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8月30日 体重と歩数記録と筋トレ
こんにちは👋😃
私の地域は今日は蒸してるけど、気温が少し低いから比較的過ごしやすいです。
では、体重の記録です。
体重(前日比＋0.3㎏)
体脂肪(前日比＋0.2％)
増えちゃった😭一昨日も食べすぎたし、運動しなかったし、しょうがない😢
昨日はやっと歩きました‼️
では、歩数記録です。
ウォーキング歩数
トータル歩数
体験行くのに歩いたから歩数が伸びた😃✌️
でも、帰り近道覚えちゃった😅
筋トレも、いつものルーティンにオリジナルボクササイズ３分やりました‼️
今日は今までからどれくらい減ったか計算します。
また後で更新します‼️
早朝の空
読んで下さってありがとうございました🙇
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