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年末年始の体重の記録&新年初ウォーキング
こんばんは😃🌃
さっき目標の記事を書いたけど、本当にダイエットしないとヤバいです😱💧
新年から頑張ってる方もおられるのに、私は食っちゃ寝。ほぼほぼ寝てました😅
自分にカツを入れる為に、恥ずかしいけど、また体重の記録載せようと思います。
体重の記録
12月30日
体重
体脂肪
12月31日
体重
体脂肪
2022年1月1日
体重
体脂肪
1月2日
体重
体脂肪
1月3日
体重
体脂肪
元旦に777ゾロ目で喜びかけたけど、ダメじゃーんと思い直しました。でも、いい風に考えたらラッキーセブンで始まり、痩せてくんじゃないかと前向きになりました(笑)
昨年の30日は減ってたのに、どんどん増えていって…私は精神の波と同じで、体重の乱高下も激しいです。
まずは1月31日に76.9㎏達成する事です。
焦ると挫けるので、スローペースでいきます。
正直まだモチベーション上がりきってないけど、やるしかないと思ってます‼️
まずは第一段階達成するぞ🙋
そして目標立てたのにサボってはと思い、重い腰をあげて少しウォーキングに行ってきました。今日は⁉️少なめです。
歩数記録
新年三が日の間に１回行けてよかったです。
行ける日をなるべく作って行こうと思います。
少し筋トレする日も作って。
後、問題なのが食事。炭水化物中毒なので減らそうと思います。後、朝昼食べて、夜は食べない事にします。
出来るか分からないけど、試行錯誤しながらやっていきます。
最後に今日の夕方の空
読んで下さってありがとうございました🙇
皆さんもゆっくり休んで下さいね🍀
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