おはようございます🐤

昨日は19時頃には寝て、今日１回２時半に起きてMくんと電話したけど、目が覚めなくて4時から6時前まで二度寝しました。

一昨日、昨日と疲れたのか、朝身体中が痛くて、今日は運動してません。休む事も必要ですね。苦手なお風呂に浸かって身体を癒した方がいいかもしれません。

…ちなみにお風呂嫌いではないんです。ただ億劫で…統合失調症あるあるです。入れば気持ちいいと感じるんですけどね。

しかし年を感じます。２日経っても疲れが取れないなんて😣💦

記録です。

体重(前日比－0.6㎏)

体脂肪(前日比－0.3%)

減っててビックリしました😲

昨日お昼にかなり食べたのに。

素直に嬉しいです😆

これで満足せず、75㎏台を目指します‼

少しずつ少しずつ🎵

今日のレシピ本のスープ

牛薄切り肉とごぼうと葱を入れて、すき焼き風スープです。生卵を落として七味かけて食べました‼

家のお風呂じゃなくて温泉が行こうかなぁ…。

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今日も皆様にとって、より良い１日になります様に🍀