またまた投稿です😅

またしばしお付き合い下さい🙇

昨日は朝ごはん普通に食べたのに、過食してしまいました😭

・朝の卵粥の残り１人前

・一昨日のハムの残り

・冷凍の海老しゅうまい12個

・カップラーメン＋スープにご飯

しかも食べてすぐに寝てしまいました😱

いつもの私なら、これで挫けてやる気をなくすのですが、昨日は違いました‼️

午後、億劫だったけど筋トレとウォーキング出来ました✨

筋トレ

・腹筋15回

・腕立て15回

・スクワット10回×2

・ワイドスクワット10回×2

ウォーキング

１日のトータル

ウォーキングだけでも、結構歩けたし、トータルで1万歩超えたから嬉しかったです😃⤴️

これからも体調いい時は頑張ろうと思います‼️

まぁ、根本の非嘔吐過食治さなきゃダメなのですが…何もしないよりはって事で😅

話は変わって、昨日は本1冊と漫画1冊買いました。

ゆっくり読もうと思います。

また読んで下さってありがとうございました🙇