こんばんは😃🌃

今日もあまり寝れてなかったけど、忙しくて疲れた😵💨体力がつかないなぁ。

では、体重の記録です。

体重(前日比±0㎏)

体脂肪(前日比＋0.3％)

やっぱり昨日運動しても、夜食べなくても、日中炭水化物食べて寝てたら増えますね😅しょうがないですね😢

次は歩数記録です。

ウォーキング歩数

トータル歩数

ワクチン受けに行く時、片道だけ１駅分歩いたから歩数が延びた‼️往復は無理だった。

筋トレはワクチン受ける前にやってこうと思ったけど、寝ちゃって出来なかった。

話は変わりますが、ワクチン１回目受けてきました。予約でも人が多かったです。

今は打ったところが痛くて、途中まで腕上げると少し痛いけど大丈夫です。

明日は消化器内科行かなきゃ行けないので、熱が出なければいいのですが。

でも、１回目は熱出る方少ないのできっと大丈夫と思います。

今日は本当に疲れました😵💨

読んで下さってありがとうございました🙇