統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ

精神疾患の事、その他日常の事を綴ったブログです☺

統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログの新着ブログ記事

  • 体重がラッキーセブンだったから⁉(笑)

    こんばんは😃🌃 朝体重計ってショックを受けましたが… 何か今日はいい1日でした✨ *よく寝れた‼(午前中も少し寝た 笑) *クイックルワイパーで床を拭けた。 *雨が小降りの時にごみ捨てに行けた。 *クリエイトで事業所で仲良くしてくれた人に会った。 *午後雨が止んでウォーキングに行けた。 *ノー... 続きをみる

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  • 久々の記録。でも…ショック😨

    3日振りに体重計に乗りました‼ 勇気を出して(笑) 体重 体脂肪 ははははは😅笑うしかありません😅 きっと筋肉が増えたんだ‼(妄想😓) でも、ゾロ目‼ しかもラッキーセブン☆ きっといい事があります(笑) プラス思考~(笑) まぁ、真面目な話3日間運動もしなかったし、不摂生だったからですね?... 続きをみる

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  • 寝れた‼

    おはようございます🐤 昨日はメンタル低下してて、無気力だったし、寝不足続きで辛かったので、18時過ぎに眠剤飲んで寝ました。 1回寝汗がすごくて目が覚めて着替えたけど、またすぐに寝れて、2時まで寝れました。 7時間半寝れたのはどれくらい振りだろう。 おかげでメンタルも戻りました。 気力は戻ってませ... 続きをみる

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  • 自堕落な生活とメンタル低下

    こんにちは。 今日もだらしない生活をしてました😢 朝4時に舞茸のスープとブロッコリースプラウトを食べ、ゴロゴロして、その間ご飯炊いて、炊けてからめかぶ納豆ご飯を食べ、本格的に寝ました。 でも何回も目が覚め、覚める旅に何か食べ、また寝てを繰り返し、最終的に起きたのは11時。 目が覚める度に食べてた... 続きをみる

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  • 帰ってきてからの暴挙

    連投です😅 昨日は友達の家で、食べ過ぎ飲み過ぎだったのに… 帰ってきてから、冷凍ご飯を解凍してレトルトカレーを食べてしまいました😱 その後、胃が弱ってるのと罪悪感から、久々に吐いてしまった😱 多分カレーライス分は完吐きしたと思います。 食べた事、吐いた事の罪悪感…久々だけど嫌ですね😢 その... 続きをみる

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  • 友達との飲み🎵

    こんばんは😃🌃 さすがに3日連続呑んで死んでます😵 今日から金曜日までは、アルコール無しの生活しようと思います。 そしてちゃんと眠剤飲まないと、もう限界です。 何でアルコールと薬はダメなの⁉ たまにお酒呑んでも、精神薬や眠剤飲む人いるけど、私は怖くて出来ないので、お酒呑む時は薬は飲みません。... 続きをみる

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  • 不摂生な生活と今日の予定

    こんにちは‼ 今日は体重計乗るの止めました‼ 勇気とやる気が湧かなかった。 そして朝のブログで、今日は胃に優しい食事するって言ったのに、4時に魚肉ソーセージとカップ麺を食べてしまった😱 精神科の薬を飲みたかったけど、ご飯作る気力が無くて、食べてしまいました。でも、かろうじて過食はしなかったので良... 続きをみる

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  • やらかしてしまった😱

    おはようございます🐤 今日は1時間おきに夢見て目が覚めを繰り返し、2時にも目が覚めて、まだ眠かったんだけど、変な夢しか見なくて、これ以上変な夢見たくないと思い、無理矢理起きてしまいました。いい夢見れるなら寝たかった。 昨日は日本橋に付いていって、終わって早々に神奈川県まで戻って来ました。 彼氏と... 続きをみる

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  • 7月11日の記録

    2度目の投稿です。 今日の記録ですが、彼氏の家にお泊まりなので、写真はないですが… 体重…75.0㎏ 体脂肪…43.7% 後0.1㎏というところで、第一目標達成ならず😅 ですが、昨日の目標のノー過食デー2日目は、達成したと言えばしたけど、食べ過ぎではありました。△ってとこですね。しかもお酒を呑ん... 続きをみる

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  • 昨日の精神科受診

    おはようございます🐤 今日は朝久々に雨が降ってません。 昨日は精神科受診日でした。 体調は落ち着いてて、先生も「いい感じだね」と言ってくれました。 自分でも今とても穏やかに過ごせてて、とても嬉しいです😆 ただ、仕事はまだしない方がいいと言われました。生活を考えると働いた方がいいのですが、今は安... 続きをみる

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  • 7月10日の記録&今日の目標

    おはようございます🐤 毎日天気悪くて嫌ですね😢 被災地の皆様、お見舞い申し上げます🙇 今日の記録 体重 体脂肪 昨日ノー過食デーだったから、75㎏台に何とか戻った😅 …でも、体脂肪は今までの最高値を記録😱 なぜ体重が減ると、体脂肪は増えるの⁉ 両方落ちてほしい‼ …でも、くじけませんよ?... 続きをみる

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  • やったー😆🎶

    こんばんは😃🌃 今日は1日ダラダラ過ごしました(笑) ですが…なんと… 今月初ノー過食デーになりました‼ とってもとっても嬉しいです😆 プチ筋トレも2回出来たし。 ノー過食デーが少しずつでいいので、増えていければと思ってます‼ 明日も気を引き締めて頑張ります🙋 つまらないブログ読んでくれて... 続きをみる

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  • やっぱり増えた😱でも…

    こんにちは。今日も天気悪いですね😢 体重、体脂肪の記録 体重 体脂肪 やっぱり増えてました😅過食すれば当たり前だ‼ …というかでも0.6㎏増で済んだし、体脂肪もビミョーに減ってたので良しとしよう(笑) 今日は気を引き締めて頑張るぞ👊✨ 朝、プチ筋トレしてから、雨の中散歩に行きました(ウォーキ... 続きをみる

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  • 呑むと過食が止まらない😱

    こんばんは😃🌃 今日は午前中彼氏が買い物に連れてってくれました。会えて嬉しかったです😆 今日は昼呑みしてしまいました😅 呑んだのは、一番搾り350缶1本、焼酎麦茶割り3杯、梅酒水割り2杯。 呑む量はまあまあな感じだったのですが… 元ダンからのお土産でもらって、500グラムあるから、今日半分... 続きをみる

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  • 久々のウォーキング

    最近は雨でプチ筋トレだけで、ウォーキングが出来ていませんでした。久々に朝雨が降ってなかったので、ウォーキングしてきました。 36分 4,514歩歩きました。 途中雨が降ってきて、いつものコースをちょっとショートカットしたのですが、30分以上歩けてよかったです‼ この時期は傘を持たないとダメですね?... 続きをみる

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  • 明け方の独り言

    おはようございます🐤 昨日は23時過ぎに寝て、今日3時に起きました。 ルーティーンの彼氏との電話。 これが1番の楽しみです😆 昨日はブックオフで1冊本を買いました。 妄想で引き寄せ…面白そうだと思って興味をもちました。ただ妄想するだけではなく、楽しくなりきるのがいいらしいです(笑) これから少... 続きをみる

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  • 夜過食のつもりが…

    こんばんは😃🌃 今日は出かけて疲れたので、夜過食したくて、 ローソンで過食物を買って帰りました。 写真は撮り忘れたけど 焼き鳥塩もも2本 焼き鳥塩皮2本 砂肝葱まみれ あかにし貝 めんたいクリームパスタ大盛り ウインナー エビチリ 辛子したらば1本 カップラーメン 全部食べるつもりで買ったので... 続きをみる

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  • 夜中の一人言

    こんばんは😃🌃 眠剤飲んだのに、すぐに寝つけず遅かったのに、いつもの2時に目が覚めた。 とりあえず今は大好きなコーヒータイム😆 3時には彼氏にメールして、その後電話くれてお話する。毎日体調大丈夫か心配💦 今日は福祉センターに行きたいけど、雨小降りになるかなぁ⁉ 家にいたら確実に寝てしまい、... 続きをみる

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  • 依存体質

    こんばんは。 私の住んでる所は今は雨小降りみたいです。 昼に過食したけど、夜はプロテインとヨーグルトだけで済みました。 後はリラックスしたかったので、アロマ焚きながらカモミールを飲みました😌 タイトルの事ですが… 私は考えてみたら、色んな物、人に依存してます。 食…これが1番ひどいです。お腹空い... 続きをみる

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  • やってしまった😭

    こんにちは。 毎日天気が悪くて嫌ですね。 今日は朝食後、少し休もうと横になったら寝てしまった。 それはいいんだけど、その後が…😱 途中で目が覚めたんだけど、眠いけど食べたい気持ちに襲われ、とりあえずスープだけならと思いきのこのスープを飲みました。 そこでまた寝ればよかったのに、食欲がなぜか止まら... 続きをみる

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  • 今さらながら…

    こんばんは。 熊本、鹿児島の豪雨災害、かなりひどいですね😣これ以上被害が出ません様に🍀 話は変わりますが、今さらながらパソコンの練習をしました。全くのド素人で訳分かりません💦 word1つも出来ません😢やってみたけど、自力では、wordすら出来ません。 今はスマホがあれば何でも出来ますが、... 続きをみる

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  • 今の現状

    おはようございます🐤 御無沙汰です。なかなか書く気になれなかったし、皆様のブログを拝見するのもままならなかったのですみません😣💦⤵これからボチボチ拝見しますね☺ 3月の終わりから休職して、6月に1回復帰したのですが、3日だけ出勤してまた体調崩したので、17日に退職しました。 退職してからも体... 続きをみる

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  • 今の状態

    おはようございます🐤 今日も不調です。何もしたくないです。 まだボケボケしてて、不安感や苦しさ、希死念慮は襲ってきてませんが。 どうか襲ってきてこないで下さい🙇 お風呂どころかシャワーすら浴びれません。 とりあえずダイエット、過食に向き合う事は白紙にして、今は出来る事だけして、休もうと思います... 続きをみる

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  • 疲れた

    こんにちは。 今日は朝から不安で不安で苦しくて辛い。 寝不足だったから、午前中寝たけど、全然ダメ。 希死念慮も出てきて、苦しくて、でも悲しませる事はしないと色んな人と約束したので出来ない。また辛くて… 辛いから酒呑んで…ダメですね。 疲れた。 暗い話でごめんなさい🙇 皆様のブログが体調悪くて読め... 続きをみる

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  • 4月2日の体重&体脂肪と運動内容とつぶやき

    こんばんは🌛 今日は寝不足のせいで、15時くらいまでゴロゴロして、それから運動しました。 天気は良くて暖かかったけど、風が強くてウォーキングがちょっと大変でした😅 体重&体脂肪 体重 70.3㎏ 体脂肪 40.0% 今日は彼氏の家で計ったので、写真はありません。 運動内容 ストレッチ 腹筋 1... 続きをみる

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  • 彼氏が

    昨日は彼氏の家に泊まったので、彼氏の家で朝ごはんを食べました。 いつも彼氏が作ってくれます😅 ハムエッグ 彼氏のハムエッグはマヨネーズとケチャップをかけます。ケチャップでハートを書くのが私の日課です(笑) 後は かぶの味噌汁 サラダ(キャベツとブロッコリースプラウト) ご飯 でした。 とても美味... 続きをみる

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  • 過食とダイエットについて決めた事

    2回目の投稿です(笑) 昨日は過食しなかったから本当に嬉しいです🎵 過食とダイエットの目標を決めました‼ 私はストイックにやると、くじけるタイプなので、少し緩めの目標を立てました。 4月は… 過食は週2回 運動は週5日やる 過食はまだ完全には止めれないと思うので、回数を決めました。曜日までは決め... 続きをみる

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  • 4月1日(水)の体重&体脂肪と運動内容と嬉しかった事

    おはようございます🐤 昨日はすごい雨でしたね。一転今日は晴れて気持ちいいです。 体重&体脂肪 今日は増えるのは想定内でした。しかしヒドイ(笑) 今日の運動内容 朝 ストレッチ 腹筋 10回 足あげ腹筋 10回 足パカ 10回 たてパカ 10回 トータッチクランチ 10回 クロスボディクランチ 1... 続きをみる

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  • 憂鬱と意欲低下、なのに…

    こんばんは🌛 今日は予定通りダラダラ過ごしました。 午前中はこたつで寝て。 でも、憂鬱でたまらない。 志村けんさんがコロナで亡くなったけど、 志村けんさんは必要な人だから、 私がコロナになって死ねば… とか思っちゃって。 志村けんさんは頑張ったのに失礼ですね😢 午後から運動しようと思ってたのに... 続きをみる

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  • 3月31日の体重&体脂肪とつぶやき

    おはようございます🐤 今日は曇りで、私もどんよりしています。 志村けんさんが亡くなってしまいましたね。 思った以上にショックで、なぜか私まで希死念慮が… もう志村けんさんのお笑いが観れないなんて辛いです。 体重&体脂肪 昨日はいつもよりは飲み食いしなかったので、また少し減りました。 今日はまだ運... 続きをみる

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  • 3月30日の体重&体脂肪と運動内容

    おはようございます🐤 今日は1時に起きて、今眠いです😅 でも今日は彼氏が食料品の買い物連れてってくれるので、頑張って起きてます‼ 体重&体脂肪 昨日食べ過ぎ飲みすぎたのに、微妙に減った😅 でも、これごときで喜んではいけない‼ 3月いっぱい…って言っても今日入れて後2日だけど、ダラダラ好きに過... 続きをみる

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  • 家飲み第二段

    氷がなくなって、ちょっと外出てスーパー行ってしまいました。 アジのたたきとボイル海老の刺身と鶏皮餃子 枝豆も食べました。 そして最後にたらこパスタを食べました。 13時から18時半まで呑んで、さすがにちょっと酔っぱらってます😅 食べてすぐに寝るのは良くないのはわかってますが、きっと寝てしまいます... 続きをみる

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  • 家飲み第一段

    今日は午後から1人で家飲みしてます🎵 今日のおつまみ 大根おろしともやしをしょうゆとオイスターソースとごま油で和えた物 枝豆×2杯とジャガイモのカレーマヨ炒め こんにゃくと出し昆布の煮物×2杯 私にしてはヘルシーなつまみ…のつもり(笑) 読者登録させていただいたブログを読みながら呑んでます🎵 ... 続きをみる

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  • 3月28日(土)から3月29日(日)の体重&体脂肪と戯言と今日の運動内容

    2回目の投稿です😅 どうでもいい記録です(笑) 3月28日(土)の体重&体脂肪 体重 72.6㎏ 体脂肪 40.9% 彼氏の家で計ったので、写真はありません。 3月29日の体重&体脂肪 じわじわと太ってます(笑) 金曜日は昼から家飲みして、夜彼氏の家行って、友達も読んでまた飲み。家でパスタ食べた... 続きをみる

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  • 休職届

    おはようございます🐤 私の住んでる所はみぞれみたいな雪が降ってます。 今日は止んだら、彼氏が食料品の買い物連れてってくれるので、早く止んでほしいなぁ🎵 でも、スーパー品切ればかりだったらどうしよう😱💧 昨日会社に診断書持ってって、休職届書いて提出しました。 本当に休むんだと不思議な気持ちだ... 続きをみる

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  • 精神科受診

    こんばんは🌛 今日は何回も投稿してます😅 採血は最初、血管は出たんだけど、引きが悪くて、水を飲みに行って、15分後もう1回採りました。 先生との診察では、昨日スタッフさんに話したみたいに苦しい事を話しました。 やっぱり頑張りすぎて、反動がきたんだねと言われました。 今日も泣きました😅 昨日も... 続きをみる

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  • 訂正

    最後に投稿したのは2回目ではなく3回目でした😅

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  • 3月27日(金)の体重&体脂肪と運動内容とつぶやき

    おはようございます🐤 2回目の投稿です。 2時に起きたので、今頃少し眠くなってきました(笑) 体重&体脂肪 昨日は運動したけど、仕事休んで寝てたり、いつもの過食で、最悪な体重&体脂肪になりました。運動が無駄になりました。もう開き直りです(笑) 運動内容 ストレッチ 足あげ腹筋 10回 足パカ 1... 続きをみる

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  • 3月26日(木)の体重&体脂肪と運動内容

    2度目の投稿です。 体重&体脂肪 前日も過食したのに、体重は少し減ったけど、やっぱり体脂肪は増大ですね😅 運動内容 足あげ腹筋 10回 足パカ 10回 たてパカ 10回 トータッチクランチ 10回 マウンテンクライマー 10回 腹斜筋トレ 10回 腕立て 10回 バタフライスパイダー 10回 ス... 続きをみる

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  • 泣いた…本音を言えた

    こんばんは🌛 昨日は21時に眠剤飲んで、今日の2時まで5時間寝れました。結構スッキリしてます😊 昨日の朝は会社で、サビ管の方とよく相談に乗ってくれるスタッフさんと面談をしました。 私が無理してる様に見える、苦しそうと言われました。出勤率悪い中、出勤しようと必死なのもわかってました。日報が最近長... 続きをみる

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  • 3月25日の体重&体脂肪と運動内容

    おはようございます🐤 今日は何回も目は覚めたけど、何とか4時近くまで寝れました。 体重&体脂肪 昨日は久々に筋トレして、ちょっとウォーキングに行きました。 運動内容 足あげ腹筋 10回 足パカ 10回 たてパカ 5回 トータッチクランチ 10回 腹斜筋トレ 10回 腕立て 10回 バタフライスパ... 続きをみる

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  • 3月22日(日)から3月24日(火)の体重&体脂肪

    おはようございます🐤 体重&体脂肪記録用です。 3月22日(日) 体重 71㎏ 体脂肪 40.9% 彼氏の家で計ったので写真無しです。 3月23日(月)の体重&体脂肪 3月24日(火)の体重&体脂肪 相変わらず運動無しで過食じゃダメですね😅 ただでさえレディースデイ前でヤバイのに😱 今日の目... 続きをみる

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  • 牡羊座の新月

    こんばんは🌛 今日は牡羊座の新月です。 新月に願い事を書くと叶うって聞いた事ありますか⁉ 私は星座が牡羊座で、何となく縁がありそうで、いつも使ってる手帳に願い事を書いてみました。しかも叶った定で。 ワクワクしてます😃💕 願い事は誰にも、彼氏にも秘密ですが、叶ったらここに書きますね‼ もし、興... 続きをみる

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  • 少し良くなった😊

    おはようございます🐤 2回目の投稿です。 先ほど暗い投稿をしましたが、あの後彼氏と電話して、「ふなこは、○○しなきゃいけないっていうのがストレスになってるんじゃない❔」って言われました。( ゚д゚)ハッ!としました。 確かに私は~しなきゃいけないってよく言ってると思いました。 過食しちゃいけない... 続きをみる

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  • 体調不良

    こんばんは🌛 何度も目が覚めては頑張って寝て、結局2時に起きてしまった。 昨日から体調良くない。 昨日の寝起きから1時間くらいは、調子悪くなかったけど、朝昼夕のご飯作ってる時、急に不安感が襲ってきました。何ともいえない不安感で、怖くて胸が押し潰されそうな感じだった。 彼氏に電話しても、彼氏も体調... 続きをみる

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  • 平和な日曜日

    こんばんは🌛 昨日は早く布団に入ったのですが、ほとんど寝れなくて、日が変わって1時頃起きて、コーヒー飲みながら皆様のブログを読んでました。今日起きて何もしてない時はブログ読んでたけど、やっと2日前まできて、まだ全部読めてません(笑)すみません😢今日はもう全部読めないと思います。でも、必ず読むの... 続きをみる

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  • プチバースデーに一人で…

    こんばんは🌛 私は23日誕生日です。ちょっと早いけど、連休だし、ご飯作るのも面倒だったので、昨日は庄やに一人で行ってきました。 生ビールとお通し ぬか漬け ニシンの刺身と肝の煮付け ニシンの刺身は初めて食べました。淡白かと思ったら、結構濃厚でした。 納豆磯辺揚げ 生牡蠣 いも焼酎水割り×6 牛タ... 続きをみる

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  • 3月20日(金)の体重&体脂肪と過食状況

    こんばんは🌛 今日の体重&体脂肪は嬉しいけど、へこんだって感じです😅 体重 こんなに減るか⁉って感じだけど、嬉しいです😆 体脂肪 ここまで増えたか‼当たり前だけど(苦笑) 今日の運動 ストレッチ 足あげ腹筋10回 足パカ10回 たてパカ5回 トータッチクランチ10回 マウンテンクライマー10... 続きをみる

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  • 3月19日の体重&体脂肪とダイエットの事

    おはようございます🐤 今日は気温は高いけど、北風が強く吹くみたいですね。 3月19日の体重&体脂肪 体重 体脂肪 とんでもない事になってしまいました(>_<) 運動しないで、過食ばかりしてたら、当たり前ですね😅 18日は、体調悪くて仕事休んで、寝て起きて過食して寝て起きて過食して寝て…を一日中... 続きをみる

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  • ホワイトデーのお返し❤

    こんばんは。 また久々の投稿になってしまいました。 体調に波があり、読者登録させて頂いたブロガーさんのブログも読めていません。すみません😢 この3連休には読めたら…と思っているので。 さて、ホワイトデーですが、いくつか頂きました😆 彼氏からです😆 こちらは会社のメンバーに頂きました。 嬉しい... 続きをみる

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  • 買った漫画と漢字ナンクロ

    待ちに待ってた漫画2冊。 多分もっと前に出てたかもしれないけど、仕事と過食と精神的に見に行く余裕なかった。 買えて嬉しいです(^_^) 漢字ナンクロも大好きですが、最近はやっぱりやる余裕がなくて。 漫画読んだり、漢字ナンクロして過食が治ればいいんだけど…そんなに簡単じゃないですね(ToT)

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  • 3月11日(水)の体重&体脂肪と3月12日の事

    こんばんは☆ また久し振りの投稿になりました。 まずは3月11日の記録です。 体重 70.3㎏ 体脂肪 40.6% 彼氏の家で計ったので、写真はありません。 11日は彼氏のパワーをもらい、元気に仕事に行けました! しかし… 12日は、朝起きたらかなり落ちてて、朝からインスタントラーメンを2袋食べる... 続きをみる

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  • 3月7日(土)から3月10日(火)の体重&体脂肪

    こんばんは🌛 ここのところ、忙しいのと、体調不良で投稿出来ませんでした。 登録させて頂いたブロガー様のブログも遅れ遅れで読んでます。すみません🙇 では、 3月7日の体重&体脂肪 体重 体脂肪 3月8日の体重&体脂肪 体重 70.1㎏ 体脂肪 69.9% 3月9日の体重&体脂肪 体重 70.1㎏... 続きをみる

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  • 出勤前の癒し

    出勤前に時間があったので、ロッテリアに来ました🎵 土曜日だし、コロナウイルスの影響か、お客さんは少なめです。 アイスコーヒーとチキンカラアゲット(1本増量中 笑) 同じ会社の親友も来たので、わずかな時間ですが、おしゃべり楽しみます🎵

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  • 3月6日の体重&体脂肪と過食状況

    おはようございます🐤 今日は私の住んでる所は曇りみたいです。 では、記録用で。 体重 体脂肪 体重久々に69㎏台拝めた~(笑) …まぁほぼほぼ70㎏ですが😅 体脂肪は増えましたが、ギリギリ40%行かなくてよかったです😅 時間的には短いけど、ウォーキング効果あるのかなぁ⁉後、仕事で某運送会社の... 続きをみる

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  • 意欲が湧いてきた🎵

    おはようございます🐤 昨日はちょっと呑みすぎて、いつも以上に睡眠の質が悪かったです😢 自業自得だからいいのですが😅 ずっと体調悪かったですが、昨日くらいから意欲が湧いてきました‼ 家事が出来るようになったし、仕事も行きたくない病がなくなりました。 心の闇が取れるには、もう少し時間が必要ですが... 続きをみる

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  • 3月5日(木)の体重&体脂肪

    連投です。 体重 体脂肪 体重が少し減って嬉しいです😆 過食すれば元通り(笑) 昨日は、30分くらい歩きました。 ご飯は、朝昼は普通で、夜は過食まではいかず、食べ過ぎくらいで済んだ…と思いたい(笑) 腰が完治して、筋トレまたやりたいよ。 筋トレが私の過食の抑止になってたみたいだから。まぁ、治りは... 続きをみる

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  • 3月4日の体重&体脂肪

    こんばんは🌛 自分の記録用です。 体重 体脂肪 体重が0.2㎏減っただけで、喜んでます(笑) バカ⁉ でも、体脂肪はかなり増えた😱 この日は、ウォーキング25分くらいしました。 食べ物は、朝、湯豆腐を作ったのに、スーパーに行ってしまい、色々買ってしまいました😣💦 お酒は呑んでません。 何で... 続きをみる

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  • 3月3日(火)の体重&体脂肪

    おはようございます🐤 自分の記録用です。 体重 体脂肪 過食してれば痩せませんね😅 昨日の食事も記録しようかと思ってましたが、やめときます😅 でも、夜は甘い物も食べたし、お酒飲んだし、〆にラーメン&玄米食べたし、今日も醜い体重&体脂肪なんだろうな😢 でも、昨日は外に出ればモヤモヤが消えるか... 続きをみる

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  • 消えない気持ち悪さと希死念慮

    夜中投稿した時は、昨日よりはマシになったかなぁと思っていたのですが… やっぱりダメです😢 時間が経てば経つ程増してきます。 また暗い話なので、気分を害しそうな方はスルーして下さい🙇 気持ち悪い。吐きたい。昨日も書きましたが、過食物を吐きたいのか、それとも気持ちを吐きたいのか分かりません。身体の... 続きをみる

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  • 非嘔吐過食とダイエット

    連投です😅 腰を痛めて運動出来なくなってからも、過食は止まりませんでした。 まれに吐く時もあったけど、基本非嘔吐過食なので、吐かないので、動かないで過食を続けていれば、太って当然です😢 2月20日は68㎏、それから11日の間に72.6㎏まで増えました。非嘔吐過食って、こういう感じです。 もうど... 続きをみる

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  • 2月29日から3月2日の体重&体脂肪の記録

    記録用です。 2月29日の体重&体脂肪 3月1日の体重&体脂肪 体重 72.1㎏ 体脂肪 40.4% 3月2日の体重&体脂肪 過食の代償で、短期間で今年最大値になってしまいました😢 もう一度、色々考えなければいけませんね‼

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  • 昨日よりは…

    こんばんは🌛 昨日は夜9時前に眠剤飲んで、すぐに寝ました。でも、昼間寝てたからか、1時間おきに目が覚めて、寝てを繰り返し、1時半には起き上がりました。 昨日までの重苦しさ、気持ち悪さはマシになってます。まだ消えたい気持ちに変わりはないですが😢 とりあえず、流しにあった洗い物して、テーブルに置き... 続きをみる

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  • ウツ状態

    こんばんは🌛 更新しようと毎日思っていたのですが、体調がかなり悪くて、出来ませんでした😢 今もあまり良くはないですが。 これから、かなりネガティブな事も書くので、気分を害しそうな方はスルーして下さい🙇 土曜日から仕事休んでます。 前日は外食でとても楽しかったのに。 寝起きから辛いと思いつつ、... 続きをみる

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  • 外食

    またまた連投です😅 今日は事業所の親友と、仕事終わった後、サイゼに行きました。 写真はないですが、食べた物 青豆の温サラダ 辛味チキン キャベツのペペロンチーノ ワイン?杯(笑) 親友とは久々に事業所で一緒になって、誘ったら付き合ってくれて、色々話が出来ました😆 その後、スイッチが入り、1人で... 続きをみる

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  • 2月28日の体重&体脂肪

    連投です。 どうでもいいのに、載せるなって❔ 分かります❗許して下さい🙇 記録用として体重&体脂肪 今日は彼氏の家で計ったので、写真はありません。すみません😢 体重 70.6㎏ 体脂肪 40.7% とうとう体重大台に乗ってしまいました😣💦 毎日過食してれば当たり前ですよね😅 非嘔吐過食治... 続きをみる

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  • 2月27日の体重&体脂肪

    こんばんは🌛 昨日の夜か朝にブログ書かなかったので、食べた物は忘れてしまいました😅 記録用として、体重&体脂肪 吐いたから、少しは減ったのかなぁ⁉ いい痩せ方ではないですね😥

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  • 意欲低下

    昨日の過食嘔吐が余程ショックだったのか、何なのか分からないですが、何もやる気が出ません😢 昨日は洗い物してないので、流しは洗い物の山。 1日分の食事を作る気力もない。 昨日はショックでお風呂も入れなかったので、シャワー浴びなきゃいけないけど、入りたくない。 仕事も休みたい。 腰もまだ痛いし。 も... 続きをみる

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  • 2月26日の体重&体脂肪

    記録だけ 体重&体脂肪 毎日過食してれば、太ります。 ダイエット…どこに消えた❔ 昨日の過食で、今日は体重計に乗るの怖い((( ;゚Д゚)))

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  • 最悪😞⤵⤵

    おはようございます🐤 昨日は薬を飲むのが遅かったので、朝寝坊😅 …といっても3時半ですが。 昨日は絶望的でした😭 朝と昼はよかったのですが… 仕事が終わって、家に帰ってから… 過食スイッチがオンになり… 止まらなかった😭 とりあえず、朝食と昼食の記録から。 朝食 キャベツともやしの中華スー... 続きをみる

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  • 明け方の独り言

    おはようございます🐤 今日は2時に起きました。 私は睡眠障害です。寝つきはいいのですが、何回も目が覚めて、質も悪く、早朝覚醒です。 普段は眠剤と安定剤を飲んで寝るのですが、昨日はお酒を呑んだので、薬は飲みませんでした。 お酒を呑んだ日は、基本薬は飲まないので、質も悪く、何回も目が覚めます。でも、... 続きをみる

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  • 2月25日(火)の食べた物&体重&体脂肪

    連投です😅 今日の食べた物 朝起きてコーヒー2杯 朝食前 プロテイン豆乳割り 朝食 キャベツともやしの中華スープ 酢しょうが サニーレタスのサラダ オリーブオイルとクレイジーソルトかけ めかぶ納豆玄米丼 ヨーグルト 昼食 キャベツともやしの中華スープ キャベツとツナの辛子マヨ和え 玄米とごま塩 ... 続きをみる

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  • 思い込みにも程がある

    こんばんは🌛 今日は腰痛もだいぶマシになり、仕事に行けました‼ 怖いスタッフさんに嫌味を言われるかドキドキしながら… でも、全然違いました。 心配してくれてて、「大丈夫?もう無理はしないでね!」と言ってくれました。 嫌味を言われるって思うのも、被害妄想だし、思い込みにも程があると思いました。 心... 続きをみる

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  • 朝がきてしまった😱

    おはようございます🐤 今日からまた仕事。 まだ腰は痛いし、気分も落ち気味だから憂鬱だけど、先週3日も休んだので、さすがに休めないので、頑張ります‼ 怖いスタッフさんに嫌味言われないか不安😖💧 自分の思い込みから意地で重い荷物を持って痛めたから。 ハァー(・´д`・) とりあえず“無”になり、... 続きをみる

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  • 2月24日(月)の食べた物&体重&体脂肪

    今日は連休最終日。 明日から仕事憂鬱だなぁ😢 では、今日の食べた物です。 朝起きてブラックコーヒー2杯 食前 プロテイン豆乳割り 朝食 味噌汁(豆腐、わかめ、おくら) 酢しょうが サニーレタスのサラダ シーザードレッシング 玄米ご飯雑炊(しらす、おくら、長いも、ねぎ) ヨーグルト 昼食前にブラッ... 続きをみる

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  • 今の私

    今日も穏やかな1日でしたね😌 これから暗い話をするので、気分が悪くなる方はスルーして下さいね😅 私は統合失調症です。 症状としては 陽性症状…妄想、思い込み 陰性症状…意欲低下、浮き沈み等、お風呂に     入るのが辛い、稀死念慮 統合失調症に加えて、性格も基本ネガティブです。自己肯定感が低く... 続きをみる

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  • 昨日の食べた物&体重&体脂肪

    連投です(笑) 昨日は投稿しなかったので😅 では… 昼食 味噌汁(豆腐、おくら、わかめ) 酢しょうが サニーレタスときゅうりのサラダオリーブオイルとクレイジーソルトかけ 温泉卵玄米丼 ヨーグルト 珍しくめかぶ納豆じゃないんです。 まぁ、めかぶと納豆がなかったからですが😅 後は写真はありません。... 続きをみる

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  • 2月22日の食べた物&体重&体脂肪

    おはようございます🐤 昨日は腰痛と意欲低下で、一日中ボーっとして過ごしてました😅 記録用として… 朝食 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、人参、えのき、おからパウダー入り) 酢しょうが サニーレタスときゅうりのサラダオリーブオイルとクレイジーソルトかけ めかぶ納豆玄米丼 ヨーグルト みかん …朝はほぼ... 続きをみる

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  • 2月21日(金)の食べた物&体重&体脂肪

    こんばんは🌛 また夜中の投稿です(笑) 何時に寝たのか分からないけど、0時半に目が覚めました。また眠くなると思うけど、三連休だし、腰痛いから安静にしてないといけないからいいんだ(笑) ではでは… 朝食 キムチスープ サニーレタスときゅうりのサラダ オリーブオイルとクレイジーソルトかけ 酢しょうが... 続きをみる

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  • 腰痛😭

    今日は穏やかな天気ですね😊 18日に腰痛めて、仕事休んでます。 昨日病院行って、ヘルニアではなかったので、ホッとしました😌 でも、立ってても、座ってても、寝てても痛くて辛いです。特に起き上がる時、立ち上がる時は最悪です😱 痛み止めの薬もらったけど、なかなか効かなくて。 でも、腰痛めてからお風... 続きをみる

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  • 昨日の過食状況と体重

    こんばんは🌛 今日も夜中の投稿です(笑) 昨日ですが、朝は普通の食事をしたのですが… 朝 サニーレタスときゅうりのサラダオリー    ブオイルクレイジーソルトかけ   酢しょうが   めかぶ納豆玄米丼   ヨーグルト   みかん   キムチスープ とよかったのですが… 昼 キムチスープ   サク... 続きをみる

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  • 会社に対する愚痴

    おはようございます🐤 今日2度目の投稿です。暇人(笑) 夜中の投稿で腰を痛めた話をしましたが、 元々私が悪いのです。朝から腰が痛かったのに、仕事に対する意地から、無理して重い荷物持ったから。 施設外で某運送会社に行ってるから、やっぱり男の人からすれば、女にはやってほしくない仕事があるのだと思いま... 続きをみる

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  • 腰が…

    こんばんは🌛 皆様はまだ寝てますよね😅私はいつも変な時間に起きます。 ということで、夜中の投稿です。 一昨日腰を痛めてしまいました😭 立ってても、座ってても、寝てても痛いです。 特に起き上がる時、立つ時等、腰に力が入る時は特に痛いです😣💦 一昨日の朝、筋トレをしたら痛くなって、極めつけは... 続きをみる

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  • ダイエットについて

    連投です(笑) ダイエットブログも登録してるのに、何も書いてなかったので、今日は書きたいと思います。 まぁ、私の場合過食の話も入りますが(笑) 非嘔吐過食を止めなければ、ダイエットは難しいのもわかってるのですが、それでも痩せたくてもがいてます。 私は比較的、朝と昼は過食しないで、割りと健康的な食事... 続きをみる

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  • 最近の過食状態

    こんばんは🌛 ちょっとご無沙汰してしまいました。 いつも読んで下さる皆様、Niceをつけて下さる皆様、ありがとうございます🙇 なかなか毎日とはいきませんが、ユル~く投稿していきたいと思うので、よろしくお願いします🙇 日曜日からの過食ですが…なかなか続いてます(笑) でも、嘔吐はしなくなりまし... 続きをみる

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  • 頑張れない😭

    おはようございます🐤 このブログを見て下さった皆様、Niceをつけて下さった皆様、ありがとうございます🙇 昨日は仕事仲間とお酒の話をしてたら、呑みたくなって、過食覚悟で呑もうと決めて、ワインを呑みました。 ですが、決して呑みすぎって程じゃないのに、吐きたい衝動に襲われ、また過食物を吐いてしまい... 続きをみる

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  • 過食嘔吐

    おはようございます🐤 まずは…こんな拙いブログを見て下さった方、Niceをつけて下さった方、本当にありがとうございます🙇 最近忙しいのと、疲れで最初の投稿以来です。なるべく投稿数を増やしたいのですが、ユル~くやってく様にしますので、見捨てないで下さい(笑) それでは今日のタイトルですが、 基本... 続きをみる

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  • 初めまして😊

    統合失調症で非嘔吐過食のふなこと申します。 非嘔吐過食の私がダイエット出来るのかと、日常をユル~く書いていこうと思ってます。 よろしくお願いいたします🙇 私は今A型事業所に通いながら生活してます。 働き始めて2年3ヶ月経ちますが、体調に波があり、休んだりを繰り返しながら、やっと昨年の冬休み頃から... 続きをみる

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