こんにちは👋😃

今日も神奈川県は雨でした😢本降りではないですが。

早く晴れてほしいけど、暑くなるから、それはそれで嫌だ〰️😱…何てワガママなんだ😅

被災地域の皆さん、テレビで映像観ると言葉が出ません。これ以上被害が広がりません様に🍀

では、体重の記録です。

体重(前日比－0.1㎏)

体脂肪(前日比±0％)

体重あまり減らないけど、私は0.1㎏減っただけでも嬉しいです😃🎶一喜一憂しちゃいけないんですけどね😅

でも、後0.1㎏減ってたら79㎏台だったのに〰️😣

ちょっと悔しい‼️でも、焦らず頑張ります💪

ただ、体脂肪が全然減らないのはヤバいですね😱💧

体重測る前にコーヒー飲んでるからかなぁ⁉️

話は変わりますが、今日雨の中散歩に行きました🎵

雨なので傘さしてるし、ウォーキングというよりは散歩って感じがしたので、今日は散歩と言いますね‼️

ずっと雨で外出れなかったけど、今日はマシだったので決行しました。

でも、玄関出た時は傘ささなくてもいい感じだったのに、すぐに傘ささなきゃ行けなくなりました😢私は雨女⁉️

では、散歩歩数です。

トータル歩数

トータル歩数はあまり伸びなかったけど、散歩歩数は雨の中だからまあまあかなと思いました😊

明日も雨みたいだけど、小降りだったら行こうかなぁ。

そして筋トレは、いつものプラスまたオリジナルボクササイズやりました😃✌️

…今日は３分で終わりましたよ(笑)

また話は変わりますが、ブロガーさんのりょうさん(名前出してごめんなさい)が、ういろうとすあまが美味しいと教えて下さって、ドラッグストアとかに売ってると教えて下さったので、買いに行きました🎵

すあまは売ってたけどういろうはありませんでした😢

すあま

Mくんと食べようと思ったけど、寝てたので１人で食べました😋

モチモチしてて桜餅みたいな感じで美味しかったです😂

豆乳も飲んだので、これが夕飯ですね‼️

これから薬飲んで、歯を磨いて、今日の食事は終わりです‼️

長々読んで下さってありがとうございました🙇