統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ

精神疾患の事、その他日常の事を綴ったブログです☺

2022年5月のブログ記事

  • 寒い🥶

    連投ですみません😣💦⤵️ ドトール寒いです。クーラー利きすぎ😵 私はなぜか体温調整が出来なくて、暑くなったり寒くなったりします。 家でも長袖着たり脱いだりしてます。 上着持ってくればいいけど、外は死ぬ程暑くて汗かくし。邪魔だし。 コーヒーはホットでよかったかも。 私の身体何とかしてくれ~😭... 続きをみる

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  • Mくん待ちながらドトールで休憩

    こんにちは☀️ やっぱり今日も暑い😱☀️ 日焼け止め塗りまくらなきゃ💦 今横浜の二俣川にいます。 今日はMくんが免許の更新で運転免許試験場に付き添いで来ました。 …とは言っても手続きには付き合えないので、手続き行ったから、駅前のドンキ少し見て今はドトールで待ってます。 アイスコーヒー飲んでます... 続きをみる

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  • センス

    連投です。 昨日はウォーキングの帰りにダイソーでセンスを買いました。 本当は持ち歩き用の扇風機持ってるけど、自宅に取りに行くのが面倒で😅 昔京都で買ったセンスも持ってるんだけど、何か使うのがもったいなくて眠ってます(笑) ダイソー行ったら種類がなくて困った。他の日に他の店見たかったけど、今日出か... 続きをみる

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  • 5月29日の体重の記録と歩数記録と筋トレと食事

    こんばんは😃🌃 昨日は22時に寝る予定だったけど、21時に睡魔が襲ってきて早く寝ました。 では、体重の記録です。 体重(前日比-0.4㎏) 体脂肪(前日比±0%) 何とか71㎏台に戻った😅これを維持して、更に下げるのは大変💦とりあえず維持はしたい。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数... 続きをみる

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  • 5月28日の体重と歩数記録と筋トレ

    おはようございます☀️ 今日もいい天気です☀️今日はかなり暑くなるので、皆さんも熱中症には気をつけて下さいね🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比-1㎏) 体脂肪(前日比-0.4%) 何とか73㎏台から脱出出来た✨ 体脂肪も以前からだいぶ減ったし、30%台になりたい。 でも、体脂肪はなかなか難... 続きをみる

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  • 5月27日 精神科受診日

    こんにちは☀️ 暑いですね☀️😵💦明日はもっと暑いらしいからバテちゃいそう😰 昨日は暴風雨の中病院に行きました(タクシーだけど😅)。 事業所今月休まず行った事話したら、とても喜んでくれました。6月も休まず行けたら7月は週3日にしようと思ってますと言ったらいいと言ってくれました。 元気だけど... 続きをみる

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  • 5月27日の体重の記録

    おはようございます☀️ 今日は昨日とはうって変わっていい天気です😃⤴️ さっそく体重の記録です。 体重(前日比-0.1㎏) 体脂肪(前日比-0.7%) また一昨日も食べすぎた~😵 体脂肪は減ってくれたからまだいいけど。 食欲が全然消えない😱 もう以前の体重には戻りたくないから頑張らなきゃ‼️... 続きをみる

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  • 頑張れた‼️

    連投です。 昨日も事業所行けて、結果今月欠勤なく行けました。 今行ってる事業所行き始めて初めて達成出来ました🙌 とても嬉しかったです😃⤴️ 私も元気だったら出来るんだと少し自信がつきました‼️ まぁ、週2の2時間だけですので皆さんには全然及びませんが、今の私にはこれがとても嬉しいのです😃⤴️... 続きをみる

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  • 5月26日に買った物とおやつ

    ふなこ地方相変わらず荒れてます。 ビニール傘だとさしていられません😭 昨日事業所の帰りに雨用の靴を買いました。そろそろ梅雨入りになるし、事業所歩いて行くけど、前持ってたのは履きづらくて捨てちゃったので。 最初近くのしまむらに行ったら全然なくて、ちょっと歩いて靴流通センターに行きました。 買った靴... 続きをみる

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  • 5月26日の体重と歩数記録

    おはようございます👋😃 今ふなこ地方は雨も風も凄いです。 だけど今日病院行かなきゃいけないから憂鬱😢 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.6㎏) 体脂肪(前日比±0%) 一昨日はビール呑んで、つまみも結構食べたから太っちゃった😭 やっぱり夜は少なめじゃないとダメですね。 でも、お腹は... 続きをみる

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  • 5月25日の体重と歩数記録

    こんにちは☀️ 今日も暑いですね☀️😵💦 もうすぐ事業所行く時間だけど、外出たくないよ~😭 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.9㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) やっぱり過食したから太った😱 でも、73㎏台にならなくてよかった。 夜のウォーキングが効いたのかなぁ⁉️ 歩数記録 ウォ... 続きをみる

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  • 5月24日の体重と歩数記録

    連投です。 早速記録です。 体重(前日比+0.3㎏) 体脂肪(前日比+0.7%) 今日も何とか71㎏台でした。 歩数記録 トータル歩数 ウォーキング歩数で使ってる歩数計はスタートボタン押すの忘れちゃいました。 筋トレ ・腹筋20回 ・背筋5回 ・腕立て20回 ・スクワット10回×3 ・ワイドスクワ... 続きをみる

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  • 5月21日と23日の体重の記録

    こんばんは😃🌃 何か最近疲れが取れません😢精神状態は悪くないのは救いですが。 では、体重の記録です。 5月21日 体重(前日比+0.1㎏) 体脂肪(前日比-0.8%) 5月23日 体重(前回比-2.3㎏) 体脂肪(前回比+0.1%) 何とか73㎏台脱出出来てよかったです‼️ 22日は測り忘れ... 続きをみる

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  • 5月20日 精神科受診日

    連投です。 昨日は精神科受診日でした。 やっと病院行って先生に会えました😊 元気になったねと言って下さいました。 思ってる事話してきました。 事業所行けた事、A型事業所の人にあって惨めになって焦ってる事、疲れやすい事、やる気が湧かない事、夜中はやっぱり寝れない事、最近過食がひどくなってきた事等。... 続きをみる

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  • 5月20日の体重の記録とサイゼリアでやけ酒やけ食い

    こんにちは👋😃 昨日は夜中2時間しか寝れなくて、明け方寝たら10時半まで寝ちゃった😅 慌てて昼呑みのつまみ作って掃除しました。 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.1㎏) 体脂肪(前日比-0.5%) 食欲が止まらなくてどんどん増えてく~😭 きっと生理前だからだ←言い訳(笑) 話は変わ... 続きをみる

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  • B型事業所とA型事業所の人に偶然会った

    連投です😅 今週も2日間通所出来ました👐 昨日は本当はシフト入ってなかったけど、入れてもらって通所出来てよかったです😃⤴️ 今月はまだ休んでません。来週の水木休まなければ目標達成です。 6月のシフトも週2日2時間通所する予定です。 来月休まず通所出来たら、週3日にしようかなと思ってます。目標... 続きをみる

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  • 5月19日の体重の記録

    こんばんは😃🌃 昨日はビール飲んだらなぜかフラフラしちゃって、早く寝ちゃったので0時前に起きてしまいました😅 後で二度寝します。 さっそく体重の記録です。 体重(前日比+0.8㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) 一昨日も食欲が止まらなくて、サラダチキンとしじみスープでやめようとしたら、ラーメン... 続きをみる

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  • 5月18日の体重と歩数記録

    連投です😅 さっそく体重の記録です。 体重(前日比+1.1㎏) 体脂肪(前日比+0.9%) 昨日お腹の調子が悪くて痩せるかと思ったら、治ったらお腹空いちゃっていっぱい食べてしまった😱 そして1日疲れて寝てたので太る訳です😞💦 歩数記録 トータル歩数 今日は事業所行って、終わった後用事があっ... 続きをみる

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  • 5月13日~5月17日の体重の記録

    こんにちは👋😃 また更新サボりました😅 ちょっと体重の記録もサボったけど、備忘録として載せます。 興味ないと思うのでスルーして下さい🙇 5月13日 体重(前日比-0.4㎏) 体脂肪(前日比-0.3%) 5月14日 体重(前日比+1.6㎏) 体脂肪(前日比±0%) 前日夜過食して、すぐに寝て... 続きをみる

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  • 眠剤があまり効かない&精神科電話診察

    こんにちは👋😃 今日は大雨って事で最初から精神科電話診察にしようと思ってたけど、小降りだったから行けばよかったと後悔してます😅 夜寝れるんだけど、どうしても夜中に目が覚めて寝れません😢だから寝不足解消で午前中前ほどじゃないけど寝ます。何で目が覚めちゃうんだろう⁉️ 夜中に寝てられれば日中起... 続きをみる

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  • 嬉しかった

    こんばんは😃🌃 こんな時間に起きてしまいました😅 今は私地方は雨やんでます。 一昨日と昨日久々に2日連続事業所に行けました‼️ しかも元気に😃 先月は1日しか行けなかったからとても嬉しいです😃⤴️ 元気になったから、仕事も楽しく感じられました🎵 当たり前の事が出来るって、とても幸せです... 続きをみる

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  • 5月11日と12日の体重の記録

    こんにちは👋😃 昨日はブログ更新出来なかった😅 昨日も一昨日も夜あまり寝れなくて午前中寝ちゃった😱 では、体重の記録です。 5月11日 体重(前日比-0.2㎏) 体脂肪(前日比-0.6%) 少し減ったけど… 5月12日 体重(前日比+1㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) 昨日の夜はドカ食いし... 続きをみる

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  • 5月10日の体重の記録と歩数記録

    こんばんは😃🌃 今日は2時半に起きたので、午前中寝ました。 起きててもよかったのですが、寒くて布団入ったら眠くなっちゃいました😅 でも、今までと違うのは目覚めがいいんです。 異常な眠気の時は目が覚めても眠くて眠くてたまらなかったから。嬉しいですね。 では、体重の記録です。 体重(前日比+0.... 続きをみる

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  • Mくんが冷やし中華作ってくれた

    こんにちは👋😃 今日のお昼、「青椒肉絲作ろうか⁉️」って言ったら「明日事業所だから無理しない方がいい」って優しい事言ってくれて、今年初の冷やし中華作ってくれました。 つい甘えてしまいました😅 とてもシンプルだけど、とても美味しかったです😋 それ以上にMくんの気持ちが嬉しかったです😃⤴️ ... 続きをみる

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  • 薬の飲み方を変えてからの私の状態

    連投です😅 6日から薬の飲み方変えたら、7日は日中起きていられました😆ただこの日の夜中は眠剤があまり効かなかったのか、次の日1時半に起きてしまいました😢 8日は寝不足だったから朝少し寝たけど、やっぱり昼間は起きていられました。だけど夜はやっぱり寝不足でした。 9日昨日は寝不足が溜まって起きて... 続きをみる

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  • 5月8日と9日の体重の記録

    おはようございます👋😃 また更新久々になっちゃった😅 ブログもなかなか見れなくてごめんなさい🙇💦💦 またゆっくりお邪魔させていただきますね🎵 では、体重の記録です。 5月8日 体重(前日比+0.3㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) 7日の夜食べないつもりだったのに、Mくんの誘惑に負けて... 続きをみる

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  • 5月4日、7日の体重の記録と4日の歩数記録

    連投です😅 いきなりですが、体重の記録です。 5月4日 体重(日比-0.2㎏) 体脂肪(前日比-0.4%) 歩数記録 トータル歩数 早朝と午前中Mくんと出かけて睡魔が襲ってきた時の記録です。 夕方も歩けたら1万歩いったのに残念😢 でも、歩けたらからよし‼️ 5月7日 体重(前回比±0㎏) 体脂... 続きをみる

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  • 5月6日 精神科電話受診と7日の状況

    こんにちは👋😃 昨日は精神科受診日だったけど、行けなくて電話で診察してもらいました。 朝ブログで書いた事を先生に言いました。 努力した事を褒めてもらって、気持ち分かってくれてとても嬉しかったです。 話した結果、まずは朝飲んでる統合失調症の薬と安定剤の2種類を夕方にしてみようという事になりました... 続きをみる

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  • 努力しても無理

    おはようございます👋😃 何かずっと疲れてたけど、だいぶ取れてきたみたいです。後少しってとこですね。 最近ずっと睡眠の事書いてたけど、昼夜逆転はやっぱり身体に悪いみたいで治そうと努力しました。 1回目は朝起きて昼ごはん作って、Mくんとニトリモールに行きました。でも、車でうとうとしてしまいました。... 続きをみる

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  • 久々の体重の記録 5月1日、3日

    おはようございます☀️ 夜中はやっぱり熟睡出来なくて眠いです😵💤⤵️ 体重の記録サボってましたが、5月になったしたまには備忘録として書こうと思いました。 では、体重の記録です。 5月1日 体重(前日比+0.3㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) 5月3日 体重(前日比-1.1㎏) 体脂肪(前日比±... 続きをみる

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