10月30日の精神科受診

こんばんは🌛 今日は２時に目が覚めました😅 昨日は精神科に行ってきました。 今の辛い状況を話したら、うつ状態だねと言われました。 最低限の事はやってると言ったら、褒めてくれて、後は寝てていいと言われました。 私としてはそれはそれで罪悪感あるけど、起きてると嫌な事ばかり考えて辛いので、今は先生の... 続きをみる

最初に戻ってしまう😢

タイムラインで過去お邪魔出来てないブロガーさんのところからお邪魔しようと思って、過去さかのぼるんだけど、すぐに最初に戻ってしまう。 最近スマホ変えたんだけど、それでかなぁ⁉️ 以前のスマホはかなり古かったけど、過去から順番に見れたのに。 過去のブログにお邪魔出来なかったらすみません😣💦⤵️

10月25日と10月30日の記録

おはようございます🐤 何とか起きていられて、シャワー浴びれて、洗濯とご飯の支度も出来ました😃✌️ 久々の記録ですが、5日でかなり違います😭 では記録です。 10月25日 体重 体脂肪 10月30日 体重 体脂肪 24日は食欲がなくて、25年はかなり減ったけど、昨日はかなり過食して、5日後の今... 続きをみる

低空飛行

こんばんは🌛 最近も体調悪くて寝てばかりでした。 今日は0時半に起きました。 今日は精神科受診なので、二度寝出来ません😞 病院行くのも億劫でたまりません😢 最近は昼間も寝てばかりです。 起きてると余計な事ばかり考えてしまうので辛いんです😢 希死念慮もあるし、起きてても何も出来ないし、生きて... 続きをみる

うつ状態と過食

おはようございます🐤 ちょっとご無沙汰しました。 ここ何日かは、波はないけど気分が落ちていて、何するにも億劫で、趣味の漢字ナンクロも出来なくて、テレビすら観れなくてダメです😢 皆様のブログにもお邪魔出来なくてすみません😢⤵⤵ 気力がないんです。 でも、食欲だけは消えないんです😢 昨日も、朝... 続きをみる

予定外の過食

連投です😅 美容院終わって、今日はお昼はコンビニでいいやと思ってセブンに行きました。 買ったのはあんことホイップクリームのどら焼きとウインナーとメンチカツカレーとおにぎり２個。 おにぎり２個は夕飯に食べようと思って買った。 お昼はスイーツとウインナーとメンチカツカレーを食べました。 …ところが、... 続きをみる

スッキリ

こんばんは😃🌃 今日は雨だけど、私は頭が軽くなりました‼ かなり久々に美容院に行ってきました😄 カットとストレートパーマとトリートメント。 写真がなくてすみません😣💦⤵ ここのストレートパーマはかけると、スゴく長持ちして気に入ってます😆 かなり放置してて、傷んでたし、癖毛で爆発してたか... 続きをみる

10月16日の昼呑みと過食

連投です😅 昨日は朝から鍋を作っておいたので、昼からMくんと呑みました😄 鍋の具はすぐになくなって、Mくんが少しスープの味を変えてうどん3玉を入れて食べました。 それでも足りなくて、スープがまだ残ってたから、また味を変えてくれて、ご飯１合炊いてくれて、おじやを作ってくれました。 １回は満足した... 続きをみる

10月16日の精神科受診

こんばんは😃🌃 変な時間に目が覚めてしまいました😣💦 後でまた寝るからいいやと思って起きてます。 昨日は精神科受診日でした。 Mくんが付いてきてくれました。 先生に波のある２週間でしたと言ったら、元気な時にやり過ぎて、疲れて落ちるんじゃないかと言われました。 確かに元気な時は色々やってしま... 続きをみる

10月13日と14日と15日の記録と数日の体調

こんにちは‼ 今日から天気が悪くなるから、テンション下がりますね😥 でも、今日の私は天気と裏腹に元気です😃✌ 昨日から元気です。 今まで暗い近況しかブログに書けなかったから嬉しいです😆 まずは記録です。 10月13日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.5%) 10月14日 体重(... 続きをみる

10月11日と12日の記録と体調

こんにちは🙇 こちらは今私の心とはうって変わって太陽の光が入ってきてます。 まずは記録です。 10月11日 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.3%) 10月12日 体重(前日比－1.4㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 体重も体脂肪も体調も波があって落ち着きません😢 体調は11日の日... 続きをみる

10月10日の記録と過食と体調不良

おはようございます🐤 台風の影響で雨がずっと降ってて嫌です😣 まずは記録です。 体重(前回比＋1.2㎏) 体脂肪(前回比－0.5%) 昨日は体調悪くて１日過食してました😢 昨日は体重も測りたくなくて、朝からインスタンスラーメン2袋食べちゃって。 それが過食の始まりです。 昼は昼呑みして、つま... 続きをみる

辛い😢

また投稿です。 今日は億劫で寂しくて辛いです😢 雨のせいだと思うのですが。 やる気があれば少しは違うのですが、何もやる気が湧きません😢 何とか洗い物だけはしたのですが。 趣味の漢字ナンクロも、読書も、テレビ観るのすら出来ません。 ただ、今はMくんが電話くれて、少し気が楽になりました😌 でも、... 続きをみる

10月8日の記録と過眠と過食

こんにちは‼ 雨で気分が沈んでます😢 まずは記録です。 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.2%) 昨日は過食もせず、運動もしたのに体重増えててショックでした😣 最近は過食も減ってきたのに、頑張ってもダメなのかなとへこみました😢 でも、ここでヤケになったらダメなのに、気分が沈んでる... 続きをみる

10月7日の記録

こんばんは😃🌃 何か天気が悪いからか、テンション低めになりました😢 Mくんが体調悪くて、あまり話せなかったから寂しいのもあるのかもしれません。 明日はMくんが少しはよくなります様に🍀 では、記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比＋1.4%) とりあえず77㎏台にはならなくなっ... 続きをみる

自分をしっかり持ちたい

こんにちは‼ これから前線と台風の影響で雨になりますね😞 今日はMくんが調子悪くて、私も少しだけ影響を受けました😢 でも、私はそこまで悪くありません。 ただ、人に…特にMくんの影響を受けやすい😢 これじゃ、どこに仕事行ってもダメだと思う。 人に影響されず、自分というものを持ちたいと思いました... 続きをみる

10月5日と6日の記録

おはようございます🐤 昨日から寝てばかりです😅 過眠です。まだ眠いです😵💤⤵ 体調は悪くないんですけどね。 では、記録です。 10月5日 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.2%) 10月6日 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.6%) 体重が77㎏台に戻らなくて、ひと... 続きをみる

南町田グランベリーパーク

連投です😅 今日はMくんとグランベリーパークに行ってきました😆 目的はCOACHのバッグの下見です。 MくんがCOACHのバッグを買ってくれると言うので、見てきました。 めぼしい物はすぐにありました‼ Mくんもこれならといい、今度買いに行きます。 写真なくてすみません😣💦⤵ その後ランチし... 続きをみる

10月3日と4日の記録

こんばんは😃🌃 この２日間は呑んでばかりで、呑み疲れしてます😅 でも、体調は悪くありません。 では、記録です。 10月3日 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－1.5%) 10月4日 体重(前日比＋1.2㎏) 体脂肪(前日比－2.1%) 3日にとうとう75㎏台が拝めた😂 …4日には戻っち... 続きをみる

10月2日の精神科受診

今日は精神科受診日でした。 体調よくなってきた事を喜んでくれました😆 でも、今体調よくて色々やり過ぎるのもダメみたいです。 今なら仕事行けそうって言ったら今年いっぱいは休養して下さいと言われてしまいました。 私は病識が薄いと言われました。 やっぱり元気になると、体調悪い時の事を忘れてしまうからで... 続きをみる

10月2日の記録

こんばんは😃🌃 昨日は中秋の名月、今日は満月ですね。 今日はいっぱい歩いたから足が痛いです😭 では、記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比＋0.4%) やっと66㎏台が見れた😂 …でも、体脂肪がヤバイ😱💧 いつも体重測るのが６時～６時半の間で、運動してから測るんだけど、測... 続きをみる

中秋の名月

また投稿です😅 今日は中秋の名月ですね🌕 写真が撮りたくて外に出たのですが、私のスマホはかなり古くて、後、周りが明るすぎて上手く撮れませんでした😭 一応載せますが… 直接見たらとてもきれいでした✨ 本当に秋なんだなと思うと同時に、今年も後、3ヶ月で終わりなんだと、ちょっとしみじみしました😞... 続きをみる

10月1日の記録

こんばんは😃🌃 今日も調子よく過ごせました😂 ただ、午前中雨だったり、買い物行ったりでウォーキングはしませんでした😢 午後はまた昼呑みして寝ました😅 痩せる訳がない(笑) ちなみにスクワットと腹筋はしました‼ では、記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比＋0.4%) 体重は... 続きをみる