おはようございます🐤

毎日暑くて嫌になっちゃいますね😰

今日の記録です。

体重

体脂肪

やっぱり増えてた😱

このままじゃ80㎏いっちゃう〰😭

でも過食が止まらない😭

一昨日から食べ過ぎてるから、この結果は当たり前です😢

昨日もお昼は焼きそば二束に、おやつ？にチキンラーメン食べたし。

夜は食べなかったけど、こんな食生活してたら、本当にヤバイ😞💦

過食じゃなくて、他で気を紛らわせられれば違うけど、食べ物の事を考えたらそれしか考えられなくなります。

頭がおかしいのでしょうね😢

やっぱり非嘔吐過食治すのは難しい。

でも、自分で努力するしかないのです。

食べなきゃいいって簡単なものじゃないし。

ストレスは生きてるのがストレスなので、どうしようもないです😢

でも、過食から逃げて過食してると思います。

唯一甘い物欲がなくなったのはよかったです。

炭水化物と加工品過食が止められる様に考えたいと思います。

今日もつまらないブログを読んで下さってありがとうございます🙇

今日も暑いので、熱中症には気をつけて下さいね🍀

今日も皆様にとって素敵な１日になります様に🌠