こんばんは😃🌃

雨ばかりでさすがに嫌になってきました😢

寒いし。でも、もう暑いのは嫌です😞⤵️⤵️

では、体重の記録です。

体重(前日比＋0.4㎏)

体脂肪(前日比－0.1％)

さすがにずっと順調にはいきませんね😅

今回は増えてしまいました。

体調悪いし、食っちゃ寝してて、しかも炭水化物ばかり食べていたので仕方ないし、想定内です。

夜はいつも通り食べなかったんですけどね。

まぁ、こんな日もありますよね。

では、歩数記録です。

ウォーキング歩数

トータル歩数

今日は消化器内科受診日で、１駅分往復歩きました。

往復雨降ってなかったのに私が歩き始めたら降ってきたので雨女⁉️って思っちゃいました😫

でも、頑張って歩きました‼️

筋トレは生理の為、やりませんでした。

何とか歩けてよかったです。

読んで下さってありがとうございました🙇