2月18日と2月19日の記録
こんばんは😃🌃
今日は起きた時は調子よかったのですが、途中から調子悪くて、新しく処方してもらった頓服を2個も飲みました。
体重計に乗るのはいつも怖いのですが、現実を知る為に乗りました。
では、記録です😅
2月18日
体重(前日比-0.7㎏)
体脂肪(前日比+2.2%)
2月19日
体重(前日比+1.5㎏)
体脂肪(前日比+0.5%)
17日夜頑張ったから、18日はギリ80㎏台切ったのに、後でまた投稿しますが、この日の昼間過食しちゃったから、19日は一気に増えてしまいました😢自業自得です。
話は変わりますが、Mくんが今日血圧を計ったら、かなり高かったみたいです😱
インスタントラーメンとか冷凍物ばかり、しかもたくさん食べてたので、そういう結果になったみたいです。
私も一緒に食べてたし、料理出来ない時はやっぱりインスタントに頼ってたし、過食も止めれないし、タバコも吸うから、私も多分血圧高いと思います😢
過食はすぐには止めれないと思うけど、せめてインスタントは止めて、手作りを心がけれたらと思います。
野菜とか多くして。
タバコも女の子の日が終わって体調よくなったら、またチャレンジしてみます。
禁煙は私にはハードル高いですが😅
読んで下さってありがとうございました🙇
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