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5月8日と9日のダイエット記録
おはようございます☀️
今は病院にいるのですが、歩いてきて歩いてる時は暑くなったけど、今は肌寒いです。
お昼には暑くなるのかなぁ。それはそれで嫌だなぁ😢
では、体重の記録です。
5月8日
体重(前日比＋0.3㎏)
体脂肪(前日比－0.2％)
5月9日
体重(前日比＋0.2㎏)
体脂肪(前日比＋0.8％)
ここ2、3日過食が発動してます。
今日は結構歩くと思うので、食事も気をつけたいと思います。
歩数記録
5月8日
トータル歩数
5月9日
トータル歩数
ウォーキングは出来なかったけど、一応細々と歩いてはいました。でもやっぱりちゃんとウォーキングした方が効果が出ますね。
その他の運動は２日ともやりませんでした。
食事記録は２日分書くの面倒なので、今日からまた書くようにします。…本当か？(笑)
とりあえず備忘録として書きました。
今月中に69㎏台になってほしいけど、やっぱり過食との戦いですね。病気に負けないように🍀
読んで下さってありがとうございました🙇
皆さんにとって今日もより良い１日になりますように🍀
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