10月8日　精神科受診日

連投です😅 昨日は精神科受診日でした。 体調は比較的よかったと言ったら、ハイになってない⁉️やり過ぎてない⁉️と聞かれました。ちょっとやり過ぎた日もあったと言いました。 無理するとまた体調崩すから、無理せず今の状態で安定させなきゃと言われました。 後、また寝れなくなったと言ったら、薬減らしすぎた... 続きをみる

10月7日　認定調査

こんばんは😃🌃 先日の地震、結構皆さん無事だったみたいでよかったです。 7日はB型行くのに受給者証作るにあたって、認定調査というものがあって、午後福祉センターに行きました。 A型行く時は家に来たらしいけど、記憶にありませんでした(笑) 体調とか○○は出来るかとか、80個質問されて答えました。 ... 続きをみる

関東の地震

こんばんは😃🌃 関東の皆さん、地震あったけど大丈夫ですか⁉️ 私の地域もかなり揺れたけど大丈夫です。 何事もありません様に🍀

近況と最近の体重記録

連投です😅 最近は体調復調気味です。まぁ、まだ波はありますが。悪い日もやっぱりありますが、いい日が少しずつですが出てきた気がします。 まだMくん家にいるのですが、午前中は自宅に行く様にしてます。 最初は空気の入れ換えだけで何も出来なかったのですが、今日は掃除が出来ました‼️ Mくん家でも最近掃除... 続きをみる

10月5日　久々にウォーキングに行った

こんばんは😃🌃 昨日は朝体調がよかったのか、久々に早朝散歩に行きました。 歩くといつも暑くなるので半袖で出たら途中まで寒かった😅でも、上着着るのも面倒で。 やっぱり体調がよくなってくると気持ちよく感じますが、9月19日以来だったので、少し身体が重かったです。 でも、行けてよかったです。 ウォ... 続きをみる

ワクチン接種のその後

また投稿です😅 今日は気分がいいのかなぁ⁉️ 10月1日にワクチン接種して、その日は大丈夫でしたが、夜中目が覚めたら腕がまた痛かったです。 ２日目はその腕の痛みプラス倦怠感がありました。 熱は全然出なかったです。薬用意してたのに。 熱が出ないって事は、私は若くないって事⁉️(笑) まぁ、真面目な... 続きをみる

９月のお花の写真等③

また連投です😅 最近ウォーキングしてないから、写真全然撮ってません。空も見上げてません。 せめてまたウォーキング行けて色々見れたらいいなと思ってるのですが、億劫さが勝っちゃって。まだちょっと体調が戻りきっていないみたいです😢 明日はB型お休みにしてくれたので、のんびりします。 また読んで&見て... 続きをみる

９月に撮ったお花の写真等②

連投です😅 　　 また見て下さってありがとうございました🙇

9月に撮った花等①

こんばんは。 お久しぶりです。 なかなかブログ読むだけでいっぱいいっぱいで、更新が疎かになってます😅 まぁ、私のブログは基本ネガティブだし、書く事もそんなにないし、つまらないと思います。 でも、今日は何となくブログ更新してみようかなぁと思って。 ９月のウォーキングやB型事業所に行く時撮った写真を... 続きをみる

10月1日　精神科受診日とワクチン接種２回目

こんばんは。 早く寝る前の薬飲んだら、もう目が覚めちゃった😅 また寝ると思うけど。 昨日は精神科受診日とワクチン接種２回目で台風の中出かけました。傘は壊れるし最悪です😢 午前中は精神科受診。 眠剤が強すぎる事言いました。そうしたら抗うつ剤の効果はやっぱり今までの中でよくて、他の２種類やめて抗う... 続きをみる

9月28日　B型事業所と抗うつ剤が怖くて飲めない

こんにちは🙇 関東は台風が直撃じゃないけど、近づいてます。 明日は精神科とワクチン接種２回目なのに。 私は雨女通り越して台風女か⁉️ 28日は何とか事業所行けました。 行けたけど、目が変と言われました。 眠剤として出されている抗うつ剤が効きすぎなのか、眠くて眠くてたまらないんです。 自分でも目が... 続きをみる

9月24日　精神科受診日と受給者証申請

おはようございます🙇 ちょっと間が空いちゃいました。 24日は午前中は精神科受診日でした。 希死念慮がまた出てきたと話しました。私の希死念慮は、統合失調症からの希死念慮と言われました。 という事は統合失調症をよくしないと、また症状が出てしまうんじゃないかと思いました。 どうしたらいいんだろうと思... 続きをみる

まだ安定しない

こんばんは。 昨日は夜また体調悪くなって、早く寝たから早く目が覚めちゃった。 昨日は午前中調子悪くて、頓服飲んで寝たら落ち着いたんだけど、また夜調子崩して、早々に眠剤飲んで寝ました。 今は大丈夫です。 夜、死にたい様な生きたい様な訳分からない感じになって、希死念慮まではいかないけど、複雑な感じでし... 続きをみる

急に襲ってきた。そして…

おはようございます🙇 昨日は中秋の名月でしたね。私は見れて、Mくんと私が元気になる様にパワーを下さいとお願いしました。 ここからはまた暗い話なので、苦手な方はスルーして下さい🙇 昨日は家にいて体調が乱高下。 それでも午後は雨戸開けて空気の入れ換え出来たし、皆さんのブログにも少しお邪魔出来て大丈... 続きをみる

ありがとうございます

こんにちは。 昨日から暗いブログばかりですみません。 でも、niceを下さった皆さん、コメント下さった皆さん、心配かけてごめんなさい&ありがとうございます🙇 ムラゴンの皆さんのお陰で生きていられます。 今日はB型休んで、午前中寝てたけど、疲れた時は寝てるのが１番ですね。 少しだけマシになりました... 続きをみる

休んじゃった

おはようございます。 今日はB型事業所行く日だったけど、休んじゃった。 電話したら優しく対応して下さって心配して下さって、申し訳ないと思いました。 でも、どうしても今日は行けなかった。 私はB型もダメかもしれない。自信がない。 来週も行けなかったら考えなきゃいけないかも。 こんな自分が情けないよ。... 続きをみる

体調悪い

こんばんは。 ネガティブな話なので、苦手な方はスルーして下さい。 体調悪いです。 体重と一緒で乱高下が激しいです。 こんな落ちた時は過食をやらかします。 薬があるとODしたくなる。 死なないの分かってるし、迷惑かけるのも分かってるから耐えるけど。 希死念慮に耐えるのも疲れる。 皆さんのブログも読め... 続きをみる

9月17日　精神科受診日

連投です😅 この日は歩いて行ったら、ラッキーな事に診察が１番でした😃✌️ この日も夜寝れない話をしました。前回出してくれた眠剤は効いてないとの事で、また変えてくれました。変えたら目はやっぱり覚めるけど、すぐに寝れていっぱい寝れる様になりました。 でも、今まで寝れなかったのは、まだうつ状態が治っ... 続きをみる

9月17日　体重と歩数記録と筋トレ

おはようございます☀️ 久々に晴れました。朝日を浴びました。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋1.1㎏) 体脂肪(前日比＋1.7％) 体重も増えたけど、体脂肪も大幅に増えてます。 この日は自分の家の体重計で測ったのですが、多分私の家の体重計の方が新しいから、私の家のが本当の体脂肪だと思います... 続きをみる

9月14日～16日の体重の記録&近況

おはようございます🙇 ちょっとお休みしちゃいました。 疲れと寂しさでやる気が湧かなくて。 運動も全然出来てません😢 今日は0時まで本読んで寝て、何回も目が覚めたけど、何とか４時半近くまで寝れました。でも、熟睡出来ず、まだ眠いです。 14日自宅に帰ってきたとのブログ書いたけど、夜結局Mくん家に行... 続きをみる

9月14日　自宅に帰宅

こんにちは👋😃 今日は涼しくて過ごしやすいです。でも、天気悪いから湿度は高いかな。 タイトル通り、さっき自宅に帰ってきました。 ８ヶ月半Mくん家にいたので、とても寂しかったけど、自宅をずっと空けとく訳にもいかないし、体調もよくなったし、帰る事になりました。 Mくん、８ヶ月半色々助けてくれてあり... 続きをみる

9月12日、13日　体重の記録&非嘔吐過食

こんばんは😃🌃 今日はまた暑かったですね。今日は何だか疲れてウォーキングも行かなかった。最近ダメだなぁ😢 備忘録として体重の記録書いときます。 9月12日 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪(前日比－0.8％) 9月13日 体重(前日比－0.6㎏) 体脂肪(前日比±0％) 変動が激しすぎる。 ... 続きをみる

9月11日　消化器内科受診日

また連投です😅 もうしばらくお付き合い下さい🙇 …あっ‼️でも、汚い話も含まれるので、嫌な方はスルーして下さい🙇 今日はとても混んでて、予約の時間大幅に過ぎて、待ってる間うとうとしてました。 診察はうん活平均3回～5回で、お酒呑んだ次の日は増えて、後逆に出ない日も増えたと話しました。 出ない... 続きをみる

Mくんが作ってくれた朝ごはん

連投です😅 今日は(も⁉️)Mくんが朝ごはん作ってくれました。 南瓜の味噌汁 めかぶとオクラと納豆ととろろのネバトロ丼 ご飯は十六雑穀米 健康的な朝ごはんを作ってくれました。 とても美味しかったです😊 Mくんありがとう😆💕✨ 読んで下さってありがとうございました🙇

9月11日　体重の記録

こんばんは😃🌃 日中は愚痴ってごめんなさい🙇 今日は本当に体重の記録載せたくないけど、ルーティンだし、それも私だから、今日も書きます。ビックリしないで下さいね‼️ 体重の記録 体重(前日比＋0.5㎏) 体脂肪(前日比±0％) さすがにショックだったけど、自業自得なので。 体脂肪が変わらなかっ... 続きをみる

過食欲発動

こんにちは👋😃 昨日も結構歩いたのに、色々疲れたのか、夜寝る前にサッポロ一番味噌ラーメンを食べてしまった😵💧 それでお腹はいっぱいのはずなのに、満たされなくて、とても食べたい、何でもいいから食べたい…と過食欲がひどかった。 昨日はなぜか満たされなかった。 一応ラーメンだけでやめれたけど、頭... 続きをみる

9月10日　精神科受診日

連投です😅 今日は午前中は精神科受診日でした。 先週は電話診察だったので、今日は行かなきゃと思って頑張りました。 精神の体調は悪くないけど、やっぱり睡眠が夜は１時間おきに目が覚め、日中寝ちゃうと話しました。 薬が１個増えました。これで夜寝れるといいな。 先生に一般就労していいか聞いたら100%ダ... 続きをみる

9月10日　体重と歩数記録&ワクチン１回目

こんばんは😃🌃 今日もあまり寝れてなかったけど、忙しくて疲れた😵💨体力がつかないなぁ。 では、体重の記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比＋0.3％) やっぱり昨日運動しても、夜食べなくても、日中炭水化物食べて寝てたら増えますね😅しょうがないですね😢 次は歩数記録です。 ウォ... 続きをみる

9月9日　体重と歩数記録と筋トレ

連投です😅 さっそく体重の記録です。 体重(前日比＋0.7㎏) 体脂肪(前日比＋0.2％) 想像通り太ってました😱でも、ギリ78㎏台だったのでよかったです。乱高下が激しいです。 今日も食べすぎました😱しかも炭水化物ばかり。 昼寝した後、ラーメンが凄く食べたくて苦しかったけど、家事して、筋トレ... 続きをみる

9月8日　体重の記録&昼呑み

こんばんは😃🌃 今日は午後用事があって忙しく動いていました。帰ってきて疲れて寝ちゃった😅また夜寝れないかも😱 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) ちょっと増えたけど、想定内かな。 77㎏台で安定するといいけど、まだ無理かな。 昨日はウォーキングも行... 続きをみる

空と花の写真

今月に入って、歩いてる時に撮った空と花の写真載せますね。 9月2日の午前中の空 9月2日に撮ったお花 9月6日に撮った夕方の空 9月6日に撮ったお花(唐辛子⁉️) 9月7日に撮ったお花 見て下さってありがとうございました🙇

9月7日　B型事業所

また連投ですみません🙇 もうしばらくお付き合い下さい。 今日は通うのと作業の慣らしのB型事業所の日で行ってきました。 受給者証がくるまでは正式に入所出来なくて、でも、通うのと作業の慣らしの為に、毎週火曜日１時間行く事になりました。 今日は前回の仕上げをして、新しい作業をしました。初めてレジンとい... 続きをみる

9月6日　昼呑み

連投です😅 日曜日はMくんとまた昼呑みしました。 フジテレビのノンフィクションを観ながら呑みたかったのですが、やってなくて、ちょっとテンション下がりました。 おつまみ 枝豆とMくんが作ってくれた卵としらすのスクランブルエッグ⁉️と焼きそば この日も私は過食モードで、コンビニに行ってしまいました。... 続きをみる

9月7日　体重と歩数記録

こんばんは😃🌃 今日はやっと雨が降らなかったです。 でも、曇ってる時間の方が長かった気がします。 では、体重の記録です。 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 何とか元に戻ってホッとしました😅 次は歩数記録です。 ウォーキング歩数 トータル歩数 トータル歩数10000歩いかなかっ... 続きをみる

9月6日　体重と歩数記録

連投です😅 さっそく体重の記録です。 体重(前日比－0.5㎏) 　 体脂肪(前日比－0.5％) 何とかギリだけど78㎏台に戻ってよかったです。 生理もそろそろ終わるので、また頑張ります💪 次は歩数記録です。 ウォーキング歩数 トータル歩数 今日は体調悪かったし、天気も悪かったから無理だと思って... 続きをみる

9月5日　体重の記録

こんばんは😃🌃 さっきは本当に心配おかけしてすみませんでした🙇 何とかシャワーも浴びれて、今はのんびりしてます😌 本当は今回の記録は書きたくないけど、嘘はつきたくないし、毎日続けてる事なので。 では、記録です。 体重(前日比＋1.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.7％) 実は土曜日、夜遅く久々に... 続きをみる

さっきはごめんなさい🙇

こんばんは😃🌃 さっきは心配かけるブログを書いてごめんなさい🙇 本当に堕ちててつい愚痴ってしまいましたが、何とか奮い起こして掃除して、ウォーキング行ったらモヤモヤが消えました。 対処法が少しわかった気がします。 コメント下さったかれんさん、そらさん、ステイホームさん、ボケボケちゃんさん、心配... 続きをみる

低空飛行

こんにちは。 何か気分が堕ちてます。 １つは天気が悪いからかな。 １つはそろそろ自宅に帰るからかな。 １つは大好きなブロガーさんがやめた事かな。 今は疲れて億劫です。 心の中でモヤモヤが燻ってます。 明日はB型行くのに、自信がありません。 今週は忙しいのに。 希死念慮がないからマシですが。 今は億... 続きをみる

不具合により

これで今日最後の投稿です。 私のブログが今niceが出来ません😢 明日以降に押して下さいってなってダメなんです。 とりあえず問い合わせしたのですが、今日は返事ない気がします。 だから皆さんのブログにお邪魔するのは明日以降にします。 すみません😢⤵️⤵️ 連投ばかりのブログ読んで下さってありがと... 続きをみる

9月4日　昼呑み&高校野球神奈川県大会

また連投です😅 もうしばらくお付き合い下さい🙇 今日も昼呑みしちゃった😱 今日は久々に寿司を買ってきたのですが、写真撮り忘れました😣 マグロ、鯛、海老、いか、つぶ貝、ホタテ、サーモン、炙りサーモン、穴子、いくら、ネギトロ、タマゴが２貫ずつ入ってました。 私はホタテが食べれないので、Mくんが... 続きをみる

消化器内科受診日だったのに…

連投です😅 さっきの投稿でチラッと書いたのですが、今日は消化器内科受診日でした。 …しかし、主治医の先生が休診だったのです。 葉書を送ったらしいですが、自宅のポスト見に行ってなくて、無駄足を運んでしまいました😢 来週に予約入れ直しました。 雨女だし、ついてないなぁ😢 そんな日もありますよね‼... 続きをみる

9月4日　体重と歩数記録

こんばんは😃🌃 雨ばかりでさすがに嫌になってきました😢 寒いし。でも、もう暑いのは嫌です😞⤵️⤵️ では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) さすがにずっと順調にはいきませんね😅 今回は増えてしまいました。 体調悪いし、食っちゃ寝してて、しかも炭水化物... 続きをみる

9月3日　精神科電話診察

連投です😅 昨日は精神科受診日だったのですが、生理前の体調不良と頭痛で病院行けなくて、電話診察にしていただきました。 なかなか電話かかってこなくて、眠さとの闘いでした😅 13時半にかかってきて診察していただきました。 やっぱり夜はあまり寝れないという話をしました。 先生も悩んでました。でも、B... 続きをみる

9月1日　昼呑み

おはようございます🙇 昨日は食っちゃ寝してて、睡眠不足解消されて、だいぶ調子が戻ってきました‼️やっぱり睡眠は大事ですね👍 …でも、起きたのは２時半ですが😅 1日は体験終わったので、頑張ったという事で、買い物行って昼呑みしちゃいました😅 初の赤辛鍋食べました🎵 見映えはよくないですが、M... 続きをみる

9月2日、3日　体重の記録

連投です😅 さっき書き忘れましたが、更新出来なかった１番の理由はショックな事があったからです。この話はいつか出来たらと思いますが、今は無理なので。 では、体重の記録です。 9月2日 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 9月3日 体重(前日比－0.5㎏) 体脂肪(前日比－0.2％... 続きをみる

9月1日　B型体験最終日

こんばんは😃🌃 生理前から今日夕方生理がきたり、頭痛かったり、眠かったりで、更新出来なかったり、コメント返しも遅くなってすみません😣💦⤵️ 生理のせいか腰も痛くて最悪です😞⤵️⤵️ 皆さんのブログにもお邪魔出来てないので、ゆっくりお邪魔させていただきますね🎵 一昨日B型体験最終日でした... 続きをみる

9月1日　体重と歩数記録

こんにちは👋😃 今日は神奈川県は雨降ってて涼しいです😊 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.4㎏) 体脂肪(前日比－0.2％) 昨日は運動もしたし、過食もしなかったのでよかったです😆 次は歩数記録です ウォーキング歩数 トータル歩数 昨日も体験行ったので、一万歩歩けました‼️ 筋トレ... 続きをみる

8月31日　体重と歩数記録と筋トレと結果

こんばんは😃🌃 今日は夜涼しいです。エアコンつけなくても大丈夫な感じです😌 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.6㎏) 体脂肪(前日比－0.1％) 何とか月末目標の体重で終われました😃✌️ でも、昨日も食べ過ぎたから体脂肪は減りません😢 ちゃんと出ますね😅 次は歩数記録です。 ト... 続きをみる

B型事業所体験２日目

連投です😅 今日は午後１時間行ってきました😃✌️ 今日は名前は分からないけど、黒いシートに絵が描いてあった、それをなぞると色が浮き出てくるっていう物の体験をしました。 細かいのを選んでしまい大変だったけど、今日も楽しく出来ました🎵ただ、はみ出たり、傷つけたりちょこちょこミスしたけど😅傷は専... 続きをみる

8月30日　体重と歩数記録と筋トレ

こんにちは👋😃 私の地域は今日は蒸してるけど、気温が少し低いから比較的過ごしやすいです。 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.2％) 増えちゃった😭一昨日も食べすぎたし、運動しなかったし、しょうがない😢 昨日はやっと歩きました‼️ では、歩数記録です。 ウ... 続きをみる

B型事業所体験１日目

おはようございます🙇 昨日はB型事業所体験１日目でした。 ビーズを糸に通すという練習をしました。 ちゃんと出来てお褒めの言葉をいただきました😊 皆さんは社会に出て普通の生活してると思うので、そんな事と思われるかもしれませんが、私は社会に１年以上出てなかったので、些細な事がとても嬉しかったです?... 続きをみる

緊張

連投です😅 明日から３日間、B型事業所の体験に行きます‼️ 行ったら行ったで何とかなるのですが、行く前はかなり緊張します😓 出来るのかなぁ⁉️とか。 しかも昼夜逆転で。 明日は１０時から１１時の１時間…それでも緊張します😵 でも、前に進む為に少しずつ頑張ります💪 読んで下さってありがとうご... 続きをみる

8月29日　体重の記録

こんばんは😃🌃 今日も昼夜逆転です😅 では、体重の記録です。 体重(前日比±0㎏) 体脂肪(前日比－0.2％) いっぱい食べたのに、体重変わってなくてよかった😰 でも、今日は生理前なのか過食欲に負けました😢 やっぱり生理前はキツイですね😣 ウォーキングも３日サボっちゃいました😣 身体... 続きをみる

8月28日　昼呑み

連投です😅 昨日はMくんと久々に昼呑みしました🎵 珍しくつまみも作った‼️ 小松菜とたけのこと豚挽き肉のオイスター炒め あるものでクリーム煮 Mくんが作ったサラダ ワカメのラー油和え 　 Mくんが作った焼きそば 食べ過ぎだけど、美味しかったです😋 たまには許して～(笑) Mくんとは喧嘩もせず... 続きをみる

8月28日　体重の記録

こんにちは👋😃 今日は何か疲れて、ダラダラしてます😅 昼夜逆転も直らないし。 では、体重測るの記録です。 体重(前日比－0.7㎏) 体脂肪(前日比＋0.3％) 　 何とか体重は少し減った😰 最近ウォーキングサボってるから、80㎏台に戻っちゃったかなぁと思ってたからよかったです‼️ 再開した... 続きをみる

8月27日　精神科受診日

連投です😅 今日はすっぽかさず病院行きました(笑) やっぱり昼夜逆転で、夜はすぐに目が覚めて寝れなくなって、日中眠くなると話したら、また１種類眠剤変えてくれました‼️ 私も努力はしないといけませんが。 でも、それ以外は体調いいと話したら喜んでくれました😆 B型事業所の話もしました。リハビリだと... 続きをみる

8月27日　体重の記録

こんばんは😃🌃 まだまだ毎日暑いですね☀️😵💦 熱中症にはくれぐれも気をつけて下さいね🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.3％) 今日は夜中にMくんとビールを呑むという事をやってしまいウォーキングには行けませんでした😢 しかもお昼は揚げ物食べて、ま... 続きをみる

8月26日　体重と歩数記録と筋トレ&PMS⁉️

こんばんは😃🌃 今日は１日眠くて食っちゃ寝してました😱 最悪です😞⤵️⤵️ では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.4㎏) 体脂肪(前日比＋0.4％) 最悪です😞⤵️⤵️78㎏台になって喜んだのも束の間。 昨日はウォーキングも行かなかったし、思ってたより食べてたんだろうな。夜は食べなか... 続きをみる

8月25日　体重の記録

連投です😅 早速体重の記録です。 体重(前日比＋0.6㎏) 体脂肪(前日比＋0.2％) 24日の夜、お酒呑むつもりはなかったのですが、急に呑む事になって、結構呑み食いしてしまい、最後〆のラーメンまで食べてしまった😱 太るの当たり前‼️でも、何とか80㎏台には戻らなくてよかった…と思うしかありま... 続きをみる

お花の写真

こんばんは😃🌃 24日ウォーキングや見学に行く時に歩いてて、久々にお花の写真撮りました🌺 見て下さってありがとうございました🙇

また少し先に進めた

連投です😅 昨日B型事業所の見学に行ってきました‼️ そして色々お話させていただき、8月30日～9月1日の３日間体験に行きます‼️ 体調よくなったばかりなので、１時間にしてもらいました。３日間頑張ります💪 働けたらいいな😆 でも、ちょっとゆる～い感じで私に合うかは分からないけど、今まで焦って... 続きをみる

8月24日　体重と歩数記録

こんにちは👋😃 今日は何もやる気湧かなくて、ダラダラ過ごしてます😢 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.4％) 　 痩せててホッとしました😂 目標を8月末までと決めてたけど、ちょっと早く達成したので、新しい目標を決めました‼️ 9月末までに77㎏切るという... 続きをみる

8月23日　体重と歩数記録と筋トレ

こんばんは😃🌃 今日もウォーキングは早朝だけで、夜は行きませんでした。また夜ダイニングに来てお茶を飲むと言うので一緒に飲みました😊Mくんといたい病は困りますね😅 では、体重の記録です。 体重(前日比－1㎏) 体脂肪(前日比－0.4％) 目標達成しました🎉✨😆✨🎊 まさか今日とは思って... 続きをみる

神奈川の夏は終わった、そしてもう秋が始まった

こんにちは👋😃 ローカルネタなので、興味のない方はスルーして下さい🙇 また時系列的にちょっと前の話になるのですが、21日に高校野球甲子園で智弁学園VS横浜高校の試合がありました。 横浜高校は１年生のエース杉山くんが先発投手でした。 頑張ったんだけど、４回で３点取られちゃった😣 １年生だけど... 続きをみる

アクセス数がおかしい

連投です😅 ここ最近のアクセス数がおかしい気がする😢 nいつもnice押していただいてる数は30～50くらいなのに、アクセス数が皆さんのブログは面白いから普通かもしれませんが、私のブログでアクセス数1,000越えるのは謎🤔 何かおかしいのかなぁ⁉️ 不思議でたまりません🤔 読んで下さってあ... 続きをみる

一歩前進

おはようございます🙇 昨日はお酒は飲まなくて、眠剤飲んで無理矢理寝たけど、１時間おきに目が覚め、今また眠いです😢 何とか日中起きていたいですが、頭がクラクラしてくるんですよね🌀とりあえず頑張ってみますが。 時系列的にちょっと前の話になるのですが、先週の木曜日、行こうと思ってるB型事業所に電話... 続きをみる

8月22日　体重と歩数記録

こんばんは😃🌃 昼夜逆転直すの失敗でした😭 でも、頑張ります💪 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比±0％) 体重はギリ79㎏台に戻った😰 でも、昨日はいっぱい飲み食いしたから体脂肪は変わらずですね。体脂肪でバレますね😅 今日はお酒も呑んでないし、ご飯も16... 続きをみる

8月21日　体重とウォーキングの記録

おはようございます😊 今日も朝ウォーキング行ったのですが、いつもは４時半頃から行くんだけど、今日は５時半前頃に出て、やっぱり１時間違うだけで汗のかき方が違うと感じました。 今日のウォーキング記録は別記事で。 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比＋0.3％) 一昨日また... 続きをみる

昼夜逆転直すチャンスかも

また連投です😅 もう少しお付き合い下さい🙇 昨日は結局日中ほとんど寝てしまい、もう昼夜逆転でもいいやと開き直りましたが、夜中何とか３時間うとうとして、今朝ご飯を食べた後、また少し寝たのですが、今日は電話診察だったから起きなきゃと気を張ってたせいか８時半に起きて、電話診察終わった今も起きてます‼... 続きをみる

8月20日　精神科すっぽかしちゃった

連投です😅 昨日は精神科受診日だったのに、前日ほとんど寝れなくて、午前中うっかり寝ちゃって、起きたら終わってる時間でした😭 いくら寝ても、今まではちゃんと起きて行ってたのに😭 ダメ元で病院に電話して、電話診察出来ないか聞いたけど、時間外だから無理と言われました😢 そして、さっき知らない先生... 続きをみる

8月20日　体重の記録

おはようございます☀️ 今日はご飯食べた後、少し寝たけど、今は起きてます😅雨降るかなぁ😜 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.2％) 何とか少しだけ減った😰 来週の後半くらいからPMSの症状が出始めると思うから、目標達成ちょっと自信なくなってきた😨 でも、... 続きをみる

8月19日　体重の記録😭

おはようございます☀️ 何か天気が不安定ですね😱 早速ですが、体重の記録です。 体重(前日比＋1.3㎏) 体脂肪(前日比＋0.6％) 体重計に乗って⁉️状態😲 測り直したけど同じ。 昨日確かに運動も出来なくて、食っちゃ寝してたけど、夜食べなかったのにこんなに増えるなんて😭 ショックすぎる😨... 続きをみる

8月17日、18日　体重の記録

こんばんは😃🌃 今日は１日中寝てしまい、多分夜寝れないと思います😅何か眠かったんですよね。 では、体重の記録です。 17日 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比±0％) 18日 体重(前日比－0.5㎏) 　 体脂肪(前日比－0.6％) また79㎏台に戻った🙌 もう80㎏台には戻りたくな... 続きをみる

やっぱり夜中は寝れない😭

こんばんは😃🌃 眠剤飲んで22時にベッド入ったけど、0時には寝れなくて起きてしまいました😵 また午前中寝ちゃうんだろうな😢 シンデレラタイムは寝ていないと、ダイエットにもよくないし、肌にもよくないし、色々不具合が出てくると思う。 でも、寝れないものは寝れない😭 眠剤飲んでもダメなら、もう... 続きをみる

今日も体調よくて頑張れた&そろそろ…

こんばんは😃🌃 最近精神の方がまあまあ体調よくて…って言っても億劫さはあるけど。 それでも希死念慮もなく、それなりに頑張れていると思ってます。 強いて言うなら睡眠がダメですが😢 夜も22時まで寝ない為に、Mくん家のレンジ棚拭き掃除して、洗面所とトイレも掃除しました。明日の米とぎと味噌汁も作れ... 続きをみる

眠い😵💤⤵️でも我慢

また投稿です😅 疲れたのとスマホ充電したくて、ちょっとベッドに横になったら眠くなってきた😵💤⤵️ でも我慢😣💦 変な時間に寝て、変な時間に起きるの嫌だから。 夜中は寝ていたい‼️ だからもう少ししたら、またダイニングに戻る。 今日も22時に眠剤飲んで寝ようと思ってます。 ちなみに昨日は、... 続きをみる

8月16日　体重の記録と散歩歩数と筋トレ&すあま

こんにちは👋😃 今日も神奈川県は雨でした😢本降りではないですが。 早く晴れてほしいけど、暑くなるから、それはそれで嫌だ〰️😱…何てワガママなんだ😅 被災地域の皆さん、テレビで映像観ると言葉が出ません。これ以上被害が広がりません様に🍀 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.1㎏) 　... 続きをみる

今日も夜は頑張った

こんばんは😃🌃 今日も夜は過食しないでいられた🙌 …でも、今頃お腹空いてきた😵 そしてまたMくんの悪魔👿のささやき😱 私は負けないよ💪 眠剤飲んで寝ます。 皆さんもゆっくり休んで下さいね🍀 おやすみなさい😌🌃💤

悪あがき

また投稿です😅 ラーチャー食べて寝てしまうという失態を犯したので、無駄だとは思ったけど、Mくん家の掃き掃除(掃除機は眠ってます)して、いつもの筋トレして、何を思ったのかオリジナルボクササイズをしました‼️ ボクササイズは３分のタイマーをかけたつもりだったんだけど、いつまで経ってもならなくて、タイ... 続きをみる

8月15日の体重の記録

こんばんは😃🌃 昼夜逆転になっちゃいました😱 夜寝れれば元に戻るけど、寝れないかも😭 では、体重の記録です。 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比±0％) 体重は何とか減ってくれてる😰 でも、体脂肪が全然減らない😱 雨でウォーキング行けないのは痛いなぁ😣 今も外見たけど降ってるし... 続きをみる

過食欲に勝ったどー

過食欲に勝ったどー🙌 ちょっと波がきたけど、歯を磨いたし、みんなも応援してくれたし‼️ ありがとう😆💕✨ 今日は眠剤飲んで寝れそうなので、寝ます。 雨音を聞きながら。 いつも読んで下さる皆さん、Niceをしてくれる皆さん、コメント下さる皆さん、読者登録して下さった皆さん、ありがとうございます... 続きをみる

8月13日　精神科受診日

連投です😅 さっきの宣言通り、歯を磨きました😃✌️ これで欲望に勝つだろう😓 昨日は精神科受診日でした。 先生に眠剤効かないから、もう出さなくていい、もう昼夜逆転でいいって言ったら、投げやりにならないでと言われてしまいました😅眠剤２種類飲んでるのですが、前回１種類変えて、今回はもう１つのを... 続きをみる

8月13日、14日の体重の記録

こんばんは😃🌃 西日本の皆さん大丈夫ですか⁉️ 雨凄いですね😨神奈川県も雨止みません。 被害が広がらない事を願ってます🌠 では、体重の記録です。 13日 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比－0.4％) 14日 体重(前日比－0.6㎏) 体脂肪(前日比±0％) 何とか減った😰 でも、... 続きをみる

今日の昼呑み

連投です😅 今日はまた少しだけ昼呑みしちゃいました😅 つまみ ソース焼きそば、エノキバター、砂肝レモンペッパー味、ポテトサラダ Mくんは舌が痛くて食欲なかったみたいだけど、焼きそばとポテトサラダは食べてました。 今日はMくんは酒が進まず、すぐにやめました。 そして悪魔の誘惑をしてくるんです👿... 続きをみる

8月12日　体重と歩数記録

こんばんは😃🌃 今日は天気が悪かったせいか暑さも一段落😊 まずは体重の記録です。 体重(前日比＋0.7㎏) 体脂肪(前日比＋0.4％) 昨日は怠くて食っちゃ寝してたのでしょうがない😢 意志が弱いから過食するのかなぁ⁉️ 0.7㎏増は増えすぎですよね⁉️ 過食は治らないのかなぁ⁉️ 頑張りた... 続きをみる

夏の高校野球甲子園　横浜高校VS広島新庄

また連投です😅 今日の第2試合　横浜高校VS広島新庄 私は神奈川県民なので横浜高校を応援してました。 5回表で広島新庄さんに１点先制され、そこから動かなくて、9回表また広島新庄さんに１点取られて、さすがに負けかなと思って、9回裏横浜高校ノーアウト1塁3塁。同点になって延長になればと思ってたらツー... 続きをみる

8月11日　体重の記録

連投です😅 早速体重の記録です。 体重(前日比＋0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.2％) 昨日は昼呑みして、炭水化物祭りしたのに変動がなくてよかった😂 ちょっと吐いちゃったからかな⁉️ 今日は高校野球見た以外、食っちゃ寝してたので、明日は体重がヤバイと思います😱💧久々の過食日😢 ウォーキン... 続きをみる

8月10日　体重と歩数記録

こんばんは😃🌃 また変な時間に寝てしまい、もう一度寝ようと思ったけど寝れなくて、見れてなかった皆さんのブログにゆっくりお邪魔させていただいてます。ただ全部は見れないと思うので、またゆっくりお邪魔させていただきますね😉 では、昨日の体重の記録です。 体重(前日比－0.6㎏) 体脂肪(前日比＋0... 続きをみる

8月9日　体重の記録と筋トレの記録

こんばんは😃🌃 変な時間に寝てしまい、今は覚醒しちゃってます😅 夜ウォーキング行こうと思ったのですが、風が強すぎてMくんがやめた方がいいと行ったので、甘えてしまいやめてしまいました😅 では、体重の記録です。 体重(前日比＋1㎏) 体脂肪(前日比＋0.4％) 変動が激しいです😱運動しないで... 続きをみる

今の色んな状態

こんにちは👋😃 今日は神奈川県は午前中は雨が降ったり止んだり、風がとても強いです。 朝ウォーキング行こうと思ったら雨が降ってきたのでやめました😅 今の私の色んな状態を書こうと思います。 興味のない方はスルーして下さい🙇 まずは統合失調症とうつ状態です。 おかげさまで希死念慮も襲ってこないし... 続きをみる

8月8日　体重の記録とダメな１日

連投です😅 まずは体重の記録です。 体重(前日比－0.9㎏) 　 体脂肪(前日比－0.5％) 惜しい😣後0.1㎏少なかったら79㎏台だったのに💨 まぁ、昨日飲み食いした割には減ってたのでよし‼️ 今日はダメダメな１日でした。 ダラダラ過ごしてしまいました。 午後雨も止んで、夜ウォーキング行け... 続きをみる

8月7日の夕呑み

こんばんは😃🌃 台風思ってた程じゃなくてよかったです。 昨日はMくんが台風でなぜかワクワクして呑もうと言うので呑みました(笑) なぜかMくんは台風好きみたいで、おかしな人だと思います(笑) 昨日のつまみ 枝豆 エビシューマイ、ちくわ 何て手抜きなつまみ😰 何か作ろうかっていうと、なぜかいつも... 続きをみる

8月7日　体重の記録

こんにちは👋😃 台風が近づいてるらしいけど、今はそんな感じしません。雨も降ったり止んだり。でも、たまに強い雨が降ります。明日の午前中がピークかな⁉️ では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.9㎏) 　 体脂肪(前日比＋0.1％) また80㎏台に戻ってしまいました😭 ラーメン食べてすぐに寝た... 続きをみる

8月6日の昼呑み

またまた連投です😅 もうしばらくお付き合い下さい🙇 今日のつまみ つるむらさきのめんつゆ和え、もやしとハムの炒め物、ごま和え3種(いんげん、ほうれん草、オクラ)、しらすおろし、コロッケ 今日は呑んでて眠くて、Mくんに不快な思いさせちゃった😢眠いなら呑まなかったのにと言われてしまいました😢 ... 続きをみる

8月6日 　今日の写真

連投です😅 今日のウォーキングの時に撮った写真です。 　 見て下さってありがとうございます🙇

8月6日　体重記録と歩数記録

こんばんは😃🌃 今日は何だかだるかったけど、ウォーキングは行けました😃✌️ では、体重の記録です。 体重(前日比＋0.2㎏) 体脂肪(前日比＋0.5％) 増えた😱昨日も頑張ったつもりなのに。 でも、ギリ79㎏台でよかった😰 次は歩数記録です。 ウォーキング歩数 　 トータル歩数 ウォーキ... 続きをみる

8月5日　体重と歩数と筋トレの記録

こんばんは😃🌃 夜になっても暑いですね🥵 でも、ウォーキング行けたし、過食欲も治まりました‼️ まずは体重の記録です。 体重(前日比－0.9㎏) 体脂肪(前日比－0.8％) 79㎏台に返り咲いた🌸素直に嬉しい😆 今度は自分でぶち壊さないで、ゆっくりでいいから減らしていきたいです‼️ 体調... 続きをみる

過食欲には負けたくない‼️

こんにちは👋😃 何だか今日は過食欲が強い😣 何とか耐えてます‼️ 皆さんのブログ見て頑張ってるから、私も頑張らなきゃと思って。 あー、食べた～い😭 17時になったら豆乳買いに行こう‼️ 今日の夜は豆乳だけ。 台風の影響で土曜日くらいから天気悪いみたいだから、頑張って夜歩こうかなぁ。そうすれ... 続きをみる

8月4日の昼飲み

連投です😅 昨日またMくんと昼飲みしました🎵 呑んでばかり(笑)少しは控えなきゃと思いつつ、午前中買い物行って、呑んでしまいました😅 昨日のつまみ 冷しおでん、鰻、ポテトサラダ、えのきバター 　 土用の丑の日に鰻食べれなくて、昨日は安く売ってて、Mくんはあまり好きじゃないのに、昨日は夏バテ気... 続きをみる

8月4日　体重と歩数の記録

こんにちは👋😃 毎日暑くて嫌になっちゃいますね😱 昼間はヒッキーです😅 まずは体重の記録です。 体重(前日比－1.2㎏) 体脂肪(前日比±0％) 　 また減ってて、素直に嬉しいです😂 過食しなかったからよかった‼️ 次は歩数記録です。 ウォーキング歩数 トータル歩数 ウォーキング歩数はい... 続きをみる