こんばんは😃🌃

今日は0時半に目が覚めてしまいました😅

でも、今日は別に何もないので、寝たくなったら寝ます。

いつも何もないですが😅

19日は21時前に目が覚めてしまい、ブログ巡りしたりしてたら、急にウォーキングに行きたくなって、23時半前に少しだけウォーキングしてきました。

夜中で怖いので、なるべく怖くない道を選んで歩きました。

もう少しで3,000歩でしたが、いいやと思って家に入りました。この歩数計はウォーキング専用にしてるので、ウォーキングの時しか利用しません。

この日１日の総歩数は

あまり歩いてません😢

１日１万歩歩けるのが理想ですね。

でも、最初から無理すると挫けるので、無理はしません。甘いですが。

夜中のウォーキング意外と気持ちよかったです。

車通りも少なくて空気がきれいで、人もほとんどいないから余計な事考えなくて済んだから。

でも、運動すると交感神経が活発になるので、夜はおすすめしません。

ちゃんと寝るのが１番です‼️

読んで下さってありがとうございました🙇