おはようございます☀️

今日は精神科受診日なのですが、午後雨なので歩いて行こうか悩み中です😞🌀

では、体重の記録です。

体重(前日比＋1.2㎏)

体脂肪(前日比±0%)

昨日は1.2㎏も増えてショックでした😨

かれんさんの気持ちが分かりました。

一昨日ウォーキングも行ったし、ドカ食いもしなかったのになぜ⁉️と思いました。

やっぱり夜は食べない方がいいのかなぁ⁉️

でも、ストレスでドカ食いしたら困るし悩むところです😞🌀

今日は歩数記録は載せません。

昨日は用事があって事業所行くのに片道しか歩かなかったし、ウォーキングも行かなかったので。3,000歩も歩いてません。

読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんにとって今日もより良い１日になります様に🍀