伊藤美誠ちゃん銅メダル🥉

おはようございます☀️ 遅くなったので、もう知ってるとは思いますが… 伊藤美誠ちゃん日本女子卓球シングルス初の銅メダル🥉 おめでとう🎊 とても嬉しいです😃⤴️ そして初めてMくんとオリンピック観れてとても嬉しかったし、もう最高😃⤴️⤴️ 1セット目負けたから、また不安になってダメかなぁと思... 続きをみる

負けちゃった😭

こんにちは👋😃 卓球女子シングルス準決勝、伊藤美誠ちゃん負けちゃった😭 2セット目で取れると思ったけど、逆転されて立て直せなかったのが敗因かな。 でも、3位決定戦が残ってるので、夜頑張ってほしいです‼️ 卓球シングルス日本初のメダル目指して頑張って～✴️ 読んで下さってありがとうございました... 続きをみる

過食欲に負けて…ダメな私

こんばんは😃🌃 先週はウォーキング行ってたけど、月曜日から行ってません😢 そして悪魔が襲ってきました😱 過食欲です😢 今週は月曜日からずっと過食してる気がします。 でも、今日の過食欲はひどかった😱 お昼に麻婆豆腐でご飯食べて…ここまでは普通。 夕方前からとてつもなく過食欲が。 とりあえ... 続きをみる

卓球混合ダブルス金メダル

連投ですみません😅 昨日はやっと卓球混合ダブルスが観れました‼️ いつも観たいと思ってたけど、タイミングが合わなくてニュースでしか観れてなくて、決勝は絶対観るぞと思ってて、やっと観れました🎵 1、2回戦は中国に先制され、やっぱり中国には敵わないかなぁと思ったけど3回戦から５回戦は日本に流れがき... 続きをみる

ご心配おかけしましたが

おはようございます🙇 『またまた』のブログにはniceとコメントたくさんいただき、ありがとうございます🙇 ご心配おかけしました🙇 とりあえず心の方は23日から徐々によくなってきました。昨日はちょっと堕ちたけど。でも、大丈夫でした。 ゆっくり休めてよかったです。 今日から徐々に再開しようと思い... 続きをみる

またまた

こんにちは☀️ 毎日暑いですね😱☀️ オリンピック、ソフトボール幸先いいスタートきりましたね‼️ 話は変わりますが、私は今心身共に調子が悪いので、少しブログをお休みさせていただきます。 ちょっと疲れちゃいました😵 またまた復活したらよろしくお願いします🙇⤵️ 皆さんも暑いので、体調には気をつ... 続きをみる

7月17日　１日中寝てた

またまた連投です😅 今日はなぜか眠気が取れなくて、朝も遅く起きたのに、途中起きたりご飯食べたりしたけど、ほとんど寝てました。 眠そうな私の顔を見て、Mくんに怖いと言われてしまいました(笑) 結局18時15分に起きました。 夜寝れるのか⁉️ 主治医の先生は薬の影響もあるかもって言ってたけど、違う気... 続きをみる

7月16日　久々に頑張ろうと思ったのに最悪な事が😱

こんばんは😃🌃 連投です😅 これから書く事はかなり汚い話で、不快な方、特に飲食してる方はスルーして下さい‼️ 昨日夜久々にウォーキングする気になって出かけました。しかも遠回りコースで。 最初は順調に歩いていたのに、途中でう○Pがしたくなって…でも、周りにはコンビニも何もないとこで、とりあえず... 続きをみる

7月16日　精神科受診日

こんばんは😃🌃 昨日は精神科受診日でした。 寝坊して遅く行ったら、案外早くて、今度から遅く行こうと思いました‼️ 主治医の先生には希死念慮の事話しました。 安定しないねと言われました。薬が１つミリ数が増えました。 入院しなくて大丈夫ですか⁉️と聞いたら、入院しても単調な生活になるから、なるべく... 続きをみる

7月15日　高校野球応援

こんばんは😃🌃 最近暗い話ばかりしてたけど、今日はちょっとポジティブな話です😃⤴️ 高校野球神奈川県大会やってるのですが、昨日Mくんが気晴らしに応援に球場に連れてってくれました🎵 夏は１回戦目からチケットいるので、２試合目で11時半からだったけど早めに行きました。 そうしたら途中で雷がなっ... 続きをみる

7月14日　ちょっとマシだったけどネガティブは変わらない

こんばんは😃🌃 今日は希死念慮１回で済みました‼️ 夕方だったので、すぐに夕方の薬飲んで、Mくんとムラゴンの皆さんの事考えてたら消えました😊 今日は短かったのでよかったです。 でも、ここからはネガティブな話もあるので、不快な方はスルーして下さい。 皆さんのブログ見てると一生懸命頑張ってるのに... 続きをみる

7月13日　負けたくない

こんにちは👋😃 またネガティブな事書くので、嫌な方はスルーして下さい🙇 さっきまた希死念慮が襲ってきた。 もう振り回されるのに疲れた。 だから終わりにしてもいいかなと本気で思ってしまった。 でも、薬が効いてきた事と、Mくんが私が死んだら悲しいと言ってくれて、その後色々笑わせてくれて何とか消え... 続きをみる

7月11日　調子が悪い

こんばんは😃🌃 今日も１日億劫だし憂鬱だし、ダメな１日でした😢 女の子の日も３日目だし、そろそろよくなってくると思ってたけど、全然ダメだ😢 ここから先は不快な事を書くので、嫌な方はスルーして下さい🙇 もう生きてていいのか、死んだ方がいいのか。 生きていたいのか、死にたいのか。 そんな事ば... 続きをみる

7月10日　体重の記録

おはようございます🙋 連投です😅 また愚痴愚痴言ってるので、不快な方はスルーして下さい🙇 先程の泣き言の結果です。 では、記録です。 体重(前日比＋1.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.5%) この通りです😢 過食すればすぐに元通り。 じゃあ記録載せなきゃいいじゃん‼️ …と思うのですが、やっぱ... 続きをみる

7月9日　同じ事の繰り返し…情けない

おはようございます🙋 ネガティブで不快な部分があるので、嫌な方はスルーして下さい🙇 昨日は夕方投稿した時は食欲ないと書いて、１回寝たのですが、目が覚めたらお腹空いちゃって我慢出来なくて、インスタントラーメン１袋食べたら、過食欲が止まらなくなって、コンビニ行っておにぎり１個、納豆巻き１本、ロール... 続きをみる

7月9日　精神科受診日

こんばんは😃🌃 今日はとにかく眠くて眠くて、ギリギリまで寝て、慌てて支度して送迎場所まで行きました。 送迎バスでも、待合室でも寝てばかり。 途中起きて病院の喫茶店で、卵サンドとコーンクリームスープをいただきました😋 眠くて写真撮り忘れました😅 診察は先生の第一声が疲れてるねでした。 女の子... 続きをみる

7月9日　体重の記録

こんにちは👋😃 ここ何日か体調が悪いと思ってたらPMSと今日は女の子の日になりました😱 昨日は結構食べちゃったし。 でも、まだ女の子の日には早いんですが…更年期に入ってきた⁉️ では、記録です。 体重(前日比＋1㎏) 体脂肪(前日比＋0.4%) 昨日は幻の79㎏台でした😭 確かに昨日は色々... 続きをみる

7月8日　体重の記録

こんにちは👋😃 昨日は久々に体調が絶不調で、思いきってブログも何もかもお休みしちゃいました😅 今日はよくなったかなぁと思ったのですが、まだ引きずってるみたいです。億劫さが抜けません。 では、記録です。 体重(前回比－1.6㎏) 体脂肪(前回比－0.5%) とうとう80㎏切りました✨ まぁ、昨... 続きをみる

7月6日　体重の記録

おはようございます🙇 連投です😅 今日の記録です。 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比＋0.4%) 夜ちょっと飲んじゃったから想定内です。 81㎏台に戻らなくて救いです。 本当は今月いっぱいで80㎏台が目標だったけど、79㎏台に変えようかなぁ。 体重と体脂肪は増えてしまったけど、Mくんが... 続きをみる

7月5日　ありがとうございました&ウォーキング・筋トレ

おはようございます🙇 昨日はラーメン食べたくらいで泣いちゃってごめんなさい🙇💦💦 普通に昼ごはんガッツリ食べたのに、またラーメンって思ったらパニクってしまって🌀😱 でも、身体が欲しがってたんですよね。 我慢ばかりじゃストレス溜まって、余計過食がひどくなると思えました。 昨日の投稿でni... 続きをみる

泣きたい

こんにちは👋😃 過食減らして、ダイエット頑張るつもりだったのに、インスタントラーメン欲が湧いてきて、とうとう我慢出来ず食べてしまいました😭 私はやっぱり口だけの嘘つきなんだ😭 せめて雨が止んでウォーキング行けたら少しは罪悪感消える気がするけど、今は罪悪感でいっぱいです😭 さっき筋トレした... 続きをみる

買い物とウォーキング行こうとしたら…

こんにちは👋😃 午前中は11時半まで寝ちゃいました。 店で妹と服をウインドウショッピングしてる夢やエスカレーターに乗れない夢にもなど見てました。 12時半頃外に出たら晴れてたので、今買い物とウォーキング行こうと日焼け止め塗って支度して玄関開けたら…雨😭 人が頑張ろうとしたのに😠 やっぱり梅... 続きをみる

7月5日　体重の記録

おはようございます🙇 早速ですが記録です。 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) やっぱり増えてたけど、許容の範囲内です。 昨日は寝逃げしてよかった😆 カップ麺食べてたら、また81㎏台に戻ってたかもしれないから。 今日は雨のやみ間でウォーキング行けたらいいな🎵 自分のペースと... 続きをみる

二度の中途覚醒

こんばんは😃🌃 昨日は寝逃げ成功👍 ブログ巡りは出来なくて、いつの間にか寝てました😅 それで１回0時に目が覚めたけど１時前には二度寝出来たと思います。 でも、結局３時に起きました😅しかもお菓子いっぱい食べてる夢見て。ストレスか⁉️ さっきまでゆっくりブログ巡りしながらコーヒー飲んでました... 続きをみる

寝逃げ

こんばんは😃🌃 今日はやっぱりやる気が湧かないので、思いきって運動やめました😅 なのに今カップ麺食べたい欲と闘っていました😱 でも、ここで負けたらダメと思い、歯を磨きました。 せめて８時間ダイエットもどきだけはしとこうと思って。 起きてると食欲が増すので、ベッドに逃げてきました😅 Mくん... 続きをみる

7月4日　体重記録

こんばんは😃🌃 昨日はちょっと調子に乗って、飲みすぎてしまいました😅 おかげで今日は結構寝てました😱 44歳になっても情けないふなこです(笑) まぁ、楽しかったから悔い無し‼️ 昨日はMくん家の掃除しかしなくて飲み食いしたから、絶対体重増えてると覚悟して体重計に乗った‼️ そうしたら… 記... 続きをみる

7月3日　中途覚醒と三度寝と今日の体重記録

こんにちは👋😃 今日は２時半に目が覚めてしまいました😢 夜中は何で目が覚めちゃうんだろう⁉️ 何か不安なのかなぁ⁉️ それで６時頃から二度寝…今日はMくん病院の日で行く前に起こしてくれて、何とかお見送り出来たけど、またベッドに行ってしまい三度寝して11時過ぎに変な夢見て起きました。 慌てて家... 続きをみる

7月2日　精神科受診日と今日の運動

こんばんは😃🌃 今日は病院の日なのに本降りの雨で嫌でした😭 しかも半袖で行っちゃって寒い寒い🥶 しかも今日に限って混んでて、寒い中待ってて寝てました。 目が覚めても順番がこないので、昨日買った本を少し読みました。 診察は頑張ってるねと誉めて下さいました。嬉しかったです😃⤴️ ただ睡眠を心... 続きをみる

7月2日　今日の体重の記録

おはようございます🙇 関東は本降りの雨です☔ さっそくですが記録です。 体重(前日比－1.4㎏) 体脂肪(前日比－0.4%) 昨日は過食もしなかったし、動けたからよかったです‼️ でも、一喜一憂しないで、やれる事やって頑張ろうと思います‼️

頑張れた

こんばんは😃🌃 今日は久々に過食しなかった‼️ 頑張れた‼️ 嬉しいです😃⤴️ 自分を誉めてあげます✨ 誉めるの苦手だけど、頑張れたんだもん。 いいですよね😁 夕方豆乳をマグカップ１杯半飲んで終わりました。 お酒飲まない日は、最近夜食べません。 ８時間ダイエットもどきです。 朝と昼はガッツ... 続きをみる

7月1日　お出かけ②　本を買った

こんにちは👋😃 連投です😅 お出かけして、用事が終わったけど、正直金欠で安いとこと思ってBOOKOFFに行きました。 新刊は買えなかったけど、２冊買ってきました🎵 この本の中で響いた言葉を写真撮りました。 見にくいと思うのですみません😢⤵️⤵️ 結果より、行動なんだなと思いました‼️ だ... 続きをみる

7月1日　お出かけ①と運動

こんにちは👋😃 今日は神奈川県は本降りの雨って言ってたので、１日Mくん家で踏み台昇降と筋トレして、後はのんびりしようと思ってたら、午後雨止んでたので、急遽用事で出掛けました。 ウォーキングは出来なかったので、トータル歩数だけ。 トータル歩数 1万歩はいかなかった〰️😣でも、エスカレーターもエ... 続きをみる

6月の体重最高値と最低値と7月1日の体重

おはようございます☔ 今日は神奈川は１日本降りの雨みたいです。 気持ちもどんよりします😢 昨日は愚痴ブログ書いてすみませんでした😢⤵️⤵️ 昨日は本当にへこんでしまって。 今は死にたい気持ちはないので幾分楽です。 でも、億劫さは抜けません。 だからベッドから投稿してます😅 このブログを始めた... 続きをみる