こんばんは😃🌃

今日は夜涼しいです。エアコンつけなくても大丈夫な感じです😌

では、体重の記録です。

体重(前日比－0.6㎏)

体脂肪(前日比－0.1％)

何とか月末目標の体重で終われました😃✌️

でも、昨日も食べ過ぎたから体脂肪は減りません😢

ちゃんと出ますね😅

次は歩数記録です。

トータル歩数

今日はウォーキング行かなくて、体験に歩いて行っただけでした😅

筋トレは２日連続出来ました‼️

いつものルーティンにオリジナルボクササイズ３分しました。

そして、7月31日から始めたけど、結果は…

7月31日…体重　83.4㎏

　　　　体脂肪　47.9％

8月31日…体重　78.9㎏

　　　   体脂肪　46.5％

体重…4.5㎏減

体脂肪…1.4％減

…でした‼️

思ったより痩せてよかったです😆目標も達成出来たし‼️ただ、たくさん食べてるので、体脂肪は減りが遅いですね😅

以前も書いたけど、今度の目標は

９月30日までに77㎏切ります‼️

生理もあるし、停滞期も来そうなので、難しいと思いますが、ゆるく頑張ります💪

読んで下さってありがとうございました🙇