統合失調症とうつ状態と非嘔吐過食のネガティブ日常ブログ

精神疾患の事、その他日常の事を綴ったブログです☺

うつ状態のブログ記事

うつ状態(ムラゴンブログ全体)
  • Mくんはごまかせない

    こんばんは😃🌃 今日もほとんど寝てました。どうしたんだろう⁉️ってくらいです。もちろんその間にちょいちょい起きてブログ読んだりはしてましたが。 明け方起きてる時にMくんが「調子悪いだろ、希死念慮きてるだろう」と言ってきました。図星だったのですが、ごまかして「大丈夫」と言ったら「俺の目はごまかせ... 続きをみる

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  • 12月10日 精神科受診日

    こんばんは😃🌃 今日は昼間は暖かかったですね。 10日は精神科受診日でした。 今日も何とか行けました。 事業所2日とも行けたと話したら誉められました。 希死念慮も今は消えてると言ったら喜んでくれました。 でも、何にも興味持てなくて、TVもあまり観れないし、何もやる気が湧かないと言ったら、元気に... 続きをみる

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  • B型事業所の事&体調の事&今日の精神科受診&歩数記録

    こんばんは😃🌃 今日は天気もよく暖かくて過ごしやすかったです。 最近B型事業所休みがちでした😢 体調が安定しなくて。 先週は2回とも休んで、今週も昨日は休んでしまいました。 週2日だけなのに休んでしまう自分が情けないです😢 とりあえず直近の目標は、来週は2回とも休まず行く事です‼️ 11月... 続きをみる

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  • ご心配おかけしました

    こんにちは🙇 先日のブログではご心配おかけしました。 ごめんなさい🙇 それでもnice下さったり、コメント下さったり、とても嬉しかったです😊ありがとうございます🙇 私の更新ないの心配して下さる方もいてくれて本当にありがたいです😊 調子ですが、だいぶよくなってきました😃✌️ でも、調子に... 続きをみる

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  • 先週は体調悪かった

    こんにちは👋😃お久しぶりです。 かなり間が空いちゃった😅 先週はかなり体調悪くて、皆さんのブログにもお邪魔出来なくて。 心配して下さった方、ありがとうございます🙇 昨日くらいからボチボチ皆さんのブログにお邪魔させてもらってるのですが、まだお邪魔出来てない方ごめんなさい🙇 今日はもうnic... 続きをみる

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  • 11月5日 精神科受診日

    連投1回目です😅 この日は精神科受診日でした。 私の住んでる市は手帳2級だとタクシー券が貰えるのですが、疲れてたから往復タクシー使っちゃった😅 タクシー券がどんどん減ってく〰️😱 診察はやっぱり希死念慮と億劫と疲れやすい事を話しました。 希死念慮は先生も困ってるけど、私が踏みとどまってるので... 続きをみる

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  • 希死念慮がどうしても襲ってくる

    こんばんは。 タイトルの通りです。 私は生きたいはずです。 でも、知らぬ間に襲ってくるのです。 辛い。苦しい。悔しい。憎い。 どうして⁉️ もう許して下さい。 皆さんのブログ読みたいけど、今は読めません。 ごめんなさい。 後コメントの返信遅くなりますがお許し下さい。 体調よくなるにはもう少し時間が... 続きをみる

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  • Mくんと私の近況

    こんばんは。 今日は天気はよかったけど、風が強かった😣 私ふなこのブログですが、ちょいちょい出てくるMくんの話を少しします🙇⤵️ Mくんが一昨日転んでしまい、利き腕の肩と腰を痛めてしまいました😢 頭は大丈夫で、命とかに関わる事じゃなかったからよかったのですが、見てると辛そうで、こっちまで辛く... 続きをみる

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  • 10月22日 精神科受診日

    また連投です😅 もうしばらくお付き合い下さい🙇 22日は恒例の精神科受診日でした。 この時はまだ体調悪くて、睡眠もダメで、希死念慮もあり、億劫で…というお話をしました。 正直B型事業所行く自信もないと言いました。 そんなに辛い⁉️でも、行く事によって何か変わるかもしれないから、そこは行こうと言... 続きをみる

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  • 10月19日 また体調悪い

    こんばんは。 ちょっとご無沙汰です。 忙しいのと、体調悪いのが混じって。 また暗い話なので、苦手な方はスルーでお願いします🙇⤵️ 金曜日から月曜日までは、希死念慮は運良くなくて、ただ億劫だった。でも、億劫さも異常な程。 土曜日は億劫だったけど、穏やかに過ごせてよかったけど、日、月は目が変な程体調... 続きをみる

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  • 10月15日 精神科受診日

    こんばんは。 中途覚醒で起きてます。眠いのですが何かテンション上がって寝れないです😅 15日は精神科受診日でした。 今回も先生に色々話しました。 希死念慮が消えなかった事、考えがまとまらない事、睡眠の事等。 睡眠がちゃんととれれば希死念慮は少し落ち着くんじゃないかとの事で寝る前の薬を増やしたけど... 続きをみる

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  • 調子が少しいいみたい

    おはようございます🙇 今日は天気悪いですね。雨戸開けたら暗い😨 皆さんにご心配ばかりかけてごめんなさい。 それでも心配してくれてありがとうございます🙇 昨日と今日は希死念慮は小さくなって、少し体調がいいみたいです。 でも、調子に乗るとまた落ちるので、何も考えず過ごしたいと思います。 焦らず焦... 続きをみる

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  • 希死念慮さえ消えてくれれば

    こんばんは。 いつも暗いブログにnice押して下さったり、コメント下さる皆さん、ありがとうございます🙇 でも、また暗い話なので、嫌な方はスルーして下さいね。 私の希死念慮は突然沸き上がってきます。 希死念慮ある方はみんなそうかな⁉️ 私の体調で1番辛いのは希死念慮です。 例え死にたくなくても、死... 続きをみる

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  • 希死念慮が消えない

    おはようございます🙇 ちょっとご無沙汰しました。 希死念慮がまた襲ってきて、なかなか消えなくて闘ってました。 今日は昨日たくさん寝れたので、希死念慮も弱くなってますが、心の中で燻ってます。 負けたくない‼️勝つ‼️ 結局B型事業所は休んでしまいました。 行く自信がなくなってきたけど、事業者の皆さ... 続きをみる

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  • 10月11日 体調悪い

    こんにちは。 関東は今日で暑いの最後みたいです。 今日はMくん家の布団干して、後は寝ていた。 何か落ちてる。頓服飲んだから落ち着くといいけど。 頓服飲まなかったら、落ち込みプラス希死念慮が襲ってきそうだった。 希死念慮は何とか大丈夫みたい。 こういう時、よくなりたいと焦りそうになるけど、アドバイス... 続きをみる

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  • 10月8日 精神科受診日

    連投です😅 昨日は精神科受診日でした。 体調は比較的よかったと言ったら、ハイになってない⁉️やり過ぎてない⁉️と聞かれました。ちょっとやり過ぎた日もあったと言いました。 無理するとまた体調崩すから、無理せず今の状態で安定させなきゃと言われました。 後、また寝れなくなったと言ったら、薬減らしすぎた... 続きをみる

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  • 近況と最近の体重記録

    連投です😅 最近は体調復調気味です。まぁ、まだ波はありますが。悪い日もやっぱりありますが、いい日が少しずつですが出てきた気がします。 まだMくん家にいるのですが、午前中は自宅に行く様にしてます。 最初は空気の入れ換えだけで何も出来なかったのですが、今日は掃除が出来ました‼️ Mくん家でも最近掃除... 続きをみる

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  • 10月1日 精神科受診日とワクチン接種2回目

    こんばんは。 早く寝る前の薬飲んだら、もう目が覚めちゃった😅 また寝ると思うけど。 昨日は精神科受診日とワクチン接種2回目で台風の中出かけました。傘は壊れるし最悪です😢 午前中は精神科受診。 眠剤が強すぎる事言いました。そうしたら抗うつ剤の効果はやっぱり今までの中でよくて、他の2種類やめて抗う... 続きをみる

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  • 9月28日 B型事業所と抗うつ剤が怖くて飲めない

    こんにちは🙇 関東は台風が直撃じゃないけど、近づいてます。 明日は精神科とワクチン接種2回目なのに。 私は雨女通り越して台風女か⁉️ 28日は何とか事業所行けました。 行けたけど、目が変と言われました。 眠剤として出されている抗うつ剤が効きすぎなのか、眠くて眠くてたまらないんです。 自分でも目が... 続きをみる

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  • 9月24日 精神科受診日と受給者証申請

    おはようございます🙇 ちょっと間が空いちゃいました。 24日は午前中は精神科受診日でした。 希死念慮がまた出てきたと話しました。私の希死念慮は、統合失調症からの希死念慮と言われました。 という事は統合失調症をよくしないと、また症状が出てしまうんじゃないかと思いました。 どうしたらいいんだろうと思... 続きをみる

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  • まだ安定しない

    こんばんは。 昨日は夜また体調悪くなって、早く寝たから早く目が覚めちゃった。 昨日は午前中調子悪くて、頓服飲んで寝たら落ち着いたんだけど、また夜調子崩して、早々に眠剤飲んで寝ました。 今は大丈夫です。 夜、死にたい様な生きたい様な訳分からない感じになって、希死念慮まではいかないけど、複雑な感じでし... 続きをみる

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  • 急に襲ってきた。そして…

    おはようございます🙇 昨日は中秋の名月でしたね。私は見れて、Mくんと私が元気になる様にパワーを下さいとお願いしました。 ここからはまた暗い話なので、苦手な方はスルーして下さい🙇 昨日は家にいて体調が乱高下。 それでも午後は雨戸開けて空気の入れ換え出来たし、皆さんのブログにも少しお邪魔出来て大丈... 続きをみる

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  • ありがとうございます

    こんにちは。 昨日から暗いブログばかりですみません。 でも、niceを下さった皆さん、コメント下さった皆さん、心配かけてごめんなさい&ありがとうございます🙇 ムラゴンの皆さんのお陰で生きていられます。 今日はB型休んで、午前中寝てたけど、疲れた時は寝てるのが1番ですね。 少しだけマシになりました... 続きをみる

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  • 体調悪い

    こんばんは。 ネガティブな話なので、苦手な方はスルーして下さい。 体調悪いです。 体重と一緒で乱高下が激しいです。 こんな落ちた時は過食をやらかします。 薬があるとODしたくなる。 死なないの分かってるし、迷惑かけるのも分かってるから耐えるけど。 希死念慮に耐えるのも疲れる。 皆さんのブログも読め... 続きをみる

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  • 9月17日 精神科受診日

    連投です😅 この日は歩いて行ったら、ラッキーな事に診察が1番でした😃✌️ この日も夜寝れない話をしました。前回出してくれた眠剤は効いてないとの事で、また変えてくれました。変えたら目はやっぱり覚めるけど、すぐに寝れていっぱい寝れる様になりました。 でも、今まで寝れなかったのは、まだうつ状態が治っ... 続きをみる

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  • 9月14日~16日の体重の記録&近況

    おはようございます🙇 ちょっとお休みしちゃいました。 疲れと寂しさでやる気が湧かなくて。 運動も全然出来てません😢 今日は0時まで本読んで寝て、何回も目が覚めたけど、何とか4時半近くまで寝れました。でも、熟睡出来ず、まだ眠いです。 14日自宅に帰ってきたとのブログ書いたけど、夜結局Mくん家に行... 続きをみる

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  • さっきはごめんなさい🙇

    こんばんは😃🌃 さっきは心配かけるブログを書いてごめんなさい🙇 本当に堕ちててつい愚痴ってしまいましたが、何とか奮い起こして掃除して、ウォーキング行ったらモヤモヤが消えました。 対処法が少しわかった気がします。 コメント下さったかれんさん、そらさん、ステイホームさん、ボケボケちゃんさん、心配... 続きをみる

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  • 低空飛行

    こんにちは。 何か気分が堕ちてます。 1つは天気が悪いからかな。 1つはそろそろ自宅に帰るからかな。 1つは大好きなブロガーさんがやめた事かな。 今は疲れて億劫です。 心の中でモヤモヤが燻ってます。 明日はB型行くのに、自信がありません。 今週は忙しいのに。 希死念慮がないからマシですが。 今は億... 続きをみる

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  • 今の色んな状態

    こんにちは👋😃 今日は神奈川県は午前中は雨が降ったり止んだり、風がとても強いです。 朝ウォーキング行こうと思ったら雨が降ってきたのでやめました😅 今の私の色んな状態を書こうと思います。 興味のない方はスルーして下さい🙇 まずは統合失調症とうつ状態です。 おかげさまで希死念慮も襲ってこないし... 続きをみる

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  • 7月13日 負けたくない

    こんにちは👋😃 またネガティブな事書くので、嫌な方はスルーして下さい🙇 さっきまた希死念慮が襲ってきた。 もう振り回されるのに疲れた。 だから終わりにしてもいいかなと本気で思ってしまった。 でも、薬が効いてきた事と、Mくんが私が死んだら悲しいと言ってくれて、その後色々笑わせてくれて何とか消え... 続きをみる

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  • 7月11日 調子が悪い

    こんばんは😃🌃 今日も1日億劫だし憂鬱だし、ダメな1日でした😢 女の子の日も3日目だし、そろそろよくなってくると思ってたけど、全然ダメだ😢 ここから先は不快な事を書くので、嫌な方はスルーして下さい🙇 もう生きてていいのか、死んだ方がいいのか。 生きていたいのか、死にたいのか。 そんな事ば... 続きをみる

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  • 7月9日 同じ事の繰り返し…情けない

    おはようございます🙋 ネガティブで不快な部分があるので、嫌な方はスルーして下さい🙇 昨日は夕方投稿した時は食欲ないと書いて、1回寝たのですが、目が覚めたらお腹空いちゃって我慢出来なくて、インスタントラーメン1袋食べたら、過食欲が止まらなくなって、コンビニ行っておにぎり1個、納豆巻き1本、ロール... 続きをみる

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  • やっぱり体調に波がある

    こんばんは😃🌃 一昨日、昨日と体調良かったのに、今日はダメです😢 疲れて1日ゴロゴロしてたし、今は落ちています😢 何で体調が安定しないんだろう⁉️ 体調いい日が続いてくれればと願っているのに、なかなか上手くはいかないですね。 でも、Mくんや主治医の先生やムラゴンの皆さんのおかげで、死にたい... 続きをみる

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  • 疲れた

    おはようございます。 平常心は長く続きませんでした😢 今はまた億劫で、過食欲も凄いし、絶望感と罪悪感に苛まれ、希死念慮まではいかないけど、生きてる意味が分からないし、疲れて死にたい気持ちが少しあります。 書きたい事は色々あったのですが、今は統合の影響か考えがまとまりません。 うん活も過食欲に耐え... 続きをみる

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  • 4月24日ひどい希死念慮

    これから書く事は、不快な事があるので、苦手な方はスルーして下さい🙇 昨日の夜中、起きて途中までは普通で、米といだり味噌汁作ったり出来ていました。 なのに急に希死念慮が襲ってきて苦しくなりました。 死にたくて死にたくてたまりませんでした。 死ぬ方法ばかり浮かんできて、他の事考えたくても考えられませ... 続きをみる

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  • 4月23日精神科臨時受診

    また投稿です😅 備忘録として。 4月23日は診察日じゃなかったけど、辛かったので病院行きました。 億劫さが消えないのと過食が辛いと言いました。 過食からの自責の念がひどいねと言われました。 入院する⁉️とも言われました。 この日はまだ入院は嫌で断りました。 少し薬を調整してくれました。 体調がも... 続きをみる

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  • 4月16日精神科受診日

    こんばんは😃🌃 ちょっとご無沙汰しちゃいました😅 4月16日は精神科受診日でした。 統合の症状としては、予定が狂うとどうしていいか分からなくなる事と考えがまとまらない事をまた言いました。 うつ状態の方は、やっぱり生きてるのが辛い、希死念慮が消えてない事、何の為に生きてるのか分からない、億劫さ... 続きをみる

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  • またやらかした過食嘔吐

    こんばんは😃🌃 今日は色々コメントありがとうございます🙇 コメント欄開いてよかったです😃⤴️ 後、読者登録して下さった方、ありがとうございます🙇励みになります✨ 今日の夜はオレンジジュースとヨーグルトだけにしようと思ってたら、からあげくんのCM見ちゃって食べたくなっちゃって、ローソンに行... 続きをみる

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  • 寝たけど不調

    おはようございます(笑) 14時まで寝たけど、調子はよくなってません😢 しかも眠いのに寝つけなくて過食しちゃいました😵 でも、希死念慮は消えてたので大丈夫まだいいです。 ただ億劫でやる気が湧かない😭 今日は潔く諦めて、ゆっくりしよう😅 明日は精神科受診日なので、また先生に色々話して、聞いて... 続きをみる

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  • 寝不足でちょっと不調

    改めておはようございます🙇 昨日は夕方寝ちゃって22時に目が覚めちゃって、それから寝れなくて、何もかも億劫でやる気が湧かないです😢 ちょっとだけ希死念慮😢でも、そんなにひどくないので大丈夫です‼️ ただ、寝不足だと過食もしやすいし、これからちょっと寝ようと思います。すぐに寝れるかは分からない... 続きをみる

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  • 4月14日朝は頑張れたのに…やっぱりダメだ

    こんばんは😃🌃 昨日は午前中忙しくて、午後は落ち込んで、こんな時間に投稿です😅 昨日は朝ごはん食べて過食しなかった。 美容院にも行った。 いい感じだったのに… 美容院終わった後、1番にMくんに見てもらいたくてMくん家に行った。 そこまではよかった。 でも…Mくん家で過食してしまった😢 しか... 続きをみる

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  • 絶望感

    こんばんは😃🌃 これから不快な事も書くので、嫌な方はスルーして下さい🙇 朝もプチ過食したのに、今また過食してしまいました😢 普通に夕飯食べたのに、過食欲がふつふつと湧いてきて、我慢してたけど、結局やらかしてしまった😵💧 炊いたご飯は全部食べちゃうし、でもまだ過食欲が止まらなくて。 泣き... 続きをみる

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  • 寝坊して予定が狂ってどうしていいのか分からず寝た

    こんにちは☺️ 今日は朝5時に起きるつもりだった。 でも、Mくんが6時半に電話かけてくれて起きた。 電話切って時計見てパニック🌀😱 何していいか分からなくなった。また統合の症状。 やる気が湧かなくなって、体重だけ測って、プチ過食して、結局寝てしまった。 ちょいちょい目は覚めるけど、起きれなくて... 続きをみる

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  • 希死念慮が少し楽になった

    こんにちは。 朝は不快な話を書いたのに、読んで下さってありがとうございます🙇 皆さんのブログ見たり、コメントさせていただいてるうちに、少し希死念慮が減りました😊 まだ完全ではありませんが。 億劫さは消えなくて、お風呂も入れないし、昼ごはんも作ってあった味噌汁とレトルトカレー食べました。 ベッド... 続きをみる

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  • 希死念慮

    おはようございます🙇 またまた投稿です。 不快な話なので、嫌な方はスルーして下さい🙇 土曜日から希死念慮が襲ってきて辛い😢 今日は起きて何時間かは大丈夫だったのに、ちょっと前にまた襲ってきた。 死ぬ方法ばかり考えてしまう。 何で生きてなきゃいけないのか。 生きてるのが辛い😢 でも、実行した... 続きをみる

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  • 4月2日の精神科受診日

    また投稿です。 4月2日は精神科受診日でした。 先生に今は希死念慮はないけど、生きてる事がストレスって言ったら、初めて聞いた先生だったら希死念慮ないのも信じてくれないし、ビックリして入院になるよと言われました😅 今の先生は付き合いが長いから分かってくれるけど。 本当に生きてる事が疲れるし、ストレ... 続きをみる

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  • 3月19日の精神科受診日

    こんばんは😃🌃 夕方早く寝てしまい、21時前に目が覚めてしまい、今もまだ起きてます😅 昨日は精神科受診日でした。 希死念慮はないけど、特に過食した時は絶望感と罪悪感に苛まれていますと言いました。 でも、Mくんが許す事が大事と言ってくれたと言って、難しいけど、少しずつやってみようと思うと言いま... 続きをみる

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  • 3月6日と7日の記録と過食脳

    こんにちは。 今日は1日ゴロゴロしてました。 まずは記録です。 3月6日 体重 体脂肪 3月7日 体重 体脂肪 ダイエット記録としてブログを始めたつもりだったけど、今じゃどれだけ太ってくかの記録になってる😱 話は変わりますが、過食が止めれません😢 もち麦ご飯1合炊いちゃうと全部食べてしまいます... 続きをみる

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  • 3月5日の精神科受診日

    こんばんは😃🌃 今日は病院以外ずっと寝てました😅 昨日午前中過食して落ち込んだら、Mくんが外に連れてってくれて。 でも、結局呑んで食べてだったけど😅 話は変わるけど、今日は精神科受診日でした。 先生に今までよりは元気になったねと言われて、先生の笑顔が見れて嬉しかったです😃⤴️ 希死念慮、... 続きをみる

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  • 精神状態は悪くないけど億劫

    また投稿です😅 薬を増やしてから、希死念慮、絶望感、罪悪感は消えました。 これはとても楽です。本当に辛くて苦しかったから。 とても感謝です。 この気持ちを忘れないでいけたらいいですね。 …ただ、億劫さはなかなか消えませんね😅 銀行と買い物とウォーキング行きたいのですが、グズグズしてます😅 後... 続きをみる

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  • まだ希死念慮が消えない

    おはようございます🐤 ご無沙汰してます。 今日は23時から起きてます。 1週間ぶりにお風呂に入れました。 ここから不快な表現があるので、苦手な方はスルーして下さい🙇 先週の金曜日から希死念慮が続いています😞 頓服飲んでも効きません。 土曜日は気が狂いそうでした。 よっぽど刺してやろうかと思い... 続きをみる

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  • 希死念慮が消えなくて辛い

    また投稿です。 皆さんは私が普通に投稿してると思ってると思いますが、今希死念慮と闘っています😢 頓服飲んでも効かなくて辛い😭 今日もう2個飲んだから、後1回しか飲めない😢 でも、飲んでも効かない。 うつ状態からの希死念慮…死にたいのか生きたいのか正直分からない😢 とにかく辛い。苦しい。 病... 続きをみる

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  • 2月19日の精神科受診

    最後の投稿です😅 もうしばらくお付き合い下さい🙇 今日は精神科受診日でした。 診察待ってる間に不安になって落ち込んで、しまいには希死念慮まで出てきてしまいました😢 診察では、先日のODの話をしました。 怒られると思ってたけど、逆によくここまで自力で立ち直ったねと嬉しい言葉をいただきました😂... 続きをみる

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  • 2月19日食べた物

    またまた連投です😅 何回もすみません😣💦⤵️ 今日はいつもよりは過食マシだけど、やっぱり食べてしまいました😢 朝食 ・青汁 ・卵とエリンギの塩麹スープ ・葱入り納豆ともち麦ご飯茶碗1杯 昼食 ・卵とエリンギの塩麹スープ2杯 ・マヨネーズもち麦ご飯茶碗1杯 ・グリーンカレーライス 間食(15... 続きをみる

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  • 2月18日と2月19日の記録

    こんばんは😃🌃 今日は起きた時は調子よかったのですが、途中から調子悪くて、新しく処方してもらった頓服を2個も飲みました。 体重計に乗るのはいつも怖いのですが、現実を知る為に乗りました。 では、記録です😅 2月18日 体重(前日比-0.7㎏) 体脂肪(前日比+2.2%) 2月19日 体重(前日... 続きをみる

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  • まだまだだけど、どん底から復活の兆し

    こんにちは☀️ またご無沙汰しました😅 私の住んでる所は天気はいいですが、風がとても強いです。 これから不快な話もあるので、苦手な方はスルーして下さい🙇 以前のブログで「過食嘔吐しても満たされない」と書きましたが、その日の夜とうとうやってはいけない事をしてしまいました。 ODです。 詳しくは本... 続きをみる

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  • 過食嘔吐しても満たされない

    こんにちは。 また暗い話なので、嫌な方はスルーして下さい。 朝から過食嘔吐して、後は脱け殻の様に寝てました。 第1弾 第2弾 第3弾 どうしても食べ物にいってしまう。 そして太りたくないから吐く。 間違ってるのは分かってる。 苦しい。辛い。 生きてるのが辛い。 みんな頑張ってるのに、私は何で頑張れ... 続きをみる

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  • やっぱり今日は止めます😢

    2度目の投稿です。 さっきの投稿で、今日ファスティングすると言いましたが、あまりに体調悪いので、今日は止めます。 ちょっと前まではやると決めてたけど、自信がなくなりました😢 もう少し体調良くなったらチャレンジします。 情けないなぁと思います😢 ウォーキングもお風呂もまた無理かもしれません😢 ... 続きをみる

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  • いつもより寝れた

    おはようございます🐤 今日はいつもよりは寝れました😊 昨日20時からうとうとして、21時に眠剤飲んで寝ました。 ちょいちょい目は覚めたけど、2時半まで寝れました。 本当は4時くらいまで寝たかったんですけどね😅 7時間寝れるといいなと思うのですが、なかなか難しいです。 せめて目が覚めず6時間寝... 続きをみる

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  • うつ状態

    また投稿です。 また暗い話なので、嫌な方はスルーして下さいね。 何もやる気が湧かない。 お風呂も日曜日入ったきり入ってない。汚いのは分かってるけど、気力が湧かない😢 中途覚醒も辛い。 昨日は寝ようとしてるとMくんが何回も電話してくるし、寝れても早く目が覚めちゃうし。 過食発動するし。 不安感、絶... 続きをみる

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  • 年末なのに

    こんにちは☀️ 年末なのに精神状態がよくなりません😢 何も出来ない事にもやもやしてるし、イライラしています😢 開き直れれば違うのだろうけど、なかなか難しいです😢 ネガティブな事ばかりのブログでしたが、読んで下さった皆さん、ありがとうございます🙇 今年はもうブログ更新出来ないかもしれません。... 続きをみる

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  • 12月25日今年最後の精神科受診

    こんにちは☀️ 今年最後の精神科受診でした。 まだ辛い旨を伝えました。 薬を増やすのには抵抗があったから、1つミリ数を増やしてもらいました。 眠剤も変えてもらいました。 今は休む時だよと言われました。 大掃除もしなくていいそうです。 本当はしたいけど、今は気力がありません😢 薬を変えたし、少しず... 続きをみる

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  • また襲ってきた

    おはようございます🐤 寝不足だったけど、少し寝れました。 また希死念慮とざわざわともやもやが襲ってきて、頓服飲みました。 苦しい😣 今日は今年最後の精神科受診。 早く順番来ないかな😢 暗いブログを読んで下さってありがとうございます🙇

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  • 希死念慮が消えない😭

    こんにちは☀️ 体調悪くてブログお休みしてました。 昨日は冬至でしたね。 私はかぼちゃも食べなかったし、柚子湯も入りませんでした。 むしろ4日お風呂入れなくて、昨日何とかシャワー浴びれた状態でした。 ブログ休んでる間、Mくん家でほとんど寝てました。 ご飯とかも全部やってもらって。 私は希死念慮が消... 続きをみる

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  • 寝逃げしたいのに😭

    こんにちは😃 朝からずっとこたつで横になってて、30分くらいは寝れたけど、その後寝れません😢 起きてると希死念慮すごいし、嫌な事ばかり考えてしまうので、寝逃げしたいのに。 何で希死念慮になるのかなぁ⁉️ うつ状態だから⁉️ 今は生きる事に希望を見出だせない。 体調悪いといい妄想も出来ません😢... 続きをみる

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  • 久々の記録

    また投稿です😅 今日は久々に体重計に乗ってみました。 では、記録です。 体重(前回比-0.8㎏) 体脂肪(前回比+1.6%) 何とか77㎏台になった。 76㎏台に戻したい‼️ 今日の朝ごはん 青汁(写真はありません)とめかぶとゆで卵2個 ご飯炊くと過食するし、何よりご飯炊くのが億劫で😢みそ汁作... 続きをみる

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  • いつもよりは寝れた

    おはようございます🐤 昨日は22時には寝て、何回も目は覚めたけど、いつもよりは寝れました‼️ 2時から4時まではこたつで寝ました。 暖かかったです😌 何回も目は覚めたけど、眠くて寝れてよかったです。 でも、やっぱり体調は悪いです😢 今日ものんびりします😓

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  • 12月18日の精神科臨時受診

    また投稿です😅 今日は家で寝てようかなと思ったけど、体調悪いし、年末だから頑張って病院行きました。 希死念慮が消えない事、体調ずっとよかったのにまた悪くなって疲れたし、さすがにへこんだ事、何も出来ないし、やる気湧かなくて億劫な事とか色々話して、泣いてしまいました😭 もう治る自信がないと言いまし... 続きをみる

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  • 感謝

    こんばんは🌛 昨日はうたた寝だったし、体調も悪くて、珍しくご飯も食べないで、ずっと引きこもっていようと思ってたら、Mくんが「来る⁉️」って何回も聞いてくれて、でも最初は着替えるのも出かけるのも億劫で、何回か断ってたんだけど、それでも言ってくれるので、頑張って着替えてMくん家に行きました。 行った... 続きをみる

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  • 思った以上にへこんでる

    こんばんは🌛 今日は早朝から希死念慮と闘っていました。 やる気も湧かず、今日も食っちゃ寝してました。 朝の過食の後、こたつで寝てしまい、ペットとプラ捨てれませんでした。 でも、どうでもいいです。 投げやりです。 最近ずっと体調よかったから、体調崩してかなりへこんでます。 なのに過食だけは出来るん... 続きをみる

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  • 久々に

    おはようございます🐤 寒いですね🥶 今日は久々に調子が悪いです😢 希死念慮が襲ってきてます。 頓服飲んだけど、まだ効きません。 まだ面接受けるの早かったかなぁ。 薬急に減らしすぎたかなぁ。 生きてるのが辛い😢 でも、きっと過食だけは止められないと思います。 食欲もなくなってくれればいいのに... 続きをみる

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  • 11月13日の精神科受診

    こんにちは☀️ 2回目の投稿です😅 精神科行ってきました。 前回より良くなったねと言って下さいました‼️ ただ、Mくんが退院して落ち着いた頃、疲れて落ちない様に気をつけてと言われました。 前回薬で太るの嫌だと駄々をこねたら、今回1種類夕方と寝る前の薬を減らしてくれました👍 また次体調良かったら... 続きをみる

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  • 何も出来ない…ヤバい😱そしてMくんが助けてくれた

    おはようございます🐤 久々の投稿になっちゃいました😅 もう投稿するのも、なかなか出来なくて、皆様のブログにもお邪魔出来なくてすみません😣💦⤵️ 今日は久々に早朝覚醒ですが、最近は朝も起きれません😢 ご飯も炊けなくなりました。 食べてるのは、インスタントラーメン、カップ麺、冷凍食品です。 ... 続きをみる

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  • 11月2日夜の過食

    こんばんは🌛 今夜も過食しました😞 昨日よりはマシだけど、カップ麺のスープまで飲み干しました😱 さすがに罪悪感感じて久々に吐きました。 でも、少し時間が経ってたので完吐きは出来ませんでした😢 過食もひどいけど、最近過眠もひどいです。 今日1回3時に起きたけど、その後ご飯食べて、6時から12... 続きをみる

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  • 10月30日の精神科受診

    こんばんは🌛 今日は2時に目が覚めました😅 昨日は精神科に行ってきました。 今の辛い状況を話したら、うつ状態だねと言われました。 最低限の事はやってると言ったら、褒めてくれて、後は寝てていいと言われました。 私としてはそれはそれで罪悪感あるけど、起きてると嫌な事ばかり考えて辛いので、今は先生の... 続きをみる

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  • 低空飛行

    こんばんは🌛 最近も体調悪くて寝てばかりでした。 今日は0時半に起きました。 今日は精神科受診なので、二度寝出来ません😞 病院行くのも億劫でたまりません😢 最近は昼間も寝てばかりです。 起きてると余計な事ばかり考えてしまうので辛いんです😢 希死念慮もあるし、起きてても何も出来ないし、生きて... 続きをみる

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  • うつ状態と過食

    おはようございます🐤 ちょっとご無沙汰しました。 ここ何日かは、波はないけど気分が落ちていて、何するにも億劫で、趣味の漢字ナンクロも出来なくて、テレビすら観れなくてダメです😢 皆様のブログにもお邪魔出来なくてすみません😢⤵⤵ 気力がないんです。 でも、食欲だけは消えないんです😢 昨日も、朝... 続きをみる

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  • 10月11日と12日の記録と体調

    こんにちは🙇 こちらは今私の心とはうって変わって太陽の光が入ってきてます。 まずは記録です。 10月11日 体重(前日比-0.2㎏) 体脂肪(前日比-0.3%) 10月12日 体重(前日比-1.4㎏) 体脂肪(前日比-0.1%) 体重も体脂肪も体調も波があって落ち着きません😢 体調は11日の日... 続きをみる

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  • 10月10日の記録と過食と体調不良

    おはようございます🐤 台風の影響で雨がずっと降ってて嫌です😣 まずは記録です。 体重(前回比+1.2㎏) 体脂肪(前回比-0.5%) 昨日は体調悪くて1日過食してました😢 昨日は体重も測りたくなくて、朝からインスタンスラーメン2袋食べちゃって。 それが過食の始まりです。 昼は昼呑みして、つま... 続きをみる

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  • 辛い😢

    また投稿です。 今日は億劫で寂しくて辛いです😢 雨のせいだと思うのですが。 やる気があれば少しは違うのですが、何もやる気が湧きません😢 何とか洗い物だけはしたのですが。 趣味の漢字ナンクロも、読書も、テレビ観るのすら出来ません。 ただ、今はMくんが電話くれて、少し気が楽になりました😌 でも、... 続きをみる

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  • 9月28日の記録と体調

    こんばんは🌙 今日は久々にご飯炊けて、スープも作れて、シャワー浴びれて、洗濯も出来ました😃✌ 当たり前の事が出来ない私にとって、家事が出来るって、とても嬉しいしありがたいです😂 記録です。 体重(前回比+0.5㎏) 体脂肪(前回比-2%) お通じがあれば、もう少し…悪あがきですね😅 朝食 ... 続きをみる

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  • 食べる事について

    おはようございます🐤 今日も2時半に起きました。 今日も無気力で不安で、何も出来ない事に焦りがあり、気が狂いそうです😣 今朝ごはんを食べたけど、ご飯炊けなくて、洗い流すだけのそばを食べました。 ご飯が炊けないのは致命的です😭 ご飯炊ければ、めかぶ納豆なり、レトルトなり食べれるのに。 出来ない... 続きをみる

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  • 9月26日午後の過食

    こんばんは🌙 午後自分の家に帰ってきたけど、やっぱり無気力で不安で過食してしまいました。 お昼に普通にMくん家で、卵かけご飯と味噌汁頂いて帰ってきました。 途中ローソン寄ってスイーツを買いました。 その後 12個全部食べました。 ピラフ1人前。 ここで何とか止めれて?横になってブログ見てたら寝て... 続きをみる

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  • 9月26日の記録と最近の体調

    こんにちは🙇 またご無沙汰してしまいました。 あいかわらずやる気がありません😢 まずは記録です。 体重(前回比-0.3㎏) 体脂肪(前回比+0.3%) 動かないで食べてばかりの割りにはマシだと感じたけど、やっぱりこのままではダメだとは思ってます。 ただ、最初にも書いた通り、やる気が湧かず何もし... 続きをみる

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  • 最近の事

    こんばんは🌙 お久し振りです😅 体調があまり良くなくて、寝てばかりで、ブログ放置してました😅 ここ何日かは、日中もずっと寝てます。 起きてても意欲がないので辛くて、布団にもぐってます。 いっぱい寝れば元気になるかなぁと思ったけど、全然ダメです😢 今日も1日寝てたので、夜寝れるか心配です。 ... 続きをみる

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  • 9月11日の臨時受診

    こんばんは🌙 ずっと体調悪くて、昨日主治医の先生がいたので受診しました。 先週は良かったのに安定しませんねと言われました。 私の波のある症状は、統合失調感情障害に近いと言われました。 うつに効く薬を飲んでるけど、もう1錠増やされました。 不安感や希死念慮が消えてくれればいいですが。 今日は混んで... 続きをみる

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  • 9月11日の記録と今日の体調

    おはようございます🐤 体調は今日も悪いです。不安感とソワソワ感と希死念慮が消えません😢 無気力もありますが、今日は無気力なりには動けたと思います。 体調悪いと余計過食は止まらないし、運動も出来ないので辛いです😢 今は病院に来てます。今日は混む日だからイライラしそうです⚡⚡ 先生に話して気が楽... 続きをみる

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  • 安定しない

    こんにちは😊 今日も無気力+不安感と希死念慮に襲われました😢 先週は体調よかったのに、今週は落ちて、まるでジェットコースターに乗ってる気分です。 安定しません。 躁鬱ではないのですが、いい時と悪い時の差が激しいです😢 元気な状態を安定させないと何も出来ません。 仕事どころか家事もシャワー浴び... 続きをみる

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  • 自堕落な1日

    こんばんは🌙 今日は昼過食しました😱 ペヤング カレーヌードルビッグ メンチカツ2個 ケーキ1個 私的には、これで止めれてよかったです。 午後はほとんど寝てました。 何にもやる気が湧かないのです😢 シャワー浴びる気力もありません。 なのに、過食だけは出来るのです。 そんな自分が嫌です。 寝起... 続きをみる

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  • 9月9日の記録と今日の体調

    おはようございます🐤 今日は不安感や希死念慮はありません😊 無気力なのはあいかわらずですが😅 心が落ち着いてるだけ楽だから、無気力でもいいです。 今日ものんびり過ごします🎵 記録 体重(前日比-0.3㎏) 体脂肪(前日比+2%) 生理前だし、昨日もいっぱい食べたので、あまり変わりません。 ... 続きをみる

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  • 落ち着いた

    こんばんは🌙 日中は暗い内容のブログ書いたのに、読んで下さって、niceをつけて下さってありがとうございます🙇 昼呑みして昼寝したら、不安感も希死念慮も消えてました‼ あいかわらず無気力ですが、心は落ち着いたので、それだけで楽です😂 昼寝しちゃったので寝れるか心配ですが、生理前なので寝れると... 続きをみる

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  • 不安感と希死念慮

    こんにちは。 急に不安になり、死にたいと思ってしまった。 頓服飲んだけど、いまいち😢 不安で不安で堪らない。 マヨネーズご飯2杯食べてしまった。 今日は過食しないと堪えられないかも😢 暗いブログばかりですみません😢⤵⤵ 読んで下さってありがとうございます🙇

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  • 9月8日の記録と今日の体調

    おはようございます🐤 今日も体調は低空飛行です。 でも、悪いながらにご飯作って、シャワー浴びて、洗濯2回しました。 運動はしてません。そこまでは無理です😣💦 このままじゃ一般で仕事出来ないと不安に感じてます。 やりたい事はいっぱいあったのに、今はダメです😢 今日はさっき書いたのが出来たので... 続きをみる

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  • 食べる事だけは…

    こんばんは🌙 やっぱりイライラが止まらず、億劫ながらパスタを茹でて、混ぜるだけの明太子パスタを食べました。 レトルト中華丼の具も温めないで食べました。 食べる事だけは出来る自分に嫌気がさします。 とりあえずお腹は満足して、夕方の薬を飲みました。 食べる事は出来るのに、洗い物が出来ません😢 何も... 続きをみる

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  • 泣き言

    こんにちは。 冷凍の玄米ご飯が一膳分あって、解凍して卵かけご飯食べちゃいました。 逆に過食スイッチが入ってイライラしてます。 いつもだったら買いに行くけど、着替えるのも外出るのも億劫で😢 本当に何もやる気が湧かない。 大好きな漢字ナンクロも出来ない。 ただ布団でゴロゴロして、スマホいじるだけ。 ... 続きをみる

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  • 今日はダメだ😢

    こんにちは。 今日は調子が悪い😢 とにかく意欲が湧かなくて、13時半くらいまで寝てました。 記録もなしです。 レシピ本のスープも作る気力もなく、遅い昼ごはんはレトルトカレーにしました。 雨戸も開けれず、洗い物も洗濯も出来ない。 シャワーも浴びれない。 13時半まで寝てて、夜寝れるかなぁ…。 過食... 続きをみる

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  • 精神科受診

    またまた連投です😅 今日は精神科受診日でした。 とりあえず体調いい事を伝えました‼ その後仕事の話で、私はB型事業所じゃなくて一般の短時間、少ない日数のパートで働きたいと言いました。 B型事業所は雇用契約を結ばないから、休んだりしやすいけど、仕事としてはやっぱり正確さを求められる。少ない工賃じゃ... 続きをみる

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  • だいぶよくなりました‼

    こんにちは‼ ここ最近体調悪かったけど、今日はだいぶいいです😌 掃除以外の家事出来たし、シャワーも浴びれました‼ 久しぶりに頭もスッキリしています。 当たり前の事が出来るって、とても嬉しいですね😆 このまま体調維持出来たらなと思います。 いつもつまらないブログを読んで下さってありがとうございま... 続きをみる

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  • 寝て起きてもダメだった😢

    こんにちは。 朝投稿してから寝ました。 疲れなら、寝たら元気になると思ったから。 でもダメだった😢 身体は重いまんま、心は寝て何もしない事に罪悪感。 私どうしちゃったんだろう⁉ シャワーも浴びれません😢 汚いのは分かってるけど、どうしても無理です。 お昼の薬飲むのも億劫。飲んですぐに良くなるな... 続きをみる

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  • 何も出来ない…

    おはようございます🐤 今日も億劫でたまりません😢 身体に鉛がぶら下がってる様な感じ。 昨日家の掃除を何とかしたけど、休み休みじゃないと出来ませんでした。 まぁ、出来ただけいいのですが。 今は何かしなきゃとは思うのですが、気持ちばかり焦って、身体は動けません。 心は何かに追われてる感じ。 身体は... 続きをみる

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