おはようございます🐤

今日も体調は低空飛行です。

でも、悪いながらにご飯作って、シャワー浴びて、洗濯2回しました。

運動はしてません。そこまでは無理です😣💦

このままじゃ一般で仕事出来ないと不安に感じてます。

やりたい事はいっぱいあったのに、今はダメです😢

今日はさっき書いたのが出来たので良しとしよう‼

記録

体重(前回比＋0.5㎏)

体脂肪(前回比－1.7%)

日曜日は食べ過ぎたし、昨日は１日運動しないで寝てたし、炭水化物ばかり食べてたから太りますよね😢

ダイエットの前にうつ状態と非嘔吐過食が良くならないとダメですね。

分かってるけど、なかなか難しい😢

今日はレシピ本のスープ作れました‼

ニラと葱とにんにく入り豚キムチスープ

おつまみでもいいかも😁

いつもつまらないブログを読んで下さってありがとうございます🙇

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今日も皆様にとって、より良い１日となります様に🍀