11月19日と20日の体重の記録と昨日今日と食べた物

こんばんは😃🌃 こちら地方は今日は午後から雨でした。しかも寒い🥶 布団にもぐってます。 では、体重の記録です。 11月19日 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比＋0.3％) 11月20日 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.2％) また少しずつ減ってきた。 このまま今月は64... 続きをみる

11月18日の体重の記録と歩数記録と今日食べた物

また連投ですみません😣💦⤵️ 今日は寝不足で辛くて少し昼寝しました。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比－1.3％) 体重が少しでも減ると嬉しいですね。 ウォーキングすると体脂肪がかなり減りますね。 生理も終わったばかりで痩せやすい時期なので、今度こそ過食に気をつ... 続きをみる

11月18日　精神科受診日

こんばんは😃🌃 今日はこちら地方は日中は寒くなく過ごしやすかったです。 今日は精神科受診日でした。 珍しく…というか初めて待たずに診察出来て早く終わったからラッキーでした。 今日の話は、事業所の事書いた時に書かなかったけど、私は担当のスタッフさんに嫌われてるという被害妄想に囚われてると言いまし... 続きをみる

11月17日の体重の記録と歩数記録と運動記録

いつも連投ですみません😣💦⤵️ ちょっとベッドで目をつぶってみたけど寝れませんでした😢 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比±0％) 一昨日夜寝る前にラーメン食べたにしては思ったよりは増えてなかった。なんとか65㎏台ですんでよかった😰 でも、気をつけなきゃ💦 ... 続きをみる

今週のB型事業所

こんばんは😃🌃 今日もあまり寝れませんでした😢 また二度寝しなきゃ💦 今週は２日の２時間出来ました。 水曜日は編み物と漢字ナンクロ。 木曜日はスクラッチアートというのと漢字ナンクロ。 最近事業所行くのも、作業するのも不安と焦りで自信なくて責任者の方に話しました。担当のスタッフさんはお休みだ... 続きをみる

aさんへ

またまた連投ですみません😣💦⤵️ 大好きなブロ友さんの１人の方へのブログなのでスルーしちゃって下さい。 コメント欄がないのでこちらに書かせていただきます。 aさん、もうブログ卒業との事でこれも読んでもらえないかもしれないけど書かせていただきます。 最初卒業と書いてあるのを見た時は寂しいし、ショ... 続きをみる

11月12日～16日の事

予告通り連投です(笑) すみません😣💦⤵️ 11月12日 Mくんが病院の日で都内までついて行きました。 病院が終わって新宿に行って、まずはお昼がてら飲もうって事になって、想い出横丁という所にある晩杯屋(バンパイヤ)という所に入りました。晩杯屋は丸亀製麺の系列店だから期待して行ったのですが、安い... 続きをみる

11月12日～16日の体重の記録

こんばんは😃🌃 昨日はちょっとへこんだりしましたが、今日は復活です＼(^_^)／ あまり寝れなかったけど、多分いつもの如く二度寝するから大丈夫！…だと思う。 今回のブログは備忘録としての体重の記録なので、絶対つまらないのでスルーしちゃって下さい(笑) では、体重の記録です。 11月12日 体重... 続きをみる

ブログ読んだり書こうとしたけど…

こんばんは。 最近皆さんのブログにお邪魔出来なくてごめんなさい。 体調がおかしくて。 本当は久々にブログを書こうと思ったのですが、あるブロ友さんが卒業するそうで、今は頭の整理がつきません。 でも、応援したい。今日は頭を整理したい。 明日からまた皆さんのブログにお邪魔させていただくのでよろしくお願い... 続きをみる

11月11日の体重と歩数記録と運動記録とおやつ

連投ですみません😣💦⤵️ 早速体重の記録です。 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.2％) 昨日はかなり過食したし、今日はうん活もしてないのに何で減ったか謎。でも、65㎏台に戻ってよかった😂 歩数記録 ウォーキング歩数 今日は病院往復歩いたら1万歩いきました。 トータル歩数が出る歩... 続きをみる

11月11日　精神科受診日

こんにちは👋😃 今日はいっぱい動いた～。まだまだ動けそう。 今日は精神科受診日でした。 私は昨日までは希死念慮とか不安感とか色々で事業所も休んだ事を話しました。 でも、今日はうって変わって元気で何でも出来そうな気がする、今なら仕事出来るって話したら、それは元気じゃなくて軽躁だよと言われてしまい... 続きをみる

昨日とうって変わって

おはようございます👋😃 今日もいい天気ですね。歩くと暑くなります。 昨日は暗いブログ書いたけど、読んで下さった方、niceしてくれた方、コメント下さった方、本当にいつもありがとうございます🙇 体調が悪いとどうしても暗い事書いてしまうし、浮き沈みある症状は疲れます😢 今日は希死念慮もなくて、... 続きをみる

お花と空の写真

連投です。 先程は暗い話ですみません。 お口直しというのも変ですが、撮った写真載せますね。 癒されてくれる方がいるといいなぁ。 お花の写真 空の写真 見て下さってありがとうございました🙇 皆さん１日お疲れ様でした。 ゆっくり休んで下さいね🍀

11月10日の体重の記録と非嘔吐過食、事業所、希死念慮などの事

こんばんは。 今日も調子悪かった。天気とは真逆だ。 今日はかなり暗い話なので苦手な方はここでスルーして下さい🙇 では、体重の記録です。 体重(前回比＋1.3㎏) 体脂肪(前回比＋0.5％) 最近ずっと過食が止まらなくて。せっかく痩せてもすぐに戻ってしまう。運動も出来てないし。 今日は朝からかなり... 続きをみる

11月8日に作った料理&皆既月食と9日は体調不良

こんばんは😃🌃 昨日は天気よかったのに、ほとんどベッドにいました😢 8日の日は体調よくて料理作れました。大した物ではないですが😅 トマトスープの煮込み ある野菜とか鶏肉、ウインナー入れて煮込みました。 でも、水が多くてスープになってしまいました😅 でも、栄養も取れたし美味しかったです。 ... 続きをみる

11月8日の体重の記録と7日の運動の記録

こんにちは👋😃 今日もこちら地方はいい天気です☀️ でも、私の体調はダウンしてて雨☔です😢 では、体重の記録です。 体重(前日比－1.4㎏) 体脂肪(前日比－0.3％) 不思議と減ってました。うん活のおかげかな。 今日はまた測り忘れました。 7日の運動記録 ・腹筋25回 ・背筋10回 ・腕立... 続きをみる

11月5日と7日の体重の記録と今考えている事

おはようございます👋😃 こちら地方は日中は晴れてるけど、夜は雨らしいです。 先日暗いブログ書いたのに読んで下さった方、niceして下さった方、コメント下さった方、本当にありがとうございます🙇 では、体重の記録です。 11月5日 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比±0％) 11月7日 体... 続きをみる

11月4日　精神科受診

連投ですみません😣💦⤵️ 今日は精神科受診日でした。今日はMくんが付いてきてくれました(診察室には入ってません)。 希死念慮がまだ消えない事と、家事は何とか出来てるけど運動が出来なくなってきた事と、不安感と焦りが消えない事と、非嘔吐過食の話をしてきました。 また鬱に傾いてると言われました。 色... 続きをみる

11月3日～4日の体重の記録と非嘔吐過食

こんばんは😃🌃 今日は精神科受診日だったのですが、メチャ混みでとても疲れました😵 では、体重の記録です。 11月3日 体重(前日比＋1.5㎏) 体脂肪(前日比＋0.8％) 11月4日 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 何とかギリ65㎏台に戻ったけど、あまり嬉しくない。 運... 続きをみる

昨日のB型事業所

連投ですみません😣💦⤵️ 昨日は事業所に行ったけど、体調悪くて30分で帰ってきました。 本当は２時間やりたかったけど、昨日は無理でした😢 でも、担当のスタッフさんにはとりあえず通所する事が大事と言われてるので、頑張って行くだけは行きました。 皆勤も目指してるので、体調悪くても行けそうなら行く... 続きをみる

11月1日～2日の体重の記録

おはようございます👋😃 もう11月。今年も後２ヶ月で終わるんですね。 私は昨年より成長出来たのかなぁ⁉️ 後２ヶ月頑張らなきゃ。 では、体重の記録です。 11月1日 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.3％) 11月2日 体重(前日比－0.3㎏)　　 体脂肪(前日比＋0.1％) 夜食... 続きをみる

10月30日　ハロウィンパーティー？

連投ですみません😣💦⤵️ 昨日はMくんとハロウィンパーティー？をしました。 …と言っても仮装とかはやってません(笑) ただ料理作って飲み食いしました。 昨日の料理 サラダ、カボチャのスープ、グラタン 何とか作れたけど、体調悪かったせいかミスはするし、時間はかかるしダメでした。 スイーツ セブン... 続きをみる

10月29日～31日の体重の記録と今日の歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 今日は希死念慮はマシでした。 だから色々出来ました。 では、体重の記録です。 10月29日 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比＋1.1％) 10月30日 体重(前日比＋1.6㎏) 体脂肪(前日比＋0.8％) 10月31日 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－1％) 66... 続きをみる

10月28日　精神科受診日

また連投ですみません😣💦⤵️ 金曜日は精神科受診日でした。 でも、なぜか寝てしまい起きたら11時20分。 私の通ってる病院は午前中しかやってなくて、最終受付が11時半。 慌てて病院に電話して、Mくんが送ってくれて何とかなりました。 受診ですが、実は皆さんに言ってなかったのですが、最近また希死念... 続きをみる

今週のB型事業所

こんにちは👋😃 また投稿すみません😣💦⤵️ 今週も事業所２日の２時間出来ました。 今月は１回休んじゃったけど、後は行けたのでよかったです。 来月は全部通うのが目標です。 ただ、最近やる事先走ったり、自信がないからかスタッフさんに聞かないで自分勝手にやり直そうとしたりして、ちょっと言われてし... 続きをみる

10月27日の体重の記録と運動記録

こんにちは👋😃 こちら地方は今日もいい天気です☀️ でも、せっかく天気いいのに寝てばかりです😢 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比－1％) やっぱり運動して、夜食べないと減りますね。 夜は寝るだけなので、食べなくてもいいのに、最近は食べてばかり。なるべく食べない... 続きをみる

10月26日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 今日は事業所もあったし、ちょっと疲れ気味です。 こういう時は体調崩しやすいので要注意です。 気をつけます。 では、体重の記録です 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.8％) 昨日も夜飲み食いしちゃって、しかも最後に釜玉うどん食べたから、また66㎏台だと思ってたけど、何... 続きをみる

10月25日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんにちは👋😃 今日は天気がよくて気持ちいいです😃 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.7㎏)　66.0㎏ 体脂肪(前日比＋0.5％)38.4％ 撮った写真がなぜか消えてしまいました😢 そして体重も66㎏台になってしまった😱 最近は食べてばかり。今日はやめようと思っても、つい心が負... 続きをみる

10月24日の体重の記録と運動記録とおやつ

おはようございます👋😃 今日は今までで１番寒い🥶 すぐに暖房つけた。 睡眠は中途覚醒ばかり。でも、無理矢理ベッドに入ってた。熟睡したい。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比＋1.3％) 食べすぎた結果です😢でも、今日か明日載せるけど今日の体重は更にヤバいです?... 続きをみる

10月23日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 今日は寝汗をかいて寒かったです。びっしょりです。全身びっしょりで髪の毛も濡れてました。 睡眠の質が悪いなぁ。 では、体重の記録です。 体重(前回比－0.1㎏)　 体脂肪(前回比－0.3％) 珍しくギリ64㎏台。 でも、昨日はストレスからかドカ食いしてしまったので、今日は64㎏台... 続きをみる

10月21日　買い物とおやつ

連投ですみません😣💦⤵️ 金曜日はMくんと買い物に行きました。 Mくんにパーカープレゼントするって約束してたので見に行きました。 最初違うの選んだけど、高いしサイズが微妙だったのでやめると言って見つからないからダメかなぁと思ったらこれを見つけて２人の意見が一致したからプレゼントしました😊プレ... 続きをみる

10月21日の体重の記録と歩数記録

こんにちは👋😃 今日は暖かくて過ごしやすいですね😉 久々に午前中ずっと寝てました😅 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.8％) 64㎏台まで後0.1㎏だった。惜しい😰 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 金曜日は早朝暗い中、Mくんと歩きました。 や... 続きをみる

昨日のB型事業所

連投ですみません😣💦⤵️ 今週も2日の２時間出来ました。 昨日は避難訓練がありました。 学生に戻った気分でした。 残りの１時間は自習していいとの事で漢字ナンクロしてました。 …ブログ書く程じゃなかったですね😅でも、備忘録として書きました。 来週もシフト通り出来る様に頑張ります💪 読んで下さ... 続きをみる

10月20日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 寒暖差が激しくて身体がなかなかついていきません。 この時期は体調崩す方が多いみたいですね。 皆さんも気をつけて下さいね🍀 ちなみに私は毎年10月は体調崩すのですが、珍しく元気です😂 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.8㎏) 体脂肪(前日比－0.7％) 夜食べないと減... 続きをみる

アクリルたわし出来上がりました

連投ですみません😣💦⤵️ やっとアクリルたわし出来上がりました。 初めてだったし、不器用なのでかなり下手ですが。 アクリルたわし 恥ずかしいf(^_^) なかなか出来なくて泣いたりもしたけど、何とか出来上がって嬉しいです😂凄い達成感感じました。 またやると思うので、今度はもう少し上手に出来る... 続きをみる

10月19日の体重の記録と歩数記録

こんばんは😃🌃 今日は日中思ったより気温が上がりませんでした。 寒かった～🥶 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.7㎏) 体脂肪(前日比＋0.7％) 昨日はまた食べすぎちゃいました😣生理きたから食欲落ちると思ったけど全然です。 今日は気をつけたので、明日は減ってるといいなぁ🙏 歩数... 続きをみる

10月18日の体重の記録と歩数記録

こんばんは😃🌃 今日も曇りで寒かった～🥶 明日から最低気温低いらしいから、風邪ひかないように気をつけなきゃ💦 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.8％) 昨日もたくさん食べたけど、体重ほとんど変わらなくてよかった😂でも、体脂肪は大幅に増えた😱 歩数記録... 続きをみる

10月17日の体重の記録と歩数記録

こんばんは😃🌃 今日も0時に目が覚めてしまいました😢 もう少し遅くまで寝たいなぁ。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比－0.6％) 一昨日はガッツリ食べたけど、減ってて嬉しい😂 １時間歩いたらからかなぁ。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 昨日もウォー... 続きをみる

10月16日の体重の記録と歩数記録

こんにちは👋😃 今日は暑くもなく寒くもなく過ごしやすかったです。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.6％) 今日も65㎏台維持出来た。このまま続く様に気を引き締めなきゃ。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 今日は筋トレとかの運動したくなかったので、ウ... 続きをみる

10月15日の体重の記録

こんばんは😃🌃 夜中に１人で起きてて自由でいいけど、時々寂しさが襲ってきます。でも、今は寝れない。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.3％) ギリ65㎏台になった。でも、食欲が止まらないからまた増えるだろうな😢 夕方ウォーキング行こうと思ったけど、少し寝て... 続きをみる

10月13日～14日の体重の記録と精神科受診と疲れた

こんばんは😃🌃 こちら地方は昨日の夜の天気予報では晴れるって言ってたのに、雨で寒かったです💢😠💢 まずは体重の記録です。 10月13日 体重(前回比±0㎏) 体脂肪(前回比＋0.3％) 10月14日 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.2％) とうとうまた66㎏台になってしまい... 続きをみる

今週のB型事業所

こんにちは👋😃 こちら地方は今日は寒いです🥶 今週は事業所２日行けて２時間出来ました😃✌️ 目標達成です。 来週も休まず行ける様に頑張ります💪 今はアクリルたわしを毛糸を鍵編みで作ってます。 最初は全然出来なくて泣いたりもしたけど、だいぶ慣れてきました。 出来る様になるなんて思ってなかっ... 続きをみる

10月11日　お出かけと歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 今日も中途覚醒あったけど、最近にしては寝れたかな。 今日は私地方は雨で寒いらしい。嫌だなぁ。 11日はMくんが病院の日で都内まで私は付いて行きました。 久々の都内です。 診察室までは入らなかったけど。 終わって新宿でお昼を食べました。 この日はもつ鍋専門店に行きました。 生ビー... 続きをみる

10月10日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんばんは😃🌃 今日は昨日の23時半に目が覚めてしまいました😢 後で二度寝しなきゃ💧 では、体重の記録です。 体重(前日比＋1.1㎏) 体脂肪(前日比±0％) １日で1.1㎏も増えるなんて😱 一昨日は食べすぎた。運動しても食べすぎればダメですね😢今月末に64.9㎏は無理かもしれない😭... 続きをみる

10月9日の体重の記録と歩数記録と運動記録

こんにちは👋😃 今日は暑くもなく寒くもなく過ごしやすかったです。 では、体重の記録です。 体重(前回比－1㎏) 体脂肪(前回比－0.2％) 今日は64㎏台になったけど、朝も昼もガッツリ食べてしまったので、明日は65㎏台に戻ると思います😢 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数は歩数計がおか... 続きをみる

１年ぶりに

連投ですみません😢⤵️⤵️ 7日の金曜日、１年ぶりに美容院に行きました。 シャンプー、ストッパー、カットをしてもらいました。 髪型はウルフです。 身バレ防止の為とデブな私を見られたくなくて写真はないですが。 本当は今年の3月か4月の始めに行ってショートにしようと思ってたのですが、知り合いが伸ばそ... 続きをみる

10月7日の体重の記録

おはようございます👋😃 最近寒いし、暖かい日があっても寒暖差が激しくて身体がついていきません。 皆さんも体調には気をつけて下さいね🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比－0.2％) 体重もなかなか落ち着きません。何とか65㎏台はキープしてますが。 最近運動サボっ... 続きをみる

今週のB型事業所

連投ですみません😣💦⤵️ 今週は水曜日は休んでしまいました。 編み物やるのが憂鬱で半分ずる休みです。 アラフィフのいいおばさんが情けないですね。 こんなんじゃまだまだ仕事は出来ません😢 昨日は覚悟を決めて行きました。 やっぱり編み物だったのですが、何とか出来る様になりました。とても嬉しかった... 続きをみる

10月4日～6日の体重の記録

こんばんは😃🌃 昨日は早く寝てしまい、また変な時間に起きてます😅 まぁ、また寝るので大丈夫です。 さっそく体重の記録です。 10月4日 体重(前日比－0.9㎏) 体脂肪(前日比－0.9％) 10月5日 体重(前日比＋0.5㎏)　 体脂肪(前日比－1.1％) 10月6日 体重(前日比－0.8㎏... 続きをみる

10月2日～3日の体重の記録と3日の歩数記録と運動の記録

こんばんは😃🌃 今日も夜中に目が覚めてしまいました😢 なかなかいい睡眠とるのは難しいですね。 では、体重の記録です。 10月2日 体重(前日比＋1.1㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 10月3日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.6％) 土日はまたドカ食いして、後は寝てたから太る... 続きをみる

先週のB型事業所と精神科受診

おはようございます👋😃 昨日は午後から眠くて眠くてたまらなくて明け方まで何回か起きたものの、ほとんど寝てました。 午前中はドカ食いしたからヤバい😱 ブログにも載せると思いますが、昨日は激太りしたし今日も多分太ってる(笑) 話は変わりますが、先週のB型事業所は身体の調子が悪くて水曜日しか行けま... 続きをみる

9月29日～10月1日の体重の記録と9月28日の歩数記録

こんばんは😃🌃 お久しぶりです。 ちょっと体調(身体の)が悪くてなかなか皆さんのブログにもお邪魔出来なくてごめんなさい🙇💦💦 今日は何回も目が覚めてあまり寝れませんでした😢 また日中寝ちゃうなぁ。 話は変わりますが体組成計買いました😆 安いの買ったらBMIが出ない😭でも、買えてよか... 続きをみる

9月27日の体重の記録と歩数記録

こんばんは😃🌃 今日は掃除はしたけど、ご飯はMくんが全部やってくれました。ありがたい🙏昼寝もしちゃった。 では、体重の記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比＋0.1％) ずっと66.3㎏のまま。食べてりゃ痩せる訳がない😅 少しでも減ってくれ～(笑) 体重計は来週買いに行く予定です... 続きをみる

お花の写真

連投です。 いつもブログ読んで下さる方、nice下さる方、コメント下さる方、本当にありがとうございます🙇 ぜひお花の写真見て癒されて下さい🍀 長々すみません😣💦⤵️ この花の写真見て癒されてくれる方が１人でもいたら嬉しいです🥰 見て下さってありがとうございました🙇 皆さんもゆっくり休ん... 続きをみる

9月26日の体重の記録と歩数記録と運動の記録

こんばんは😃🌃 最近体調がよくなってきたから嬉しいです😂 では、体重の記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比－0.2％) 体重計の液晶がおかしくなってきて見苦しくてごめんなさい🙇💦💦今度買いに行きます。 土日ドカ食いしたから全然痩せない🐷 今日は夜プロテインだけで耐えてるけ... 続きをみる

やっと食べれた

連投です。 やっとマックの月見バーガー🍔食べれました😋 やっぱりこの時期は食べなきゃですね。 食べれて満足しました。 次はグラコロまで待ちます。 読んで下さってありがとうございました🙇 皆さんもゆっくり休んで下さいね🍀 ちょっと早いけど、おやすみなさい😌🌃💤

9月24日の歩数記録と運動の記録と9月25日の体重の記録

こんばんは😃🌃 久々に晴れました☀️いいですね😊 さっそく体重の記録です。 9月25日 体重(前回比＋0.4㎏) 体脂肪(前回比±0％) 昨日はある事情から夜ラーメン食べに行ったから太りました。ある事情は身バレするのでごめんなさい🙇💦💦 ちなみに24日は測り忘れました😅 歩数記録 9... 続きをみる

9月10日　お出かけ

こんばんは😃🌃 今日は20時に寝たけど、１時間おきに目が覚めてウザいからとりあえず起きた。また後で寝ます。 話は変わって、時系列的にかなり前の話ですが、9月10日は高校野球秋の神奈川県大会観に行きました。 伊勢原球場です。 相手チームが二回裏までで7点取りました。 途中応援してる高校が１点差ま... 続きをみる

9月23日の体重の記録と歩数記録と運動の記録

こんばんは😃🌃 こちら地方は天気予報では雨と言ってたけど、日中はやんでました。今は降ってます。 体重の記録です。 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比±0％) 何とかギリ65㎏台になった。うん活あったからだと思います。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 日中雨降ってなかったから頑張... 続きをみる

今週のB型事業所

連投です。 今週は事業所２日の２時間出来ました。 今月に入って初めてかな。 来週もちゃんとこなしたいです。目標ですね。 昨日からかぎ編みで毛糸を使って編み物やってます。 まだ練習段階です。 最初手に力が入りすぎて全然出来ませんでした。 泣きたくなりましたね。 でも、だんだん少しずつですが出来ました... 続きをみる

9月22日の体重の記録と歩数記録と運動の記録

こんばんは😃🌃 こちら地方は今日も変な天気でした。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比±0％) 昨日もドカ食いしてしまった😱痩せる訳がない。しかもうん活してないから余計かな。生理だし。 歩数記録 トータル歩数 事業所行ったのと買い物近くに行っただけだから少ないで... 続きをみる

9月21日の体重の記録と歩数記録と運動の記録

こんばんは😃🌃 今日は明け方は雨降ってたけど、日中は雨降らなくてよかったです。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋1.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.7％) 昨日はドカ食いしてしまったからしょうがない😢 歩数記録 トータル歩数 今日は事業所行って買い物行っただけだけど、何とか5,000歩越え... 続きをみる

9月20日の体重の記録

おはようございます👋😃 昨日はMくんがよくダイニングに来て運動するタイミングを逃しました(私はダイニングで運動してます)。 しかも昨日はまたドカ食いしてしまいました😅 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比＋0.3％) 一昨日は自分なりに頑張ったのに増えててショック... 続きをみる

最近作れた下手な料理

連投です。 最近は以前よりは料理作る事が出来る様になってきました。 相変わらず下手だし、盛り付けもおしゃれじゃないですが。 少し載せます。 こんにゃくのピリ辛炒め 色は悪いけど、ピリ辛で美味しかったし、ヘルシーだからいいです。 豆腐ハンバーグ 形は悪いけど美味しく出来ました。 冷凍してあります。 ... 続きをみる

9月19日の体重の記録と運動の記録

こんばんは😃🌃 始めに…いつも読んで下さったり、nice押して下さったり、コメント下さったりありがとうございます🙇 なのになかなか皆さんのブログにお邪魔出来なくてごめんなさい🙇💦💦 ゆっくりお邪魔させていただくのでよろしくお願いします🙇⤵️ では、体重の記録です。 体重(前日比－1.... 続きをみる

9月16日　精神科受診日

こんにちは👋😃 こちら地方は雨が降ったり晴れてきたり変な天気です。 でも、離れてるけど確実に台風の影響は受けてますね。 金曜日は精神科受診日でした。 前より家事とか出来る様になってきたと言ったら喜んでくれました。嬉しかったです😂 ただやっぱりお風呂、シャワーは億劫ですと言いました。 患者さん... 続きをみる

9月16日～18日の体重の記録と歩数記録

こんばんは😃🌃 今日はこちら地方は雨が降ったりやんだり変な天気でした。離れていても台風の影響があるんだなぁと思いました。 体重の記録です。 9月16日 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) やっぱり食べれる様になると太りますね。 9月17日 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前... 続きをみる

共感しました

連投です。 気持ちに共感したのでリブログさせていただきました。 美月さんありがとうございます🙇 ちっぽけな自分と思ってもがいてももがいても遠くに行くばかり。 自分をいたわってあげれるのは自分しかいないんですよね。 自分を虐めないで愛してあげれば道は開けますよね。 美月さんの心の文章にとてもひかれ... 続きをみる

今週のB型事業所と昨日の歩数記録

おはようございます👋😃 今日は朝は寒いくらいだったけど、日中は暑くなるみたいですね。 今週のB型事業所は水曜日はまだ調子悪くて休んでしまったけど、木曜日は行けて２時間出来ました😃✌️ 昨日はナンプレとクロスワードをしました。 ちょっとミスしたけど楽しく出来ました。 今までやってた受注作業は担... 続きをみる

9月11日～15日の体重の記録

こんばんは😃🌃 皆さんにはご心配していただきありがとうございます🙇 もう大丈夫です。 皆さんのブログは少しずつ見に行きます。 体重の変化と記録をしたいので書きますが、全然面白くないので、興味のない方はスルーして下さいね。 体重の記録 9月11日 体重(前日比－1.5㎏) 体脂肪(前日比－0.... 続きをみる

胃腸炎

おはようございます🙇 またご無沙汰しました。 コメント遅くなった方ごめんなさい🙇💦💦 ブログも読めてなくて、またゆっくりお邪魔させていただきますね。 実は日曜日の夜から吐き気と下痢が始まって、結果胃腸炎でした。 最後は食べない日もあったり、食べても少ししか食べれなくて、食べるとトイレとお友... 続きをみる

9月9日と10日の体重の記録

おはようございます🙇 昨日は泣き言言ってごめんなさい🙇💦💦 自己嫌悪に陥っちゃって。 でも、結構食べちゃう方多くてちょっと安心しました。 今日は記録だけです。 9月9日 体重(前日比＋0.5㎏) 体脂肪(前日比＋0.2％) 前日頑張ったのに増えててショックだった😨 9月10日 体重(前日... 続きをみる

比較的元気だったのに自業自得で気持ちが落ちた

こんにちは。 今日は精神科受診日で行ってきました。 だいぶ元気になったねと言われて嬉しかった。 …なのに、お昼過食してしまった。 メインのご飯は少なめでごちそうさまして、食後のコーヒーの後、お腹いっぱいなのにトムヤムフォーと赤いきつね食べてしまった。 今日も運動やる気満々だったし、過食するつもりも... 続きをみる

今週のB型事業所

おはようございます👋😃 二度寝したけどあまり寝れませんでした😢 今週のB型事業所は水曜日は休んでしまいました。 行く気力がありませんでした。 木曜日は行けて２時間出来ました。 作業が覚えられなくて不安で自信がないと言ったら、何回聞いても大丈夫と言って下さってやっとホッとしました。 昨日はいい... 続きをみる

9月8日の体重の記録と歩数記録と運動等

連投です。 さっそく体重の記録です。 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比＋0.1％) 何とか減ってくれてホッとしました。 維持していきたいですね。 歩数記録 ウォーキング歩数 トータル歩数 トータル歩数はちょっと動かなかった時があったみたいで思ったより少ないです。 ウォーキング行けてよかったです... 続きをみる

9月6日と7日の体重の記録と運動等

こんばんは😃🌃 今日は眠剤があまり効かず起きてしまいました。 後で二度寝します。 では、体重の記録です。 9月6日 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 前日運動頑張ったのに太っててショックだった😨 ご飯が多かったかなぁ😢 9月7日 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比... 続きをみる

お花の写真③

また続きです。 長々すみません😣💦⤵️ もっと小まめに載せればよかったのですが。 後、以前載せたのと重なってたらごめんなさい🙇💦💦 私の皆さんに対する気持ちです。 今度はもっと小まめに載せます(口だけかも　笑) 長々見て下さってありがとうございました🙇

お花の写真②

続きです。

お花の写真①

こんばんは😃🌃 最近ブログで嬉しい話題があったり、逆に辛い想いしてる方もいて、癒してほしいと思いまして溜め込んでたお花の写真載せようと思いました。 後、いつもブログ読んでくれてる方にお礼の気持ちも込めて。 夏の花ばかりかもしれませんが、よかったら見て下さい🙇

9月5日　体重の記録と歩数記録と筋トレ等

こんばんは😃🌃 今日は結構元気に過ごせました😃✌️ 明日は分からないけど、明日は明日の風が吹く(笑) ダイエット体調でどうなるか分からないけど、久々に記録書きます。 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.5％) 昨日は食っちゃ寝してたので増えちゃった😜 歩数記録 ウォーキング歩数 ... 続きをみる

Mくんのカボチャの煮物とウォーキングと今日の体重

おはようございます👋😃 昨日今日と暑いですね😱☀️ またエアコンつけました。 昨日Mくんがカボチャの煮物を作ってくれました。 見た目は至って普通の煮物ですが、Mくんのカボチャの煮物は絶妙です。甘すぎずしょっぱくなくカボチャの味がちゃんと残ってて、とても美味しかったです。 作り方は本当にシンプ... 続きをみる

9月2日　精神科受診日と久々に過食少し嘔吐

連投です。 昨日は精神科受診日でした。 出来る事増えてきたし、事業所にも行けてるって言ったら褒めてくれました😊 でも、まだ億劫で最近自信がなくて不安と言いました。 特に事業所での作業が何回聞いても覚えられない事あってと話したら、集中力の低下してるかもしれないし頭の回転が鈍いのは鬱状態の症状だねと... 続きをみる

9月1日　おかずが作れました。

こんばんは😃🌃 昨日は雨の１日でした。 外は寒かったけど家の中はちょうどいい気温でした。 一昨日はまたおかずが作れました。 朝は写真がないですが、こんにゃくのピリ辛炒めを作りました。 お昼はキクラゲと卵の炒め物作りました。 また盛り付けが雑ですが美味しかったです。 もう１品作ろうか⁉️ってMく... 続きをみる

8月27日　土曜日は頑張れた

おはようございます👋😃 今日はこちら地方は天気悪くて寒いです。 長袖着てます。 先週の土曜日の話になりますが、久々に色々出来ました。 掃除出来て、筋トレ少しだけして、ウォーキングも少し行って、Mくんが都内の病院行ってたのでつまみ作って…久々に動けて嬉しかったです。 歩数記録 ウォーキング歩数 ... 続きをみる

8月26日　精神科受診日&力を振り絞ってウォーキングに行った

こんばんは😃🌃 今日は精神科受診日でした。 やっぱり意欲が湧かなくて億劫な事と憂鬱で不安で自信がなくて怖いと言いました。 まだ鬱状態だねと言われました。 事業所行けた事は褒めてくれました。 とりあえず睡眠を何とかして、それでもダメだったら抗うつ剤増やさなきゃいけないかもねと言われました。 また... 続きをみる

今週のB型事業所&昨日は頑張れたけど、まだ時間はかかるかなぁ

こんにちは。 なかなかブログ書けてないですが、皆さんのブログには少しずつですがお邪魔出来る様になってきました。 でも、まだお邪魔出来てない方はごめんなさい🙇💦💦 ゆっくりですがお邪魔させていただきますので。 一昨日、昨日は事業所の日でした。 両日行けて２時間出来ました。 まだ本調子じゃないの... 続きをみる

自信ないけど頑張る

こんばんは。 皆さんのブログなかなか読めなくてごめんなさい。 ゆっくり読みますね。 生きる自信がない。 燃料切れ。 でも、死んだらそれで終わり。 それでもいいけど、私には数少ないけど大切な人がいる。 泣かせたらダメだ。 だから生きる事は頑張る。 例え他に何も出来なくても。 読んで下さってありがとう... 続きをみる

今週出来た事とB型事業所

こんばんは。 またご無沙汰してます。 今はよくなりそうでならないって感じです。 やっぱり意欲が湧かないです。 こんな状態じゃダメなんだけど、なかなか上がってきません。 新しい薬があまり効いてないのかなぁ⁉️ 気分もテンション低いです。 こっちも上がりそうで上がりません。 精神疾患は本当に嫌です。 ... 続きをみる

久々に料理作った

こんにちは。 またご無沙汰してます。 まだ体調がよくなりません。 今回は特に意欲の低下がひどいです。 少しは家事するけど、料理はMくんにやってもらってばかりいました。 申し訳ないやら情けないやら。 Mくんいつもありがとう🙇 でも、今日は久々に料理作りました。しかも初のチャレンジ。 きゅうりと豚肉... 続きをみる

8月5日　しゃぶしゃぶ食べ放題

おはようございます👋😃 5日は高校野球神奈川県大会で応援してる高校が初のベスト4になったので、ちょっと遅くなったけどお祝いにしゃぶしゃぶ食べ放題に行きました🎵 しゃぶ葉 出汁 肉(写真以外のも食べました。) サラダ 生ビール 他にも出汁に入れる野菜もたくさん食べました。 食べ放題という事で調... 続きをみる

今週のB型事業所

こんにちは。 ご無沙汰してました。 体調が本調子じゃなくて何もしてないからサボってました。 今日も憂鬱でした。意欲も湧きません。 そろそろ運動も再開しなきゃなぁと思いながら出来ずにいます。それなのに食欲はあって困ります。 体調上がってきてほしいです。 話は変わって、今週は事業所２日間行けました。 ... 続きをみる

B型事業所

連投です。 今月は体調悪くて３回しか行けませんでした。 今月週最後の火水木です。 火曜日行くのはとても辛かったです。 その前の週に休むって連絡したら、書類渡す物があるし、シフト表もあるしと言われて、無理して行きました。 でも、よく来たね、無理したよねと優しく迎え入れてくれました。 ちょっと担当のス... 続きをみる

7月29日　精神科受診日&妹家族に会った…そして次の日

こんばんは😃🌃 お久しぶりです。 体調悪い時に書いたブログにも読んで下さった方、nice押して下さった方、コメント下さった方、本当にありがとうございます🙇ご心配おかけしました。 今はまだ本調子ではありませんが、上がってきそうな気配です。一時よりはマシになりました。 本題ですが、7月29日は忙... 続きをみる

ごめんなさいと最近の状態

こんにちは。 最近ブログ読む意欲が湧かなくて開いても少しだけ読んで閉じてしまってました。 nice押して下さった方のブログも読者登録させていただいてる方のブログも読みたいのですが、読みに行けなくてごめんなさい🙇 ゆっくりですが、また読みに行きますので。 最近はブログも書けなかったです。読めないん... 続きをみる

7月19日～21日の体重の記録と歩数記録と筋トレと最近の事

こんばんは。 ちょっとご無沙汰しました。 体調が安定しなかったので。 では、体重の記録です。 7月19日 体重(前日比＋0.9㎏) 体脂肪(前日比＋0.8%) 7月20日 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比＋0.3%) 7月21日 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.4%) 体重も... 続きをみる

さっきとはうって変わって

また投稿です。何度もすみません。 さっきは寂しいと言いましたが、寂しくて寝室に向かってたらトイレに出てきたMくんとバッタリ会って、一緒に寝室に行きました。 私はベッドの壁に寄りかかって座ってましたが、Mくんと少しだけたわいもない話をしたら、何だか寂しさがスーッと消えていきました。 Mくんは今もう寝... 続きをみる

7月18日の体重の記録と今日の事

こんばんは。 今日は暑かったですね。 体調は昨日よりはほんの少しだけマシでシャワー浴びれました。何日浴びてなかったんだろう。夏なのに汚い奴ですよね。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.6%) 昨日も運動しなかったけど、何とか維持出来た。 今日の事 今日はさっきも... 続きをみる

寂しい

連投ですみません。 これから書く事は不快な事なので、嫌な方は閉じて下さい🙇 何か今はモヤモヤ＋寂しさがひどい。 Mくんは寝ています。 Mくんは基本食べてる時と呑んでる時以外寝てます。 睡眠障害だから起きてるのが辛いらしく横になってるのが楽みたいです。後鬱もあるからやる気が湧かない。 元気な時の私... 続きをみる

7月16日～17日の体重の記録

こんばんは。 久々に晴れました。 高校野球も私達が応援している高校も勝ってよかったです。 では、体重の記録です。 7月16日 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比±0%) 7月17日 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.3%) 68㎏台の中で増えたり減ったり。 7月末の67.9㎏は多... 続きをみる

7月15日の体重の記録と筋トレと昨日の状態

おはようございます。 今日も天気悪いです。早く晴れの日がきてほしいです。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比±0%) 体重何とか減ってよかったです。 でも、昼ご飯少なめに食べたら、Mくんがインスタントラーメン食べたいと言い出して半分食べちゃったら過食スイッチが久々に入... 続きをみる