こんばんは😃🌃

今日はこちら地方風が強かったし、予報程気温上がらなかった感じでした。

まずは昨日と今日のダイエット記録です。

5月5日

体重(前日比－0.1㎏)

体脂肪(前日比＋0.4％)

5月6日

体重(前日比－0.6㎏)

体脂肪(前日比－0.6％)

今日は結構減ってたから嬉しかったです😂

…でも今日は食べ過ぎた上に運動しなかったから、明日は太ってると思います😢

歩数記録

5月5日

ウォーキング歩数

トータル歩数

この日はウォーキングは３回に分けてやりました。

その方が楽でした。

ちなみにトータル歩数ですが、最初歩数計が作動してなくて2000歩入ってないので足したら1万歩超えてます。

5月6日

トータル歩数

昨日とはうって変わってウォーキングも行かなかったし、外にもほとんど出なかったので3000歩以下。

21時から少しだけ歩こうか悩みましたがやめました。

無理しないでやる事が１番なので｡

筋トレの記録

5月5日

・腹筋20回

・ひねり腹筋左右10回

・腕立て20回

・スクワット20回

・ワイドスクワット20回

5月6日

しなかった。

ウォーキング同様今日は筋トレもしなかった。

つまり今日は運動なしです。

明日から天気悪いのでウォーキング無理だと思うので、踏み台昇降とYouTubeの運動しようと考えてます。

明日はやるぞー(￣0￣)/

話は変わって、昨日Mくんとホームセンターに行き衣装ケース買いました。これだけの事ですが、ほんの少し結婚近づいたなと内心喜んでました( *´艸)

それで今日午前中服の整理しました。

服が3階にあって、衣装ケースは2階だったので階段何往復かしました。一応少しは動きました。

今日の話はこれだけなんですが、なんか嬉しかったです(*^^*)

読んで下さってありがとうございました🙇

皆さんもお疲れ様でした。

ゆっくり休んで下さいね🍀