外食

またまた連投です😅 今日は事業所の親友と、仕事終わった後、サイゼに行きました。 写真はないですが、食べた物 青豆の温サラダ 辛味チキン キャベツのペペロンチーノ ワイン？杯(笑) 親友とは久々に事業所で一緒になって、誘ったら付き合ってくれて、色々話が出来ました😆 その後、スイッチが入り、１人で... 続きをみる

2月28日の体重＆体脂肪

連投です。 どうでもいいのに、載せるなって❔ 分かります❗許して下さい🙇 記録用として体重＆体脂肪 今日は彼氏の家で計ったので、写真はありません。すみません😢 体重　70.6㎏ 体脂肪　40.7% とうとう体重大台に乗ってしまいました😣💦 毎日過食してれば当たり前ですよね😅 非嘔吐過食治... 続きをみる

２月27日の体重＆体脂肪

こんばんは🌛 昨日の夜か朝にブログ書かなかったので、食べた物は忘れてしまいました😅 記録用として、体重＆体脂肪 吐いたから、少しは減ったのかなぁ⁉ いい痩せ方ではないですね😥

意欲低下

昨日の過食嘔吐が余程ショックだったのか、何なのか分からないですが、何もやる気が出ません😢 昨日は洗い物してないので、流しは洗い物の山。 １日分の食事を作る気力もない。 昨日はショックでお風呂も入れなかったので、シャワー浴びなきゃいけないけど、入りたくない。 仕事も休みたい。 腰もまだ痛いし。 も... 続きをみる

2月26日の体重＆体脂肪

記録だけ 体重＆体脂肪 毎日過食してれば、太ります。 ダイエット…どこに消えた❔ 昨日の過食で、今日は体重計に乗るの怖い((( ；ﾟДﾟ)))

最悪😞⤵⤵

おはようございます🐤 昨日は薬を飲むのが遅かったので、朝寝坊😅 …といっても３時半ですが。 昨日は絶望的でした😭 朝と昼はよかったのですが… 仕事が終わって、家に帰ってから… 過食スイッチがオンになり… 止まらなかった😭 とりあえず、朝食と昼食の記録から。 朝食 キャベツともやしの中華スー... 続きをみる

明け方の独り言

おはようございます🐤 今日は２時に起きました。 私は睡眠障害です。寝つきはいいのですが、何回も目が覚めて、質も悪く、早朝覚醒です。 普段は眠剤と安定剤を飲んで寝るのですが、昨日はお酒を呑んだので、薬は飲みませんでした。 お酒を呑んだ日は、基本薬は飲まないので、質も悪く、何回も目が覚めます。でも、... 続きをみる

2月25日(火)の食べた物＆体重＆体脂肪

連投です😅 今日の食べた物 朝起きてコーヒー２杯 朝食前 プロテイン豆乳割り 朝食 キャベツともやしの中華スープ 酢しょうが サニーレタスのサラダ　オリーブオイルとクレイジーソルトかけ めかぶ納豆玄米丼 ヨーグルト 昼食 キャベツともやしの中華スープ キャベツとツナの辛子マヨ和え 玄米とごま塩 ... 続きをみる

思い込みにも程がある

こんばんは🌛 今日は腰痛もだいぶマシになり、仕事に行けました‼ 怖いスタッフさんに嫌味を言われるかドキドキしながら… でも、全然違いました。 心配してくれてて、「大丈夫？もう無理はしないでね！」と言ってくれました。 嫌味を言われるって思うのも、被害妄想だし、思い込みにも程があると思いました。 心... 続きをみる

朝がきてしまった😱

おはようございます🐤 今日からまた仕事。 まだ腰は痛いし、気分も落ち気味だから憂鬱だけど、先週３日も休んだので、さすがに休めないので、頑張ります‼ 怖いスタッフさんに嫌味言われないか不安😖💧 自分の思い込みから意地で重い荷物を持って痛めたから。 ハァー(・´д｀・) とりあえず“無”になり、... 続きをみる

2月24日(月)の食べた物＆体重＆体脂肪

今日は連休最終日。 明日から仕事憂鬱だなぁ😢 では、今日の食べた物です。 朝起きてブラックコーヒー2杯 食前 プロテイン豆乳割り 朝食 味噌汁(豆腐、わかめ、おくら) 酢しょうが サニーレタスのサラダ　シーザードレッシング 玄米ご飯雑炊(しらす、おくら、長いも、ねぎ) ヨーグルト 昼食前にブラッ... 続きをみる

今の私

今日も穏やかな１日でしたね😌 これから暗い話をするので、気分が悪くなる方はスルーして下さいね😅 私は統合失調症です。 症状としては 陽性症状…妄想、思い込み 陰性症状…意欲低下、浮き沈み等、お風呂に　　　　　入るのが辛い、稀死念慮 統合失調症に加えて、性格も基本ネガティブです。自己肯定感が低く... 続きをみる

昨日の食べた物＆体重＆体脂肪

連投です(笑) 昨日は投稿しなかったので😅 では… 昼食 味噌汁(豆腐、おくら、わかめ) 酢しょうが サニーレタスときゅうりのサラダオリーブオイルとクレイジーソルトかけ 温泉卵玄米丼 ヨーグルト 珍しくめかぶ納豆じゃないんです。 まぁ、めかぶと納豆がなかったからですが😅 後は写真はありません。... 続きをみる

2月22日の食べた物＆体重＆体脂肪

おはようございます🐤 昨日は腰痛と意欲低下で、一日中ボーっとして過ごしてました😅 記録用として… 朝食 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、人参、えのき、おからパウダー入り) 酢しょうが サニーレタスときゅうりのサラダオリーブオイルとクレイジーソルトかけ めかぶ納豆玄米丼 ヨーグルト みかん …朝はほぼ... 続きをみる

2月21日(金)の食べた物＆体重＆体脂肪

こんばんは🌛 また夜中の投稿です(笑) 何時に寝たのか分からないけど、0時半に目が覚めました。また眠くなると思うけど、三連休だし、腰痛いから安静にしてないといけないからいいんだ(笑) ではでは… 朝食 キムチスープ サニーレタスときゅうりのサラダ　オリーブオイルとクレイジーソルトかけ 酢しょうが... 続きをみる

腰痛😭

今日は穏やかな天気ですね😊 18日に腰痛めて、仕事休んでます。 昨日病院行って、ヘルニアではなかったので、ホッとしました😌 でも、立ってても、座ってても、寝てても痛くて辛いです。特に起き上がる時、立ち上がる時は最悪です😱 痛み止めの薬もらったけど、なかなか効かなくて。 でも、腰痛めてからお風... 続きをみる

昨日の過食状況と体重

こんばんは🌛 今日も夜中の投稿です(笑) 昨日ですが、朝は普通の食事をしたのですが… 朝　サニーレタスときゅうりのサラダオリー　　　　ブオイルクレイジーソルトかけ 　　酢しょうが 　　めかぶ納豆玄米丼 　　ヨーグルト 　　みかん 　　キムチスープ とよかったのですが… 昼　キムチスープ 　　サク... 続きをみる

会社に対する愚痴

おはようございます🐤 今日２度目の投稿です。暇人(笑) 夜中の投稿で腰を痛めた話をしましたが、 元々私が悪いのです。朝から腰が痛かったのに、仕事に対する意地から、無理して重い荷物持ったから。 施設外で某運送会社に行ってるから、やっぱり男の人からすれば、女にはやってほしくない仕事があるのだと思いま... 続きをみる

腰が…

こんばんは🌛 皆様はまだ寝てますよね😅私はいつも変な時間に起きます。 ということで、夜中の投稿です。 一昨日腰を痛めてしまいました😭 立ってても、座ってても、寝てても痛いです。 特に起き上がる時、立つ時等、腰に力が入る時は特に痛いです😣💦 一昨日の朝、筋トレをしたら痛くなって、極めつけは... 続きをみる

ダイエットについて

連投です(笑) ダイエットブログも登録してるのに、何も書いてなかったので、今日は書きたいと思います。 まぁ、私の場合過食の話も入りますが(笑) 非嘔吐過食を止めなければ、ダイエットは難しいのもわかってるのですが、それでも痩せたくてもがいてます。 私は比較的、朝と昼は過食しないで、割りと健康的な食事... 続きをみる

最近の過食状態

こんばんは🌛 ちょっとご無沙汰してしまいました。 いつも読んで下さる皆様、Niceをつけて下さる皆様、ありがとうございます🙇 なかなか毎日とはいきませんが、ユル～く投稿していきたいと思うので、よろしくお願いします🙇 日曜日からの過食ですが…なかなか続いてます(笑) でも、嘔吐はしなくなりまし... 続きをみる

頑張れない😭

おはようございます🐤 このブログを見て下さった皆様、Niceをつけて下さった皆様、ありがとうございます🙇 昨日は仕事仲間とお酒の話をしてたら、呑みたくなって、過食覚悟で呑もうと決めて、ワインを呑みました。 ですが、決して呑みすぎって程じゃないのに、吐きたい衝動に襲われ、また過食物を吐いてしまい... 続きをみる

過食嘔吐

おはようございます🐤 まずは…こんな拙いブログを見て下さった方、Niceをつけて下さった方、本当にありがとうございます🙇 最近忙しいのと、疲れで最初の投稿以来です。なるべく投稿数を増やしたいのですが、ユル～くやってく様にしますので、見捨てないで下さい(笑) それでは今日のタイトルですが、 基本... 続きをみる

初めまして😊

統合失調症で非嘔吐過食のふなこと申します。 非嘔吐過食の私がダイエット出来るのかと、日常をユル～く書いていこうと思ってます。 よろしくお願いいたします🙇 私は今A型事業所に通いながら生活してます。 働き始めて２年３ヶ月経ちますが、体調に波があり、休んだりを繰り返しながら、やっと昨年の冬休み頃から... 続きをみる