3月14日の記録と非嘔吐過食の事
こんにちは☀️
今日は昨日とは違っていい天気ですね😆
久々に体重計に乗りました。
とりあえず記録です。
体重
体脂肪
昨日いつもの様に過食したので、かなりいってるかと思ったけど、そこまでは変わってなかった。
相変わらずデブですが😢
非嘔吐過食の改善の仕方はまだ悩んでます。
昨日も過食して、絶望感に襲われてました😢
私は何がストレスなんだろう⁉️
ストレスを食べ物で一瞬満たして、その後絶望感、罪悪感に襲われての繰り返し。
学習能力がないです😢
でも、治さないとダイエットも出来ないし、何より身体壊しちゃう。
もう少し考えてみます。
読んで下さってありがとうございました🙇
今日も皆さんにとって、より良い1日になります様に🍀
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