こんばんは😃🌃

さっきは本当に心配おかけしてすみませんでした🙇

何とかシャワーも浴びれて、今はのんびりしてます😌

本当は今回の記録は書きたくないけど、嘘はつきたくないし、毎日続けてる事なので。

では、記録です。

体重(前日比＋1.2㎏)

体脂肪(前日比＋0.7％)

実は土曜日、夜遅く久々に過食してしまいました😢

我慢出来なくて止まらなかった。

過食があるから、なるべく出来る時は色々やってるけど、ここまで増えたのはさすがにショックでした😨

またやり直しです。

でも、挫けませんよ‼️

読んで下さってありがとうございました🙇