おはようございます🐤

今日はいつもよりは寝れました😊

昨日20時からうとうとして、21時に眠剤飲んで寝ました。

ちょいちょい目は覚めたけど、２時半まで寝れました。

本当は４時くらいまで寝たかったんですけどね😅

７時間寝れるといいなと思うのですが、なかなか難しいです。

せめて目が覚めず６時間寝たいです。

体調は今日もあまりよくありません😢

沈んでます😢

そして相変わらず無気力です。

でも、今日ファスティング実行します。

本当は昨日過食嘔吐しないで、準備食ちゃんと食べてやりたかったのですが、仕方ないですね😅

朝昼だけにするか、今日１日にするかはまだ悩んでますが、無理はしないでやります‼️

調子悪い時にやるので、正直自信ありませんが😅

今日こそ20分歩きに行って、お風呂も入れたらいいな‼️

うつ状態はウザイです😭

今は休めという事ですかね。

読んで下さってありがとうございました🙇

今日も皆さんにとって素敵な１日になります様に🍀