早々に言った事が守れなかった😭のと最悪な事①

こんばんは😃🌃 中途覚醒で0時半に起きてしまいました😢 昨日は昼寝しなかったので、今日はしちゃうと思います。 昨日のブログでダイエットの事書いたけど、早速守れませんでした😢🆖⤵️ 言い訳はダメだけど、お昼にMくんに誘われて、Mくん呑んでたから悩んだけど、会いたい気持ちが勝ってしまい、Mく... 続きをみる

ヤバイ事になった😱&今日の朝食

おはようございます🐤 昨日はやっぱり寝れなくて２時に寝て５時半に起きました。 多分昼寝しちゃうな😅 話は変わりますが… 今年初めて家で体重計に乗ったら体重、体脂肪が…ヤバイ事になりました😱💧 体重 体脂肪 体重は大台に乗るし、身体の半分は脂肪…マジでヤバイです😢 Mくん家にいる時は、色々... 続きをみる

禁煙失敗😵💧

こんばんは😃🌃 今日は禁煙頑張ってみようと試みたのですが、結果はダメでした😢🆖⤵️ ヘビーな私には無理なのかなぁ⁉️ 以前7年禁煙してたのですが、なぜかMくんと呑んだ時に「１本ちょうだい」と言ってしまい、そこから止めれずヘビーになりました😱 再開して約３年…タバコは値上がりしたし、身体に... 続きをみる

ご無沙汰です🙇

こんばんは🌛 久々の投稿です。もう忘れられてるかな⁉️ 実は半年以上前から残便感があり、便の状態も良くなくて、回数も多くてポリープがあるか癌かなぁと思って、ずっと落ち込んでいました。 １月の下旬に内視鏡やったら、ポリープもなく、癌でもありませんでした。 結果は過敏性腸症候群でした。 癌ではなくて... 続きをみる

遅くなりましたが…

あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします🙇⤵️ …とは言ったのですが、昨年に引き続き精神状態がよくなく、それプラス不安な事があって、ブログを更新する元気がないので、もう少しお休みさせていただきます。 待っていていただけたら嬉しいです。 皆さんのブログにもまだお邪魔出来てません... 続きをみる

年末なのに

こんにちは☀️ 年末なのに精神状態がよくなりません😢 何も出来ない事にもやもやしてるし、イライラしています😢 開き直れれば違うのだろうけど、なかなか難しいです😢 ネガティブな事ばかりのブログでしたが、読んで下さった皆さん、ありがとうございます🙇 今年はもうブログ更新出来ないかもしれません。... 続きをみる

12月27日日曜日の事

連投です😅 今日はさっきも書いた通り寝たりゴロゴロしてました。 夕方Mくんが寝てるって言うから、じゃあ帰ろうと思って支度したら、呑もうと言われて、今日も泊まる事になりました😍 肝心のMくんはつまみも食べず、お酒も１杯で止めて先にベッドに行きました。 呑もうと言ったのは、私に帰ってほしくなかった... 続きをみる

呑んじゃった

こんばんは😃🌃 土曜日胃カメラやって、午後はMくん家に行って、念願のコーヒー飲みながらケーキを食べました😋 この日は帰るつもりだったけど、夕飯作ってくれていただいた後、Mくんが呑んでるのずっと見てて、時間も経ったしいいかって甘い考えをしてしまい、呑んでしまいました😱 しまいにはMくんの行き... 続きをみる

胃カメラの結果

こんにちは☀️ 胃カメラ怖かったけど、無事終わりました‼️ 結果は慢性胃炎はあるけど、逆流性食道炎とかは大丈夫だそうです。 十二指腸も大丈夫でホッとしました😂 ただ、胃酸は多めみたいで、また薬を出してくれました。 とりあえず無事年は越せます。 今日はアルコールと辛いものはダメだけど、他は何も言っ... 続きをみる

コーヒーが飲みたい

おはようございます🐤 今日は３時に起きました。 昨日21時に眠剤飲んで１時までは目が覚めず寝れました。 でも、眠くて今度は２時に目が覚めたけど、まだ眠くて３時です。 今回の眠剤はいいみたいです。 胃カメラの日がきてしまった。 コーヒー飲めないのが辛い😢 コーヒーが私の癒しなのに😭 仕方ないか... 続きをみる

過食は止められないなぁ

こんばんは😃🌃 今日は病院終わって帰ってきて、炭水化物過食しました。 ・ざるそば２人前 ・冷凍オムライス１人前 ・インスタントラーメン ざるそば食べてお腹いっぱいだったのに、詰め込みたくて食べちゃった😱 食べた後の罪悪感😢 しかもまた寝ちゃうし。 さすがに夜は食べません。 明日は胃カメラで... 続きをみる

12月25日今年最後の精神科受診

こんにちは☀️ 今年最後の精神科受診でした。 まだ辛い旨を伝えました。 薬を増やすのには抵抗があったから、１つミリ数を増やしてもらいました。 眠剤も変えてもらいました。 今は休む時だよと言われました。 大掃除もしなくていいそうです。 本当はしたいけど、今は気力がありません😢 薬を変えたし、少しず... 続きをみる

また襲ってきた

おはようございます🐤 寝不足だったけど、少し寝れました。 また希死念慮とざわざわともやもやが襲ってきて、頓服飲みました。 苦しい😣 今日は今年最後の精神科受診。 早く順番来ないかな😢 暗いブログを読んで下さってありがとうございます🙇

また寝不足

おはようございます🐤 また寝不足です😢 21時に眠剤飲んで、22時に目が覚め、結局１時前に起きてしまいました😢 何で寝れないんだろう⁉️ ４時間でいいから目が覚めず、熟睡したい‼️ とりあえず今から少し寝ます。 ゴミ出し&病院だから寝坊しない様に頑張ります😥

寂しいクリスマスイブ

こんばんは😃🌃 皆さん、楽しいクリスマスイブ過ごせてますか⁉️ 私は昨日とうって変わって、寂しく過ごしています😢 Mくん家にいるのですが、Mくんは寝室にこもって全然出てこない(私のいびきがすごいので、別々に寝てます😱) ちょっかい出しに行っても、そっぽ向いたり、目つぶって話してくれなかった... 続きをみる

１日早いクリスマスパーティー

２度目の投稿です😅 昨日はMくんと１日早いクリスマスパーティーをしました🎵 今年もMくんとクリスマスパーティー出来て幸せです🍀 YouTubeでクリスマスソング聴いたり楽しかったです😆 …ただ、ワイン２本呑んで、他のも呑んで酔っぱらって、最後はちょっとケンカしてしまいました😢 今朝ちゃん... 続きをみる

あれから少し寝れた

こんにちは😃 昨日あんまり寝れなかったの記事にniceをしてくれた皆さんへ あれからアラームかけて、寝れました😊 しかも決めた時間より15分くらい過ぎちゃった💦 慌ててシャワー浴びて、洗濯して、ご飯食べて、洗い物して、約束の時間に間に合ったからよかったです😊 ちなみに今日は寝れたけど、少し... 続きをみる

あんまり寝れなかった

おはようございます🐤 昨日寝まくったせいか、今日はあまり寝れなかった😭 今日はMくんとクリスマスやるから辛いなぁ😵 しかも午前中から出かけるし。 でも、少しだけ二度寝してみよう‼️ 寝れます様に🌠

食べまくり、寝まくり

また投稿です😅 今日は…もう昨日か😅 希死念慮と闘いつつ、朝から食べまくって、寝まくってました。 レディースデーだから…って問題じゃないくらい食っちゃ寝してました。 体重計が怖いです😱 朝第一段 　・カレーライス 　・しいたけとほうれん草のみそ汁 　・ごぼうの炊き込みご飯１人前 　・ウインナ... 続きをみる

嬉しかった事

こんばんは😃🌃 今は希死念慮がなくて、ずっと溜めてた家計簿書いたり出来ました‼️ 今日は嬉しい事がありました🎵 私はアメブロでもブログやってるのですが、やっぱりお休みしてて、今日更新したら、あるブロガーさんがメッセージくれたんです。 もうブログしないのかと思った事、そして励まし。 アメブロで... 続きをみる

希死念慮が消えない😭

こんにちは☀️ 体調悪くてブログお休みしてました。 昨日は冬至でしたね。 私はかぼちゃも食べなかったし、柚子湯も入りませんでした。 むしろ4日お風呂入れなくて、昨日何とかシャワー浴びれた状態でした。 ブログ休んでる間、Mくん家でほとんど寝てました。 ご飯とかも全部やってもらって。 私は希死念慮が消... 続きをみる

寝逃げしたいのに😭

こんにちは😃 朝からずっとこたつで横になってて、30分くらいは寝れたけど、その後寝れません😢 起きてると希死念慮すごいし、嫌な事ばかり考えてしまうので、寝逃げしたいのに。 何で希死念慮になるのかなぁ⁉️ うつ状態だから⁉️ 今は生きる事に希望を見出だせない。 体調悪いといい妄想も出来ません😢... 続きをみる

久々の記録

また投稿です😅 今日は久々に体重計に乗ってみました。 では、記録です。 体重(前回比－0.8㎏) 体脂肪(前回比＋1.6%) 何とか77㎏台になった。 76㎏台に戻したい‼️ 今日の朝ごはん 青汁(写真はありません)とめかぶとゆで卵２個 ご飯炊くと過食するし、何よりご飯炊くのが億劫で😢みそ汁作... 続きをみる

いつもよりは寝れた

おはようございます🐤 昨日は22時には寝て、何回も目は覚めたけど、いつもよりは寝れました‼️ ２時から４時まではこたつで寝ました。 暖かかったです😌 何回も目は覚めたけど、眠くて寝れてよかったです。 でも、やっぱり体調は悪いです😢 今日ものんびりします😓

今日食べた物

また投稿です😅 今日の朝ごはんは、めかぶ納豆おじやをMくんと半分こして食べました。 お昼は 私にしては少ないです。 でも、やっぱりウインナーと炭水化物好きだなぁ😅 野菜も取らなきゃ💦 夜は ヨーグルトにおからパウダーかけて食べました。 私にしては久々に過食しなかったなぁ。 それでも人よりは食... 続きをみる

12月18日の精神科臨時受診

また投稿です😅 今日は家で寝てようかなと思ったけど、体調悪いし、年末だから頑張って病院行きました。 希死念慮が消えない事、体調ずっとよかったのにまた悪くなって疲れたし、さすがにへこんだ事、何も出来ないし、やる気湧かなくて億劫な事とか色々話して、泣いてしまいました😭 もう治る自信がないと言いまし... 続きをみる

感謝

こんばんは🌛 昨日はうたた寝だったし、体調も悪くて、珍しくご飯も食べないで、ずっと引きこもっていようと思ってたら、Mくんが「来る⁉️」って何回も聞いてくれて、でも最初は着替えるのも出かけるのも億劫で、何回か断ってたんだけど、それでも言ってくれるので、頑張って着替えてMくん家に行きました。 行った... 続きをみる

こたつでうたた寝

こんばんは🌛 昨日は21時に眠剤飲んだのに、全然寝れなくて困った😖💧 珍しく夜コーヒー飲んだからかなぁ⁉️ コーヒーは私の癒しで、へこんでどうしようもないから飲んじゃったんだ。 でも、昼間はコーヒー飲んでも眠かったら寝れるのに。 結局こたつで１時からうとうとしちゃ目が覚め、３時半に起きました... 続きをみる

思った以上にへこんでる

こんばんは🌛 今日は早朝から希死念慮と闘っていました。 やる気も湧かず、今日も食っちゃ寝してました。 朝の過食の後、こたつで寝てしまい、ペットとプラ捨てれませんでした。 でも、どうでもいいです。 投げやりです。 最近ずっと体調よかったから、体調崩してかなりへこんでます。 なのに過食だけは出来るん... 続きをみる

久々に

おはようございます🐤 寒いですね🥶 今日は久々に調子が悪いです😢 希死念慮が襲ってきてます。 頓服飲んだけど、まだ効きません。 まだ面接受けるの早かったかなぁ。 薬急に減らしすぎたかなぁ。 生きてるのが辛い😢 でも、きっと過食だけは止められないと思います。 食欲もなくなってくれればいいのに... 続きをみる

ラーメンが食べたかった

こんばんは😃🌃 最後の投稿して、眠剤飲んで横になってたら、とてもラーメンが食べたくなって、なかなか寝つけなかった😢 でも、欲望に勝った✨ いつの間にか寝てました｡ 今日も中途覚醒。 また寝れるといいな🍀 寝れなかったら、皆様のブログにお邪魔させていただきますね😉 とりあえずおやすみなさい... 続きをみる

食っちゃ寝

こんばんは😃🌃 今日は日頃の不摂生が祟ったのか、何もやる気が湧かず、面接の時以外食っちゃ寝してました😵 朝は納豆巻きと茶碗蒸しとシーフードヌードルビッグ食べて横になってました。 昼はわかめスープ飲んで、また寝ました。 午後はもち麦ご飯１合炊いて、卵かけご飯２杯とマヨネーズご飯２杯食べてなくな... 続きをみる

オンライン面接

こんにちは😃 さっきオンライン面接受けました。 結果は合否関係なく１週間以内にくるそうです。 緊張した💦 Zoomの使い方が分からないのと、面接で二重の緊張でした。 疲れた😵💨 でも、正直言うと仕事に対するモチベーションが少し低下してます😅 それでも働かないとダメなので、受かるといいな☺... 続きをみる

12月14日の記録…恐ろしい😱

おはようございます🐤 また投稿です😅 今日は12時半から起きてたので、さすがに眠くて、１時間くらい寝ました。 怖かったけど、体重計に乗りました。 では、記録です。 体重(前回比＋1.4㎏) 恐ろしい😱 体脂肪(前回比－3.9%) Mくん家と私の家の体重計の体脂肪が違い過ぎておかしい😨 さす... 続きをみる

12月12日の呑みと13日はダラダラ

おはようございます🐤 昨日は疲れてて、ブログはお休みしました(問題ないですね💧) 12日はやっぱり呑みすぎました😅 つまみをいっぱい作っていきました。写真は撮り忘れました😅 　・セロリのサラダ 　・玉ねぎとわかめのサラダ 　・油揚げのしらすピザ 　・えのきとしめじとベーコンのマヨポン炒め ... 続きをみる

12月12日の記録

また投稿です😅 今日も体重計に乗りました。 では、記録です。 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比＋1.6%) 過食した割に、あまり増えてなくてホッとしたけど、体脂肪がかなりヤバイ😱💧 カロリー高い物食べて、すぐに寝てしまい、運動もしてないから当たり前ですね😢 身体の半分は脂肪😱 何... 続きをみる

結構寝れた

おはようございます🐤 今日は結構寝れました😂 眠剤効いたみたいです。 昨日昼寝したのに、本読みながら寝落ちして、１時頃から何回か目は覚めたけど、眠くて寝たら３時半まで寝れました😂 寝れるってすごく幸せですね🍀 スッキリしています✨ もう少ししたら今日のつまみを作ります‼️ 今日はMくん呑む... 続きをみる

12月11日のお昼ごはんとプチ⁉️過食

連投です😅 今日は病院と寝不足で疲れました😵 今日のお昼ごはん 鶏肉と大根としいたけのスープとアボカド１個とポークソテーともち麦ご飯 こんだけ食べれば過食はしないだろうと思ってたけど…甘かった😱 ウインナー10本と月餅１個とマヨネーズかけもち麦の１杯半食べちゃいました💦 しかも食べてすぐに... 続きをみる

12月11日の精神科受診

こんばんは😃🌃 今日は精神科受診日でした。 今まで朝夕飲んでた抗うつ剤を夜なくしました。 抗うつ剤も食欲増してる一因じゃないかということで。 完全になくすと、またうつに戻ると思うので、とりあえず夜だけなくしました。 非嘔吐過食は心の問題なので、そこを考えていこうと言われました。 昨日は満たされ... 続きをみる

12月11日の記録と朝ごはん

おはようございます🐤 今は精神科で順番待ってます。 今頃眠くなってきました😵 今日は体重計に乗りました‼️ では、記録です。 体重(前回比－0.8㎏) 体脂肪(前回比±0%) 昨日は頑張れたから、体重少し減ったけど、体脂肪がヤバいですね😱 少しずつ運動もした方がいいけど、何か億劫で😥 体重... 続きをみる

ご飯を炊くのが怖い😭

連投です😅 もう少ししたら、ご飯を炊くのです怖いです😢 怖いっておかしいと思うけど、私は炭水化物過食するから怖いです😢 あると食べたくて、コントロール出来ない😣 糖質依存症なのかなぁ⁉️ 抵抗で、もち麦ご飯にしてますが。 今悩んでもしょうがないので、なるようになると気楽な気持ちでいようと思... 続きをみる

長く寝れない😢

こんばんは😃🌃 今日も２時に起きてしまいました😢 23時前には寝たと思うけど、何回も目が覚めるし、起きました。 今日は精神科受診日だから眠剤変えてもらおうかなぁ⁉️ お酒呑んだ時の方が寝れる。 質は悪いけど｡ 今日も昼寝しちゃうのかなぁ⁉️ でも、今日も体調は悪くありません😆 ありがたいで... 続きをみる

体調がよくて頑張れた💪

３度目の投稿です😅 今日は、ここ最近にしては体調がよくて、落ち込む事もなくて、とても穏やかでした😌 だからか色々動けた。 キッチンの換気扇掃除して、壁拭いて、トイレ掃除、玄関掃除、洗濯機と周りを拭いて、洗濯機の浴槽に薬剤入れて今、回してます。 体調いいから、過食欲も来なかったのかな⁉️ ここま... 続きをみる

過食しなかった…と思う

こんばんは😃🌃 夜になると寒くなってきますね🥶 東京でコロナが600人超えましたね😱 全国でも増えてて怖いです😨 今日は、昨日呑みすぎ食べすぎだったので、体重計には乗りませんでした。 二日酔いじゃなくてよかったです🙌 今日食べた物 朝ごはんは、おじや納豆ご飯多め。 昼ごはんは、鶏肉と大... 続きをみる

12月9日…また呑みまくり食べまくり

こんにちは😃 私の住んでる所は、今日は天気がよく暖かかったです☀️ 昨日は１日のんびり自由に過ごすと決めて、そのように過ごしてましたが、14時半頃Mくんから電話がきて、Mくんが落ち込んでたから、思わず「呑もうか‼️」と言ってしまい、Mくん家に行きました。 いつも通り呑みすぎ食べすぎました😱 ち... 続きをみる

今日はのんびり…でも、やっぱり過食

連投です😅 今日は１日のんびりしようと決めました‼️ Mくん家では頑張ってしまうし、どっかで疲れてるかなぁと思って、やりたい事は色々あるけど、今日は思いきってのんびり、好きな事して過ごす事にしました。 午前中はこたつで寝てました。これはやりたい事か疑問ですが、スッキリしたのでいいか(笑) 今はま... 続きをみる

12月9日の記録と朝ごはん

こんにちは😃 現実はやっぱり知っとかないいけないと思って、体重計に乗りました。 12月9日の記録 体重(前回比－0.2㎏) 体脂肪(前回比＋2.7%) 体重は思ってたよりは増えてなかったけど、体脂肪はMくん家で測ると少なく出るけど、私の家のはすごく増えてる。どっちが正しいんだ⁉️ 朝ごはん エリ... 続きをみる

自分の嫌いなところを考えてみた

おはようございます🐤 昨日はカレーライス食べてから過食せず、21時には薬飲んで横になりました。 22時には寝れたかな⁉️ 途中何回か目が覚めたけど、２時半まで寝れました。 白湯飲んで、コーヒー飲んでのんびりしてました。 何に満たされてないのか⁉️考えるのに、まずは自分の嫌いなところを考えてみまし... 続きをみる

止めれた

今日最後の投稿だと思います。 もう少しだけお付き合い下さい😅 夕方もやっぱり過食欲が襲ってきました。 まずは、朝買った残りの物を食べました。 もちろん全然足りません。 そして冷凍のもち麦ご飯と十六雑穀米を混ぜてレトルトカレーを食べようと思って、準備して食べました。 準備してる時は、カレー食べたら... 続きをみる

12月8日の午前中の非嘔吐過食

４度目の投稿です😅 しつこいですね😅 昨日逆流性食道炎の薬飲んだら、少し楽になったのをいい事に、午前中も過食してしまいました😭 写真は撮らなかったのですが、サラダ、ウインナー、パスタ、おにぎり１個食べました。 ここで止めれただけマシなんです。 炭水化物過食が多いです。 さすがに死にたい気持ち... 続きをみる

逆流性食道炎かもしれないのに止めれない

３度目の投稿です😅 12月7日朝起きたら、喉が詰まった様な感じで、込み上げてきそうな感じで苦しくて、悩んだけどMくんに病院に連れてってもらいました。 最近の暴飲暴食と前日インスタントラーメン半分食べて、すぐに寝てしまったのが原因だと思います。 以前も逆流性食道炎やってるので、多分そうだと思う。 ... 続きをみる

鬼滅の刃最終巻

連投です😅 鬼滅の刃最終巻、発売日に買えました🎵 皆さんのコメントだと感動するって話だけど、私は読もうかまだ悩んでます😞🌀 漫画はまだ1、2巻しか持ってないのに、フライングしていいのかと思って。 もう少し考えてみます。 またブログを読んで下さってありがとうございます🙇

12月6日の記録

こんにちは😃 また投稿が空いてしまいました😅 私の住んでる所は、日中晴れてたのに、途中で曇ってきました。雨降るとは言ってなかったので大丈夫だと思いますが。 備忘録として6日の記録書きます。 12月6日の記録 体重(前回比＋0.7㎏) 体脂肪(前回比＋0.5%) 先日の暴飲暴食で増えるの当たり前... 続きをみる

12月5日…夕方からの過食

三度目の投稿です😅 昨日は３時まで呑んでてバテたのと、普段の寝不足が祟ってご飯以外寝てました。 15時、インスタントラーメン食べて、今日はこれで止めとこうと思ってました。 ところが17時に過食スイッチが入り、食べてしまった😱 ハム４枚、ウインナー５本、ローソンのどらもっち１個、コンビニのタン、... 続きをみる

12月4日呑みまくり食べまくり

連投です😅 この日午前中Mくんと買い物行って、昼から呑み始めました。 家でもいっぱい呑み食いしたけど、気分がよくなって、たまには知り合いの居酒屋行こうとなって、行ってしまいました。 居酒屋では、緑茶ハイ呑みながらぼんじりとタコぶつを食べました。 そして次にMくんの知り合いのラーメン屋行って、また... 続きをみる

12月4日の記録

こんばんは😃🌃 眠いけど寝れないふなこです😵💤⤵️ ２日投稿が空いてしまいました。 12月4日体重計に乗ったので、備忘録として記録しときます。 12月4日の記録 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比±0%) 前日色々頑張ったのに増えててショックだった😨 まだまだ頑張りが足りないという... 続きをみる

寝れない😭

こんばんは😃🌃 今日はほぼほぼ寝てない😫 眠剤飲んだのになぁ😢 変えてもらった方がいいのかなぁ⁉️ ご飯食べたら、すぐに寝てデブまっしぐら😱 嫌だ〰️😭 でも、寝る方が今は大事かも。 ブログを読んで下さってありがとうございます🙇

12月3日の記録と今日の事

３回目連投です😅 さっそく記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比－2.7%) 昨日呑みすぎ食べすぎだったのに、お通じがいっぱいあったおかげで、増えてなくてホッとしました😂 でも、Mくん家で測ると体脂肪少なく出る。やっぱりおかしいのかなぁ⁉️ 朝ごはんは白湯と大根のみそ汁とめかぶ納豆ご... 続きをみる

12月2日の運動

連投です😅 昨日もウォーキング、筋トレ出来ました😃✌️ スクワット10回×3 ワイドスクワット10回×3 腹ぺこ運動1分 腹筋15回 足パカ15回 縦パカ5回 プランク30秒 腕立て15回 2日目も何とか出来ました😃✌️ …でも、呑みすぎ食べすぎでパァーだ(笑) また読んで下さってありがとう... 続きをみる

12月2日の事

こんばんは😃🌃 今日は晴れると言っていたのに、結局曇りで寒かったです🥶 昨日は午前中少しこたつで寝て、その後自分のお昼ご飯持ってMくんの家に行きました。 Mくんは呑みながらつまみを食べて、私は自分が持ってったご飯を食べました。 サラダとひき肉とあさりのクラムチャウダーとサバ缶水煮とゆで卵と十... 続きをみる

12月2日の記録

おはようございます🐤 今日は一段と寒いですね〰️🥶 皆様、風邪やインフルやコロナには気をつけて下さいね🍀 そして私は眠いです😵💤⤵️ 少し寝たい‼️ こたつに入ってるから寝るかも😅 では、記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－1%) 昨日の昼間はどうなるか同思ったけど、... 続きをみる

やっぱり中途覚醒

こんばんは😃🌃 やっぱり何時に寝ても、短時間で目が覚めてしまう😵 夜長く寝れないから、昼間寝てしまう｡ 頑張って昼間耐えれば、夜長く寝れるのかなぁ⁉️ お風呂入ったから長く寝れると思ったのになぁ😢 ブログ読んで下さってありがとうございます🙇

昼寝の後は頑張れた

こんばんは😃🌃 今日は珍しくこの時間に起きてます😅 魔の23時に眠剤飲んで寝ようと思います‼️ 過食して昼寝してへこんだけど、立ち直って冷蔵庫の中を掃除しました。 きれいになると気持ちいいですね😊 その後少しウォーキングに行ってきました🎵 帰ってきておからパウダー入りヨーグルト食べました... 続きをみる

今日はダメだ😢🆖⤵️

こんにちは😃 昨日は過食しないで頑張れたのに、今日はダメでした😢 うとうとして１１時に目が覚めて、マヨご飯茶碗１杯とカレーライスもち麦ご飯たっぷりで食べてしまった😵💧 元々お昼はカレーライス食べようとは思ってたけど、ちゃんと量を決めて食べようと思ってたのに😭 しかも食べてすぐに、こたつで... 続きをみる

12月1日の記録

おはようございます☀️ 今日も寒いですね〰️🥶 昨日も過食しないで頑張れました👊😆🎵 寝る頃お腹空いたけど(笑) そして、２時から４時までゴロゴロしてました 一瞬寝れた気もしたけど、全然足りない😣 さっきクラクラしました😵🌀 少し寝ないとダメかもしれません。 やりたい事はいっぱいある... 続きをみる

魔の23時

こんばんは😃🌃 また23時に目が覚めてしまいました😭 なぜ⁉️ 私は寝てたいのに、目が冴えてしまう｡ まぁ、もう自分の家だし、今日は特に予定もないので、また好きな時間に仮眠とります‼️ たまにはYouTubeでも観ようかなぁ🎵 本当は22時から2時は、シンデレラタイムで寝てると色んな意味で... 続きをみる

今シーズン初&頑張れそう

こんばんは😃🌃 今シーズン初、こたつをつけました😆 暖かくてうとうとしちゃいました😅 些細な事が幸せ🍀 後、今日は過食しないで寝れそうです😃⤴️ ラーメン我慢してよかった～👍 今、白湯を飲みました。 後は少し、気を抜かずに頑張るぞ👊✨ そして今日はちゃんと寝れます様に🌠 いつもつ... 続きをみる

自分の家に帰ってきた

連投です😅 午後、自分の家に帰ってきました‼️ 案の定何もやる気がなく、何していいか分からない😢 ずっとMくん家にいたから、正直寂しいです😭 Mくん家で頑張ったから、燃え尽き症候群⁉️ それはないか😅 今日は午前中、Mくん家の掃除頑張ったから、ゆっくり休もう😌 明日からまたスクワット、腹... 続きをみる

11月30日の記録

こんにちは😃 午前中１時間半寝れました‼️ では、記録です。 体重(前回比－1.6㎏) 体脂肪(前回比－0.8%) 昨日夜耐えて過食しないでよかった～🙌 このまま続けばいいんだけど、そんなに甘くはないですよね😢 でも、頑張れる時は頑張ります👊✨ 朝は大根のみそ汁と大根とツナのマヨポンサラダ... 続きをみる

２時間目をつぶってた

おはようございます😃 ３時から４時まで１回目をつぶって、一服してまた１時間目をつぶってました。 少し楽になりました😊 でも、家に帰ったら昼寝するでしょうね😅 眠剤飲んでるのに、何で長く寝れないんだろう⁉️ ３時間でもいい、熟睡感がほしい‼️ 眠剤変えてもらった方がいいのかなぁ⁉️ 今日はまだ... 続きをみる

また中途覚醒

こんばんは😃🌃 昨日は19時半頃には寝たと思います。 それから何回か目が覚めて、結局22時40分に起きちゃいました😵 さすがに眠いけど、横になると目が冴えてくるんですよね😢 私は朝の方が寝れるかもしれません。 こうして今日も生活リズムが崩れてくんです。 とりあえずMくんのお昼のおかず作って... 続きをみる

11月29日の事

こんばんは😃🌃 今日はいい肉の日ですね‼️ 私は食べてませんが😅 今朝は案の定二日酔いで、朝食のおじや納豆(ご飯にみそ汁かけて納豆入れて混ぜ混ぜして食べる)も残して、午前中は寝てました😵 本当は今日自分の家に帰る予定出したが、二日酔いの為、明日にしました😅 途中起きたら過食スイッチが入り... 続きをみる

Mくんの病院とその後

こんにちは😃 今日も寒いですね🥶 昨日はMくんの病院に付いていきました。 Mくんはあまり話さないし、先生も優しいけど、淡々としてる感じがしました。 私は先生と色々話すし(余計な事も　笑笑)、先生も熱い人です。 正反対です。 色んな人がいるんだなと思いました‼️ Mくんは薬が増えました。 効いて... 続きをみる

11月3日のプレゼント✨🎁✨

また投稿です😅 いつも病気の話や非嘔吐過食の話ばかりなので、たまには違う話を書こうと思います‼️ 11月3日と結構前の話ですが、Mくんとまたグランベリーパークに行きました🎵 もうツリーが飾ってありました✨ ハロウィンが終わるとすぐにクリスマスなんだなぁと感じました🎵 １番の目的はCOACHの... 続きをみる

11月28日の記録😭

おはようございます😃 怖かったけど、体重計に乗りました‼️ かなりヤバイ😱💧 では、記録です。 体重(前回比＋0.2㎏) 体脂肪(前回比＋0.3%) 来週からは１人になるし、気をつけられるところは頑張って、まずは77㎏台にしなきゃ💦 しかし、Mくんがまた私の過食を助長する様な物を教えてくれ... 続きをみる

寝逃げ失敗と中途覚醒

こんばんは😃🌃 昨日は寝逃げに失敗しました😵💧 眠剤飲んだのになかなか寝付けなくて、それでも少しうとうとしたのですが、21時に目が覚めて台所行ったら、Mくんが冷凍のチキンライスを食べようとしてて、誘惑に負けて半人前食べてしまいました😱 それだけじゃ飽きたらず、今日の朝ごはんのおかずとご飯... 続きをみる

過食するくらいなら寝る

こんばんは😃🌃 夕飯は昼間飲んだスープをご飯にかけて食べました。 ご飯の量は普通より多かったと思うけど😅 お腹いっぱいになったはずなのに… やっぱり過食欲は出てきますね😢 でも、頑張ってます‼️ 食後３時間経ってないから寝たくないけど、過食するくらいなら寝ようと思います。 ２時間経ってれば... 続きをみる

今日は比較的頑張ったのと今の体調

連投です😅 今日は朝は少しだけ過食したけど、今のところお昼は頑張ってます‼️ 朝は冷凍チャーハン半分とインスタントラーメン半分とみそ汁にうどんを入れたのを１人前食べました。食べ過ぎではあるけど、今までから比べれば、これでもマシなんです。 昼はレタスときゅうりのサラダとひき肉と野菜たっぷりのスープ... 続きをみる

11月27日の精神科受診と仕事の事

こんにちは😃 ちょっと眠くて疲れてます😵 今日は精神科受診日でした。 まずは食欲が増す薬を１つ減らしてくれました。 薬が減った事が嬉しい😃⤴️ もう１つ食欲増進してる薬があるけど、それは減らせないって言われました😢 抗うつ剤で、止めたら間違いなくうつになるからと言われました。 食欲増進も嫌... 続きをみる

日高屋の後

こんばんは😃🌃 昨日は二日酔いで１日寝てました(本当に全然反省しない奴😅) 日高屋出た後、スーパー寄って１品だけつまみを買いました。 これ食べたら、何か罪悪感が襲ってきて吐きました。 これで止めればいいのに、またインスタントラーメンを食べてしまい、これまた罪悪感が襲ってきて、また吐きました。... 続きをみる

昼呑み、その後日高屋

こんにちは😃 またMくんと昼呑みしました。 今日は呑む気はなかったのですが、Mくんが特殊な人で、呑んでないとずっと寝てる人なんです。 …あっ❗別にMくんはアルコール依存症じゃないですよ。 ひどい不眠症で、起きてるのが辛くてずっと横になってたい人なんです。 疲れるんでしょうね。 でも、私と話をする... 続きをみる

11月25日の記録と朝の過食

こんにちは😃 今日は曇ってます。 体重計乗りたくなかったけど乗りました😣💦 では、記録です。 体重(前回比＋0.2㎏) 体脂肪(前回比±0%) 今朝は普通に茄子と油揚げのみそ汁、サラダ、めかぶ納豆ご飯を食べました。 朝ならいつもこれで終わるのに、今日は過食欲がスイッチ入ってしまい、インスタン... 続きをみる

胃が重くても止められない過食

連投です😅 さっきの投稿でも書いたけど、今日は二日酔いで、ほとんど寝てました😅 胃も重くて…でもやっぱり過食してしまいました😭 大根のみそ汁にカレーライスにカップラーメン、ラーメンのスープにご飯大量に入れて食べました😱 普通の人だったら胃が重ければ食べるの空けると思います。 過食の人はもう... 続きをみる

Mくんが労ってくれた😃

こんばんは😃🌃 今日は二日酔いの為、ほとんど寝てました(反省しない奴😅) 11月23日、Mくんがいつも頑張ってくれてるから、今日は俺がお金出すから楽してと言ってくれて、買い物行って、食べたい物を買わせてもらって昼呑みしました🎵 まずは念願のボジョレー 私はあまりワイン呑むくせに詳しくないで... 続きをみる

11月23日の記録😱

こんにちは☀️ 今日もいい天気です😃 体重がヤバイ事になりました😭 自業自得です。 測るの止めようと思ったけど、やっぱり現実は見た方がいいと思って測りました。 では、記録です。 体重(前回比＋0.5㎏) 体脂肪(前回比＋0.6%) レディースデーということもあるので(言い訳したいだけ😅) 昨... 続きをみる

１日寝てた&過食

こんばんは😃🌃 昨日はご飯以外、１日中寝てました😅 日頃の寝不足も解消された感じです。 でも、23時に起きたらまた同じですね😅 昨日は朝は長芋とおくらと納豆のおじや、昼は卵粥食べました。 これで止めとけばいいのに、午後２時頃目が覚めたら過食衝動が発動してしまい、ハム４枚、ウインナー５本、マ... 続きをみる

呑み食いが止まらなかった😱その原因の１つ

おはようございます🐤 昨日は日本酒呑んで１、２時間間空けたけど、まだ呑み食いしたくて、Mくんに餃子食べに行ってくるって言ったら、お金かかるだろ⁉️と言って冷凍餃子を焼いてくれました。そして呑みも付き合ってくれた。最後のラーメンは余計ダメだったけど😅 昨日は非嘔吐過食の私でもおかしいくらい呑みま... 続きをみる

朝食と昼食の間の間食と昼呑み

こんにちは☀️ 今日は何回投稿するのだ⁉️(笑) 今日は朝食を３時に食べました。 早すぎますね😅 サラダと茄子のみそ汁とめかぶ納豆ご飯とヨーグルトでした。 ８時頃お腹空いちゃって、昼まで待てなくてセブンでおにぎり買ってきました😅 このおにぎりにハマってます。 さすがデブ‼️(笑) １２時からM... 続きをみる

11月21日の記録と愚痴

２度目の投稿です😅 非嘔吐過食過食はどうしたら治るのか⁉️ もう体重測っても意味がないんじゃないかと思ってきた。 過食欲がコントロール出来ない😭 ダイエットなんて出来ないんだ。 絶望感😢 食べ物があれば食べてしまう。 我慢できない。情けない😢 普通の量を普通に食べたい‼️ 諦めなければ治る... 続きをみる

気持ちよかった😆

こんばんは😃🌃 結局21時からずっと起きてます😅 朝のみそ汁とサラダを作って、昼呑み用のなべも作りました🎵 １時にお風呂に入りました。 どれくらいぶりに湯船に浸かったんだろう⁉️ とても気持ちよかったです😆 やっぱりシャワーだけとは違いますね😅 疲れも取れるし、癒されます😌 気持ちい... 続きをみる

11月20日の午後の過食と生活リズム

連投です😅 今日は思ったより早く病院終わって帰ってこれて、しらすと卵とレタスのチャーハン作って13時に食べました。 その後疲れて１時間昼寝して起きたら、過食スイッチが入ってしまい、15時にハム８枚、夕方のチャーハン、大根のみそ汁、カレーヌードルを食べてしまいました😱写真はありません。 Mくんが... 続きをみる

主治医の先生とはなして

こんばんは😃🌃 今日も何回も投稿してます😅 お付き合いありがとうございます🙇 先生と仕事の話をしたら、行ってみたいところはリハビリにはいいんじゃないかなということでした。 私はそれでも、フルタイムも諦められない事を伝えました。 どうしても生活保護切って自立したいのです‼️ でも、やっぱり一... 続きをみる

寝坊

何度目の投稿だ⁉️(笑) 朝４時にMくんと朝食食べて、洗い物など済ませ、さすがに疲れて横になったら、目が覚めたら８時半😲 ８時34分の病院の送迎で行こうと思ってたのに、全然間に合いません。 病院行く前に、自分の家に寄って一般ゴミも捨てたかったのに😣 まぁ、間に合わないものはしょうがないから、の... 続きをみる

11月20日の記録

おはようございます🐤 何度か寝ようと試みたけどダメでした😢 では、記録です。 体重(前回比－0.7㎏) 体脂肪(前回比－3.6%) 昨日もいっぱい呑み食いしたのに減ってて嬉しいです😆 今日は過食したくないなぁ‼️ 頑張る💪 朝食は、ほうれん草と油揚げのみそ汁とサラダとめかぶ納豆ご飯とヨーグ... 続きをみる

また23時

こんばんは😃🌃 また23時に目が覚めてしまいました😅 もうイライラするのも嫌なので、眠くなるまで起きてようと思って。 今は運よく仕事してないし。 でも、今仕事の事考えています。 体調よくなってきたし、興味のある求人があったので週3の４時間で面接受けてみようかと。 仕事は軽作業でオープニングで... 続きをみる

11月19日の昼呑み

こんばんは😃🌃 今日は暑かったですね☀️ 今日午前中は、私の家にある食材を取りに行って、足りなあ物を買い出しに行きました。 買い物は歩いて行って、荷物が結構あって、さすがに疲れました😵 その後お湯ためてお風呂入る予定でしたが、暑くてシャワーにしました。 それから色々作って(大した物はない😅... 続きをみる

夜中の呑みと変なテンション

おはようございます🐤 今日は季節外れの暑さになるみたいですね☀️ 昨日ブログアップしてから結局寝れなくて起きてたら、23時にMくんが起きてきて、呑んだら寝れるんじゃない⁉️と言って、また0時から呑んじゃいました😅 Mくんは４時でバテて、私は４時半まで呑んでました。 本当は良くないのは分かってる... 続きをみる

Mくんの退院とお祝いの呑み

連投です😅 Mくん予定通り10時に退院になりました🎵 とても嬉しいです😆 Mくん入院３日目に酒もタバコも止めると言っていたのに無理でした(笑) まず病院の敷地外に出て、携帯灰皿持ってタバコを吸いました。 それからMくん家に帰ってきました。 Mくんがビール呑みたいと言ったので、退院のお祝いに乾... 続きをみる

11月18日の記録と朝食

こんばんは😃🌃 今日は17時台に寝たけど、１時間おきに目が覚めてイライラして、少し起きてる事にしました。 では、記録です。 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 案の定太りました。分かってたし自業自得だから、今日はあまり落ち込んでません。 今日の朝食は酢しょうがとインスタントみ... 続きをみる

11月17日夕方の過食

２度目の投稿です😅 昨日も疲れがひどくて、何も作る気力なくて最寄り駅の駅ビルのサイゼリアに行ってしまいました😣💦 １人で食べるのは全然大丈夫だけど、１人でワインあの量呑むのは少し恥ずかしいですね😅 呑兵衛だから(笑) 後、ムール貝も食べました😅写真は撮り忘れました。 いっぱい呑んで食べた... 続きをみる