こんばんは。

昨日は寝てばかりいました。午前中も午後も昼寝したのに、夜も18時台には寝てました。

では、体重の記録です。

7月13日

体重(前日比－0.1㎏)

体脂肪(前日比－0.4%)

7月14日

体重(前日比＋1.1㎏)

体脂肪(前日比＋0.8%)

ヤバい事になってます。

サイゼリアの記事で「たまにはいいですね」なんて書いたけど、全然よくな～～い。

昨日は昨日で朝ご飯食べたらすぐに寝ちゃったし。

ウォーキング出来ればいいけど、まだやる気が湧かないし。

昨日ブロガーさんとコメントやり取りしてて、ブロガーさんの娘さんはバイトも勉強も頑張ってて凄いと思って、私は何やってるんだと怒りが湧いてきて、でも億劫で悩んだけど、何とか気力を振り絞って最低限の筋トレしました。

筋トレ

・腹筋20回

・背筋5回

・腕立て20回

・スクワット10回×3

・ワイドスクワット10回×3

これだけじゃ何も変わらないと思うけど。

この時は希死念慮消えてたんでしょうね。

希死念慮あると絶対無理だから。

少しずつ希死念慮が消えてモヤモヤも消えてくれたら、ダイエット再開出来るのに。

とりあえずここまで頑張ったから、何とか現状維持出来ればとは思います。