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6月17日の体重の記録と歩数記録とジャンプ
また投稿です。
では、体重の記録です。
体重(前日比－0.2㎏)
体脂肪(前日比＋0.1%)
一応ほんの少しだけ減ったけど、なかなか減らなくなった😢食べすぎ呑みすぎの時があるのは分かってるけど毎日じゃないし、運動も出来る時はやってるのに。
生理が近づいてきたから⁉️それとも停滞期⁉️
もっと食べすぎ呑みすぎ直さなきゃダメか😅
歩数記録
ウォーキング&散歩歩数
約5,400歩はウォーキングで、残りは散歩です。
トータル歩数
何とか1万歩越えた。
ウォーキングは病院行く時で、散歩は昼間少し呑んだから、時間は開いてたけど散歩にしときました。
ちなみにお酒呑んだ時はあまり運動はお勧めしません‼️
後はジャンプ80回やりました。
今日は呑んだし、でもつまみは普通だったのに、最後にインスタントラーメン半分こしちゃったから散歩には少し行ったけど、明日はまた太ってるだろうな😢
70㎏台でおさまります様に🙏
おまけ
病院行く時のウォーキング中に撮ったひまわり
もうひまわりって咲くの⁉️
散歩に出た時に撮った空
また読んで下さってありがとうございました🙇
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