。 では、体重の記録です。 6月5日 体重(前日比-0.4㎏) 体脂肪(前日比-0.3%) 後0.1㎏で70㎏台だったのに~😢 でも、減ってよかった😊 6月6日 体重(前日比+0.5㎏) 体脂肪(前日比... 続きをみる

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  • 6月4日 体重の記録と歩数記録と筋トレ⁉️

    こんばんは😃🌃 今日はかなり調子よかったのか色々動けました。 でも、調子に乗ってまた体調崩したら困るので気をつけます‼️ では、体重の記録です。 体重(前日比-0.4㎏) 体脂肪(前日比±0%) 今日も71㎏台でよかった😂 やっぱり夕飯食べない方がいいのかなぁ⁉️ 今日もお昼ごはん遅かったか... 続きをみる

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  • ある日の昼呑みのおつまみ

    こんにちは☀️ 今日は痒み以外は体調よくて、色々Mくん家の掃除が出来ました。でも、自宅の掃除は嫌いです😢狭いので床に物を置かざるを得ず掃除しづらいのです。 でも、今月は掃除しに行こうと思います‼️ ある日の昼呑みのおつまみです(どんだけ暇なんだ😅)。 5月14日 Mくん作 鶏肉のガーリックステ... 続きをみる

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  • 4月17日とGWに外食した物

    おはようございます☀️ 昨日早く寝たら早く目が覚めちゃった😅 また二度寝だなぁ。 昨日痒かった顔と身体、まだ痒いです😭 日焼け止め塗るの怖いよ~😱 話は変わって、もうだいぶ経つのですが外食の記録を今頃載せます。 どんだけ暇なんだ(笑) 4月17日夜近所のカレー専門店 バターチキンカレー中辛 ... 続きをみる

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