こんばんは😃🌃

まだまだ毎日暑いですね☀️😵💦

熱中症にはくれぐれも気をつけて下さいね🍀

では、体重の記録です。

体重(前日比＋0.2㎏)

体脂肪(前日比－0.3％)

今日は夜中にMくんとビールを呑むという事をやってしまいウォーキングには行けませんでした😢

しかもお昼は揚げ物食べて、また眠気に勝てず寝てしまいました😱

ビールを呑んだから体重測るのやめようと思ったけど、一応測りました。太るのは当たり前です😢

でも、なぜか体脂肪は減ってた。前日運動したから⁉️

そして暑さと億劫さで、今日は夜もウォーキング行きませんでした😢筋トレもしなかった。

いつも通り夕飯は食べなかったけど、明日は80㎏台に戻るの確定だと思います‼️

せっかく頑張ってたのになぁ😢

生理が終わるまで、何とか耐えて激増しない様にしなきゃ😰我慢の時ですね。

午後寝ちゃったから寝れるか分かりませんが、寝れなくても目をつぶって過ごそうと思います。

だらしないブログを読んで下さってありがとうございました🙇