平常心でいられる事がどれだけ幸せか

こんにちは😊 とうとう、うん活19回しました。さすがにお尻が痛いです😣後何回続くのか⁉️ まぁ、うん活の話は置いといて… 夜中に投稿したブログでも書いたけど、本当に平常心でいられています。今日も平常心。 寝不足で疲れてはいるけど。 希死念慮、絶望感、罪悪感がなく、平常心でいられる事は、こんなに... 続きをみる

過敏性腸症候群も辛い

前回のブログで言った別記事です。 さっきも書いた通り、汚い話なので、不快な方はスルーして下さい🙇 私は過敏性腸症候群なのですが、最近夜中にトイレに行きたくて目が覚めて行くと、うん活(排便…私はこの事をうん活と言ってます　笑)が始まって、ある程度出るまで寝れないんです😢 今日は１時半に起きて、約... 続きをみる

不思議

こんばんは😃🌃 ちょっと間が開いちゃいました😅 皆さんの読めてないブログを読んでから投稿しようかと思ってたら、思う様にお邪魔出来てないし、とりあえず投稿してから、またお邪魔させてもらおうと思い投稿しました。 お邪魔出来てない方、すみません😢⤵️⤵️ 希死念慮で入院を決めてから、なぜか不思議... 続きをみる

ありがとうございます🙇

こんばんは😃🌃 昨日のブログを見て下さった皆さん、ご心配おかけしました🙇 そして励ましのコメント下さった皆さん、niceを押して下さった皆さん、本当にありがとうございます🙇 心配して下さってありがとうございます🙇 不謹慎かもしれませんが、コメントとても嬉しかったです😊 昨日は不思議と体... 続きをみる

4月24日ひどい希死念慮

これから書く事は、不快な事があるので、苦手な方はスルーして下さい🙇 昨日の夜中、起きて途中までは普通で、米といだり味噌汁作ったり出来ていました。 なのに急に希死念慮が襲ってきて苦しくなりました。 死にたくて死にたくてたまりませんでした。 死ぬ方法ばかり浮かんできて、他の事考えたくても考えられませ... 続きをみる

4月23日精神科臨時受診

また投稿です😅 備忘録として。 4月23日は診察日じゃなかったけど、辛かったので病院行きました。 億劫さが消えないのと過食が辛いと言いました。 過食からの自責の念がひどいねと言われました。 入院する⁉️とも言われました。 この日はまだ入院は嫌で断りました。 少し薬を調整してくれました。 体調がも... 続きをみる

4月22日ひどい過食

こんばんは😃🌃 体調悪くてブログが書けませんでした😢⤵️⤵️ 今は少し落ち着いてるけど、また波がくるかもしれません。 書けるうちに。 4月22日、自分の家に帰ったら最近ではかなりひどい過食をやらかしてしまいました😢 ・辛さマヨしたらば ・磯貝 ．納豆巻き ・オクラのネバネバサラダ ・唐揚げ... 続きをみる

4月２１日　ほぼ1日寝てた

こんばんは😃🌃 また投稿です😅 昨日は一昨日の疲れがあったのか、起きたりもしたけど、ほぼ寝てた。 起きたら過食。 そして寝ての繰り返し。 夕方少し起きてたら希死念慮が襲ってきて、頓服飲んで寝た。 夜も薬飲んで寝れた。 最近たまに過眠の日がある。 寝れないのも辛いけど、１日寝てると損した気分に... 続きをみる

4月20日免許更新と昼呑み

こんばんは😃🌃 4月19日免許の更新に二俣川の免許センターに行ってきました。23日までだったのでギリギリです😅 Mくんに付いてきてもらいました。 平日なのに人が多くてビックリしたけど、流れは早く、結構スムーズに終わりました。 講習は30分だったけど、眠かったです(笑) 講習終わって免許証もら... 続きをみる

4月19日寝てばかり・過食・夜は頑張れた

おはようございます☀️ 今日は関東は暑くなるみたいですね💦 昨日は午前中四度寝しました。 午後も昼寝してました。 昼食後ドラッグストアでおやつ買ってきました✨ 美味しかったです😋 でも、過食スイッチが入っちゃって、ラーメンをいっぱい食べてしまいました😱 食べてすぐ昼寝すれば太りますよね😢 ... 続きをみる

4月18日のんびりしてた&夜の非嘔吐過食

またまた投稿です😅 もうしばらくお付き合い下さい🙇 18日は、土曜日呑みすぎたので、朝は卵粥作って食べて、寝たり起きたり、のんびり過ごしてました。 日中、今ならお風呂入れるって思い、チャンスを逃しちゃダメと思い、頑張って入りました‼️ この日は朝と昼は過食しなかったのですが、夜は過食衝動が発動... 続きをみる

4月17日高校野球応援からのやけ酒

また投稿です😅 4月17日は高校野球神奈川県大会の応援している高校の試合で、観には行けないので、スマホで結果を追ってました。 相手が強豪高だったので負けてしまいました😭 ちょっとだけ期待してたのですが、やっぱり強豪高には敵いませんでした😢⤵️⤵️ 課題が多く残ったので、夏までに改善して、夏こ... 続きをみる

4月16日精神科受診日

こんばんは😃🌃 ちょっとご無沙汰しちゃいました😅 4月16日は精神科受診日でした。 統合の症状としては、予定が狂うとどうしていいか分からなくなる事と考えがまとまらない事をまた言いました。 うつ状態の方は、やっぱり生きてるのが辛い、希死念慮が消えてない事、何の為に生きてるのか分からない、億劫さ... 続きをみる

またやらかした過食嘔吐

こんばんは😃🌃 今日は色々コメントありがとうございます🙇 コメント欄開いてよかったです😃⤴️ 後、読者登録して下さった方、ありがとうございます🙇励みになります✨ 今日の夜はオレンジジュースとヨーグルトだけにしようと思ってたら、からあげくんのCM見ちゃって食べたくなっちゃって、ローソンに行... 続きをみる

寝たけど不調

おはようございます(笑) 14時まで寝たけど、調子はよくなってません😢 しかも眠いのに寝つけなくて過食しちゃいました😵 でも、希死念慮は消えてたので大丈夫まだいいです。 ただ億劫でやる気が湧かない😭 今日は潔く諦めて、ゆっくりしよう😅 明日は精神科受診日なので、また先生に色々話して、聞いて... 続きをみる

寝不足でちょっと不調

改めておはようございます🙇 昨日は夕方寝ちゃって22時に目が覚めちゃって、それから寝れなくて、何もかも億劫でやる気が湧かないです😢 ちょっとだけ希死念慮😢でも、そんなにひどくないので大丈夫です‼️ ただ、寝不足だと過食もしやすいし、これからちょっと寝ようと思います。すぐに寝れるかは分からない... 続きをみる

勇気を出してコメント欄開きました

おはようございます🙇 読者登録させていただいてるあるブロガーさんのブログで、勇気をもらいました‼️ 今までコメントさせていただいた皆さん、一方的にコメントさせていただいてすみませんでした😢⤵️⤵️ 正直怖いけど、対等でいかないとダメですよね。 ショックなコメントも来るかもしれませんが、基本スル... 続きをみる

4月14日朝は頑張れたのに…やっぱりダメだ

こんばんは😃🌃 昨日は午前中忙しくて、午後は落ち込んで、こんな時間に投稿です😅 昨日は朝ごはん食べて過食しなかった。 美容院にも行った。 いい感じだったのに… 美容院終わった後、１番にMくんに見てもらいたくてMくん家に行った。 そこまではよかった。 でも…Mくん家で過食してしまった😢 しか... 続きをみる

罪悪感承知で寝る事にした

さっきは不快な事書いたブログだったのに、読んで下さってありがとうございます🙇ご心配おかけしてすみません😢⤵️⤵️ Mくんから電話あって、頓服飲めと言われて飲んで話してたら、少し落ち着きました。 でも、やっぱり起きてるのは辛いので、すぐ寝ると罪悪感出るけど、承知で寝ます。 起きてても今はろくな事... 続きをみる

絶望感

こんばんは😃🌃 これから不快な事も書くので、嫌な方はスルーして下さい🙇 朝もプチ過食したのに、今また過食してしまいました😢 普通に夕飯食べたのに、過食欲がふつふつと湧いてきて、我慢してたけど、結局やらかしてしまった😵💧 炊いたご飯は全部食べちゃうし、でもまだ過食欲が止まらなくて。 泣き... 続きをみる

寝坊して予定が狂ってどうしていいのか分からず寝た

こんにちは☺️ 今日は朝５時に起きるつもりだった。 でも、Mくんが６時半に電話かけてくれて起きた。 電話切って時計見てパニック🌀😱 何していいか分からなくなった。また統合の症状。 やる気が湧かなくなって、体重だけ測って、プチ過食して、結局寝てしまった。 ちょいちょい目は覚めるけど、起きれなくて... 続きをみる

自宅に帰ってきた

こんばんは😃🌃 3月のいつか忘れたけど、Mくんが食欲不振で、レトルトのお粥と元気になってほしくて甘いスイーツ持っていって、その日すぐに帰る予定だったのに呑んじゃって、それからMくんが体調悪かったりケガしたり、逆に私が体調悪くなったりで、ずっとMくん家にいたけど、今日帰ってきました‼️ Mくんも... 続きをみる

朝から非嘔吐過食

こんにちは☀️ 今日は暖かいですね😊 なのに家は寒いです😖 今日は朝から非嘔吐過食してしまいました😭 普通に朝ごはん食べた後、緑のたぬき半分食べて、インスタントラーメン半分食べて、まだ足りなくて冷凍炒飯3分の2食べて、マヨネーズご飯茶碗半分食べてしまいました😣💦 炭水化物過食です😢 や... 続きをみる

4月11日　１日ほとんど寝てた

こんばんは😃🌃 また投稿です😅 昨日は…もう今日ですが、0時半に寝て、１回５時に起きたのですが眠くて７時まで寝ました。 今日は午前中トイレと洗面所の掃除して、ちょっと歩いてきて、午後はウォーキングに行こうと思ってました。 しかし疲れてたのか何なのか、眠くて眠くて、途中起きたりもしたのですが、... 続きをみる

4月10日嬉しい事とお祝い

また投稿です。 4月10日は、春の高校野球神奈川県大会が始まりました😆 応援してる高校がコールド勝ちしたので嬉しかったです😃⤴️まさかコールドとは思ってなかった、ちょっと拍子抜けですが😓 Mくんとお祝いのお酒を呑みました🎵 私は呑みながらつまみとまた鍋作りました。 昨日も見栄えは悪いですが... 続きをみる

4月9日この日も頑張れたけど、やっぱり疲れた

こんにちは☀️ 4月9日も色々動けました。 この日はMくんも体調よくて、車であちこち買い物行って、Mくんが用事で出かけてる時につまみを作ったりしてました。 この日はキムチ鍋 キレイに見えませんが味は美味しかったです😋 ウォーキングも行けました‼️ トータル歩数の表はスクショするの忘れました😅 ... 続きをみる

寂しい

読者登録させていただいてるYUさんがブログやめるとの事。 あまり関われなかったですが、YUさんのブログ好きだったので寂しいです😭 何があったか分かりませんが、辛い事があったのでしょうね。 ブロガーさんがいっぱいいるから、色んな意見あると思うけど、傷つけるのはダメだと思います。 私がコメント欄開か... 続きをみる

4月8日ゆっくりさせてもらった

また投稿です😅 4月8日昨日は私が疲れてたので、Mくんがカレーと味噌汁とサラダを作ってくれて、味噌汁は朝昼、カレーは昼夕、サラダは昼食べました。 私も一応洗い物と夜の味噌汁は作りました。 それ以外は休んでました😌 楽させてもらってありがたかったです😊 でも、午後は筋トレ少しとウォーキング行き... 続きをみる

4月7日動けたけど疲れた

こんばんは😃🌃 今日は昨日の23時に目が覚めて寝不足です😢 ちなみに寝たのは20時です。 また後で寝ると思います。 4月7日も結構動けました✨ この日はMくん家の玄関掃除して、買い物歩いて行って、他にも買ったけど米と焼酎も買って重くて、左右持ち変えながら頑張って歩きました‼️ ご飯も３食作れ... 続きをみる

4月6日昨日は元気に動けた

おはようございます☀️ 昨日は久々に元気に過ごせました🎵 Mくん家の掃除して、買い物２ヶ所歩いて行ったり。 久々に希死念慮も落ち込みもなかったので、とても過ごしやすかったです😂 carinoさんのブログで牡蠣鍋見て、美味しそうで、今年１回も食べなかったので、最後に牡蠣売ってたら作ろうと思ったら... 続きをみる

希死念慮が少し楽になった

こんにちは。 朝は不快な話を書いたのに、読んで下さってありがとうございます🙇 皆さんのブログ見たり、コメントさせていただいてるうちに、少し希死念慮が減りました😊 まだ完全ではありませんが。 億劫さは消えなくて、お風呂も入れないし、昼ごはんも作ってあった味噌汁とレトルトカレー食べました。 ベッド... 続きをみる

希死念慮

おはようございます🙇 またまた投稿です。 不快な話なので、嫌な方はスルーして下さい🙇 土曜日から希死念慮が襲ってきて辛い😢 今日は起きて何時間かは大丈夫だったのに、ちょっと前にまた襲ってきた。 死ぬ方法ばかり考えてしまう。 何で生きてなきゃいけないのか。 生きてるのが辛い😢 でも、実行した... 続きをみる

4月2日の精神科受診日

また投稿です。 4月2日は精神科受診日でした。 先生に今は希死念慮はないけど、生きてる事がストレスって言ったら、初めて聞いた先生だったら希死念慮ないのも信じてくれないし、ビックリして入院になるよと言われました😅 今の先生は付き合いが長いから分かってくれるけど。 本当に生きてる事が疲れるし、ストレ... 続きをみる

春の選抜高校野球東海大相模優勝

こんばんは😃🌃 ずっと調子悪くて、投稿が遅くなっちゃったけど… 東海大相模優勝しました🏆 接戦でヒヤヒヤしてたけど、最後サヨナラで勝ちました‼️ とても嬉しかったです😂 明豊さんもお疲れ様でした🙇準優勝おめでとうございます🎊 明豊さんは先制点取るし、粘り強くて、正直負けるか延長だなぁと... 続きをみる

3月31日と4月1日の記録

こんにちは☀️ 今日も暖かいですね😊 12時半から選抜高校野球決勝戦、とても楽しみです😃⤴️ では、記録です。 3月31日 体重(前日比－１㎏) 前日過食しなかったから減った😂 体脂肪(前日比±0%) 4月1日 体重(前日比＋0.2㎏) 昨日は超過食したのに、思ったより増えてなかったから、ホ... 続きをみる

選抜高校野球東海大相模決勝進出

おはようございます☺️ 昨日は東海大相模vs天理。 勝ちました✨おめでとう🎊 天理さんもお疲れ様でした🙇 正直勝つとは思ってなかったので、とても嬉しいです😂 10年ぶりの決勝進出だそうです。 今日の決勝は明豊さん。 観てたらかなり粘り強いので手強いです。 でも、ここまできたら、楽しんで戦って... 続きをみる

ゆっくり出来た

これが今日最後の投稿になると思います😅 今日はウォーキングも筋トレもおもいきってしないで、でも、少し買い物遠回りして行きました。 昼と夜は過食しなくて済んだのでよかったです😂 これが１番嬉しいです😃⤴️ 夕飯後、暇だったから、明日のおかずを２品作りました。 明日は楽だー☺️ 本当はおかず作っ... 続きをみる

選抜高校野球東海大相模ベスト4

こんばんは😃🌃 また投稿です😅 昨日の選抜高校野球2試合目、東海大相模vs福岡(正式名書けなくてすみません😣💦⤵️)。 １回表から打ってくれて、3回表まで連続得点🎉 やっと相模らしい野球が観れました‼️ 後、福岡さんを０点に抑えたのもよかったです。 とても嬉しかったです😂 ベスト4お... 続きをみる

頑張ってもパァーにしてしまうバカな奴と今日の事

２度目の投稿です😅 私は、最近たまにウォーキングしたり、筋トレしたり、過食しない日作ったり、自分なりにやってるつもりなんですが、続かなくて過食スイッチが入って、我慢出来なくて食べてしまい、全てをパァーにしてしまいます。 最低最悪な奴です😢 何かが間違ってるのか⁉️分からない😢 過食脳は治らな... 続きをみる

3月29日と30日の記録と過敏性腸症候群

こんにちは☀️ 今日も暖かいですね☺️ さっそく記録です。 3月29日 体重(前日比＋0.1㎏) 前日は過食しなかったけど、ほぼ変わらず😢お通じがなかったからかも(後から出ました)。 体脂肪(前日比－0.6%) 少しだけ減った✨ 3月30日 体重(前日比＋0.9㎏) 昨日は過食スイッチが入ってし... 続きをみる

3月28日の記録と今日の事

こんばんは😃🌃 今日は天気悪い所が多かったと思います。 高校野球も中止になりました😢 では、記録です。 体重(前日比－0.8㎏) 体脂肪(前日比－0.2%) 少し減りました😂 昨日は過食しなかったし、結構歩いたからよかったのかな⁉️ でも、体脂肪は思ったより減ってくれません😢 今日は二度... 続きをみる

悩み中

またまた投稿です😅 今、ブログのコメント欄開こうか悩んでます。 たまにブロガーさんにコメントさせていただいてるのですが、皆さん優しくて。 でも、私のブログはメンタル系で、しかもメンタル弱いから怖い気持ちもあって。 でも、ムラゴンのブロガーさんは皆さん優しい感じで、私も交流したいなぁと思い始めて。... 続きをみる

3月27日の記録とウォーキング記録

また投稿です😅 さっそく記録です。 体重(前日比＋0.2㎏) 過食した割にはあまり増えなかった。 体脂肪(前日比＋0.4%) さすがに体脂肪には表れますね😅 今日は、昼プチ過食くらいで済みました。 また高校野球観ながら、今日はちょっとだけお酒呑んで、つまみもそんなに多くなく…ただまたラーメン食... 続きをみる

3月26日の記録と非嘔吐過食と高校野球

こんばんは😃🌃 今日も暖かかったですね😊 明日、明後日は天気悪いみたいで、桜散らないか心配です😢 では、記録です。 体重(前日比－0.3㎏) 前日運動頑張ったのに、思ったより減らなくて、少しへこんだ😢お通じなかったからかなぁ。 体脂肪(前日比＋0.2%) 体重減らないとへこんだくせに、脳... 続きをみる

3月25日の記録

こんばんは😃🌃 またまた参上です😅 しつこくてすみません😣💦⤵️ さっそく記録です。 体重(前日比＋0.7㎏) 誕生日の日も食べすぎたし、昨日の朝も過食したけど、午後運動頑張ったのに増えた😢当たり前だと思うけど、少しショック😨 体脂肪(前日比±0%) 多分明日も痩せてません😢増えて... 続きをみる

ウォーキングの途中で撮った花

おはようございます🐤 またまた投稿です😅何度もすみません😢⤵️⤵️ 今日は私の所は曇りです☁️ 昨日ウォーキングの途中で花の写真を撮りました✨ 皆さんみたいに上手に撮れなくて、見づらくてすみません😣💦⤵️ でも、暖かくなってくると花が増えて、心が癒されますね🍀 また読んで下さってありが... 続きをみる

午前中過食もしたけど、午後は頑張れた

またまた投稿です😅 またしばしお付き合い下さい🙇 昨日は朝ごはん普通に食べたのに、過食してしまいました😭 ・朝の卵粥の残り１人前 ・一昨日のハムの残り ・冷凍の海老しゅうまい12個 ・カップラーメン＋スープにご飯 しかも食べてすぐに寝てしまいました😱 いつもの私なら、これで挫けてやる気をな... 続きをみる

3月23日と24日の記録

また投稿です😅 さっそく記録です。 3月23日 体重(前日比－0.6㎏) 前日は過食しなかった割にはあまり減らなくてへこんだ😢でも、お通じがなかったから…という事に。 体脂肪(前日比＋0.3%) 3月24日 体重(前日比＋0.1㎏) 誕生日に過食したけど、これで済んでよかった😲 体脂肪(前日... 続きをみる

誕生日

こんばんは😃🌃 今日も中途覚醒です。21時過ぎに寝て、１回23時半に目が覚めたけど、二度寝して1時半には起きてしまいました。 また後で寝ます。 3月23日は44歳の誕生日でした😅 Mくんが色々食べ物買ってくれて、お祝いしてくれました😃⤴️ この日は過食も許しました‼️ ビールで乾杯🍺✨?... 続きをみる

3月22日の記録と今日は頑張れた

こんばんは😃🌃 今日は過食しないで、ウォーキング行けたし、少し筋トレ出来て、とても嬉しかったです😃⤴️ 頑張れました‼️ 昨日は過食したから、体重はやっぱり増えてました。 では、まずは記録です。 体重(前日比＋1.1㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 過食すれば増えますよね😅 朝お通じなかっ... 続きをみる

昨日はどうしても許せない

おはようございます🐤 今日は0時前に起きてしまいました。 また後で寝ると思います。 昨日はMくんがもつ煮を作ってくれました✨ とても美味しかったです😋 朝昼は過食もなく、午後は腹筋15回、スクワット10回×2、ワイドスクワット10回×2もやり、休肝日にしたし順調だったのですが…夜に過食してしま... 続きをみる

3月20日と21日の記録

またまたしつこくてすみません😢⤵️⤵️ さっそくですが、記録です。 3月20日 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比＋0.1%) 3月21日 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 体脂肪はほとんど変わってないですが、体重がビミョーに少しずつ減ってる。 かなり食べてるのに不思議... 続きをみる

東海大相模vs東海大甲府と呑み

また投稿して、しつこくてすみません😢⤵️⤵️ 書きたい事がいっぱいあって😅 もうしばらくお付き合い下さい🙇 春の選抜高校野球始まりましたね🎵 昨日の3試合目東海大相模vs東海大甲府さんでした。 私は神奈川県民なので、相模を応援しました。 相模が先制点取ったけど、8回裏で同点になってしまい、... 続きをみる

3月20日のウォーキング

また投稿です😅 20日は午前中ウォーキングに行きました。 過食するので、せめて少しでも歩こうと思って。 後、健康の為にも。 後３分頑張れば40分歩いた事になったのに。 何か中途半端😅 １日のトータル ウォーキングで4,600歩くらい歩いて、トータルがこれって事は、いかに普段動かないかが分かりま... 続きをみる

3月19日の昼呑みと許す難しさ

おはようございます🐤 今日は私の所は雨です☔ 夜中から寝たり起きたりしています。 19日また昼呑みしてしまいました😅 今年初のホタルイカ 私はからし酢味噌じゃなくて、わさび醤油で食べるのが好きです。美味しかった😋 もやし炒め 塩コショウにガーリックパウダーで炒めただけです。 かいわれのハムマ... 続きをみる

夜中のウォーキング

こんばんは😃🌃 今日は0時半に目が覚めてしまいました😅 でも、今日は別に何もないので、寝たくなったら寝ます。 いつも何もないですが😅 19日は21時前に目が覚めてしまい、ブログ巡りしたりしてたら、急にウォーキングに行きたくなって、23時半前に少しだけウォーキングしてきました。 夜中で怖いの... 続きをみる

3月19日の精神科受診日

こんばんは😃🌃 夕方早く寝てしまい、21時前に目が覚めてしまい、今もまだ起きてます😅 昨日は精神科受診日でした。 希死念慮はないけど、特に過食した時は絶望感と罪悪感に苛まれていますと言いました。 でも、Mくんが許す事が大事と言ってくれたと言って、難しいけど、少しずつやってみようと思うと言いま... 続きをみる

許す事

またまた投稿です😅 しつこくてすみません😣💦⤵️ 非嘔吐過食で自己肯定感の低い私は、自分が許せません。 いつも絶望感と罪悪感に苛まれています。 でも、Mくんに許す事が大事と言われました。 恨んでる人を許すというのはやった事あるけど、非嘔吐過食と自分を許す事はやった事ありません。 正直許せない... 続きをみる

3月18日と19日の記録

また投稿です😅 記録として残してますが、減るどころか増える一方でダメダメです😢🆖⤵️ いっそ測らない方がいいのかなと思うけど、やっぱり現実は知っといた方がいいかなと思って、嫌々体重計に乗ってます😣💦 では、記録です。 3月18日 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比＋0.4%) 前日... 続きをみる

宮ケ瀬ダム

おはようございます🐤 今日は曇りって言ってたけど、私の所は今のところ晴れてます☀️ Mくんの調子が少しだけよくなって、3月17日に久々に近場だけど、ドライブに行ってきました🎵 宮ケ瀬ダムに行きました。 行きは結構道が混んでて時間がかかりました。 お昼頃着いて、まずはご飯食べました。 Mくんは豚... 続きをみる

お出かけの途中で

また投稿です😅 しつこくてすみません😣💦⤵️ 昨日は用事があって車で出かけたのですが、車の中からちょっと写真を撮りました。 何て花か分からないけど。 しかも車の中からだったから、上手く撮れなかったけど。 本当に全然上手く撮れてませんね😥 こんな写真アップしてすみません😢⤵️⤵️ ただ、久... 続きをみる

3月15日～3月17日の記録とまた非嘔吐過食の事

また連投です😅 最近毎日体重計に乗ってます。 でも、15日の昼呑みで一気に太りました😱 16日は過食とまではいかないけど、炭水化物を食べ過ぎました。 では、記録です。 3月15日 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比＋0.4%) 3月16日 体重(前日比＋1.4㎏) 体脂肪(前日比－0.3... 続きをみる

3月15日の昼呑み

２度目の投稿です😅 この日は昼呑みをしました🎵 最初は食べ過ぎない呑み過ぎない様に気をつけようと思ったのですが、無理でした😜 でも、楽しく呑めたから、この日は許そう‼️(自分に甘い😅) スナップエンドウ 多分今年最後の牡蠣とブロッコリーと海老のサラダ 大根と鶏肉の煮物 茹で餃子 釜玉うどん... 続きをみる

ホワイトデー②

おはようございます☀️ 関東地方は今日もいい天気です。 ホワイトデーの時にスイーツ食べたのですが、もう１種類買ってあって、15日にMくんと食べました😋 ローソンのスイーツです。 中にバタークリームが入ってて美味しかったです😋 やっぱり甘い物は癒されますね😉 これでホワイトデーのスイーツは終わ... 続きをみる

疲れたけど頑張れた１日

連投です😅 今日は料理も結構作れて、午前も午後も歩いて買い物行って。 何より夜お風呂入れたのと、今日１日過食しなかったんです‼️…スイーツは食べたけど😅 過食しないで過ごせたのが１番嬉しいです😃⤴️ 何ヵ月ぶりだろう⁉️ 特に対策とか考えてはいないのですが、不思議と過食欲は湧かなかったです。... 続きをみる

ホワイトデー

こんばんは😃🌃 今日は暖かかったですね😃 今日はホワイトデー。 本当はMくんに貰う…はずだったけど、今色々あって買いに行けないから、私のご褒美も兼ねて、コージーコーナーでスイーツ買ってきました🎵 カスタード&ホイップのスフレですが、値段も手頃だし、美味しくて満足しました😋 過食しないで、... 続きをみる

3月14日の記録と非嘔吐過食の事

こんにちは☀️ 今日は昨日とは違っていい天気ですね😆 久々に体重計に乗りました。 とりあえず記録です。 体重 体脂肪 昨日いつもの様に過食したので、かなりいってるかと思ったけど、そこまでは変わってなかった。 相変わらずデブですが😢 非嘔吐過食の改善の仕方はまだ悩んでます。 昨日も過食して、絶望... 続きをみる

3月10日

こんにちは。 関東地方は雨降ってます。 さっきまで雷なってて怖かったです😭 いつも暗いブログだけど、ちょっと外に出たので、たまには書きますね。 この日精神障害者手帳交付に行ってきました。 3級から2級になってしまいました。 だから手続きが面倒でした。 Mくんが付いてきてくれて助かりました。 交付... 続きをみる

クズの泣き言②

おはようございます🐤 前回も同じタイトルで投稿しましたが、禁煙は12時間しかもちませんでした😢 情けないです😢 そしてその日の朝やっぱり過食しました😢 本当にクズで情けないです😢 もうどうしてもダメ、自信がない😢 負けたくない気持ちも今は失せてます。 復活するにはもう少し時間がかかりそ... 続きをみる

遅くなりましたが

3.11 あの日私はまだ伊豆に住んでいて、そこまで凄い地震ではなかったです。 でも、あの日母と喧嘩して１人でいて、地震も怖かったけど、テレビ見てたら今までに見た事ない惨状が。 どうする事も出来ない。 その日は母は電車止まって妹の家に泊まる事になって、余震に耐えながら一晩過ごしました。 今東北は復興... 続きをみる

クズの泣き言

３度目の投稿です😅 過食したい😭ペヤングの大きいのが食べたい😭 でも、何とかさっき書いた事を達成出来た。 そして、２時間半前から禁煙してみてるけど、辛い😭 口が寂しい😣⤵️ 身体に悪いのは分かってるけど吸いたい😭 とりあえず歯は磨いた。 禁煙挫けてタバコ買いに行ったら、ペヤングも買って... 続きをみる

久々に

２度目の投稿です😅 昨日は久々に親友と呑みに行きました🎵 写真撮り忘れました、すみません😢⤵️⤵️ コロナ禍でなかなか会えなかったけど、久々に会えて、色々話が出来て、とても嬉しかったです😃⤴️ 行くまでは億劫だったけど😅 早く緊急事態宣言解除になって、普通に会える様になりたいです🍀 こ... 続きをみる

3月6日と7日の記録と過食脳

こんにちは。 今日は１日ゴロゴロしてました。 まずは記録です。 3月6日 体重 体脂肪 3月7日 体重 体脂肪 ダイエット記録としてブログを始めたつもりだったけど、今じゃどれだけ太ってくかの記録になってる😱 話は変わりますが、過食が止めれません😢 もち麦ご飯１合炊いちゃうと全部食べてしまいます... 続きをみる

3月5日の精神科受診日

こんばんは😃🌃 今日は病院以外ずっと寝てました😅 昨日午前中過食して落ち込んだら、Mくんが外に連れてってくれて。 でも、結局呑んで食べてだったけど😅 話は変わるけど、今日は精神科受診日でした。 先生に今までよりは元気になったねと言われて、先生の笑顔が見れて嬉しかったです😃⤴️ 希死念慮、... 続きをみる

また中途覚醒

こんばんは😃🌃 また中途覚醒😢 ２時半だと思ったから、それでも早いけど寝付けないから起きたら、よく時計見たら１時半だった😱 頑張って目をつぶってればよかったかなぁ。 昨日の夜は眠気が勝ち、お風呂入らず寝たのに、いざ布団入ると熟睡出来ないんですよね😭 今日もまた午前中寝ちゃうんだろうな。 ... 続きをみる

ウォーキングに行けたけど過食欲が…

😢こんばんは😃🌃 頑張って銀行と買い物とウォーキング行けました😃✌️ でも、久々だったので、とても疲れました😖💦 夕飯も過食しない様にしたのですが、お腹はいっぱいなのに、過食欲が湧いてきて困ってます😢 これから食べた物書きますが、我慢出来なくて、スープを２杯飲んでしまいました。 いつ... 続きをみる

精神状態は悪くないけど億劫

また投稿です😅 薬を増やしてから、希死念慮、絶望感、罪悪感は消えました。 これはとても楽です。本当に辛くて苦しかったから。 とても感謝です。 この気持ちを忘れないでいけたらいいですね。 …ただ、億劫さはなかなか消えませんね😅 銀行と買い物とウォーキング行きたいのですが、グズグズしてます😅 後... 続きをみる

過食スイッチ入っちゃった&3月3日の記録

午後もせまけこんにちは☀️ 今日はひな祭りですね🎵 私は特に何もしませんが😅 話は変わりますが、昨日の夜は過食スイッチが入っちゃいました😱 夕方もプチ過食したし。 特に何かあった訳ではないのですが。 過食脳はなかなか治りませんね😭 夕食 ・舞茸のみそ汁 ・めかぶ納豆丼 ・わかめスープ ・マ... 続きをみる

2月27日と28日の記録

また投稿です😅 昨日と今日体重計に乗りました。 恐ろしい事になりました😱 では、記録です。 2月27日 体重 体脂肪 2月28日 体重 体脂肪 ハハハ…笑うしかない😂 もう少し体調がよくなったら、非嘔吐過食の事、ダイエットの事をまた考えないといけない。 このままじゃ身体壊しちゃう😣💦 希... 続きをみる

今日も体調悪くない

こんにちは☀️ 薬が効いてるのか、今日も体調悪くないみたいです😃⤴️ このまま体調いい日が続けば入院しなくて済みます。 よくなってきたら、自分でも悪くならない様に努力しないとと思ってます。 １人でどうなるか試したくて、朝Mくん家から帰ってきました。 Mくんにはとても助けられて感謝しています✨ １... 続きをみる

久々に体調がよかった

こんばんは😃🌃 最近は暗いブログばかりですみません😢⤵️⤵️ 昨日精神科臨時受診して、入院も考えてみてねと言われました。私も限界かなぁと思ってました。 薬を以前飲んでたのを増やしました。 今日起きたら、久々に嫌な感じがなくて、昼呑み用のなべを作って、Mくん家の掃除も出来て、何より希死念慮、絶... 続きをみる

心に響いた

くまこさんのこの記事を読んで、心に響きました。 いつも悪い方に考えてしまう私ですが、もうちょっと体調がよくなったら、出来る事から実践してみたいと思いました。 本を探してみようと思います。 読んで下さってありがとうございました🙇

まだ希死念慮が消えない

おはようございます🐤 ご無沙汰してます。 今日は23時から起きてます。 1週間ぶりにお風呂に入れました。 ここから不快な表現があるので、苦手な方はスルーして下さい🙇 先週の金曜日から希死念慮が続いています😞 頓服飲んでも効きません。 土曜日は気が狂いそうでした。 よっぽど刺してやろうかと思い... 続きをみる

希死念慮が消えなくて辛い

また投稿です。 皆さんは私が普通に投稿してると思ってると思いますが、今希死念慮と闘っています😢 頓服飲んでも効かなくて辛い😭 今日もう２個飲んだから、後１回しか飲めない😢 でも、飲んでも効かない。 うつ状態からの希死念慮…死にたいのか生きたいのか正直分からない😢 とにかく辛い。苦しい。 病... 続きをみる

2月20日の記録

連投です😅 今日も怖かったけど、体重計に乗りました。 では、記録です。 体重(前日比－1.6㎏) 体脂肪(前日比－0.7%) 昨日もいっぱい食べたし、夜食まで食べたのに減ってたから、嬉しかったです😃⤴️ 今日は過食しないで頑張りたい‼️ また読んで下さってありがとうございました🙇

中途覚醒だったけど、二度寝出来た

おはようございます🐤 昨日は夜食べないって言ったのに、眠剤飲んでも効かなくて、お腹空いて、我慢出来なくて21時頃食べちゃいました😭 昨日の夜食 ・レトルトシチュー ・目玉焼き２個(１個ひっくり返っちゃった😢) ・わかめスープ１杯 22時くらいには寝たと思うけど、0時くらいには目が覚めて、それ... 続きをみる

2月19日の精神科受診

最後の投稿です😅 もうしばらくお付き合い下さい🙇 今日は精神科受診日でした。 診察待ってる間に不安になって落ち込んで、しまいには希死念慮まで出てきてしまいました😢 診察では、先日のODの話をしました。 怒られると思ってたけど、逆によくここまで自力で立ち直ったねと嬉しい言葉をいただきました😂... 続きをみる

2月19日食べた物

またまた連投です😅 何回もすみません😣💦⤵️ 今日はいつもよりは過食マシだけど、やっぱり食べてしまいました😢 朝食 ・青汁 ・卵とエリンギの塩麹スープ ・葱入り納豆ともち麦ご飯茶碗１杯 昼食 ・卵とエリンギの塩麹スープ２杯 ・マヨネーズもち麦ご飯茶碗１杯 ・グリーンカレーライス 間食(15... 続きをみる

2月18日の朝食と昼呑み&非嘔吐過食

連投です😅 過食はなかなか止めれません😢 朝は気をつける様に心がけてるのですが、お昼になるとダメです😢🆖⤵️ 昨日は午前中は調子よかったのに、昼頃何かモヤモヤしてきて、我慢出来なくて、昼呑み&非嘔吐過食してしまいました😱 朝食 ・大根ときゅうりと人参のキムチの素和え ・豚肉とれんこんのス... 続きをみる

2月18日と2月19日の記録

こんばんは😃🌃 今日は起きた時は調子よかったのですが、途中から調子悪くて、新しく処方してもらった頓服を２個も飲みました。 体重計に乗るのはいつも怖いのですが、現実を知る為に乗りました。 では、記録です😅 2月18日 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪(前日比＋2.2%) 2月19日 体重(前日... 続きをみる

中途覚醒だけど穏やか

おはようございます🐤 昨日23時に寝て、結構寝れるかなぁと思ったけど、２時に目が覚め、さすがにまだ早いだろうとは思ったけど、布団だと寝れそうもなかったので、こたつで寝て、結局３時に起きました😅 女の子の日は結構寝れるんだけどなぁ…。 寝不足だけど、精神的には今日も落ち着いていて、心も穏やかでい... 続きをみる

シャワー浴びれた😆

こんばんは😃🌃 おやすみの挨拶したけど、３回目の投稿です😅 シャワー浴びれました✨ 本当はお湯貯めてお風呂入りたかったんだけど、女の子の日になってしまいまして。 私の家はユニットバスで女の子の日だと入りづらくシャワーになっちゃいます😢 でも、シャワー浴びれただけでも満足だし、進歩です😁 ... 続きをみる

昨日の記録と昨日から今日食べた物

２度目の投稿です😅 昨日の朝、Mくん家で体重計に乗りました。 体重(前回比＋0.5㎏) 体脂肪(前回比－3.5%) 測る時間が決めてる時間よりかなり早かったので、いつもの時間に測れば、もう少し減ってたかも😜 …苦し紛れの言い訳ですね😅 2月16日に食べた物 朝 ・おじや納豆(わかめ、卵入り)... 続きをみる

まだまだだけど、どん底から復活の兆し

こんにちは☀️ またご無沙汰しました😅 私の住んでる所は天気はいいですが、風がとても強いです。 これから不快な話もあるので、苦手な方はスルーして下さい🙇 以前のブログで「過食嘔吐しても満たされない」と書きましたが、その日の夜とうとうやってはいけない事をしてしまいました。 ODです。 詳しくは本... 続きをみる

2月13日23時08分の地震

おはようございます🐤 ちょっとご無沙汰しました。 また私の事は改めて投稿するとして… 昨日の23時08分の地震、皆さん大丈夫ですか⁉️ 該当地域の方は、色々大変だと思います。 神奈川県も結構揺れて怖かったです。 神奈川県も停電地域がたくさんあったみたいですが、私の地域は幸いなかったのでよかったの... 続きをみる

過食嘔吐しても満たされない

こんにちは。 また暗い話なので、嫌な方はスルーして下さい。 朝から過食嘔吐して、後は脱け殻の様に寝てました。 第１弾 第２弾 第３弾 どうしても食べ物にいってしまう。 そして太りたくないから吐く。 間違ってるのは分かってる。 苦しい。辛い。 生きてるのが辛い。 みんな頑張ってるのに、私は何で頑張れ... 続きをみる

やっぱり今日は止めます😢

２度目の投稿です。 さっきの投稿で、今日ファスティングすると言いましたが、あまりに体調悪いので、今日は止めます。 ちょっと前まではやると決めてたけど、自信がなくなりました😢 もう少し体調良くなったらチャレンジします。 情けないなぁと思います😢 ウォーキングもお風呂もまた無理かもしれません😢 ... 続きをみる

いつもより寝れた

おはようございます🐤 今日はいつもよりは寝れました😊 昨日20時からうとうとして、21時に眠剤飲んで寝ました。 ちょいちょい目は覚めたけど、２時半まで寝れました。 本当は４時くらいまで寝たかったんですけどね😅 ７時間寝れるといいなと思うのですが、なかなか難しいです。 せめて目が覚めず６時間寝... 続きをみる

うつ状態

また投稿です。 また暗い話なので、嫌な方はスルーして下さいね。 何もやる気が湧かない。 お風呂も日曜日入ったきり入ってない。汚いのは分かってるけど、気力が湧かない😢 中途覚醒も辛い。 昨日は寝ようとしてるとMくんが何回も電話してくるし、寝れても早く目が覚めちゃうし。 過食発動するし。 不安感、絶... 続きをみる

やっぱり過食発動しました😭

連投です😅 午前中なかなか寝れないし、Mくんの事考えたり、私も体調よくなくて、それでも我慢してたけど、無理で爆発してしまいました🔥😭💣 しかも2弾も。 第1弾 ・唐揚げくんレッド５個 ・いくらのおにぎり1個 ・納豆巻き1個 ・あんかけ焼きそば１人前 これだけ食べて罪悪感で吐きました😭 こ... 続きをみる