こんばんは😃🌃

今日もウォーキングは早朝だけで、夜は行きませんでした。また夜ダイニングに来てお茶を飲むと言うので一緒に飲みました😊Mくんといたい病は困りますね😅

では、体重の記録です。

体重(前日比－1㎏)

体脂肪(前日比－0.4％)

目標達成しました🎉✨😆✨🎊

まさか今日とは思ってなかったです。

昨日は頑張ったので、とても嬉しいです😂

でも、今月の目標だから、31日に達成してるかどうかなのか、それとも新しい目標立てていいのか分かりません😵

でも、変動はあると思うけど、もう80㎏台には戻らない様に頑張ります💪

では、次は歩数記録です。

ウォーキング歩数

私にしては、まあまあ歩けました。今日は４時半から歩いたけど蒸し蒸ししてました。

そしていつもの筋トレにオリジナルボクササイズ3分やりました‼️

ご飯は最後に食べたのが、14時で、後は夕方に豆乳１杯飲んで終わりです。これはプチ断食になるのかなぁ⁉️

夜ウォーキング行かなかったのは残念だけど、筋トレ出来たしいっか～😅

明日も体重増えてません様に🙏

読んで下さってありがとうございました🙇

読者登録してくれた皆さん、ありがとうございます🙇

皆さんもゆっくり休んで下さいね🍀