こんばんは😃🌃

今日も１日疲れました😵

体重計乗るの怖かったけど、頑張って乗りました‼️

では、記録です。

体重(前日比＋1㎏)

体脂肪(前日比＋1.1%)

やっぱり昨日のパスタとインスタントラーメンのコラボはダメでしたね😅

分かってたのでいいです。

日課のスクワットはやりました‼️

そして今日も結構歩きました‼️

でも、過食してしまうので、すべてパァーです😞🌀

朝食

カット野菜サラダ(オリーブオイルとクレイジーソルトかけ)、白菜と鱈のキムチ豆乳スープ､めかぶ納豆もち麦ご飯

久々にめかぶ納豆食べました☺️

昼食

ブロッコリースプラウト、白菜と鱈のキムチ豆乳スープ、オリジナル炒飯(合挽き肉、ニラ、人参、オイスターソース味)

朝と昼は結構気をつけられるけど、夕方、夜がダメですな😵

いつもつまらないブログを読んで下さってありがとうございます🙇