こんばんは😃🌃

とりあえず今日も体重計に乗るの怖かったけど乗りました‼️

では、記録です。

体重(前日比－0.3㎏)

体脂肪(前日比－0.9%)

昨日も過食したのに減ってて、ちょっとホッとしました😅

全然減ってかないから、ダイエットブログになってない😥

今日も面会行って帰ってきて、過食って程ではないけど、結構食べたし。

非嘔吐過食してしまう自分が憎い😭

でも、食べ物に支配されてしまうの😭

治したいのに治らない。

これでもだいぶマシになったけど、まだまだ努力しないとダメですね😢

今日の朝食

酢しょうが、めかぶ納豆もち麦ご飯、豚肉とたけのことごぼうとニラのスープ

朝は普通で、１日頑張ろうと思うのになぁ…😢