Mくんの退院とお祝いの呑み

連投です😅 Mくん予定通り10時に退院になりました🎵 とても嬉しいです😆 Mくん入院３日目に酒もタバコも止めると言っていたのに無理でした(笑) まず病院の敷地外に出て、携帯灰皿持ってタバコを吸いました。 それからMくん家に帰ってきました。 Mくんがビール呑みたいと言ったので、退院のお祝いに乾... 続きをみる

11月18日の記録と朝食

こんばんは😃🌃 今日は17時台に寝たけど、１時間おきに目が覚めてイライラして、少し起きてる事にしました。 では、記録です。 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 案の定太りました。分かってたし自業自得だから、今日はあまり落ち込んでません。 今日の朝食は酢しょうがとインスタントみ... 続きをみる

11月17日夕方の過食

２度目の投稿です😅 昨日も疲れがひどくて、何も作る気力なくて最寄り駅の駅ビルのサイゼリアに行ってしまいました😣💦 １人で食べるのは全然大丈夫だけど、１人でワインあの量呑むのは少し恥ずかしいですね😅 呑兵衛だから(笑) 後、ムール貝も食べました😅写真は撮り忘れました。 いっぱい呑んで食べた... 続きをみる

11月17日の記録と朝食と昼食

おはようございます🐤 今日も0時半からちょいちょい目が覚めて、熟睡出来なかったけど、眠くて４時まで布団に入ってました。 では、記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) いっぱい食べた割には増えてなくてホッとしました😅 でも、やっぱり体脂肪は増えますね😢 朝食は昨日と同... 続きをみる

コーヒー

3回目の投稿です😅 どれだけ暇なのやら😩 今日は初めてのコーヒーを飲んでます🎵 初めて聞いたコーヒーで、試しに買ってみました。 酸味はなく、苦味とコクのあるコーヒーです。 今までにあまりないコーヒーです。 今日は大掃除しないでゆっくりしようかと思ってたけど、やっぱりしようかなぁ⁉️と悩んでま... 続きをみる

時間が経たない

二度寝試みた結果、少しだけ寝た気がするけど、寝た感はありません😢 結局今起きました。 これからコーヒー飲んで、癒しの時間を過ごします。 コーヒー飲んでる時が至福の時です😊 睡眠時間４時間でもいいから、熟睡感がほしい‼️ つまらないブログを読んで下さってありがとうございます🙇

中途覚醒

こんばんは😃🌃 久々に0時半頃目が覚めてしまいました😱 まだ眠い気がしますが、布団に入ると目が覚めてしまいます😢 でも、ワンルームのアパートでこんな時間に掃除なんて近所迷惑で出来ません😢 友達も寝てるので、LINEも電話も出来ません😢 ４時間半くらいは寝たのかなぁ。 熟睡感はあまりあり... 続きをみる

11月16日のMくんの面会と疲れ

３回目の投稿です😅 しつこいですね(笑) 今日もMくんの面会に行きました。 今日から普通のご飯食べたそうです。 熱も平熱になって、明日また血液検査やって大丈夫だったら、明後日退院出来るみたいです😆🎵 明日の血液検査大丈夫であります様に🌠 明日が最後の面会になります様に🌠 でも、まだ胆嚢に... 続きをみる

映画観に行った&大戸屋のランチ

連投です😅 鬼滅の刃観に行きました🎵 内容はネタバレになっちゃうので割愛しますが、最後かなり泣きました😅 何回でも観たいです(笑) ぜひお勧めします‼️ 漫画も集めたい🎵アニメも観たい🎵 お昼は大戸屋でランチしました✨ カキフライ定食でご飯を五穀米に変えてもらいました。 揚げ物はダイエッ... 続きをみる

11月16日の記録と朝食と非嘔吐過食の事

こんばんは😃🌃 とりあえず今日も体重計に乗るの怖かったけど乗りました‼️ では、記録です。 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.9%) 昨日も過食したのに減ってて、ちょっとホッとしました😅 全然減ってかないから、ダイエットブログになってない😥 今日も面会行って帰ってきて、過食って... 続きをみる

Mくんの面会と非嘔吐過食と悩み

連投です😅 今日もMくんの面会に行きました‼️ 今日からお粥と消化のいいおかずを食べ始めたそうです。よかった😊 でも、まだ微熱があるそうです。早く平熱になってほしいです🍀 Mくんが近くにいないのは、やっぱり寂しいです😭 家に帰ってきたら、とても疲れて過食してしまいました😱 もち麦ご飯茶碗... 続きをみる

11月15日の記録と朝食と昼食

こんばんは😃🌃 今日も１日疲れました😵 体重計乗るの怖かったけど、頑張って乗りました‼️ では、記録です。 体重(前日比＋1㎏) 体脂肪(前日比＋1.1%) やっぱり昨日のパスタとインスタントラーメンのコラボはダメでしたね😅 分かってたのでいいです。 日課のスクワットはやりました‼️ そし... 続きをみる

11月14日の夕呑み

連投です😅 昨日も午前中買い物行ったり、Mくんの面会行ったり結構歩いて疲れたので、呑みたくなっちゃって呑みました😅 一昨日とは違って昨日は進んでしまいました。 まずはカット野菜のサラダ(オリーブオイルとクレイジーソルトかけ)、生牡蠣(レモン汁つけて)、長芋の磯辺揚げ､一昨日食べれなかった砂肝の... 続きをみる

11月14日のMくんの面会

おはようございます🐤 昨日は結構呑んだので、眠剤飲めなくて眠りが浅かったです。 ４時に起きました。 昨日もMくんの面会に行きました。 今日は病院片道15分往復歩きました‼️ Mくんは今日からコンソメの出汁スープと果汁を出してもらえたそうです。 点滴もずっとやってたけど、面会の時やってたのがなくな... 続きをみる

やっと見つけて買った

連投です😅 鬼滅の刃の漫画売ってるところがあって、とりあえず財布の中身が寂しかったから、1、2刊買いました🎵 夜､ゆっくり読もうと思います‼️ 体調も良くなってきたから、映画も観に行きたいなぁ✨

11月14日の記録

こんにちは☺️ 今日も暖かかったですね☀️ 今日も覚悟を決めて体重計に乗りました‼️ では、記録です。 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪(前日比－2.1%) いっぱい食べたけど、その分いっぱい歩いたから良かったのかも。素直に嬉しい😆 だから今日もなるべく歩きました‼️ 朝食は昨日の昼食と同じ 目... 続きをみる

疲れた😵💨

こんばんは🌛 今日は何回投稿してるんだ⁉️(笑) 精神科から歩いて帰ってきて、Mくんの面会も行って疲れました😵💦 うつ状態から何とか復活って時に無理し過ぎたかなぁ⁉️ でも、Mくん寂しいと思ったし、私も会いたかったから。 自分の体力の無さには参った✋😖✋ 疲れて過食しながら呑みたいと思って... 続きをみる

11月13日の精神科受診

こんにちは☀️ ２回目の投稿です😅 精神科行ってきました。 前回より良くなったねと言って下さいました‼️ ただ、Mくんが退院して落ち着いた頃、疲れて落ちない様に気をつけてと言われました。 前回薬で太るの嫌だと駄々をこねたら、今回１種類夕方と寝る前の薬を減らしてくれました👍 また次体調良かったら... 続きをみる

現実を見つめてみた😱

おはようございます🐤 久々に朝の投稿です😅 今日は今までの不摂生からどうなってるか現実を知る為、今朝勇気を出して体重計に乗りました😣💦 では、記録です。 体重 体脂肪 体重は思ったより増えてなくてマシだったのですが…体脂肪見て目が飛び出しました😨 身体の半分は脂肪じゃないですか😱 これ... 続きをみる

Mくんの家を掃除して面会行った

こんばんは🌛 今日も気が張ってるのか、落ち込みもなく、午前中はMくん家の掃除をしました。 Mくんが退院した時に何もしなくてもいいように。 お風呂も掃除して、洗濯して。 午後から面会に行きました。 でも、最初家族以外はダメと言われ、それでも何とか交渉して、少し面会出来ました😂 Mくんは痛みは大丈... 続きをみる

Mくんが…

こんばんは🌛 私の体調は、あいかわらず億劫だけど、少しずつマシになってるみたいです。 でも、辛い事がありました。 Mくんが入院してしまいました😭 精神ではないのですが、 総胆管結石という病気で入院しました。 今朝、横にもなれない程お腹が痛いとの事で、救急車を呼びました。 最初に運ばれた病院では... 続きをみる

何も出来ない…ヤバい😱そしてMくんが助けてくれた

おはようございます🐤 久々の投稿になっちゃいました😅 もう投稿するのも、なかなか出来なくて、皆様のブログにもお邪魔出来なくてすみません😣💦⤵️ 今日は久々に早朝覚醒ですが、最近は朝も起きれません😢 ご飯も炊けなくなりました。 食べてるのは、インスタントラーメン、カップ麺、冷凍食品です。 ... 続きをみる

11月2日夜の過食

こんばんは🌛 今夜も過食しました😞 昨日よりはマシだけど、カップ麺のスープまで飲み干しました😱 さすがに罪悪感感じて久々に吐きました。 でも、少し時間が経ってたので完吐きは出来ませんでした😢 過食もひどいけど、最近過眠もひどいです。 今日１回３時に起きたけど、その後ご飯食べて、６時から１２... 続きをみる

今日の過食

こんばんは🌛 あいかわらず低空飛行です😞 今日はいつもより過食してしまいました😭 どうして過食してしまうんだろう😢 太る一方だよ😭 かなりお腹パンパンだったけど、吐かなかった。 非嘔吐過食は太るばかり。 そしてお金は減るばかり。 いい事は何もない。 でも、止め方がわからない😢 食べなき... 続きをみる

10月30日の精神科受診

こんばんは🌛 今日は２時に目が覚めました😅 昨日は精神科に行ってきました。 今の辛い状況を話したら、うつ状態だねと言われました。 最低限の事はやってると言ったら、褒めてくれて、後は寝てていいと言われました。 私としてはそれはそれで罪悪感あるけど、起きてると嫌な事ばかり考えて辛いので、今は先生の... 続きをみる

最初に戻ってしまう😢

タイムラインで過去お邪魔出来てないブロガーさんのところからお邪魔しようと思って、過去さかのぼるんだけど、すぐに最初に戻ってしまう。 最近スマホ変えたんだけど、それでかなぁ⁉️ 以前のスマホはかなり古かったけど、過去から順番に見れたのに。 過去のブログにお邪魔出来なかったらすみません😣💦⤵️

10月25日と10月30日の記録

おはようございます🐤 何とか起きていられて、シャワー浴びれて、洗濯とご飯の支度も出来ました😃✌️ 久々の記録ですが、5日でかなり違います😭 では記録です。 10月25日 体重 体脂肪 10月30日 体重 体脂肪 24日は食欲がなくて、25年はかなり減ったけど、昨日はかなり過食して、5日後の今... 続きをみる

低空飛行

こんばんは🌛 最近も体調悪くて寝てばかりでした。 今日は0時半に起きました。 今日は精神科受診なので、二度寝出来ません😞 病院行くのも億劫でたまりません😢 最近は昼間も寝てばかりです。 起きてると余計な事ばかり考えてしまうので辛いんです😢 希死念慮もあるし、起きてても何も出来ないし、生きて... 続きをみる

うつ状態と過食

おはようございます🐤 ちょっとご無沙汰しました。 ここ何日かは、波はないけど気分が落ちていて、何するにも億劫で、趣味の漢字ナンクロも出来なくて、テレビすら観れなくてダメです😢 皆様のブログにもお邪魔出来なくてすみません😢⤵⤵ 気力がないんです。 でも、食欲だけは消えないんです😢 昨日も、朝... 続きをみる

予定外の過食

連投です😅 美容院終わって、今日はお昼はコンビニでいいやと思ってセブンに行きました。 買ったのはあんことホイップクリームのどら焼きとウインナーとメンチカツカレーとおにぎり２個。 おにぎり２個は夕飯に食べようと思って買った。 お昼はスイーツとウインナーとメンチカツカレーを食べました。 …ところが、... 続きをみる

スッキリ

こんばんは😃🌃 今日は雨だけど、私は頭が軽くなりました‼ かなり久々に美容院に行ってきました😄 カットとストレートパーマとトリートメント。 写真がなくてすみません😣💦⤵ ここのストレートパーマはかけると、スゴく長持ちして気に入ってます😆 かなり放置してて、傷んでたし、癖毛で爆発してたか... 続きをみる

10月16日の昼呑みと過食

連投です😅 昨日は朝から鍋を作っておいたので、昼からMくんと呑みました😄 鍋の具はすぐになくなって、Mくんが少しスープの味を変えてうどん3玉を入れて食べました。 それでも足りなくて、スープがまだ残ってたから、また味を変えてくれて、ご飯１合炊いてくれて、おじやを作ってくれました。 １回は満足した... 続きをみる

10月16日の精神科受診

こんばんは😃🌃 変な時間に目が覚めてしまいました😣💦 後でまた寝るからいいやと思って起きてます。 昨日は精神科受診日でした。 Mくんが付いてきてくれました。 先生に波のある２週間でしたと言ったら、元気な時にやり過ぎて、疲れて落ちるんじゃないかと言われました。 確かに元気な時は色々やってしま... 続きをみる

10月13日と14日と15日の記録と数日の体調

こんにちは‼ 今日から天気が悪くなるから、テンション下がりますね😥 でも、今日の私は天気と裏腹に元気です😃✌ 昨日から元気です。 今まで暗い近況しかブログに書けなかったから嬉しいです😆 まずは記録です。 10月13日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.5%) 10月14日 体重(... 続きをみる

10月11日と12日の記録と体調

こんにちは🙇 こちらは今私の心とはうって変わって太陽の光が入ってきてます。 まずは記録です。 10月11日 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.3%) 10月12日 体重(前日比－1.4㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 体重も体脂肪も体調も波があって落ち着きません😢 体調は11日の日... 続きをみる

10月10日の記録と過食と体調不良

おはようございます🐤 台風の影響で雨がずっと降ってて嫌です😣 まずは記録です。 体重(前回比＋1.2㎏) 体脂肪(前回比－0.5%) 昨日は体調悪くて１日過食してました😢 昨日は体重も測りたくなくて、朝からインスタンスラーメン2袋食べちゃって。 それが過食の始まりです。 昼は昼呑みして、つま... 続きをみる

辛い😢

また投稿です。 今日は億劫で寂しくて辛いです😢 雨のせいだと思うのですが。 やる気があれば少しは違うのですが、何もやる気が湧きません😢 何とか洗い物だけはしたのですが。 趣味の漢字ナンクロも、読書も、テレビ観るのすら出来ません。 ただ、今はMくんが電話くれて、少し気が楽になりました😌 でも、... 続きをみる

10月8日の記録と過眠と過食

こんにちは‼ 雨で気分が沈んでます😢 まずは記録です。 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.2%) 昨日は過食もせず、運動もしたのに体重増えててショックでした😣 最近は過食も減ってきたのに、頑張ってもダメなのかなとへこみました😢 でも、ここでヤケになったらダメなのに、気分が沈んでる... 続きをみる

10月7日の記録

こんばんは😃🌃 何か天気が悪いからか、テンション低めになりました😢 Mくんが体調悪くて、あまり話せなかったから寂しいのもあるのかもしれません。 明日はMくんが少しはよくなります様に🍀 では、記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比＋1.4%) とりあえず77㎏台にはならなくなっ... 続きをみる

自分をしっかり持ちたい

こんにちは‼ これから前線と台風の影響で雨になりますね😞 今日はMくんが調子悪くて、私も少しだけ影響を受けました😢 でも、私はそこまで悪くありません。 ただ、人に…特にMくんの影響を受けやすい😢 これじゃ、どこに仕事行ってもダメだと思う。 人に影響されず、自分というものを持ちたいと思いました... 続きをみる

10月5日と6日の記録

おはようございます🐤 昨日から寝てばかりです😅 過眠です。まだ眠いです😵💤⤵ 体調は悪くないんですけどね。 では、記録です。 10月5日 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.2%) 10月6日 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.6%) 体重が77㎏台に戻らなくて、ひと... 続きをみる

南町田グランベリーパーク

連投です😅 今日はMくんとグランベリーパークに行ってきました😆 目的はCOACHのバッグの下見です。 MくんがCOACHのバッグを買ってくれると言うので、見てきました。 めぼしい物はすぐにありました‼ Mくんもこれならといい、今度買いに行きます。 写真なくてすみません😣💦⤵ その後ランチし... 続きをみる

10月3日と4日の記録

こんばんは😃🌃 この２日間は呑んでばかりで、呑み疲れしてます😅 でも、体調は悪くありません。 では、記録です。 10月3日 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－1.5%) 10月4日 体重(前日比＋1.2㎏) 体脂肪(前日比－2.1%) 3日にとうとう75㎏台が拝めた😂 …4日には戻っち... 続きをみる

10月2日の精神科受診

今日は精神科受診日でした。 体調よくなってきた事を喜んでくれました😆 でも、今体調よくて色々やり過ぎるのもダメみたいです。 今なら仕事行けそうって言ったら今年いっぱいは休養して下さいと言われてしまいました。 私は病識が薄いと言われました。 やっぱり元気になると、体調悪い時の事を忘れてしまうからで... 続きをみる

10月2日の記録

こんばんは😃🌃 昨日は中秋の名月、今日は満月ですね。 今日はいっぱい歩いたから足が痛いです😭 では、記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比＋0.4%) やっと66㎏台が見れた😂 …でも、体脂肪がヤバイ😱💧 いつも体重測るのが６時～６時半の間で、運動してから測るんだけど、測... 続きをみる

中秋の名月

また投稿です😅 今日は中秋の名月ですね🌕 写真が撮りたくて外に出たのですが、私のスマホはかなり古くて、後、周りが明るすぎて上手く撮れませんでした😭 一応載せますが… 直接見たらとてもきれいでした✨ 本当に秋なんだなと思うと同時に、今年も後、3ヶ月で終わりなんだと、ちょっとしみじみしました😞... 続きをみる

10月1日の記録

こんばんは😃🌃 今日も調子よく過ごせました😂 ただ、午前中雨だったり、買い物行ったりでウォーキングはしませんでした😢 午後はまた昼呑みして寝ました😅 痩せる訳がない(笑) ちなみにスクワットと腹筋はしました‼ では、記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比＋0.4%) 体重は... 続きをみる

やっと

連投です😅 やっと昨日から体調がよくなってきました😂 Mくんから言わせればテンション上がってるだけって言うのですが😰 私の場合、体調よくなると何でも出来ると思ってしまうのです。これはこれでよくないみたいで。それが私の症状の１つです。 体調を維持する事が大事なのですが、これがなかなか難しいんで... 続きをみる

9月29日と30日の記録

こんばんは😃🌃 久しぶりになっちゃいました😅 皆様のブログにも、まだ全部お邪魔出来なくて…。 ゆっくりですがお邪魔させていただくので、よろしくお願いします🙇 では記録です。 9月29日 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比＋3.7%) 9月30日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－... 続きをみる

9月28日の記録と体調

こんばんは🌙 今日は久々にご飯炊けて、スープも作れて、シャワー浴びれて、洗濯も出来ました😃✌ 当たり前の事が出来ない私にとって、家事が出来るって、とても嬉しいしありがたいです😂 記録です。 体重(前回比＋0.5㎏) 体脂肪(前回比－2%) お通じがあれば、もう少し…悪あがきですね😅 朝食 ... 続きをみる

食べる事について

おはようございます🐤 今日も２時半に起きました。 今日も無気力で不安で、何も出来ない事に焦りがあり、気が狂いそうです😣 今朝ごはんを食べたけど、ご飯炊けなくて、洗い流すだけのそばを食べました。 ご飯が炊けないのは致命的です😭 ご飯炊ければ、めかぶ納豆なり、レトルトなり食べれるのに。 出来ない... 続きをみる

9月26日午後の過食

こんばんは🌙 午後自分の家に帰ってきたけど、やっぱり無気力で不安で過食してしまいました。 お昼に普通にMくん家で、卵かけご飯と味噌汁頂いて帰ってきました。 途中ローソン寄ってスイーツを買いました。 その後 12個全部食べました。 ピラフ１人前。 ここで何とか止めれて？横になってブログ見てたら寝て... 続きをみる

9月26日の記録と最近の体調

こんにちは🙇 またご無沙汰してしまいました。 あいかわらずやる気がありません😢 まずは記録です。 体重(前回比－0.3㎏) 体脂肪(前回比＋0.3%) 動かないで食べてばかりの割りにはマシだと感じたけど、やっぱりこのままではダメだとは思ってます。 ただ、最初にも書いた通り、やる気が湧かず何もし... 続きをみる

最近の事

こんばんは🌙 お久し振りです😅 体調があまり良くなくて、寝てばかりで、ブログ放置してました😅 ここ何日かは、日中もずっと寝てます。 起きてても意欲がないので辛くて、布団にもぐってます。 いっぱい寝れば元気になるかなぁと思ったけど、全然ダメです😢 今日も１日寝てたので、夜寝れるか心配です。 ... 続きをみる

9月18日の精神科受診日

おはようございます🐤 今日は久々にいっぱい寝ました😆まだ眠いです(笑) 昨日は１週間ぶりにお酒を呑んで、食べ過ぎたので、記録は無しにしました😅 昨日は精神科受診日でした。 発作の事があったので、Mくんに付いてきてもらいました。 発作はてんかんではなく、寝不足で疲れてたり、精神的に不安定だった... 続きをみる

9月18日の記録

おはようございます🐤 今日は１時に起きて、３時にご飯食べて、また寝ました。食べてすぐ寝るから太るんですね😅 記録です。 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比＋0.3%) 一昨日の記録に戻ってしまいました😢 昨日は少しスクワットと腹筋やったけど、ほとんどゴロゴロしてるから、痩せる訳ないです... 続きをみる

9月17日の記録と朝食

おはようございます🐤 朝晩は涼しくなりましたね😌 今日は0時に起きたので、お腹いっぱいになったら眠くなってきました😅 記録 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.3%) ほんの少しずつ落ちてますが、無気力だし、Mくん家でやる事ないので、大幅には減りませんね😢 まずは77㎏台に戻さな... 続きをみる

9月15日と9月16日の記録と感謝

おはようございます🐤 昨日はブログを空けてしまいました。 特に書く事もなくて。 早速記録です。 9月15日 体重(前回比＋1.1㎏) 体脂肪(前回比＋1.2%) 9月16日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.2%) Mくん家で動かないで食べてばかりだから、増えてしまいました😱 てん... 続きをみる

嬉しい😃⤴でも心配😢

こんばんは🌙 皆様はよい休日を過ごせましたか⁉ 私はてんかん⁉事件から、Mくんの家にいます。 １人にするのは心配と言ってくれて。 私も不安だったから嬉しくて😆 主治医の先生に会うまでは、いていいと言ってくれました‼ …ただ、心配なのはMくんの精神状態です😢 Mくんも調子いい訳じゃないから、重... 続きをみる

２回のてんかん発作⁉と臨時受診

連投です😅 昨日はMくんの家に遊びに来て、一緒に呑みました。 昨日は珍しく早く止めて休みました。 途中２人とも目が覚めて、換気扇の下で立ってタバコ吸ってたら、私が急に顔が震えだして、目が見開いてよだれ垂らして倒れて身体が硬直したそうです。2、3分で目が覚めたみたいですが、Mくんが怖かったと言って... 続きをみる

9月11日の臨時受診

こんばんは🌙 ずっと体調悪くて、昨日主治医の先生がいたので受診しました。 先週は良かったのに安定しませんねと言われました。 私の波のある症状は、統合失調感情障害に近いと言われました。 うつに効く薬を飲んでるけど、もう１錠増やされました。 不安感や希死念慮が消えてくれればいいですが。 今日は混んで... 続きをみる

9月11日の記録と今日の体調

おはようございます🐤 体調は今日も悪いです。不安感とソワソワ感と希死念慮が消えません😢 無気力もありますが、今日は無気力なりには動けたと思います。 体調悪いと余計過食は止まらないし、運動も出来ないので辛いです😢 今は病院に来てます。今日は混む日だからイライラしそうです⚡⚡ 先生に話して気が楽... 続きをみる

至福の一時

こんばんは🌙 昨日は21時に寝て、１時に起きました。 今日もまた昼寝すると思います😅 私はコーヒー飲んでる時が至福の一時です😊 今回は久々に豆を買って、挽いて飲んでます。 このグァテマラは酸味はもちろんだけど、グァテマラには珍しく苦味もあります。 マライカというエスニック雑貨のお店で買ったの... 続きをみる

安定しない

こんにちは😊 今日も無気力＋不安感と希死念慮に襲われました😢 先週は体調よかったのに、今週は落ちて、まるでジェットコースターに乗ってる気分です。 安定しません。 躁鬱ではないのですが、いい時と悪い時の差が激しいです😢 元気な状態を安定させないと何も出来ません。 仕事どころか家事もシャワー浴び... 続きをみる

自堕落な１日

こんばんは🌙 今日は昼過食しました😱 ペヤング カレーヌードルビッグ メンチカツ２個 ケーキ１個 私的には、これで止めれてよかったです。 午後はほとんど寝てました。 何にもやる気が湧かないのです😢 シャワー浴びる気力もありません。 なのに、過食だけは出来るのです。 そんな自分が嫌です。 寝起... 続きをみる

9月9日の記録と今日の体調

おはようございます🐤 今日は不安感や希死念慮はありません😊 無気力なのはあいかわらずですが😅 心が落ち着いてるだけ楽だから、無気力でもいいです。 今日ものんびり過ごします🎵 記録 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比＋2%) 生理前だし、昨日もいっぱい食べたので、あまり変わりません。 ... 続きをみる

書き忘れた😅

連投です😅 先程読んで下さって、niceをつけて…ってくだりでの事なのですが… 心配して下さってありがとうございます🙇 …えっ👀⁉別にしてない⁉ 私はコメント欄は開設してませんが、ここのブロガーさんは優しい方ばかりだなと感じてます。 温かさを感じます😊 本当に私のつまらないブログを読んで下... 続きをみる

落ち着いた

こんばんは🌙 日中は暗い内容のブログ書いたのに、読んで下さって、niceをつけて下さってありがとうございます🙇 昼呑みして昼寝したら、不安感も希死念慮も消えてました‼ あいかわらず無気力ですが、心は落ち着いたので、それだけで楽です😂 昼寝しちゃったので寝れるか心配ですが、生理前なので寝れると... 続きをみる

不安感と希死念慮

こんにちは。 急に不安になり、死にたいと思ってしまった。 頓服飲んだけど、いまいち😢 不安で不安で堪らない。 マヨネーズご飯２杯食べてしまった。 今日は過食しないと堪えられないかも😢 暗いブログばかりですみません😢⤵⤵ 読んで下さってありがとうございます🙇

9月8日の記録と今日の体調

おはようございます🐤 今日も体調は低空飛行です。 でも、悪いながらにご飯作って、シャワー浴びて、洗濯2回しました。 運動はしてません。そこまでは無理です😣💦 このままじゃ一般で仕事出来ないと不安に感じてます。 やりたい事はいっぱいあったのに、今はダメです😢 今日はさっき書いたのが出来たので... 続きをみる

食べる事だけは…

こんばんは🌙 やっぱりイライラが止まらず、億劫ながらパスタを茹でて、混ぜるだけの明太子パスタを食べました。 レトルト中華丼の具も温めないで食べました。 食べる事だけは出来る自分に嫌気がさします。 とりあえずお腹は満足して、夕方の薬を飲みました。 食べる事は出来るのに、洗い物が出来ません😢 何も... 続きをみる

泣き言

こんにちは。 冷凍の玄米ご飯が一膳分あって、解凍して卵かけご飯食べちゃいました。 逆に過食スイッチが入ってイライラしてます。 いつもだったら買いに行くけど、着替えるのも外出るのも億劫で😢 本当に何もやる気が湧かない。 大好きな漢字ナンクロも出来ない。 ただ布団でゴロゴロして、スマホいじるだけ。 ... 続きをみる

今日はダメだ😢

こんにちは。 今日は調子が悪い😢 とにかく意欲が湧かなくて、13時半くらいまで寝てました。 記録もなしです。 レシピ本のスープも作る気力もなく、遅い昼ごはんはレトルトカレーにしました。 雨戸も開けれず、洗い物も洗濯も出来ない。 シャワーも浴びれない。 13時半まで寝てて、夜寝れるかなぁ…。 過食... 続きをみる

9月6日の記録と昨日の言い訳😅

おはようございます🐤 今日も２時半に起きたけど、何かのんびりしてました。 でも、スクワット、筋トレ、ウォーキング出来ました😃✌ 記録 体重(前日比＋0.5記録) 体脂肪(前日比－0.5%) また増えてしまいました😰 体脂肪は少し減ってて嬉しかったです😂 言い訳としては…っていつもの過食です... 続きをみる

9月5日の記録と今日のレシピ本のスープ

おはようございます🐤 昨日は19時頃には寝て、今日１回２時半に起きてMくんと電話したけど、目が覚めなくて4時から6時前まで二度寝しました。 一昨日、昨日と疲れたのか、朝身体中が痛くて、今日は運動してません。休む事も必要ですね。苦手なお風呂に浸かって身体を癒した方がいいかもしれません。 …ちなみに... 続きをみる

精神科受診

またまた連投です😅 今日は精神科受診日でした。 とりあえず体調いい事を伝えました‼ その後仕事の話で、私はB型事業所じゃなくて一般の短時間、少ない日数のパートで働きたいと言いました。 B型事業所は雇用契約を結ばないから、休んだりしやすいけど、仕事としてはやっぱり正確さを求められる。少ない工賃じゃ... 続きをみる

9月3日と9月4日の事

こんばんは😃🌃 連投です😅 おとといの午後のやけ酒は スティックきゅうり七味マヨネーズ付きと舞茸のソテーとシーフードミックスの塩炒めと豚肉と小松菜ときくらげと卵のオイスター炒め …でいただきました😆 呑み物はビール秋味１本と芋焼酎のお湯割りを呑みました。 Mくんにメールしちゃダメと思いつつ... 続きをみる

9月3日と9月4日の記録

こんにちは‼ １日ご無沙汰しちゃいました😅 何かバタバタしてて疲れちゃって。 とりあえず昨日と今日の記録です。 9月3日の記録 体重(前日比－1.1㎏) 体脂肪(前日比－0.5%) 9月4日の記録 体重(前日比＋0.7㎏) 体脂肪(前日比＋2.4%) 昨日は嬉しかったけど、今日はやっぱりほぼ戻っ... 続きをみる

9月2日の記録

おはようございます🐤 結局0時からずっと起きてます😵 多分そのうち寝ると思います😅 今日の記録 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比－2.6%) 体重が思ったよりは増えてなくて、少しだけホッとしました😰 これならスープだけで止めとけば減ってたかもと思うと悔しいですが😣 今日はやけ酒(... 続きをみる

結局…😞

こんばんは。 昨日は夕方結局過食してしまいました😣💦 せっかく昼間堪えたのに意味がありません😢 やっぱりMくんの事が気になって、不安になって我慢出来なくて食べてしまいました。 不安で寂しいから、食べる事で心を満たしてるのかもしれません😢 これが他に目がいけばいいのですが、非嘔吐過食なので食... 続きをみる

うっかり

こんにちは‼ 午前中Mくんにお茶しませんか⁉とメールを送ったけど、返事もないし、電話もなくて不安で、うっかり過食するところでした😣💦 サラダチキン食べて、レタスのスープ飲んで、ボイルいかの醤油焼き食べて、寝てしまいました。 起きてたら、ローソン行っておでんいっぱい買ってたかも😱 食べてすぐに... 続きをみる

9月1日の記録とレシピ本のスープ

おはようございます🐤 今日はいつもより涼しくて快適です😊 ウォーキングもいつもより楽でした。 …まぁ私は汗っかきだから汗はかいたけど😅 今日の記録 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比±0%) 体脂肪が多いままだけど、体重は減ったから良し(笑) そして朝、レシピ本のスープを作りました‼ しら... 続きをみる

今日の昼呑み

連投です😅 今日も呑んじゃいました😅 呑むつもりじゃなかったんだけど、何となく呑んでしまいました。 昨日の反省が足りない😢 今日のおつまみ 枝豆、ボイル海老、カニクリームコロッケ、砂肝レモン＆ペッパー 今年初の秋味 生ウインナーのボイル5本 ビールの後は、芋焼酎のお湯割りを3杯呑んで、今日は... 続きをみる

8月31日の記録

こんばんは😃🌃 今私の住んでる地域は雷⚡が鳴って怖いです((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 今日も体調悪くなかったです😊 今日は体重計に乗るつもりはなかったのですが、月末だし乗ってみました。 記録 体重(前日比＋0.7㎏) 体脂肪(＋0.5%) やっぱり昨日の過食が響いてます😱... 続きをみる

今日１日

こんばんは😃🌃 今日も暑かったですね😰 今日は午後買い物行って、レシピ本の材料を買ってきました。 今日作った味噌汁がなくなったら作ります‼ 買い物から帰ってきて落ち着いてから呑みました😅 ブロッコリースプラウト、ミニトマト、ヤングコーン、にしんのレモン〆、馬刺し、砂肝の塩焼き 寂しい盛り付... 続きをみる

8月30日の記録と今日も体調いい

おはようございます🐤 今は洗濯機回しながらコーヒー飲んでます😌 今日も体調いいです😂まあまあ寝れたからかな。 記録です。 体重(前回比＋0.6㎏) 体脂肪(前回比－0.5%) 体重増えてたけど、金曜日体調悪くて過食したから自業自得なのでいいです。 これからはもう少しゆるく自由に過ごそうかなぁ... 続きをみる

本買った

こんばんは😃🌃 今日は１日いい状態で過ごせました😊 過食もしませんでした。 こんなにいい日は久々で、とても嬉しいです😂 今日は久々に本屋に行きました。 スープの本は野菜ソムリエのAtsushiさんのが考案した野菜とたんぱく質を入れたスープのレシピ本で、ダイエットにいいらしいので探して買いま... 続きをみる

だいぶよくなりました‼

こんにちは‼ ここ最近体調悪かったけど、今日はだいぶいいです😌 掃除以外の家事出来たし、シャワーも浴びれました‼ 久しぶりに頭もスッキリしています。 当たり前の事が出来るって、とても嬉しいですね😆 このまま体調維持出来たらなと思います。 いつもつまらないブログを読んで下さってありがとうございま... 続きをみる

寝て起きてもダメだった😢

こんにちは。 朝投稿してから寝ました。 疲れなら、寝たら元気になると思ったから。 でもダメだった😢 身体は重いまんま、心は寝て何もしない事に罪悪感。 私どうしちゃったんだろう⁉ シャワーも浴びれません😢 汚いのは分かってるけど、どうしても無理です。 お昼の薬飲むのも億劫。飲んですぐに良くなるな... 続きをみる

何も出来ない…

おはようございます🐤 今日も億劫でたまりません😢 身体に鉛がぶら下がってる様な感じ。 昨日家の掃除を何とかしたけど、休み休みじゃないと出来ませんでした。 まぁ、出来ただけいいのですが。 今は何かしなきゃとは思うのですが、気持ちばかり焦って、身体は動けません。 心は何かに追われてる感じ。 身体は... 続きをみる

泣きたい

こんばんは🌙 やっぱり私はダメなんだ。 １日耐えられなかったです😢 お昼は順調でした。 昼食 キャベツとわかめと卵の味噌汁、大根おろし、サバ缶水煮、ゆかりご飯 だけど、２時間後くらいから食べ物の事しか考えられなくなって、とりあえず味噌汁を飲みました。 でもダメでした。 インスタント味噌ラーメン... 続きをみる

8月27日の記録ともう１日だけ

おはようございます🐤 今日は２時半に１回起きて、１時間くらい起きてたけど、また二度寝して７時に起きました。 寝れたのはよかったけど、いつもと違うので、どうしていいか分からなくなりました😅 今日の記録 体重(前日比－1.7㎏) 体脂肪(前日比＋3.2%) 体重は減った〰😆 …でも、体脂肪が😱... 続きをみる

ギリセーフ

こんばんは😃🌃 今日１日頑張ると言いましたが… お昼お惣菜を買って食べました。 写真がなくてすみません😢⤵⤵ 食べ過ぎ感はあったけど、炭水化物取らなかったし、ギリセーフという感じです😅 夕飯はプロテインだけです。 運動は夜もスクワットと腹筋をしました。 明日はウォーキング出来るといいなと思... 続きをみる

8月26日の記録と今日１日だけ…

おはようございます🐤 早朝は秋の気配が感じられる様になってきたけど、日中はやっぱり暑いですね😅 今日は今までよりは少し動けました‼ 記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－1.5%) 朝お通じなかったけど(測った後出ました)、昨日吐かなかったら80㎏いってたかもしれません😢 非... 続きをみる

8月25日の呑み

こんばんは😃🌃 お酒呑んで少し寝て目が覚めたら寝れなくなってしまった😵💧 眠剤飲んだけど、まだ効かないみたい。 今日は呑みました😊 ブロッコリースプラウトとヤングコーン、かまぼこ、カニかまときゅうりの辛子マヨネーズ和え、エリンギとピーマンの炒め物 キャベツの千切りをひいた目玉焼き 卵４つ... 続きをみる

朝の不調

こんにちは‼ 今日は久々に無気力だけじゃなく、精神的にも不調でした😢 何も出来ない。 生きてていいんだろうか⁉ 死にたい。 苦しい。 辛い。 …という感じでした。 とりあえず作れないからカップ焼きそば食べて、薬飲んで寝ました。 ９時に起きて慌ててごみ捨てだけ行った。 間に合ってよかった😰 雨戸... 続きをみる

暇さえあれば寝てた

こんばんは😃🌃 今日はいつもより暑さがマシで、家では昼間窓開けてエアコン無しで過ごしました。 昨日も今日も１日眠くて、食事以外はほとんど寝てました。 昨日も昼間寝てたにもかかわらず夜も眠剤飲んで寝れました。 今日も買い物と食事以外は寝てました。 日中４時間くらい寝たので、さすがに夜眠剤飲んでも... 続きをみる

8月23日の記録

こんにちは。 今日はいつもよりは暑くないみたいですが、ずっとMくんの家でエアコンつけてるのでわかりません(笑) 体重がヤバイ事になりました😣💦 昨日も過食してしまいました😱 写真は撮らなかったけど、昼間鶏肉と鶏だんごと家にあった野菜で鍋を作って、Mくんと食べました。その後Mくんが余ったスープ... 続きをみる

8月22日の記録

おはようございます🐤 毎日暑くて嫌になっちゃいますね😰 今日の記録です。 体重 体脂肪 やっぱり増えてた😱 このままじゃ80㎏いっちゃう〰😭 でも過食が止まらない😭 一昨日から食べ過ぎてるから、この結果は当たり前です😢 昨日もお昼は焼きそば二束に、おやつ？にチキンラーメン食べたし。 夜... 続きをみる

精神科受診

連投です😅 今日は精神科受診日でした。 今日は空いてたので、イライラしないで済みました😅 まだ意欲がわかない事を言いました。 でも、心はだいぶ落ち着いて、それは楽になったと話しました。 まだうつ状態だねと言われました。 ただ、前日出してもらった抗うつ剤は効き始めてるから、もう１つだけ増やそうと... 続きをみる