おはようございます🐤

今日は0時前に起きてしまいました。

また後で寝ると思います。

昨日はMくんがもつ煮を作ってくれました✨

とても美味しかったです😋

朝昼は過食もなく、午後は腹筋15回、スクワット10回×2、ワイドスクワット10回×2もやり、休肝日にしたし順調だったのですが…夜に過食してしまいました😭

夕飯はもつ煮と茄子の味噌汁とご飯で終わるはずだったのに😣

ウインナー５本とインスタントラーメン、しかもスープまで飲んで、まだ冷凍の海老ピラフを食べようとしてました。インスタントラーメンの後、ポタージュ飲んで何とか冷凍海老ピラフは回避出来ましたが、昨日はどうしても許せなかったです😢

絶望感と罪悪感でいっぱいでした😢

過食の原因って訳ではないけど…少しはあるかな。

Mくんが疲れてて１日中寝てて、ほとんど会話も出来なかったので、寂しかったのかもしれません。

なぜそれを過食で満たそうとしちゃうのか⁉️

考えてみたけど、今は答えが見つかりません。

満たされるのは一瞬で、後は後悔だけなのに。

許すって本当に難しいですね😢

でも、唯一許せると言えば、海老ピラフを回避出来た事です。

とりあえずはそこは許してあげよう。

今日は体重計に乗るのが怖いなぁ😭

読んで下さってありがとうございました🙇