またありがとうございました

おはようございます☀️ こちら地方は今日は快晴☀️です。 先日のブログに励ましのコメントありがとうございました🙇とても嬉しかったです。 その後ちょっとまたやらかしたのですが、もうすべてリセットして、心機一転ブログ書いていきますのでよろしくお願いいたします🙇 …よく考えたら、今は何もしてないし特... 続きをみる

人を傷つけてしまった　最低な私

また投稿です。 私はまたブログで人を傷つけてしまいました。 ある方にコメントしたのですが、相当傷ついたのでしょう。 その方のブログにいつもコメントする方が２人いました。 読んでて何でその方達のアドバイス聞かないんだろうとか、B型行きたかったみたいですが、ちょっと簡単に考えてる感じがしてイラッとして... 続きをみる

2月24日　精神科受診日

こんにちは。 今色々考えてて、ちょっと更新出来ませんでした。 心配して下さってた皆さん、ごめんなさいm(__)m もっと早く更新するべきでした。 金曜日タクシーで病院行きました。 苦しい、上がってこない、お風呂入れないなど色々話したら「完全にうつ状態だね」と言われました。 ただ、何もしないのもよく... 続きをみる

タクシーで行きます

さっきは暗いブログ書いてごめんなさい。 色々考えたけど、今日は何となく行った方がいいと自分で判断したのでタクシーで行きます。 早めに行きます。 楽になりたいです。 でも、まだブログ書いたり、皆さんのブログ読めてるので大丈夫です。 また読んで下さってありがとうございます。 皆さんもいい１日を過ごして... 続きをみる

苦しい

おはようございます。 何か色々苦しいです。 今胸から喉通って、手が出てきそうな感覚です。 でも、Mくんには言えません。 Mくんも今とても体調悪くて苦しいから。 何か泣きたいけど泣けない。 今のこの苦しい感覚は何か吐き出したいからなのか。 今日は病院の日です。 歩いて行こうと思ってたし、今も行けるな... 続きをみる

今日も自由に過ごしました

こんばんは。 今日は日中暖かかったですね。 もう寒いのは嫌です。 今日も寝たり起きたり食べたり自由に過ごしました。 でも、こじらせるとなかなか立ち直りに時間かかりますね。突然落ちたり不安感に襲われたり。今は本当に億劫なので困ります。でも、今日も希死念慮は表に出てこなかったのでそれは良かったです。 ... 続きをみる

自由に過ごした

こんばんは。 今日は本当に寝たい時は寝て、食べたい時は食べて、後は皆さんのブログをゆっくり読ませてもらってました。 まだ全部読めてないので、読めてない方ごめんなさいm(__)m 一応家事は洗い物とお米磨ぎとみそ汁作りと酢生姜作りは出来ました。正直これだけでしんどかったです。 でも、出来たからよしで... 続きをみる

限界…だから壊してリセット

こんにちは。 コメント下さった皆さんいつもありがとうございます🙇返事遅れた方には申し訳ないです。 最近暗いブログしか書けなくてごめんなさいm(__)m なのに皆さん優しくて本当にありがたいです。 感謝しています。 本当に限界がきました。 もう無理。疲れた。元々凄い頑張ってるって事はないけど、頑張... 続きをみる

揺れ動いてる、気持ちが定まらない

おはようございます。 昨日はまた暗いブログを書いてごめんなさいm(__)m でも、ここしか吐き出すところがないので。 今日は事業所の日。 行くか休むかまだ悩んでる。 電話しなきゃいけないから決めなきゃいけないんだけど。 行きたい様な行きたくない様な。 メンタルはとりあえず希死念慮は心の奥底にはある... 続きをみる

2月19日と20日の体重の記録と体調悪い

こんばんは。 今日のブログは暗くて不快な内容なのでスルーして下さい。私は吐き出すところがないので、ここに吐き出すだけなので。 まずは体重の記録です。 2月19日 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪(前日比－1.4％) 2月20日 体重(前日比＋2.3㎏) 体脂肪(前日比＋1.2％) 一昨日皆さんの応... 続きをみる

頑張れた

おはようございます👋😃 昨日早く寝すぎたら、日付け変わる前に起きちゃいました😅今眠いので後で二度寝します。 体調は良くなってきてる感じです😂 昨日は何と…過食回避出来ました～＼(^o^)／ まぁ、寝逃げしただけなんですけど。 でも、過食するくらいなら寝逃げもありだと思います❗ 私は手帳に過... 続きをみる

2月18日の体重の記録と歩数記録と運動記録と今の私の状態、想い

こんばんは。 こちら地方今日も晴れてました☀️ では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.1％) 0.2㎏減った。たった0.2㎏かもしれないけど、今の私は少し減っただけでもホッとする。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数はアプリがまた作動してなくてありません。 何... 続きをみる

2月17日の体重の記録と精神科受診日

こんばんは。 今日は0時に目が覚めて日中ずっと起きてたので(病院で診察待ちで寝てましたが😅)眠くて夕方また過食して寝てしまいました。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.3％) 何とか63㎏台でとどまってます。 でも、さっきも書いた通り今日も過食して寝てしまった... 続きをみる

今週のB型事業所

こんばんは。 本当に今日は皆さんの優しさに助けられありがたかったです。感謝しています🙇 また過食して寝ちゃいました。 体調悪いとやめられませんね。 食べる事で満たされようとして結局自己嫌悪。 負のスパイラル。それが今の私です。 今週事業所３日行きました。 今日は本当は休みたかった。辛かった。 で... 続きをみる

2月14日～16日の体重の記録と感謝

今日はこちら地方は私の心とは裏腹に晴天です。 体重の記録少しの間やめようかと悩みましたが、やめるのも怖いし、これが今の自分という記録を残したいし、習慣にもなっているので、恥を承知で書きます。 では、体重の記録です。 2月14日 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.4％) 2月15日 体重... 続きをみる

少しだけ落ち着いたけど、まだ気分は落ちたまま

おはようございます。 昨日はブログ書いてから薬飲んで寝ました。 何回か起きたけど、私にしては何とか細かく寝れました。 昨日は不快なブログを書いてごめんなさいm(__)m そしてご心配かけてごめんなさいm(__)m 不快なブログなのに読んで下さった方、niceを下さった方、コメントを下さった方、本当... 続きをみる

楽になりたい

こんばんは。 今から書くブログはかなり暗いし、かなり人を不快にさせる内容なので、Uターンをお勧めします。 私がただ吐き出したいだけのブログなので。 もう楽になりたい。 …はっきり言うと死にたい。消えたい。 久々の希死念慮。 私はやめたい事やめられないし、やりたい事あっても出来ないし口ばっかり。 ダ... 続きをみる

2月13日の体重の記録

おはようございます👋😃 こちら地方曇ってます☁️ 暗いと気持ちもちょっと落ちますね。 …でも、私は元気だから大丈夫です＼(^o^)／ では、体重の記録です。 体重(前日比－0.8㎏) 体脂肪(前日比－0.3％) 何とか62㎏台になりました。一昨日も食べたのに不思議です👀 ウォーキングは雨で、... 続きをみる

2月12日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 こちら地方夜になったけどまだ寒くないです。 今夜は５時間くらい目が覚めずぐっすり寝たいなぁ🌠 では、体重の記録です。 体重(前日比＋1.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.3％) また激増😱とにかく過食が止まらない😭 また以前みたいに太っちゃうのかなぁ😢今までの努力が水の泡にな... 続きをみる

ちょっと早いバレンタインパーティー🎉💕

こんにちは👋😃 今日は暖かいこちら地方です。 眠くて眠くてたまりません🥱 昨日&今日はちょっと早いけどバレンタインパーティーしました❤️ …といっても特別な事はなく、昨日はキムチ鍋で乾杯(^_^)／□☆□＼(^_^) 今日は昨日買ってきたバレンタインの品食べただけですが😅 昨日はキムチ鍋(... 続きをみる

2月11日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんにちは👋😃 今日は夜中から寝たり起きたりを繰り返してました。 私にしては寝た方かなぁ。 でも、質が悪いのかいい目覚めじゃなかった😢 では、体重の記録です。 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－0.5％) 昨日はたまたまです。今日の夜か明日、今日の体重載せますがかなりヤバイです😱💧 ... 続きをみる

2月9日と10日の体重の記録

また投稿失礼します🙇 さっそく体重の記録です。 2月9日 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.3％) 2月10日 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 一昨日から0.3㎏だけ減って、そこからは変動なし。 だって昨日の夜から今日も食っちゃ寝ばかりだったし(笑)今日は雪⛄だった... 続きをみる

今週のB型事業所

こんばんは😃🌃 こちら地方朝から雪が降りました⛄ かなり寒かった～🥶 14時頃には雨になりましたが。 積雪ちゃんと測ってはいないですが、Mくんは5センチ積もったと言ってました。同じ市内でも7センチ積もった所もあったみたいですし、山はもっと積もったと思います。 今週も事業所休まず行けました。 ... 続きをみる

2月8日の体重の記録とストレス

おはようございます👋😃 今日も変な睡眠の仕方をしているふなこです。 もう、どう頑張ってもちゃんとした時間の睡眠は無理なので、夜好きな時間に寝て、目が覚めて寝れなかったら起きて、また寝れそうなら寝ようと思います。 気楽にやっていく事にしました。 本当はダメなんですけどね。 では、体重の記録です。... 続きをみる

2月7日の体重の記録と歩数記録と運動記録

連投です。 さっそく体重の記録です。 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 羽伸ばしてた結果です。 今日はさっきのブログでも書いた通り飲み食いひどいので、明日は63㎏台だと思います。覚悟はしてます。 それぐらい耐えられなかったので。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 まあま... 続きをみる

元気でも辛いものは辛い

こんばんは😃🌃 今ボッチ日高屋です。 今日は(も)呑みすぎ食べすぎです。 これから酔っぱらいの不快な事書くので、嫌な方はUターンして下さい🙇 私は土曜日から色々休んで自由に過ごしたから元気…なハズが、今は少し辛いです。 元気は元気だし、自分の事だけだったらメンタルも悪くありません…多分(笑)... 続きをみる

2月5日と6日の体重の記録と運動記録

連投ですみません😣💦⤵️ 何もせず自由に羽伸ばして過ごしてたけど、体重測定はしてました。何だかんだ頭から離れないんですね😅 では、体重の記録です。 2月5日 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比＋0.1％) 2月6日 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.4％) 食事も羽伸ばしてしま... 続きをみる

何もせず自由に過ごしたら

おはようございます👋😃 ちょっとブログおサボりしました😅 皆さんのブログもお邪魔出来てない方いらっしゃるので、ゆっくりお邪魔させていただきますね😊 先週の土曜日から自由に過ごしたら疲れが少し取れてきて楽になりました😃✌️ 寝不足は相変わらずなので完全ではないですが、頭がクリアになってきま... 続きをみる

2月３日と４日の体重の記録と昨日の歩数記録とお知らせ

連投です。 さっそく体重の記録です。 2月３日 体重(前日比－2㎏) 体脂肪(前日比－0.8％) 2月4日 体重(前日比＋1.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.8％) 昨日ちゃんと元に戻したのに、昨日の過食でパーです😰でも、救いは62㎏台でよかった事です。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 昨... 続きをみる

2月3日　精神科受診日と私の昨日の色々、そして爆発〰️💣️💥

おはようございます👋😃 今日はまだ眠いです🥱 もう少ししたらまた寝ようと思います。 昨日は精神科受診日でした。 待ってる間にイライラしました。 私の行ってる精神科はデイケアもあります。 受診は番号札もらって番号順なのですが、デイケアに行ってる人は外して番号書いてあるのですが、途中で診察に来る... 続きをみる

節分👹

こんばんは😃🌃 ブログ３周年のブログ読んで下さった方、niceして下さった方、嬉しいコメント下さった方、本当にありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ つまらないブログですが、これからもよろしくお願いいたします🙇 後、Mくんの事心配して下さった皆さま、本当にありがとうございます?... 続きをみる

2月1日と2日の体重の記録と歩数記録と運動記録

またまたすみません😣💦⤵️ さっそく体重の記録です。 2月1日 体重(前日比－1.3㎏) 体脂肪(前日比－0.2％) 2月2日 体重(前日比＋1.9㎏) 体脂肪(前日比＋0.7％) 1日幸先のいいスタートになったと思ったら、２日約2㎏太りました。ここまで一気に太ると笑えます🤣 皆さんも笑って... 続きをみる

丸３年🎉✨😆✨🎊

またこんばんはです🙇 今日2月3日でブログ初めて丸３年になりました🙌 まさかこんなに続くとは思ってませんでした。 体調悪くて休んだりもしたけど、続けられてよかったです。 この３年で私は少しでも成長出来たかなぁ。 成長出来てたらいいなぁ。 このブログを読んで下さる皆さん、niceして下さる皆さん... 続きをみる

今週のB型事業所

こんばんは😃🌃 昨日は眠くて眠くて18時20分には寝てしまいました。 何回か目が覚めたけど全然時間が進んでない。イライラ💢そして結局変な時間に起きて寝れない。いくら早く寝すぎたとはいえ、もう少し寝れないもんなのかなぁ。 ２月最初の週も２日通所出来て２時間いれました👏 幸先のいいスタートにな... 続きをみる

またMくんが調子悪い

おはようございます☀️ こちら地方まだ寒いけど、日中は昨日よりは暖かいみたいでホッとしてます。 私は昨日は20時に寝て0時半に目が覚めました。 それから起きてて朝眠くて二度寝成功するかなぁと思ったら30分弱しか寝れませんでした😢 夜中３時くらいまではぐっすり寝たいなぁ。 本題です。 先週からまた... 続きをみる

1月31日の体重の記録と歩数記録と独り言

こんばんは😃🌃 さっそく体重の記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比－0.4％) 変動ありませんでした。 とりあえず目標は達成です🙌でも、61㎏台で終わりたかったなぁ。自業自得なのでしょうがないですが。 でも、目標達成したからよし🙆 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 今日... 続きをみる

気持ちが揺れた

こんにちは👋😃 今日は４時間20分睡眠で、二度寝も昼寝もしてないから眠いです🥱 昨日は20時過ぎに寝たけど、今日は更に早く寝ちゃうかも😵 昨日のブログで事業所で仲良くなったFさんが辞めたという話をしました。 Fさんはこれから週２で倉庫作業やるそうです。 私は今年は事業所辞める気も働く気もな... 続きをみる

1月30日の体重の記録と歩数記録

連投です。 さっそく体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) 先日過食してから痩せません。昨日は過食したつもりはなかったのですが、増えたから食べすぎだったのでしょうね。今日も朝からガッツリ食べちゃったし。 ダメですね。こんなんじゃ痩せれる訳ないですよね。 とりあえず明... 続きをみる

久々に落ちてる　その上へこんだ…でも応援する

こんばんは。 今日は日中は久々に暖かく感じました。 今日も夜中3時間で目が覚めて起きてて、お昼眠くて昼寝しました。 起きたら嫌な感じがしました。目覚めも悪かったです。 今気分は落ちてるし億劫です。 ちょっと希死念慮が顔を出してます。 話は変わって、昼寝から起きたら事業所で１番仲良くなったFさんから... 続きをみる

1月29日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 毎日言ってるけど、今日も寒かった🥶 こちら地方は明日の昼間は11℃まで上がるらしい。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋1.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.6%) 昨日過食してすぐにふて寝した結果です。自業自得ですね😢 歩数記録 ウォーキング歩数 ウォーキングだけで１万歩い... 続きをみる

1月28日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 今日は昨日より寒かった気がします。 ウォーキング行った時、いつも以上に耳が痛いし、家着く前に雪が舞ってきましたから。 多分すぐに止んだと思うけど。 では、体重の記録 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) ちょっと増えたけど許容範囲です。 歩数記録 ウォーキング歩... 続きをみる

1月27日の体重の記録

連投です。 さっそく体重の記録です。 体重(前日比－1.4㎏) 体脂肪(前日比－1.6％) 内臓脂肪 減ってた～🙌嬉しい😆 体脂肪もちゃんと減ってよかった。 内臓脂肪はずっと8％だったけど7.5％になりました。 嬉しい事づくめです😂 ウォーキング、運動は億劫さと寒さに負けてしませんでした。ま... 続きをみる

1月27日　精神科受診日

おはようございます👋😃 毎日毎日寒～い🥶 今日も寝たり起きたりで７時半前に起床。 でも、まだ眠い🥱 後で二度寝しようか悩み中😞🌀 昨日は精神科受診日でした。 中途覚醒がひどいと言いました。 でも、日中眠気が残らない眠剤は全部出してきたからないと言われました😢だから追加で安定剤というか... 続きをみる

コメント下さった皆さんへ

こんばんは😃🌃 ちょっと眠いので返信明日します。 ごめんなさい🙇💦💦 よろしくお願いします🙇⤵️ 皆さんもゆっくり休んで下さいね🍀 おやすみなさい😌🌃💤

1月26日の体重の記録と歩数記録と運動記録

また投稿です。 さっそく体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋1.6％) また増えました😢昨日過食した割りには微増だし、ギリ62㎏台前半だからよかったけど。もう62㎏台後半にも63㎏台にもなりたくないので頑張ります💪 でも、やっぱり過食したから体脂肪は激増ですね。 また戻... 続きをみる

今週のB型事業所

こんにちは👋😃 今日も天気がよくて、寒さも昨日よりはマシでよかったです😌💓 今週の事業所２日は行けたけど、１時間しか出来ませんでした😢 ストレス性蕁麻疹がなかなか厄介で、今日は30分でもいいよって言われたくらいでした。 でも、１時間頑張れました。 本当は今週も週３の２時間やりたかったけど... 続きをみる

1月24日と25日の体重の記録と歩数記録

連投ですみません🙇💦💦 さっそく体重の記録です。 1月24日 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.2％) 1月25日 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比±0％) 24日はさっき書いた通りでストレス呑みになって最後にラーメン半分こして寝たし、昨日はお酒は呑んでないけど違う事で我... 続きをみる

1月24日　Mくんと大喧嘩

おはようございます👋😃 今日も寒いですね～🥶 早く暖かくなってほしいよ～。 昨日は19時から22時までソファーで寝ちゃってその後ベッドに行きました。 3時40分に目が覚めました。いつもよりは寝れました。 でも、二度寝しそう(笑) 24日Mくんと呑んでて最初は楽しかったんだけど、ふと私が何言っ... 続きをみる

やっと家計簿に使った金額書き出せました

こんばんは😃🌃 毎日言ってますが寒い🥶 昨日20時過ぎに寝て、目が覚めて時計見たら4時50分？ 意外と目覚めもよく久々にこんなに寝れた～🙌…と喜んでたらよく見たら22時20分でした。 眠剤２個飲んで寝たのにまだ２時間しか経ってないの？ さすがにイラッとしました💢💢💢 でも、何とかまた... 続きをみる

1月23日の体重の記録

こんにちは👋😃 こちら地方は曇ってるし寒いです🥶 しかも今日は眠くて眠くてたまりません。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.5㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 昨日よりは増えたけど、61㎏台で止まってよかったです。 今日もウォーキングも運動もしてません。この後もしません。寒いせいか動... 続きをみる

1月21日と22日の体重の記録

こんばんは😃🌃 昨日はMくんが病院で都内まで付いて行きました。 久々に病院終わってまっすぐ帰ってきました。 では、体重の記録です。 1月21日 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 1月22日 体重(前日比－1.7㎏) 体脂肪(前日比－0.3％) 今日の体重見てビックリ👀体重... 続きをみる

1月20日の体重の記録と歩数記録と運動記録

おはようございます☀️ こちら地方晴れてるけど寒いです🥶 では、さっそく体重の記録です。 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比＋1.7％) ２日連続62㎏台。嬉しい😂 でも、続かないのが私(笑) 昨日も夜ビール🍺呑んでつまみと最後の〆のカップうどん食べちゃったから😅 疲れて食べちゃった... 続きをみる

1月20日　Mくん頑張った、私は医者２軒はしご

こんばんは😃🌃 昨日は何だかんだで忙しかった。 疲れが分かりにくい私でもさすがに疲れた😵💨 Mくんまだ頭の中がモヤモヤしてるみたいだけど、結構動けて色んな所の掃除を頑張った。朝昼のごはんも作ってくれた。とてもありがたかった🙏 Mくんが体調よくなってくると私も嬉しい😂 体調悪いMくん見る... 続きをみる

1月19日の体重の記録

こんばんは😃🌃 昨日は眠剤２個飲んで寝たけど、0時に目が覚めました。まぁ、19時半には寝たからな。もう少し寝たかったけどもう体内時計がそうなっちゃってるのかなぁ。でも、熟睡は出来ました。 今日は午前中は何もないので二度寝だな。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比－... 続きをみる

今週のB型事業所

こんにちは👋😃 こちら地方今は曇ってます。洗濯物が乾かないかなぁ😢雨☔降らないといいけど。 今週も事業所３日間行けました。 …でも、今日は原因は分からないけど全身が痒くてスタッフさんには言って作業してたらスタッフさんが「辛そうだから今日は１時間でやめて家でゆっくり休んだ方がいいんじゃない？」... 続きをみる

私の非嘔吐過食の事&食べすぎと過食の境目が分からない

得意の連投です。 私は非嘔吐過食症です。以前はそれプラスたまに嘔吐もしてました。今は嘔吐はしませんが。 過食も以前から比べればかなり減って食べる量も回数も減りました。 そもそも過食の始まりはかなり前にこのブログで書いたけど、クローズで一般のフルタイムで働いてた時にかなりストレス溜まったのが原因です... 続きをみる

1月18日の体重の記録と歩数記録

こんばんは😃🌃 また２時間で目が覚めてしまいました😢 後で二度寝するけど、今夜こそ眠剤２個飲もう❗ では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.8％) 一昨日の夜過食したのに体重ほぼ変わってない。なぜ？ 運動したからかなぁ。だとしたら過食しなかったら62㎏台だった？... 続きをみる

疲れてるのが分かりづらい

まだ起きてます。 後で二度寝しなきゃ💦💦💦 さっきのブログでも書いたけど、昨日の夜過食してしまいました😢 夕方までは順調だったのです。 でも、少しお腹空いてポタージュ飲んで、もう少し足りないからサラダチキン食べたら、過食スイッチが入ってインスタントラーメン食べて、お昼の残りの鶏肉と白菜のク... 続きをみる

1月17日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 眠剤変えてもやっぱり中途覚醒の日々です😅 ２個飲めば違うかもしれないけど、何となく怖くて１個しか飲んでません。今夜は２個試してみようかなぁ。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.4％) 毎日0.1㎏ずつ減ってる(笑) でも、それも昨日で終わり... 続きをみる

1月15日久々のMくんとのお出かけ

連投です😅 昨日は１年以上ぶりにMくんとイオンモールに行きました。 Mくんはずっとパーカー欲しいって言ってたし、私もスマホケースが欲しかったので、ウインドウショッピングも兼ねて買い物しました。 Mくんのパーカーいいのあったのですが、ちょっと汚れがついてました。でも、Mくんのサイズのパーカーが１枚... 続きをみる

1月15日と16日の体重の記録と昨日の運動記録

こんばんは😃🌃 今日は天気悪くて寒かったです。 では、体重の記録です。 1月15日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－1.3％) 1月16日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比＋1.1％) 最近は63㎏台前半で安定してます。 太るよりはいいかな。 でも、そろそろ62㎏台になりたい... 続きをみる

1月14日の体重の記録

こんばんは😃🌃 午前中二度寝したら３時間以上寝ました。それでもまだ眠かったです。 メンタルの調子はいいけど、疲れは溜まってるんだなと思いました。 無理せず休む時は休みますね。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.1％) 昨日夜食べてすぐに寝た割りには昨日とほぼ... 続きをみる

1月12日と13日の体重の記録と歩数記録

連投です😅 さっそく体重の記録です。 1月12日 体重(前日比－1.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.8％) 1月13日 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比－0.8％) 一昨日は62㎏台になったけど、夜また過食して昨日は63㎏台に戻ってしまいました。でも、63㎏台前半でまだよかったです。62㎏台... 続きをみる

今週のB型事業所と1月13日の精神科受診

こんばんは😃🌃 今日も中途覚醒ですが寝た感はいつもよりはありました。でも、また二度寝しなきゃ😅 今週は月水木の３日事業所に行けました🙌 ちょっと自信になりました。 スクラッチアート水曜日に仕上がりました。 見にくくてごめんなさい🙇💦💦 よく見るとはみ出てたり下手なのですが、自分なりに... 続きをみる

Mくんが劇的によくなってきた

おはようございます👋😃 昨日は21時過ぎに寝て0時半には起きてしまいました。 また二度寝だ～。二度寝出来るだけマシですよね。 先日Mくん少しよくなってきたと書きましたが、最近億劫さはまだあるものの劇的によくなってきました。 本人もよくなってきたと言っています。 まだ油断は出来ませんが、今はとて... 続きをみる

1月10日と11日の体重の記録と今日の歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 昨日は0時回ってから寝たら１時過ぎに目が覚めてしまいました。それから起きてたけど眠いので、かなり早く朝ごはん食べてすぐに寝ました。何とか寝れたから今日も１日動けたけど、寝れなかったら死んでた😵 今日こそはゆっくり寝たい❗ では、体重の記録です。 1月10日 体重(前日比＋1.... 続きをみる

1月9日の体重の記録と歩数記録

おはようございます👋😃 昨日は20時頃に寝て0時半に起きました。 もう少し寝てたかったのですが、寝れないし目覚めもスッキリしてたので起きちゃいました😅 日中眠くなるだろうなぁ。 今度の金曜日精神科受診日なので相談してきます。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比＋... 続きをみる

1月8日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 眠い🥱 今日こそぐっすり寝たい❗ では、体重の記録です。 体重(前日比－0.6㎏) 体脂肪(前日比－1.3％) 体重も体脂肪も減った～😂 でも、今日はお昼ちょっと食べすぎたし、うん活もしてないから増えるかなぁ😢 歩数記録 散歩歩数 トータル歩数 今日は疲れてたのでウォーキ... 続きをみる

Mくんの体調と私の色々

おはようございます☀️ 今日もいい天気ですね🎵 さっき太陽を浴びました。 まずはMくんの事で心配おかけしてすみませんでした&ありがとうございました🙇 Mくんの体調が少しずつよくなってきています。 まだまだベッドにいる時間長いし、外には出ないし、お風呂も毎日は入れないけど、穏やかになってきたし少... 続きをみる

1月7日の体重の記録

こんばんは😃🌃 今日は寝不足で辛かった😢午前中少し寝たけど、昼寝は出来なかった。今日はゆっくり寝たい。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.5％) ほぼ変わらなかった。太らなかったからよしだな❗ でも、今日は朝ご飯食べすぎたから明日は少し増えるかなぁ。 ウォ... 続きをみる

1月6日の体重の記録と歩数記録

連投です。 さっそく体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比－1％) 昨日は夜わかめスープは飲んじゃったけど、その他は食べてないので減りました。ホッとしました。 歩数記録 トータル歩数 ブラブラした割りに歩数少なかった😢 本当は夕方ウォーキング行こうと思ったけど、疲れてたのでや... 続きをみる

1月6日　今日の１日

こんばんは😃🌃 寝不足でソファーでブログ巡りしてたらうとうとしてた😅 今日は１人で出掛けてきました。 まずは、今日は一粒万倍日と天赦日が重なったとてもいい日で、新しい事始めたり、財布を新調したりするといいそうです。 私はもう同じ財布を使っててボロボロだったので、思いきって買いました❗ 地味で... 続きをみる

1月5日の体重の記録と歩数記録と運動記録

いつも連投すみません😣💦⤵️ さっそく体重の記録です。 体重(前日比＋1.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.5％) 昨日過食したからやっぱり増えた😱 でも、ギリ63㎏台だから許そう(笑) 今日は絶対過食しないぞ❗ 歩数記録 トータル歩数 今日はウォーキングは時間なくて出来ませんでした。 事業所往復... 続きをみる

1月5日　今日のB型事業所

こんばんは😃🌃 今日も事業所行けました。 新年から幸先いいです😃✌️ 今日は仕事も集中出来ました。 スクラッチアートやるのに細かいところが見にくかったから、昨日ダイソーで拡大鏡買って持ってったら凄くはかどりました。 来週は３日間通所します。 チャレンジです。 無理のない程度に、でも少しずつ日... 続きをみる

今年初のB型事業所

今年も得意の連投です😅 昨日は今年初の事業所でした。 ちゃんと行けてよかったです😊 『始まりよければすべてよし』…なんてね(笑) みんなにも挨拶出来たし、何より昨年最初に仲良くなったFさんと約１年ぶりに会えたのが嬉しかったです😆 Fさん昨年は体調悪く、ほとんど休んでたので元気になってくれて会... 続きをみる

1月3日と4日の体重の記録

夜中にこんばんは😃🌃 昨日は疲れてリビングのソファーで18時に寝ちゃったみたいで21時に目が覚めてベッドに行きました。 早く寝たから1時に起きてしまいました😅 後で二度寝します。 では、体重の記録です。 1月3日 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比±0％) 1月4日 体重(前日比－1.... 続きをみる

2023年1月2日　新年初体重測定

こんにちは👋😃 箱根駅伝往路優勝は駒沢大学でしたね。 明日はどうなるかな？ では、新年初の体重の記録です。 体重(前回比＋0.4㎏) 体脂肪(前回比＋0.9％) 年末年始飲み食いしすぎたのにギリ63㎏台だったので嬉しいです😂 今日は新年初のウォーキング行こうと外に出て歩き始めたら雨が降ってき... 続きをみる

年末年始食べた物

こんにちは👋😃 相変わらずダラダラ過ごします😅 Mくんもずっとベッドにいます。 もう普段と変わりません。 箱根駅伝チラチラ観ながら日記書いたり、ブログチェックしてます。 年末年始食べた物写真撮りました。 2022年12月31日 枝豆 本マグロ大トロ切り落とし 煮物 年越しそば 後はビールや麦... 続きをみる

2023年の目標

おはようございます☀️ 何か寝ても寝ても眠くて、寝たり起きたりを繰り返しています😅寝正月ですね。 １年の計は元旦にあり 目標は昨年から考えてました。 特にいつもと変わらない気がしますが。 2023年の目標 ①体調管理　状態のいい体調を少しでも長く維持する。 　なかなか難しいですが、体調よければ色... 続きをみる

明けましておめでとうございます🎍

明けましておめでとうございます🎍 昨年は色々ありがとうございました🙇 つまらないブログを読んで下さった方、niceして下さった方、コメント下さった方、本当にありがとうございました🙇 本年もよろしくお願いいたします🙇 精神科で撮った写真です。 新年カウントダウンして飲み食いして、朝９時に起き... 続きをみる

エビス万歳🙌

連投です😅 今日から飲むぞ～(笑) 頂き物のエビスです😆 普段めったに飲めないので楽しみです🎵 Mくんは本調子ではないですが、いい年末年始が過ごせそうです😊

12月31日の体重の記録

おはようございます👋😃 今はのんびりしてます。後でちょっと軽く掃除して買い物行って、またのんびりします😊 Mくんは昨日はまた目に生気がなかったですが、今日は変ではあるけど生気がちょっとあるのでよかったです。 もしかしたら買い物付き合ってくれるかもしれません。 無理だったら１人でも全然大丈夫?... 続きをみる

今年１年お世話になりました

得意の連投です😅 さっきのブログでも書きましたが、明日は忙しくて書けないと思うので今日書きます。 今年１年もつまらないブログを読んで下さってありがとうございました🙇 今年も色々ありましたが、自分なりに少しは成長したと思ってます。 体調が徐々によくなってきて、B型事業所も最初は休んだ日の方が多か... 続きをみる

12月30日の体重の記録と今までの振り返り

こんばんは😃🌃 今日は睡眠がめちゃくちゃで夕寝してしまった。 慌てて今煮物作りました。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比－0.5％) 昨日夜飲み食いしたのに減ってた。なぜ( ・◇・)？ まぁ、よかったけど😊 今日はウォーキングも運動もしませんでした。 大した事... 続きをみる

12月29日の体重の記録と歩数記録

また連投です。もう毎度の事ですね😅 では、さっそく体重の記録です。 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比±0％) また増えた(笑)年末年始はこんなもんだ。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 ３日連続1万歩越え。我ながら凄いと思った。 病院往復歩いたから越えました。 他の運動はしてませ... 続きをみる

今年最後の精神科受診日とMくんの事

こんばんは😃🌃 今日は今年最後の精神科受診日でした。 今日の私は軽躁でした。それはそれで心配してました。 午前中の私は『今なら何でも出来そうな気がする～』って感じでかなりテンション上がり過ぎてました。 こういう時は本当に何でも出来るんだけど、知らない間に無理してるから、反動で落ちちゃうのが心配... 続きをみる

12月27日と28日の体重の記録と歩数記録

連投です。 さっそく体重の記録です。 12月27日 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪(前日比±0％) 12月28日 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－1.3％) ２日続けて痩せてビックリ👀‼️ 痩せると思ってなかったから。 昨日は過食しなかったからよかったのかな。 諦めてるけど、それでも63... 続きをみる

今年最後のB型事業所

こんばんは😃🌃 今日は二度寝したら寝坊して、慌ててご飯食べて支度して行きました💦💦💦 無事いつもの時間に着きました。 前半の50分は担当スタッフさんが面談してくれました。Mくんの話を聞いてもらいました。 病気って悪い方に引っ張られやすいので、自分の時間は自分の時間で作った方がいいよとアド... 続きをみる

ピスタチオケーキ

おはようございます👋😃 昨日はあんまり寝れなくて眠いです🥱 記事アップしたら二度寝します😅 ローソンのピスタチオケーキ売ってるのを見て、食べたいなぁと思ってたのですが、なかなか手が出なくて。 すぐにエンディミオンさんを思い浮かべました(笑) エンディミオンさん、リブログさせていただきありが... 続きをみる

12月26日の体重の記録と歩数記録と運動記録

連投です。 では、さっそく体重の記録です。 体重(前日比＋1.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.6％) またまた変動が激しいです😅 まぁ、昨日も結構食べたので。 もう年末年始は諦めました。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 今日は結構歩けました。気休めですけどね。 年末年始の体重は諦めたけど、... 続きをみる

Mくん体調悪い

こんばんは😃🌃 今日も私は食っちゃ寝してしまいました😱 睡眠がめちゃくちゃでダメですね。 最近夜中少し遅く目が覚める様になってよかったけど、昼間凄い寝ちゃいます。 昨日寝つけなくて眠剤飲んだけど、今の眠剤飲むと昼間爆睡してしまう気がしてます。やっぱり強くなった気がします。29日今年最後の精神... 続きをみる

12月23日と25日の体重の記録と今日の歩数記録

いつも連投ですみません😣💦⤵️ 毎日こまめに書けばいいのですが、Mくんがいたり体調が悪いとなかなか書けない時があるのですみません😣💦⤵️ 後、コメントの返事遅れる時もごめんなさい🙇💦💦 後、最近みんなのブログ見れてないのでごめんなさい🙇💦💦今日は結構見たけど、まだ追いつきません... 続きをみる

12月25日　ぼっちのクリパ🎄

こんばんは😃🌃 今日クリスマス楽しんでる方もいらっしゃると思います🎵楽しんで下さいね😆 明日からは一気にお正月の準備になるんだろうな。 私はチキン🍗が食べたくて、１人でクリスマスしました。 Mくんは体調悪くて食欲なくて寝てるので。 スパークリングワインとチキン🍗と海鮮サラダ スパークリ... 続きをみる

クリスマスイブ🎄

こんにちは👋😃 皆さん昨日はそれぞれに楽しいイブを過ごされた様で、ブログ読ませていただいてほっこりしてます(*^^*) 私はMくんと最寄り駅のサイゼに行きました。 最初は家でやるって思ってて色々考えてたのですが、２人とも体調があまりよくないのとサイゼの方がお金が安く済むよねってなってサイゼにし... 続きをみる

12月21日と22日の体重の記録と今の体調

おはようございます🙇 毎日寒く、雪の降る地域の方は更に大変ですね。 では、体重の記録です。 12月21日 体重(前日比＋0.9㎏) 体脂肪(前日比－0.8％) 12月22日 体重(前日比－0.9㎏) 体脂肪(前日比±0％) 食べてばかりで痩せません。運動もしてません。 ここからは暗い話なので嫌な... 続きをみる

12月20日の体重の記録

こんばんは😃🌃 今日も寒かった～🥶 今日は午前中寝ちゃいました。午後は断捨離してました。まだ終わってないけど気分がスッキリしますね✨ では、体重の記録です。 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 何とか64㎏台まで戻った。63㎏台まで戻りた～い😣 今日はウォーキング、運動はしま... 続きをみる

小さなクリスマスと近所のイルミネーション

連投です。 Mくん家でクリスマスの飾りをしました。 昨年事業所で作ったリースとサンタさん🎅さん 今回作った飾り 近所の公園のイルミネーション クリスマス凄い特別な事はしないですがワクワクしますね🎵 イブは外食します。楽しみ～🥰 読んで下さってありがとうございました🙇 皆さんもお疲れ様でした... 続きをみる

12月18日と19日の体重の記録と今日の歩数記録

こんばんは😃🌃 今日も寒くてベッドにもぐってたら寝ちゃいました。 でも、嫌な眠気じゃなくてよかったです。 では、体重の記録です。 12月18日 体重(前回比＋0.2㎏) 体脂肪(前回比＋0.8％) 12月19日 体重(前回比－0.4㎏) 体脂肪(前回比＋0.5％) ３日連続65㎏台😭かなりヤ... 続きをみる

先週撮ったお花と紅葉の写真と呟き

改めておはようございます👋😃 こちら地方晴れてきました☀️ 気分も明るくなります。 先週撮ったお花と紅葉の写真 さっき二度寝して目が覚めたらスッキリしてました。 多分眠剤が合わなくなったのかもしれません。 だから過眠状態になってたのかもしれません。 多少寝不足でも日中起きていられる方がいいので... 続きをみる

12月17日の体重の記録と歩数記録と運動記録と呟き

おはようございます👋😃 今日も寒いですね🥶 エアコン壊れて灯油買ってきたのでファンヒーターつけてます。ありがたいです🙏 では、体重の記録です。 体重(前回比＋1.7㎏) 体脂肪(前回比＋0.1％) 過食して寝てを繰り返してたので自業自得ですが最悪です💢😠💢自分に腹が立つし情けないです... 続きをみる