こんにちは☀️

今日は昨日とは違っていい天気ですね😆

久々に体重計に乗りました。

とりあえず記録です。

体重

体脂肪

昨日いつもの様に過食したので、かなりいってるかと思ったけど、そこまでは変わってなかった。

相変わらずデブですが😢

非嘔吐過食の改善の仕方はまだ悩んでます。

昨日も過食して、絶望感に襲われてました😢

私は何がストレスなんだろう⁉️

ストレスを食べ物で一瞬満たして、その後絶望感、罪悪感に襲われての繰り返し。

学習能力がないです😢

でも、治さないとダイエットも出来ないし、何より身体壊しちゃう。

もう少し考えてみます。

読んで下さってありがとうございました🙇

今日も皆さんにとって、より良い１日になります様に🍀